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에어컨 안 틀고 집안 습기 제거하는 꿀팁 7가지

에어컨 안틀고 집안 습기 제거 방법 꿀팁 7가지 장마철 제습기를 틀거나 에어컨의 제습모드를 사용하는 것이 가장 간편한 습기 제거 방법이죠. 저희 집도 방문을 열어놓고 제습모드를 돌립니다. 근데 환자나 호흡기 건강 때문에 에어컨을 자주 켜기 곤란한 집도 있다죠. 장마 때문에 집안의 습도가 높아지면, 각종 세균과 곰팡이가 번식할 수 있어 건강에 더 안 좋은데요. 오늘은 에어컨을 안 틀고도 습기를 없애는 꿀팁 7가지를 정리해봤으니 에어컨을 자주 켜지 않는 집이라면 따라보세요. 1. 옷이나 이불 사이에 '신문지' 넣어두기 보통 폐지로 버려지는 신문지는 습기 제거에 매우 유용합니다. 장마철 장롱 속 옷이 덜 마른 것 같은 느낌이 들 때가 있는데, 이때 신문지를 돌돌 말아 넣어두면 축축한 옷 속의 습기가 신문지로 ..

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대통령 못지 않게 파격행보 중인 김정숙 여사 일화 8가지

파격행보 걸크러시라고 평가받는 김정숙 여사 일화 8가지 문재인 대통령의 아내 김정숙 여사는 호탕한 성격으로 그 행보마다 문대통령 못지않은 인기다. 김 여사가 문대통령에 "재인이 너 나랑 결혼할 거야 말 거야"라고 프로포즈를 한 사연부터, 문대통령이 당선된 뒤 억울함을 호소한 시민에게 "집에서 라면 먹고 가라"고 제안하기도 하고, 박자를 못 맞춰 '좌우통합'에 실패한 문대통령의 문제를 해결해주는 등 이전 영부인들에 비해 매우 '파격적 행보'를 보여 왔다. 김 여사의 이런 호탕함은 갑자기 나온 것은 아니었다. 대통령 못지 않게 파격행보 중인 김정숙 여사 일화 8가지를 소개한다. 반할 준비 하시길. 1. "재인이 너 나랑 결혼할 거야 말 거야?" 문재인 대통령은 "프러포즈는 어떻게 했냐"는 질문에 "아내가 먼..

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매일 계란 2개 먹으면 나타나는 놀라운 신체변화 9가지 | 계란 효능

매일 계란 2개 | 계란 효능 9가지 AI 여파로 모자랐던 계란을 태국에서 수입했다죠. 계란은 단백질이 풍부하고 비타민 무기질, 필수 아미노산, 항산화제 철분 성분도 들어있어 몸에 필요한 영양소를 두루 갖춘 '완전식품'입니다. 아침식사대용으로 달걀만 한 것도 없어요. 한때 노른자에 콜레스테롤이 많다 하여 꺼리기도 했지만 고지혈증 환자 제외하고 하루 2개 먹는 건 문제없다고 밝혀졌는데요. 그렇다면 매일 계란 2개 꾸준히 먹으면 우리 몸에는 구체적으로 어떤 일이 일어날까요? :D 1. 면역력 높아지는 계란 해외매체 라이브사이언스에 따르면 계란 1개에는 면역력을 높이고 갑상선 호르몬 조절에 도움되는 '셀레늄' 영양소가 하루 섭취 권장량 22%가 들어있어요. 특히 어린이 사춘기 때 셀레늄을 충분히 섭취하지 못하..

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이혼 변호사가 가장 자주 듣는 부부 사이 문제 8가지

이혼 변호사가 가장 자주 듣는 부부 사이 문제 8가지 부부 사이가 하루아침에 깨지는 일은 흔하지 않다. 부부는 대개 몇 달 혹은 몇 년 씩 금이 간 관계를 봉합하기 위해 노력한다. 그들은 둘 사이의 문제를 해결하고 결혼을 유지할 수 있다고 확신한다. 그런데 그런 노력에도 불구하고 이혼이 성립될 때가 많은데, 이혼 변호사들은 부부 관계를 끝장낼 수 있는 문제들을 가장 가까이서 보고 듣는 사람들이다. 사무실에서 매일 부부들을 만나 왜 이혼하게 되었는지를 듣는 게 일이니 그럴만도 하다. 미국에서 활동하는 이혼 변호사들이 가장 자주 듣는 부부 사이의 문제 8가지를 아래에 정리했다. 1. 배우자가 육아를 거의 돕지 않는다 “이혼하려는 부부를 처음 만나면, 남편 또는 아내가 동등한 배우자라고 느끼지 못한다는 말을 ..

