피부관리 (99)

얼굴 노화 시작 됐다는 신호 6가지 | 피부노화 증상

건강.생활꿀팁
2022.02.28

얼굴 노화 시작 됐다는 신호 6가지 | 피부노화 증상 1. 눈밑 주름 얼굴 노화 보여주는 정말 솔직한 부위는 바로 눈밑 주름 이에요. 일단 생기면 누가봐도 나이 들어 보이기 때문에 눈밑주름 보톡스 맞는 분들 많은데요. 피부과전문의 '닥터 휘트니 보우'에 따르면 눈밑은 얼굴에서 피부 두께가 제일 얇은 곳으로 얼굴 노화가 오면 제일 먼저 주름이 생기고 처지는 부위랍니다. 즉 얼굴 노화 시작의 첫신호탄이라고 할 수 있죠. :D 2. 양쪽 볼 기미 기미 역시 얼굴 노화 신호인데요. 혹시 기미 - 점 - 잡티 차이 아시나요? 점과 잡티는 얼굴 아무데나 생길 수 있지만, 기미는 양쪽 볼에 생기는 특징이 있고 30대부터 잘 생겨요. 선크림 잘 안바르면 기미가 생기기 쉽고요. **글 및 사진 무단 복사 금지** 3. ..

색소침착 제거에 좋은 음식 7가지 | 색소침착 레이저 후 '이것' 피하세요!

건강.생활꿀팁
2022.01.28

색소침착 제거 좋은 음식 7가지 | 색소침착 레이저 후 자연치유 '이것' 피하세요! 뾰루지 난후 울긋불긋 붉은색 자국을 염증 후 과색소침착이라 해요. 저절로 사라지긴 하지만 이런 색소침착 제거 더 빨리 없앨 수 있는거 아셨나요? 이것은 특정 영양소가 색소침착 생성과 감소에 영향을 주기 때문인데요. 오늘은 색소침착 제거에 좋은 음식 그리고 색소침착 레이저 후 피해야할 음식도 알려드릴게요. 참고로 기미 검버섯 주근깨 제거에도 효과 있답니다. :D 1. 딸기 + 체리 피부 미용외과 학회지 연구에 따르면 혈액 속에 비타민C가 충분히 흐르는 상태를 유지하면 색소침착 제거에 뛰어난 효과가 있어요. 여기에 딸기 체리에 풍부한 항산화제는 비타민C와 시너지 효과로 기미 검버섯 등 색소침착이 애초에 생기지 않도록 해주고요..

딸기 효능 7가지 | 장내 미생물 다이어트 주름개선 효과있는 딸기 드세요!

건강.생활꿀팁
2022.01.21

딸기 효능 7가지 | 장내 미생물 다이어트 주름개선 효과있는 딸기 드세요! 딸기 제일 맛있는 시기는 겨울이고, 이건 딸기 효능이 최고치라는 것을 의미해요. 이때 섭취하는 제철 딸기는 강력한 '항산화제'로 가득차 있으며 종합영양제 안부러운 효능이 있다는건 이제 비밀이 아닌데요. 근데 정확히 어떤 효능 있는지 알고계신가요? 베스트헬스매거진이 소개한 놀라운 딸기 효능 7가지 알려드릴게요. :D 1. 기미 점 예방 흰색 마스크 쓰고 다니면 자외선 반사로 눈 주위 기미와 점 늘어나는 부작용 있는데요. 딸기의 천연비타민C는 멜라닌색소 세포 생성을 억제하는 효능이 있어요. 그래서 막 생기려고 하는 점 기미 주근깨 잡티를 효과적으로 옅어지게 할 수 있답니다. 먹는 즉시 빠르게 효과가 나타나요. **글 및 사진 무단 복..

피부 보습에 좋은 음식 6가지 | 건조한 피부 관리법 '이것' 드세요

건강.생활꿀팁
2021.11.15

보습에 좋은 음식 6가지 | 보습에 좋은 성분 | 건조한 피부 관리법 피부가 건조하면 각질만 일어나는게 아닙니다. 편평사마귀 물사마귀가 잘 생기는데요. 피부장벽이 갈라져 무너진 곳으로 바이러스가 침투하기 쉽기 때문입니다. 보습크림 바디로션 잘 바르는것도 좋지만, 스킨케어 피부과전문의 '닥터 아린 람바'는 보습에 좋은 음식을 섭취하면, 영양분과 수분이 피부 세포에 직접 작용하며, 이는 비싼 보습크림 만큼 효과적인데요. 닥터 아린람바 추천 피부 보습에 좋은 음식 6가지 소개해드릴게요. :D 1. 참치 | 오메가3 참치, 삼치에 많은 오메가3 지방산은 피부 세포의 보습 파워를 키우고 피부 장벽을 강화하는데 도움이 되는데요. 메이요클리닉에 따르면 오메가3 결핍은 피부건조증 증상을 유발해요. 오메가3는 피부 염증..

