수박 (22)

여성에게 흔한 방광염 자연치유 돕는 음식 5가지

여성에게 흔한 방광염 자연치유 돕는 음식 5가지소변 볼 때 따끔거리거나 화끈거리고, 평소보다 화장실을 자주 찾게 된다면 방광염 의심을 할 수 있어요. 방광염은 방광에 염증이 생긴 상태로, 특히 여성 50%가 평생 한 번은 겪을 정도로 아주 흔해요. 가벼운 방광염 증상이 있을 때는 충분한 수분 섭취와 자극적인 음식 조절 등 생활습관 관리하는 것만으르도 도움이 될 수 있는데요. 방광염 자연치유 돕는 음식 어떤 것들이 있을까요?^^1 크랜베리 주스크랜베리는 방광염과 요로 건강을 이야기할 때 빠지지 않는 식품이에요. 크랜베리에 들어 있는 프로안토시아니딘 성분은 일부 연구에서 요로에 대장균이 달라붙는 것을 억제하는데 도움을 줄 가능성이 있는 것으로 알려져 있어요. 특히 요로감염이 반복되는 사람에게 크랜베리 제품이..

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세균 3,000배 급증 여름철 고위험 음식 5 | 상하기 쉬운 음식

세균 3,000배 급증 여름철 고위험 음식 5 | 상하기 쉬운 음식날씨 더워지고 습도 높아지는 여름, 신경 써야 하는 것 중 하나가 바로 '식중독'이죠. 습할때는 조금만 방심해도 세균이 번식하기 쉬워 식중독 장염으로 고생하기 더 쉬운데요. 오늘은 여름철 쉽게 세균이 번식하는 상하기 쉬운 음식 5개와 안전한 보관/섭취 팁 알려드릴게요.^^1. 김밥 & 주먹밥 (조리된 나물·계란)야외활동 시 자주 찾는 김밥은 여름철 식중독 원인 1~2위를 다툴 정도로 상하기 쉬운 음식입니다. 김밥 속에 들어가는 시금치, 햄, 계란, 단무지 등 다양한 재료가 각각 다른 수분과 기름기를 머금고 있어 세균 번식에 최적의 환경을 만들기 때문인데요.식중독 예방하려면 사먹는 김밥을 포함해 조리 후 2시간 내 먹어야 안전해요. 상온 보..

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편두통에 수박 안좋다? 병에 맞는 여름과일 추천 5

편두통에 수박 안좋다? 병에 맞는 여름과일 추천 5수박 - 대표 여름과일이죠. 근데 편두통 앓는 분들은 피해야 할 과일 이기도 해요. 수박에는 '티라민' 성분이 들어있는데, 혈관수축 일으켜 두통을 일으키거든요. 편두통 증상 있으면 수박 시원하다고 많이 드시지 않는게 좋아요. 오늘은 병에 맞는 여름과일 추천해드릴게요.^^1. 자두 - 골다공증자두는 골 생성에 큰 도움 된다고 알려져 있거든요. 생자두, 말린자두 푸룬 같은 것은 황산화 성분도 많지만 식이섬유와 비타민K 칼륨 성분 함량도 높은데요. 뼈 파괴를 억제하면서 골 생성은 촉진하기 때문에 골다공증에 확실한 효과가 있다고 해요.**글 및 사진 무단 복사 금지**2. 체리 - 염증 수면장애체리는 대표적인 항산화과일로 안토시아닌 멜라토닌이 풍부해요. 안토시아..

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수박은 어디에 좋은 가요? 수박 효능 7가지 - 수박씨 수박껍질 효능 부작용

수박 효능 수박은 어디에 좋은 가요? - 수박씨 수박껍질 효능 부작용 수박은 어디에 좋을 까요? 영양가 없고 물만 많은 과일 아닌가 싶지만, 생각보다 건강에 좋은 효과를 끼칠 만큼 충분한 영양소 가진 과일 이에요. 심장 시력 근육 피부 다방면에 효과가 있는데요. 오늘은 의학정보지 헬스라인 임상영양사 에이미가 알려주는 수박 효능 7가지 소개해드릴게요. :D 1. 피부 상처 자연치유 수박껍질 수박 효능 첫번째 바로 피부 상처 자연치유 입니다. 이것은 수박 & 수박껍질 속 풍부한 비타민A 효능 덕분인데요. 비타민A 영양소는 피부 세포를 재건하고 회복시키는 효능 때문에 건강한 피부에 필수에요. 동물연구에 따르면 영양학적으로 완벽한 식단을 먹은 것보다, 비타민A 부족한 식단을 먹었을 경우 상처 자연치유 효과가 떨..

