피부관리 (99)

노화방지에 최고 좋은 음식 6가지 알고 드세요~ (노화를 늦추는 항산화제 음식 BEST 6)

건강.생활꿀팁
2021.03.08

노화방지에 좋은 음식 6가지 | 노화를 늦추는 항산화제 음식 BEST 6 갑자기 젊어질 수는 없겠지만, 적어도 노화를 늦추는 것은 가능한데요. 이때 필요한 것이 바로 강력한 항산화제 물질로 알려진 항노화 음식이에요. 이런 항노화 식품은 어떤게 있을까요? 오늘은 의료정보지 헬스라인의 임상영양사 '나탈리 혼'이 추천하는 노화방지에 좋은 음식 6가지 알려드릴게요. :D 1. 빨간피망 어떤색 피망을 주로 드셨나요? 채소 중에선 홍피망이 안티에이징 즉 노화방지에 좋은 음식 중 베스트인데요. '카로티노이드'라는 항산화제 물질 덕분이에요. 미국립보건원(NIH) 펍메드 자료에 따르면 피부 염증을 제거하고 주름 예방 효과가 뛰어나요. 게다가 심장병 예방과 중금속 배출에도 좋다고 하네요. 2. 물냉이 (크레숑) 피부과 가..

자연적으로 코 모공 줄이는 방법 5가지 | 모공축소 시술 없이

건강.생활꿀팁
2021.01.01

자연적으로 코 모공 줄이는 방법 5가지 | 모공축소 시술 없이 코 모공이 넓어지는 이유는 부모님 유전, 피부 타입, 모공 각화증 등 몇가지가 있는데요. 그렇다고 절대 코 모공을 줄이지 못한다는 의미는 아니에요. 선천적으로 물려받은 모공을 축소할 순 없어도, 늘어난 모공을 최소로 작아 보이게 만들 수는 있는데요. 오늘은 피부과쌤이 알려주는 모공축소 시술 없이도 자연적으로 코 모공 줄이는 방법 5가지 알려드릴게요.^^ 1. 피부의 pH 레벨 '약산성 폼클렌징' 뽀득거리는 클렌저가 있고 약간 미끈한 것이 있죠? 피부과 전문의 '줄리안 해빅'에 의하면 우리 피부는 pH 4.7~5.75의 약산성이 이상적이고, 따라서 같은 약산성 폼클렌징이 좋은데요. 약산성 클렌저는 미끄덩거리는 특징이 있어요. '피부 방어력'이 ..

30대 되면 얼굴에 급노화가 오는 진짜 이유 (주름살 원인)

건강.생활꿀팁
2020.09.28

30대 후반 여성 얼굴에 급노화가 오는 진짜 이유 (주름살 원인) 요며칠 한 30대 후반 여성의 글이 온라인에서 많은 공감을 받고 있죠. 간단히 말해 여름까지만 해도 괜찮았는데 갑자기 급노화가 왔다는 내용인데요. 이렇게 어느날 갑자기 "폭삭 늙어보이는 시기" 란게 정말 있는 걸까요? 사실 인간의 노화는 일정한 속도로 꾸준히 진행되는게 아니예요. 정.확.히 세번에 걸쳐 **글 및 사진 무단 복사 금지** 급노화가 진행된다는 것이 최근 연구로 밝혀졌는데요. 세계에서 가장 유명한 과학저널 '네이처 메디신(Nature Medicine)'의 스탠퍼드 대학교 연구에 따르면 사람은 34세, 60세, 78세 나이에 갑작스런 급노화가 찾아온다는데요. 연구진들은 우리가 나이를 점진적으로 먹듯, 노화도 천천히 진행될 거라 ..

피부과쌤이 알랴준 100% '피부 좋아지는 습관' 5가지

건강.생활꿀팁
2020.05.15

피부과쌤이 알랴준 100% '피부 좋아지는 습관' 5가지 1. 손씻고 휴대폰 만지기 않기 피부트러블은 대부분 무의식적으로 얼굴에 손대는 습관 때문이라죠. 별거 아닌거 같지만 손에서 옮겨간 세균이 피부를 안좋게 한다네요. 세균 많은 휴대폰 확인하면서 화장품 바르는 습관이 특히 그렇고요. 무균무때까진 아니어도 얼굴에 뭔가 바르기 전이라면 꼭 '손 씻고' 암것도 안 만지는게 좋다고 하네요. 이거 말고도 피부과쌤이 알려준 피부 좋아지는 습관이 몇개 더 있는데요. :) 2. 세수 후 남은 물기 톡톡 두드려 흡수하기 세수하고 수건으로 닦으시나요? 사실 연예인들이 곧잘 하듯이 남은 물기를 톡톡 두드려 흡수시켜주면 좋은데요. 간단하면서 100% 피부 좋아지는 방법 중 하나라죠. **글 및 사진 무단 복사 금지** 3...