머릿결 좋아지는법 '이것' 꼭 드세요! | 영양제 안부러운 머릿결 좋아지는 음식 7

건강.생활꿀팁
2021.10.22

머릿결 좋아지는법 | 영양제 안부러운 머릿결 좋아지는 음식 7가지 머릿결과 손톱 공통점 아시나요? 한달에 0.7~1.3cm 자라는 머리카락은 손톱처럼 섭취한 영양소에 영향을 받아요. 손톱이 약하면 머릿결도 안좋은 경우가 많은데요. 머릿결 좋아지는 영양소는 크게 5가지로 단백질, 비타민B12, 아연, 철분, 비오틴입니다. 이런 영양이 많은 음식은 머리카락 성장세포를 활성화시키는데요. 연구로 검증된 머릿결 좋아지는 음식 7가지 알려드릴게요. :D 1. 굴 굴에 아연이 많은거는 아시죠. 아연이 부족하면 두피 모공이 약해져 머리가 잘 빠져요. 게다가 비듬이 잘 생긴다고 해요. 아연은 머릿결 좋아지는 필수 단백질 합성을 돕고, 두피 모공의 상처 회복에도 영향을 미쳐요. 참고로 굴이나 아연 영양제 먹을때 커피 같이..

'이것' 부족 얼굴이 간질간질 가려움증 생겨요 | 피부가 가려운 이유 6가지

건강.생활꿀팁
2021.10.06

'이것' 부족 얼굴이 간질간질 가려움증 생겨요 | 피부가 가려운 이유 6가지 1. 철분 부족 | 빈혈 철분 부족은 피부 가려움증 원인이 되기도 하는데요. 철분이 가려움을 느끼도록 하는 신경계 구성 물질이거든요. 그래서 빈혈이 있는 사람은 작은 외부자극에도 예민하게 반응해 피부 가려움증이 나타날 수 있어요. 몸과 얼굴이 간질간질 가렵고 어지럼증과 얼굴이 창백한 증상이 동시에 보이면 철분부족을 한번 의심해보세요. :D 2. 신장병 신부전 신장은 소변으로 배출되어야 하는 노폐물을 걸러내는데요. 신장이 안좋으면 이런 독소를 걸러내지 못해 체내애 쌓이게 됩니다. 이를 요독이라고 하는데요. 얼굴 가슴 등 팔다리 등 전신 피부의 모공을 자극해 가려움증을 일으키게 됩니다. **글 및 사진 무단 복사 금지** 3. 지방..

건성피부 '이것' 하지 마세요 | 가려움증 건성피부에 안 좋은 음식 6

건강.생활꿀팁
2021.10.01

건성피부 '이것' 하지 마세요 | 가려움증 건성피부에 안 좋은 음식 6 건성피부에 좋은 화장품 듬뿍 바르면 끝이라고 생각하지만.. 피부과전문의 '휘트니 보위'(Whitney Bowe) 박사의 견해는 조금 달라요. 사실 우리가 먹는 식단이 건성피부 가려움증 문제의 시작일 수 있다고 말하는데요. 실제로 피부를 바싹 마르게 하고 건성피부에 안 좋은 음식이 있어요. :D 1. 카페인 건성피부에 안좋다? 커피의 폴리페놀 성분은 황산화물질로 노화 예방 효과가 있지만, 반대로 많이 마시면 카페인이 피부건조증을 유발해 건성피부에 안 좋은데요. 특히 속건조 증상이 심해집니다. 게다가 카페인과 탄닌 성분은 이뇨작용으로 수분을 빼앗고 방광을 자극해 화장실을 자주 가게 만들어요. 결국 체내 수분부족 증상으로 이어지게 되고 가..

아이유 처럼 얼굴 하얘지는법 7가지 | 얼굴 하얘지는 음식 영양제

건강.생활꿀팁
2021.09.24

아이유 처럼 얼굴 하얘지는법 7가지 | 얼굴 하얘지는 음식 영양제 동양인 중 한국인이 피부가 제일 하얀 편이라고 하죠. 어릴땐 까무잡잡하다가 크면서 피부가 하얘지는 분들 주위에서 종종 보셨을텐데요. 물론 타고난 피부색 이상 하얘질 수 없지만, '얼굴 하얘지는 시술' 없이도 파데 호수 하나 바뀔 정도는 변할 수 있어요. 연예계 대표 백옥피부 아이유 처럼 얼굴 하얘지는법 7가지 알려드릴게요. :D 1. 얼굴 하얘지는 음식 | 검어지는 음식 얼굴 피부가 거무칙칙한 것은 피부 속 멜라닌색소가 많기 때문인데요. 비타민C는 대표적인 항산화물질로 멜라닌색소 생성을 차단해요. 멜라닌색소가 줄어들면 기미 주근깨 색소침착도 예방되요. 헬스라인 의학고문 '사라 퍼킨스'에 따르면, 비타민C 영양제도 효과가 있지만 천연비타민C..

검정 마스크 흰색보다 좋은 이유, 눈가 기미 자외선 차단?