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요로결석 녹이는 음식 6가지 | 요로결석 좋은 음식

요로결석 녹이는 음식 6가지 | 요로결석 좋은 음식 요로결석 보이시나요? 환자 몸에서 나온 건데요. 이런 뾰족한 결석이 장기를 긁어대니 고통 엄청나요. 요로결석 예방 어떻게 해야 할까요? 일단 물만 제때 마셔도 결석은 잘 생기지 않는데요. 추가로 아래 식품 자주 드시면, 결석 형성을 방해하는 '이것' 성분 덕분에 아플 일은 절대 없답니다. 어떤게 요로결석에 좋은음식 인지, 그중에는 요로결석 녹이는 약 효과 내는 것도 있는데요. 요로결석 녹이는 음식 6가지 알려드릴게요. :D 1. 레몬 라임 요로결석 녹이는 음식 최고는 레몬 및 라임 과일 이에요. 의학정보지 WebMD 따르면 레몬 속 구연산 성분은 결석 형성을 억제하고 결석을 녹이는 물질로, 신체의 구연산 감소는 요로결석 환자에게 나타나는 흔한 대사 이상..

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더위 먹었을때 좋은 음식 7가지 | 더위먹은증상

더위 먹었을때 좋은 음식 7가지 | 더위먹은증상 폭염 열대야 때문에 더위 먹은 분들 계시나요? 더위 먹음 몸이 나른해서 축 늘어지고, 머리가 띵해지는 증상, 가만히 있어도 땀을 흘리거나, 갈증이 심해 물을 벌컥벌컥 계속 마시게 되는데요. 흔한 더위 먹은 증상 이라죠. 오늘은 이렇게 여름철 더위 먹었을때 좋은 음식 7가지 알려드릴게요. :D 1. 전복 삼계탕에 전복 넣기도 하잖아요? 전복은 여름에 기운 없을때 먹으면 좋은 보양식이랍니다. 비타민A, 비타민C, 철분, 글리신, 아르기닌 등 피로회복에 좋은 아미노산이 다양하게 들어있어 더위 먹었을때 기력회복을 돕는 효능이 있어요. **글 및 사진 무단 복사 금지** 2. 쑥 쑥도 더위 먹은 증상 보일때 효과가 좋은데요. 쑥을 달여 꿀 넣어 물 대신 연하게 마시..

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수박 먹기좋게 자르는법 | 한입크기 수박 자르기

수박 먹기좋게 자르는법 | 한입크기 수박 자르기 여름 무더위 수박 만한게 없죠. 수박 자르기는 반달모양 삼각모양 깍뚝썰기 등 여러 방법이 있는데요. 오늘은 한입 크기로 수박 먹기좋게 자르는법 알려드릴게요. :D 수박 먹기좋게 자르는법 한입크기 수박스틱 만들기 제일 먼저 할일은 수박 꼭지 양쪽 자르기 한번에 자르려고 하면 칼이 미끄러워 다칠수 있으니 한번 칼집 내고나서 잘라요. **글 및 사진 무단 복사 금지** 꼭지를 잘라냈으면 다음은 수박 반 가르기 인데요. 잘익은 수박은 가운데 칼집을 넣을때 쩍~ 하는 소리를 내면서 쉽게 갈라져요. 반으로 자른 수박은 뒤집은 후 일정 간격으로 잘라요. 수박껍질 선을 기준으로 자르는것도 요령이에요. 그다음 수박을 회전시켜야 하는데, 수박을 잡고 돌리면 모양이 흐트러져요..

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수박 맛있는거 고르기 '이것' 6개만 알면 끝! | 수박 고르는법

수박 맛있는거 고르기 '이것' 6개만 알면 끝! | 수박 고르는법 수박 고를때 운이 좋으면 맛있고 대부분은 보통 이하 수박만 고르시는 분들 있죠. 수박 고르는 요령을 알아야 실패하지 않고 달고 맛있는 수박을 고를 수 있습니다. 수박 맛있는거 고르기 팁 6가지 알려드릴게요. :D 1. 상처가 많은 수박 수박 겉에 이런 상처를 한번쯤 보셨을텐데요. 상처가 있으면 품질이 나쁜 수박으로 생각해, 겉이 멀쩡한 수박만 고르는 분들이 있어요. 사실 부딪히거나 긁힌 상처와는 다릅니다. 이 갈색 상처는 꿀벌이 수박꽃을 수분시킨 횟수를 의미하는데요. 이 자국이 많을 수록 수박이 '과수분' 됐다는 의미로 달고 잘익은 수박이에요. 2. 동그란 수박 수박도 성별이 있는거 아셨나요? 길쭉한게 숫수박, 동그란게 암수박인데요. 길쭉..