틈틈이 해줌 '목주름 없애는 운동' 5

건강.생활꿀팁
2020.03.10

틈틈이 해줌 목주름 없애는 운동 5 | 목주름 제거 위는 한창 20대 나이의 목 사진인데 벌써 목주름이 보이죠? 이렇게 나이 불문 목주름이 잘 생기는 이유는 바로 '피지(유분)' 때문인데요. 유분은 피부를 보호하는데 목은 피지선이 적고 건조해 주름이 잘 생겨요. 그래서 우선 보습을 잘해주는 것이 좋고, 또 목 근육을 쓰면 목피부가 당겨져 목주름 제거에 도움이 된다니 한번씩 아래 목주름 없애는 운동 5가지 따라해보세요. :D 1. 아래 턱 운동 아래 턱을 앞뒤로 움직이면 끝, 이때 턱만 움직이면 안되고 목근육을 쓰는 것이 중요! 2. 이마 누르며 버티기 손으로 이마를 밀고, 머리는 앞으로 내미려는 동작, 제대로 하면 앞쪽 목에 힘이 들어가는 것이 느껴져요. 3. 뒷통수 누르며 버티기 손으로 뒤통수를 밀고,..

피부도 감기 걸림? 겨울에 더 늙어 보이는 이유 6

건강.생활꿀팁
2019.12.10

피부도 감기 걸림? 겨울에 더 빨리 늙는 이유 6 뜨거운 물로 설거지하면 세제 없이도 기름기가 씻겨 나가죠. 우리 피부도 비슷한데요. 뉴욕 맨해튼의 피부과닥터 '덴디 엥겔만' 말에 의하면 겨울에 춥다고 너무 뜨거운 물로 샤워를 하면 피부 위의 천연보습제가 홀랑 벗겨져요. 유분이 없어 건조해진 피부는 흔히 말하는 '피부 유수분 밸런스'가 깨져 주름이 잘 생기고 빨리 늙는 원인이 되고요. 2. 피부 냉노화 냉노화 (Cold Stress)라고 들어보셨나요? 겨울에는 바깥과 실내를 왔다갔다 하게 되는데요. 이때 온도차로 피부 혈관이 늘었다 줄었다를 반복하면서 피부가 탄력을 잃고 마치 피부가 감기 걸린 듯 붉고 예민해지는 증상입니다. 미국 오스틴 피부과의 '테드 레인'은 이렇게 예민해진 피부는 빠른 노화로 이어질..

피부과쌤이 알려준 피부가 건조해지는 6가지 이유

건강.생활꿀팁
2019.10.08

피부과쌤이 알려준 피부가 건조해지는 이유 6가지 {##_Image|t/cfile@997EE94C5D9B73C310|alignCenter|width="600" height="600" alt="피부과쌤이 알려준 피부가 건조해지는 6가지 이유" data-origin-width="600" data-origin-height="600" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"|||_##] 1. 세탁기 세제 정량? 세탁기에 세제 정량 지켜서 넣으시나요? 뉴욕 피부과의 '조슈아 예크너 박사'는 과거에 비해 요즘 세탁기 성능이 좋아서 세제를 덜 사용해도 빨래가 잘 된대요. 세제나 섬유유연제를 많이 넣으면 옷 섬유 사이에 끼어있다가 피부자극을 일으키고 건조해진다고 해요. 세제 너무 많이 넣지 마세요. ..

얼굴이 늙기 시작할때 '피부에 티나는' 6가지 특징

건강.생활꿀팁
2019.08.21

피부 노화 증상 6가지 1. 눈밑주름 혹시 자세히 봤을때 눈밑 잔주름 보이시나요? 피부전문의 '휘트니 보우 박사' 말로는 이 정도로 눈가 잔주름이 보이기 시작하면 피부관리에 조금 신경써야 한대요. 본격적으로 피부가 늙기 시작할때 나타나는 첫신호이기 때문이죠. 이때부터 관리를 어떻게 하느냐에 따라 동안과 노안이 갈린대요.^^ 2. 입술이 얆아져요 본격적으로 얼굴이 늙기 시작하면 피부 속에 '콜라겐'이 빨리 줄어드는데요. 입술에도 영향을 미쳐서 도톰했던 입술 두께가 얇아져요. 나이드신 분들 입술이 얇은 이유랍니다. 3. 양쪽 볼에 기미 기미가 뭔지 잘 모르는 분도 있을거에요. 점과 잡티는 얼굴 아무데나 생기지만, 기미는 양쪽 볼에 생기는 특징이 있고 30대부터 잘 생겨요. 여름에 선크림을 잘 안바르면 기미가..