건강.생활꿀팁
2021.04.26

검정 마스크 흰색보다 좋은 이유, 눈가 기미 자외선 차단? 종종 마스크 벗은 얼굴을 보다보면 눈 주위만 빨개진 분들 있어요. 눈가 기미가 생긴 경우도 있고요. 마스크를 오래 쓰다보니 겪는 부작용(?) 이랄까요. 사실 이런 피부 트러블은 흰색마스크 때문에 생길 수 있다는데요. 눈 주위가 빨개지는이유 흰색 마스크를 쓰면 눈 주위가 빨개지는이유는 하얀색이 햇빛 자외선을 눈 주위로 반사하기 때문이에요. 마스크 자외선 차단이 된다고 생각해 선크림을 안바르는 것도 있고요. **글 및 사진 무단 복사 금지** 이런 증상이 반복되면 나중에는 눈가 기미가 생길 수 있는데요. 기미는 햇빛이 강해지는 시기부터 많이생기는 거무스름한 반점을 말해요. 원래 눈가 기미치료 에는 햇빛 차단이 최고 중요한데 흰색마스크가 요걸 방해하다..

코 피지 제거법 7가지 피부과쌤 추천 블랙헤드 없애는 방법

건강.생활꿀팁
2021.04.14

코 피지 제거법 7가지 피부과쌤 추천 블랙헤드 없애는 방법 딸기코인데 코 피지까지 끼어있으면 쿠션 바를때 눈에 잘 띄고 보기 흉하죠. 하버드 의대를 졸업하고 헐리웃, CNN, WSJ를 거치며 이름을 알린 20년차 피부과전문의 '제시카 우'에 따르면 이런 코 피지 중에서 블랙헤드는 비교적 집에서 관리하기 쉬운 여드름 종류인데요. 효과가 입증된 천연 코 피지 제거법 7가지 알려드릴게요. :D 1. 베이킹소다 마사지 베이킹소다는 먼지와 기름 및 각질 제거는 물론 코 피지 제거 효과가 있어요. 베이킹소다 2큰술과 물2 큰술을 섞어 베이킹소다팩을 만든 다음 코와 얼굴을 부드럽게 마사지하고 따뜻한 물로 헹구면 됩니다. 단 피부가 건조지니깐 일주일 3회 이상은 사용하지 말라고 하네요. 2. 흑설탕 + 꿀 + 레몬즙 ..

항상 '손이 갈라지고 벗겨져요' 피부과쌤이 말하는 피부 건조증 예방법 6가지 (자연 치료법)

건강.생활꿀팁
2021.04.12

항상 '손이 갈라지고 벗겨져요' 피부과쌤이 말하는 피부 건조증 예방법 6가지 | 자연 치료법 1020대는 피부에 남은 물기를 톡톡 두드리면 흡수가 잘 되지만.. 3040대가 지나면 피부가 수분을 빨아들이는 능력이 현저히 감소해요. 이렇게 흡수되는 수분양은 모자란데, 바깥으로 빠져나가는 양이 늘어나는 피부 노화 증상으로, 계절불문 가려움증 건조증 심하면 갈라짐을 유발하게 된답니다. 오늘은 피부과전문의 '닥터 케네스 에간'이 말하는 집에서 할수 있는 피부 건조증 예방 치료법 6가지 알려드릴게요. :D 1. 샤워시간 10분 넘기면 안되는 이유 샤워는 전신 피부에 '직접 수분을 주입'할 수 있는 효과적이고 유일한 방법이에요. 하지만 샤워 시간이 10분을 넘기면 오히려 피부의 수분은 증발되고, 천연 보습막도 파괴..

'병든 살' 셀룰라이트와 싸우는 음식 6 (얼굴 셀룰라이트 없애는 음식 6)

건강.생활꿀팁
2021.03.24

'병든 살' 셀룰라이트와 싸우는 음식 6 (얼굴 셀룰라이트 없애는 음식 6) 광대, 팔자라인, 턱선 등 얼굴에도 셀룰라이트가 생긴다는거 모르셨죠? 보통 처진살이라고 여겼던 살이 알고 보면 셀룰라이트인데요. 최근 연구에 따르면 셀룰라이트는 '병든 살'로 볼 수 있어요. 혈액의 정체로 생긴 노폐물과 지방이 얽혀 생긴 일종의 만성 염증이라죠. 혈액순환이 문제라 마사지와 문지르기가 효과적이지만, 식품도 영향이 있는데요. 오늘은 헬시닷컴이 소개한 셀룰라이트 없애는 음식 6가지 알려드릴게요. :D 1. 블랙베리 블랙베리는 한국의 복분자·오디와 비슷한 외국 열매인데요. 임상영양사 '로리엘 쉬머'에 따르면 블랙베리의 항산화물질이 셀룰라이트 염증을 제거하고 콜라겐 생성을 촉진해 새 피부 세포의 재생을 앞당긴다고 하네요...

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