토마토 (16)

만성염증에 좋은 음식 6가지 임상영양사 추천

건강.생활꿀팁
2024.10.02

만성염증에 좋은 음식 6가지 임상영양사 추천넘어져 무릎 까졌을때 빨갛게 붓고 아프잖아요? 혈관이 확장되고 혈류가 증가하면서 나타나는 아주 자연스런 급성염증 반응 입니다. 이렇게 염증은 부상 감염에 대한 면역반응 중 하나로 손상된 조직을 치료하고 회복시키는 기능을 하는데요. 근데 어떤 이유로 염증이 끝나지 않고 계속될때, 이것이 흔히 말하는 만성염증 이라죠. 존스홉킨스 병원 건강정보에 따르면 관절염 천식 심장병 뇌졸중 같은 질병의 원인 되는데요. 임상영양사 추천, 만성염증에 좋은 음식 무엇이 있을까요? :D1. 파인애플염증 없애는 성질을 가진 약을 '소염제' 라고 합니다. 이런 소염제 약 성분 중 유명한게 "브로멜라인 효소" 인데요. 파인애플에 많이 함유되어 있어요. 임상연구에 따르면 골관절염, 류마티스관..

피부 탔을때 하얗게 복구 빨리 하는법 6 | 얼굴 탄거 복구

건강.생활꿀팁
2024.07.22

피부 탔을때 하얗게 복구 빨리 하는법 6 | 얼굴 탄거 복구피부 탔을때 하얗게 복구 빨리 한다고 이것저것 해본적 있으실텐데요. 꼭 햇빛 쨍해야 얼굴 타는거 아니거든요. 흐린 날도 선크림 안바르고 나갔다 얼굴 목 부위 피부 벌개지는 경우 종종 있어요. 검증된 피부 탄거 복구, 얼굴 탄거 복구 빨리 하는법 소개해드릴게요. :D1. 얼굴 탔을때 감자팩얼굴 탄거 복구 하는데 감자팩 효과 제일 좋아요. 피부 탔을때 열기 빼는데 최고랍니다. 얼굴에 차가운 감자팩 하면 피부 진정되서 화끈거림 줄어들고 나중에 피부 검게 변하는 것도 막을 수 있어요. 단, 민감피부 타입은 감자팩 하면 더 따갑고 부어오를 수 있으니 오이팩 알로에팩 하는게 나아요.**글 및 사진 무단 복사 금지**2. 햇빛 진정팩 오이팩감자팩 다음으로 좋..

토마토 소면 산뜻하게 즐기는 토마토요리 추천

건강.생활꿀팁
2024.04.03

토마토 소면 산뜻하게 즐기는 토마토요리 추천 밥보다 면을 더 좋아하는 면러버들에게 면을 참는 일이란 쉽지 않죠. 단백질 함량이 높은 고단백 소면으로 보다 맛있고 건강하게 토마토 소면 즐겨보세요~ 밀가루 안들어간 쌀소면, 현미 쌀소면도 추천 드려요. 토마토 소면 재료 샘표 고단백 소면 100g 완숙 토마토 1개 폰타나 발사믹 드레싱 2큰술 양파 ¼ 개 후추 반작은술 소금 약간 토마토 소면 조리법 1. 깨끗이 손질한 양파와 완숙 토마토를 잘게 다져줍니다. **글 및 사진 무단 복사 금지** 2. 다진 토마토와 양파에 소금과 후추, 발사믹 드레싱을 넣어 잘 섞어주세요. 3. 끓는 물에 고단백 소면을 넣고, 4분~4분 30초 가량 저어가며 삶아줍니다. 토마토 소면 산뜻하게 즐기는 토마토요리 추천 #토마토 #토마..

체력 회복에 좋은 음식 7가지 천연 피로회복제

건강.생활꿀팁
2023.08.07

체력 회복에 좋은 음식 7가지 천연 피로회복제 일찍 일어나고 싶어도 졸리고 피곤하고 체력 저하 있으면 먹는것부터 신경 쓰세요. 먹는것은 우리 신체 성능에 큰 영향을 준답니다. 그 영향은 나이 먹을수록 커지고요. 요즘 늘고 있는 즉석식품 위주 식단은, 체력 회복이 제대로 되지 않아 아침에 일어나기 힘들고 어깨도 무겁고 몸도 찌뿌둥해요. 영양사 추천 일상적으로 섭취 가능한 체력 회복에 좋은 음식 7가지 어떤게 있을까요? :D 1. 오트밀 오트밀 아침식사 대용으로 많이 먹는 이유가 체력 회복에 좋은 음식 이기 때문이에요. 설탕 없는 오트밀은 다른 아침 시리얼에 비해 건강한 식품으로 복합 탄수화물이라 소화가 천천히 진행되어 신체 에너지를 오래 공급해요. 여기에 우유, 약간의 꿀, 블루베리 섞어 먹으면 기력 회복..