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플라스틱 물병 주둥이를 잘 닦아 써야 하는 이유

플라스틱 생수병 주둥이를 잘 닦아 써야 하는 이유 요즘 날이 너무 더워서 운동 중에 갈증나면 마시려고, 씻은 빈 생수병에 물을 담아 가는데요. 근데 일반적으로 플라스틱 생수병을 씻는 것만으로 세균이 완전히 씻기지 않는다고 합니다. 그래서 보통 물을 마시면서 이런 평범한 플라스틱 소재의 물병이 우리에게 해를 끼칠 것이란 생각을 못하는데요. 여름철 식중독과 장염 등을 예방하기 위해, UT헬스센터의 리처드 월리스 박사가 왜 플라스틱을 물병의 주둥이 근처를 잘 닦아 써야 하는지 알려드립니다. 또 플라스틱 물병으로 쓸 수 있는 안전한 소재도 무엇인지 알아봅니다. 우선 어떤 종류의 플라스틱이 유해한 화학 물질을 배출할까요? 플라스틱 병은 위험한 화학 물질을 배출 할 수 있습니다. 그래서 무턱대고 아무 병이나 사용하..

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모델 지지 하디드의 '일자 팔뚝' 운동법 5가지

모델 지지 하디드 일자 팔뚝 운동법 5가지 전 세계의 여성들이 수퍼모델 지지 하디드의 로맨틱하고 섹시한 몸매를 닮고 싶어 합니다. 그녀는 현재 가장 사랑받는 최고의 모델이죠. 지지는 뉴욕시의 고담체육관에서 운동합니다. 재밌는 건 그녀가 열렬한 복싱 애호가라는 점이죠. 그래서인지 지지는 너무 깡마르지 않고 탄탄하고 예쁜 팔을 보유하고 있습니다. 오늘은 수퍼모델 지지하디드의 팔을 만드는 효과적이고 쉬운 다이어트 운동 프로그램 5가지를 그녀의 개인 트레이너 롭 피에라가 공개합니다. 1. 물병 들어 올리기 효과_팔뚝살 앞쪽동작_허리와 가슴을 펴고 팔꿈치를 옆구리에 고정합니다. 팔을 가슴 높이 만큼 들어 올립니다. 이어서 얼굴 높이까지 올립니다. 물병 대신 물을 채운 텀블러를 이용해도 됩니다. 15~30회 반복합..

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베어그릴스 아니면 먹기 힘든 세계의 소름 돋는 음식 5가지

구더기 치즈? 먹기 고민되는 세계의 무시무시한 음식 5가지 위 사진은 치즈입니다. 근데 그냥 치즈가 아니에요. 무려 파리의 구더기를 넣은 치즈라죠. 이처럼 세상은 넓고 먹을 것이 아무리 많아도 접근하기조차, 아니 아예 무서움(?)까지 느끼게 하는 음식이 있습니다. 모양새나 냄새, 그리고 맛까지 상식선에서는 물론 상상 그 이상의 무언가를 가진 무섭고 두려운 음식이 존재한다는 사실!!! 과연 이름만으로, 존재만으로 공포감(?)을 형성하게 하는 `무서운 음식’은 무엇이 있을까요? 베어그릴스가 아니면 먹기 힘든 세계에서 가장 소름 돋는 음식 5가지를 소개합니다. 1. 수르스트뢰밍(Surstromming) `공포의 음식 1순위`로 수르스트뢰밍을 꼽는 것은 ‘1+1=2’와 같은 진리입니다. 한 마디로 지독하다는 것..

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여름별미 우무콩국, 고소한 콩국물에 우무를 넣어 시원하게~

여름별미 우무콩국 만드는법 고소한 콩국물에 우무를 넣어 시원하게~ 해마다 여름이면 고소한 콩국물을 만들어 콩국수도 해먹고 우무콩국도 해먹는데요, 올해는 콩국수보다는 요 우무콩국을 더 자주 해먹고 있어요. 고소한 콩국물에 우무를 말아서먹는데 시원하고 맛있는데다가 저칼로리라서 다이어트에 도움이 많이 되는거 같아요. 작년여름 진도에서 사온 우뭇가사리가 있어서 요즘 우무를 자주 만드는데, 생각난 김에 오늘은 여름별미 우무콩국 만드법을 알려드릴테니 주말에 해드셔보세요. 이런재료가 필요해요. 흰콩(백태) 1컵(210~230g), 물 5~6컵, 천일염 1작은술 이렇게 만들었어요. 1. 콩불리기 : 흰콩은 물에 담가서 하룻밤(10시간이상)정도 푹 불려줍니다.불린콩은 불리기전보다 2~3배정도로 커지..