햇빛에 타서 피부 따가울때 바름 좋다는 진정팩 5가지

건강.생활꿀팁
2019.08.12

휴가 끝나고 햇빛에 타서 따가울때 '피부에 바르면 좋은것' 5가지 1. 알로에 젤 진정팩 휴가에 놀러갔다 오면 햇빛에 타서 발에 슬리퍼 자국 생기잖아요. 자국만 생김 괜찮은데 심할때 밤에 화끈거리고 가려워서 잠을 못자죠. 피부과쌤이 알려준 건데요. 이맘 때즘 아무 화장품 매장 가면 '알로에 젤' 팔거든요. 가격도 싸요. 찐득찐득한 알로에를 차갑게 해서 바르면 피부 진정에 효과 좋답니다.^^ 2. 수영복 자국에 '오이팩' 오이도 좋은데요. 특히 반신 수영복 입고나면 허벅지 아래쪽으로 벌겋게 자국 생겨서 짧은바지 입을때 신경쓰이거든요. 생 오이에 알로에젤 한스푼 섞어 팩을 하거나 마사지 해주면 피부 진정도 되고 수영복 자국 빨리 없애는데 도움이 되요. **글 및 사진 무단 복사 금지** 3. 얼굴 탔을때 좋..

여름에 맨다리로 다녀도 안타고 뽀얀 피부 유지하는 법 7

건강.생활꿀팁
2019.06.21

피부에 선크림 바른 효과 있는 식품1. 요거트 선크림여름만 되면 어디 농사 짓다 온 사람 마냥 쉽게 살 타는 분 있으신가요? 피부는 나이 들면 더 쉽게 타지만, '먹는거'에 따라서 덜 타기도 하고 더 타기도 하는데요. 미국 피부암학회(JSC)에 따르면, 발효식품 요거트에 '항산화 성분'이 많아서, 약하게 선크림을 바른 것처럼 피부가 덜 타고 피부암도 예방해준다고 해요.^^2. 아침 커피의외로 커피도 피부를 잘 안타게 해주는데, 단 조건이 있어요. 태양에 노출되기 전 아침에 마셔야 효과가 있답니다.3. 샐러드채소가 빠질 수 없죠. 샐러드 채소에는 비타민A, C 같은 항산화 물질이 많아서 자외선을 막고 피부암 예방도 된다고 해요.4. 토마토맨다리로 다녀도 잘 안타고 다리가 뽀얀 사람 있음 토마토 좋아하나 물..

쇄골 밑 가슴 세로 주름살 없애는법 6가지

건강.생활꿀팁
2019.06.06

쇄골 밑 가슴 세로 주름살 없애는법 6가지 혹시 가슴 위쪽에 세로 주름살 있으신가요? 남녀를 가리지 않고 피부 탄력이 떨어지면 목주름, 가슴골 세로 주름이 생기기 마련인데요. 흉부의 주름은 '생활습관'을 바꾸면 없앨 수 있다고 합니다. 쇄골 밑 가슴 주름살 없애는 방법 6가지 알려드릴게요. :D 1. 가슴 위쪽 선크림 바르기 선크림 가슴 위쪽까지 바르시나요? 얇은 옷은 자외선이 뚫고 들어가고요. 많이들 목까지만 바르는데 가슴 위쪽도 최소 차단지수 SFP30 이상인 선크림을 발라야 가슴 주름을 예방할 수 있습니다. 2. 샤워할때 뜨거운 물 닿지 않게 뜨거운 물 샤워가 혈액순환이 되서 좋긴 하지만, 직접 닿으면 가슴 쪽 피부가 건조해져요. 또 너무 때를 박박 밀어도 안 좋고요. 3. 가슴 탄력 운동 가슴 쪽..

1달간 메이크업 안지우고 잤더니? 5가지 피부의 변화

건강.생활꿀팁
2018.10.05

1달간 메이크업 화장 안지우고 자면? 피부에 벌어지는 일 5가지 화장 안지우고 잠 든적 있으신가요? 피곤하고 귀찮은 이유로 3명중 1명은 일주일에 2번 정도 메이크업을 지우지 않고 자는 버릇이 있다고 해요. 클렌징을 잘해야 피부가 숨을 쉬고 피부 재생 효과도 있는데요. 오늘은 한달간 메이크업을 안 지우고 자면 얼굴 피부에 어떤 일이 생기는지 알려드릴게요.^^ #생활정보 #피부 #건강 #화장 #메이크업 #화장품 #화장안지우고 #화장안지우고자면 #눈화장안지우고 #뷰티꿀팁 #가을 #피부관리 #가을피부관리법 #이슈 #꿀팁 #건강식품 #건강기능식품 #건강보조식품 #남성건강식품 #여성건강식품 #영양제추천 #종합비타민추천 #비타민추천 #글루코사민추천 #혈액순환개선제추천 #홍삼추천 #유산균추천 #프로바이오틱스추천 #여..

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