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수박 맛있는거 고르는법 6가지 | 수박고르는팁

수박 맛있는거 고르는법 6가지 | 수박고르는팁 수박 맛있는거 고르기 '이것'을 보세요! 수박 고르는팁 6가지 좋았다면 구독 부탁드려요!

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나트륨 배출 음식 6가지 '이것' 남기지 마세요! 뇌혈관 살려주는

나트륨 배출 음식 6가지 '이것' 남기지 마세요! 뇌혈관 살려주는 나트륨 과다섭취 문제점은 혈관의 압력을 지나치게 높인다는 것입니다. 이게 왜 문제일까요? 그 이유는 뇌혈관의 경우 신체의 다른 혈관에 비해, 얇고 유연성이 떨어져 손상되기 쉽기 때문인데요. 브리티쉬 메디컬 저널(BMJ)에 의하면 짜게 먹는 사람은 정상혈압 가진 사람에 비해 두통이 3배 잦고, 고혈압도 많다고 합니다. 뇌혈관을 살리려면 음식이 중요한데요. 오늘은 뇌혈관에 좋은 나트륨 배출 음식 6가지를 알려드릴게요. :D 1. 수박 사실 수박은 과일이 아니라 채소라죠. 짜게 먹으면 부작용으로 몸이 자주 붓게 되는데요. 수박은 이뇨작용으로 붓기를 가라앉혀 주는 효능이 있습니다. 특히 우리가 별로 먹지 않는 "수박의 흰 부위"에 시트룰린 성분이..

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공복에 먹으면 좋은 음식 6가지로 '이것' 예방하세요!

공복에 먹으면 좋은 음식 6가지로 '이것' 예방하세요! 공복에 첫끼로 어떤 음식을 먹느냐에 따라 그날 컨디션에 큰 영향을 준다고 헬스라인의 임상영양사 '캐서린 머랭고'는 말하는데요. 학생이나 직장인이 아니어도 밤새 잠들어 있던 신체를 깨우고 에너지를 공급해야 하는 아침식사의 중요함은 지나칠 수 없어요. 오늘은 공복에 먹으면 좋은 음식 6가지를 알려드릴게요. 아침을 건강하게 시작하고 싶다면 읽어보세요. :D 1. 꿀 아침에 비몽사몽 하시는 분들 있으시죠? 꿀을 드셔보세요. 꿀을 빈속에 먹으면 멍한 뇌를 깨워 잠을 달아나게 하는 효능이 있어요. 또 혈압을 조절해주고 피로회복은 물론 행복호르몬으로 알려진 세로토닌 분비를 촉진해 아침을 기분좋고 상쾌하게 시작할 수 있어요. 2. 달걀 달걀은 세계적으로 가장 인기..

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'냉장고 보관함 맛없어' 진다는 식품 5가지

냉장고 보관함 맛없어 진다는 음식 5가지 | 토마토 양파 감자 빵 수박 올리브유 사실 냉장고는 신선도를 유지해주는 거지, 유통기한을 늘려주는게 아니라죠. 장 봐오면 '냉장고 야채칸'에 일단 넣고 보는 습관이 틀린건 아니지만, 일부는 상온보관할때 더 신선한 식품이 있는거 아셨나요? 오늘은 의외로 냉장고 보관함 맛없어 지는 음식 5가지 알려드릴게요. :) 1. 토마토 토마토는 냉장보관하면 맛없어지는 대표적인 과채인데요. '냉기'가 토마토 성분을 변화시켜 풍미와 맛을 떨어뜨려요. 토마토는 상온에 두면 숙성되면서 맛이 좋아지는데요. 가든멘토닷컴에 따르면 일반적으로 신선한 토마토 보관기간은 일주이라네요. 2. 양파 망으로 파는 양파 고대로 냉장고 보관하면 수분 때문에 쉽게 물러져요. 신선하게 보관하려면 바람이 잘..

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