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변비 지옥 탈출에 좋은 아침 습관 5가지

변비 지옥에서 탈출하는 아침 습관 5가지 오래 앉아있고 불규칙한 식사 때문에 만성 변비로 고생하는 사람이 참 많습니다. 변비약도 먹어보고 치료도 받아보지만 일시적으로 해결될 뿐 또다시 변비 지옥에 빠지고는 하는데요. 변비를 예방할 수 있는 가장 확실한 방법은 단연 '생활 습관'을 바꾸는 것입니다. 특히 하루를 시작하는 아침에 몇 가지 행동만 신경 써서 한다면 별다른 치료 없이도 변비를 말끔히 해결할 수 있다는데요. 아침에 일어나자마자 하면 변비를 막아주는 좋은 습관 5가지를 알아봅니다. 1. 스트레칭 하기 아침에 눈 뜨자마자 스트레칭을 하고 일어나는 것과 그냥 일어나는 것은 큰 차이가 있습니다. 스트레칭을 하면 잠든 사이 경직돼 있던 근육을 풀어주고 혈액순환도 원활하게 해줘 장운동에 도움이 됩니다. 방법..

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당장 휴식해야 하는 직장인의 특징적 신호 10가지

당장 휴식을 취해야 한다는 신호 10가지 바쁘게 생활하면 생산적인 삶을 살아가는 듯한 기분이 든다. 하지만 적절한 휴식이 동반되지 않으면 바쁘기만 한 삶은 결국 당신의 사적이고 공적인 삶 모두를 망쳐버릴 수 있다. 번아웃 상태가 되어 오히려 문제를 악화시키는 수준이 되기 전에, 하루 이틀이라도 휴식을 취하는 게 중요하다. 당장 휴식이 필요한 생활을 하고 있지는 않은지 돌아보자. 몸과 정신을 하얗게 불태우기 전, 당신이 휴식을 원하고 있다는 신호 10가지를 소개한다. 1. 24시간이 부족하게 느껴진다 일단 24시간이 부족하다고 느껴지는 건 당신이 요즘 너무나 바쁘다는 뜻일 것이다. 반대로 생각해보자. 하루 24시간이 부족하다고 느낀 지는 얼마나 됐는가? 혹시 시간이 부족하다고 불평하며 지낸 지 오래됐는가?..

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당장 고쳐야 될 심장을 '고장' 내는 나쁜 습관 7가지

당장 고쳐야 될 심장을 '고장' 내는 나쁜 습관 7가지 텍사스주립대 사우스웨스턴 메디컬 센터의 심장병 연구 조사에 따르면, 앉아만 있는 습관은 심폐 체력 수준을 현저히 떨어뜨린다고 합니다. 뜨끔하신 분 많죠. 사실 앉아있는 것 외에도 심장 건강은 의외로 우리가 깨닫지 못하는 사이에 계속해서 나빠지고 있는데요. 다행히 좋은 소식은 약간의 노력만으로 심장을 손상시키는 나쁜 습관을 쉽게 바꿀 수 있다는 것입니다. 어떤 행동이 심장을 조금씩 고장내고 있을까요? 지금 당장 아래 설명할 7가지 심장에 독이 되는 습관을 고쳐보세요. 1. 장시간 앉아 있기 정기적으로 운동하고 있다면 다행이지만, 하루 종일 오래 앉아 있다면 앞으로 문제가 생길 가능성이 매우 높습니다. 사소한 활동 일지라도 하루 종일 활동적으로 움직여야..

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워터파크 물놀이 가서 먹으면 안 좋은 식품 5가지

워터파크 물놀이 가서 먹으면 안 좋은 음식 5가지 날이 더우니까 캐리비안 베이나 오션월드 같은 워터파크가 일찍 개장했죠. 요즘 가족 연인끼리 많이들 가실 텐데요. 물놀이 안전수칙도 중요하지만, 수영이나 물놀이 전에 무턱대고 아무 음식이나 먹었다가 곤란한 상황이 생길 수 있단 사실 알고 계신가요? 오늘은 해외 생활정보지 굿하우스키핑이 소개한 물놀이 직전에 먹으면 안 좋은 음식 5가지를 알려드릴게요. 1. 과일주스, 콜라 등의 단것 요즘처럼 한낮에 더운 여름날, 얼음장같이 차가운 콜라를 들이킬 때의 상쾌함 저도 참 좋아하는데요. 하지만 탄산음료와 과일 주스는 당분이 많이 들어있어 속이 더부룩해지거나 배가 아플 가능성이 있습니다. 수영 전 수분 보충이 필요할 땐 물이나 포카리스웨트 등의 스포츠 이온 음료를 마..

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