빈속에 먹으면 안좋은 음식 7가지 | 빈속에 사과 우유 토마토 왜?

건강.생활꿀팁
2023.03.24

빈속에 먹으면 안좋은 음식 7가지 | 빈속에 사과 우유 토마토 왜? 1. 사과 사과 아침에 먹으면 금, 저녁에 먹으면 독 이라고 하죠. 하지만 모든 사람에게 아침 사과가 건강에 좋은 것은 아니랍니다. 위장 안좋은 사람은 빈속에 사과 섭취 시 속쓰림 위통증 늘어나기 때문이에요. 이렇게 단독으로 빈속에 먹으면 안좋은 음식 몇가지가 있는데요. :D 2. 우유 아침 빈속에 우유 드시나요? 언뜻 우유가 위벽을 코팅해 위염에 좋은 음식 인줄 아는 분들 많으세요. 근데 오하이오 주립대 웩스너 의료센터 위장 전문가에 따르면 위가 안좋을때 공복에 우유는 위 점막의 염증을 악화시킬 수 있어요. 특히 헬리코박터 파일로리균 감염된 경우 유제품은 안먹는게 좋고요. 먹더라도 하루1잔 이상은 위염에 안 좋다고 해요. **글 및 사..

토마토 매일 먹으면 나타나는 효능 7가지 | 토마토효능

건강.생활꿀팁
2022.06.06

토마토 매일 먹으면 | 토마토효능 7가지 토마토 효능이 뛰어난 이유는 '라이코펜' 성분 때문입니다. 라이코펜은 붉은색 채소과일엔 다 있는 영양소지만 유난히 토마토에 많은데요. '중간 크기' 토마토 1개 약 2000mg~3000mg 라이코펜이 들어있으니 굉장한 양이라고 할 수 있어요. 물론 라이코펜 외에도 토마토는 좋은 영양소가 많은데요. 이런 토마토 매일 먹으면 우리 몸에는 어떤 일이 생길까요? 현재까지 밝혀진 토마토 효능 7가지가 있답니다. :D 1. 토마토 심장 뇌졸중에 좋아요 우리 몸은 지금도 끊임없이 '산화'되고 있습니다. 쉽게 말해 녹이 슨다고 보면 되는데요. 토마토의 라이코펜은 이런 산화로부터 세포와 혈관을 보호하는 항산화제 입니다. 연구에 의하면 꾸준히 토마토를 섭취한 사람은 혈관이 건강해 ..

의외로 전자렌지 넣으면 안되는 것 5가지 | 전자레인지 돌리면 안되는 음식

건강.생활꿀팁
2021.11.26

의외로 전자렌지 넣으면 안되는 것 5가지 | 전자레인지 돌리면 안되는 음식 모르고 전자렌지 돌리면 화재가 나거나 심하면 다칠 수 있는데요. 전자렌지 넣으면 안되는 것 알고 계신가요? :D 1. 텀블러 보온병 환경보호 할겸 텀블러 많이 들고 다니다보니 의외로 잊기 쉽죠. 텀블러 겉은 플라스틱이지만, 용기 안쪽은 대부분 쇠성분이 포함되어 있기 때문입니다. 텀블러 내부의 스텐만 손상되는게 아니라 잘못하면 전자렌지 고장날 수 있으니 절대 전자렌지 돌리면 안되요. **글 및 사진 무단 복사 금지** 2. 삶은 달걀 전자렌지 달걀찜기 생각하고 삶은달걀 다시 데우려는 경우 있어요. 삶은 달걀 표면은 매끈하기 때문에 압력이 쌓여 달걀이 터지게 됩니다. 전자렌지 돌리는 중 터지지 않더라도 꺼내려고 만지는 순간, 펑! 손..

토마토 과즙 1도 안흘리고 자르는법!

건강.생활꿀팁
2021.05.10

토마토 자르는법 과즙 1도 안흘리고 토마토 먹을때야 한입 베어물고 쭈웁- 빨아먹음 되지만, 자를때는 어쩔 수 없죠. 이 토마토즙도 정말 몸에 좋은 성분이 많은데요. 아까운 과즙을 흘리지 않고 토마토 자르는법이 있습니다. :D 토마토 꼭지 있는 쪽을 보면 오목 들어간 부분이 보여요. 이 오목한 선을 따라 자르면 토마토즙이 들어있는 주머니를 피해 자를 수 있어요. **글 및 사진 무단 복사 금지** 과즙도 세이브하고 도마도 깨끗하면서 토마토도 깔끔하게 잘립니다. :D 토마토 자르는법 과즙 1도 안흘리고 #리빙 #토마토 #토마토자르는법 #토마토예쁘게자르기 #토마토이쁘게자르는법 #토마토즙 #방울토마토 #다이어트 #꿀팁 #팁줌 깨알팁? 쭈글해진 방울토마토 껍질 살리기 80도 끓인물을 방울토마토가 잠길 정도로 부어..

'냉장고 보관함 맛없어' 진다는 식품 5가지

건강.생활꿀팁
2020.06.24

냉장고 보관함 맛없어 진다는 음식 5가지 | 토마토 양파 감자 빵 수박 올리브유 사실 냉장고는 신선도를 유지해주는 거지, 유통기한을 늘려주는게 아니라죠. 장 봐오면 '냉장고 야채칸'에 일단 넣고 보는 습관이 틀린건 아니지만, 일부는 상온보관할때 더 신선한 식품이 있는거 아셨나요? 오늘은 의외로 냉장고 보관함 맛없어 지는 음식 5가지 알려드릴게요. :) 1. 토마토 토마토는 냉장보관하면 맛없어지는 대표적인 과채인데요. '냉기'가 토마토 성분을 변화시켜 풍미와 맛을 떨어뜨려요. 토마토는 상온에 두면 숙성되면서 맛이 좋아지는데요. 가든멘토닷컴에 따르면 일반적으로 신선한 토마토 보관기간은 일주이라네요. 2. 양파 망으로 파는 양파 고대로 냉장고 보관하면 수분 때문에 쉽게 물러져요. 신선하게 보관하려면 바람이 잘..

여름에 맨다리로 다녀도 안타고 뽀얀 피부 유지하는 법 7

건강.생활꿀팁
2019.06.21

피부에 선크림 바른 효과 있는 식품1. 요거트 선크림여름만 되면 어디 농사 짓다 온 사람 마냥 쉽게 살 타는 분 있으신가요? 피부는 나이 들면 더 쉽게 타지만, '먹는거'에 따라서 덜 타기도 하고 더 타기도 하는데요. 미국 피부암학회(JSC)에 따르면, 발효식품 요거트에 '항산화 성분'이 많아서, 약하게 선크림을 바른 것처럼 피부가 덜 타고 피부암도 예방해준다고 해요.^^2. 아침 커피의외로 커피도 피부를 잘 안타게 해주는데, 단 조건이 있어요. 태양에 노출되기 전 아침에 마셔야 효과가 있답니다.3. 샐러드채소가 빠질 수 없죠. 샐러드 채소에는 비타민A, C 같은 항산화 물질이 많아서 자외선을 막고 피부암 예방도 된다고 해요.4. 토마토맨다리로 다녀도 잘 안타고 다리가 뽀얀 사람 있음 토마토 좋아하나 물..

더워도 냉장고에 절대 감자 보관하면 안되는 이유

건강.생활꿀팁
2019.05.25

날 더워도 냉장고에 감자 절대 보관하면 안 되요~ 감자를 냉장 보관하면 건강에 안좋단 사실 아시나요? 영국 식품기준청(FSA) 자료에 따르면요. 감자를 냉장고에 넣으면 당도가 높아져 단맛이 생기지만 단점도 있어요. 바로 암을 유발하는 아크릴마이드가 많아진단 건데요. 때문에 감자는 신문지를 깔고 서늘한 곳에 보관해야 건강하게 먹을 수 있답니다. 이렇게 때론 냉장고 보관하면 안 좋은 식품이 있는데요.^^ #생활정보 #여름 #냉장고 #감자보관법 #양파보관법 #마늘보관법 #토마토 #토마토보관법 #빵 #커피 #커피보관법 #이슈 #생활꿀팁 #건강 #꿀팁 2. 양파 양파 요즘은 작게 한망에 5~6개 들어있죠. 양 많으면 일일히 껍질 까고 비닐에 씌워 냉장보관이 맞아요. 근데 작은 양파망에 든 건 금방 먹는거라 베란다..

'녹슨 우산 새것처럼' 감쪽같은 만물상 녹 제거 비법

건강.생활꿀팁
2018.09.04

살림9단 '녹슨 우산 새것처럼' 감쪽같은 만물상 녹 제거 비법 아침부터 시작해서 목요일엔 폭우까지 온다는데 우산 챙기셨나요? 우산이야 생활 소모품이니 딱히 녹이 생겨도 그러려니 하지만 사실 녹물이 옷에 떨어질 수도 있고요. 또 좋은 우산이나 맘에 들어서 오래쓰고 싶은 우산도 있거든요. 그럴때 필요한 녹슨 우산 새것처럼 원상복구하는 살림9단 만물상 녹 제거 비법 알려드릴게요.^^ #생활정보 #가을 #가을장마 #우산 #자동우산 #녹없애는방법 #우산녹제거하는방법 #케첩 #케첩녹제거 #비오는날 #비올때 #녹지우는방법 #녹제거방법 #녹제거하는방법 #이슈 #꿀팁 #건강식품 #건강기능식품 #건강보조식품 #남성건강식품 #여성건강식품 #영양제추천 #종합비타민추천 #비타민추천 #글루코사민추천 #혈액순환개선제추천 #홍삼추천..

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