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내려가는 의자 발커버 안빠지게 고정하기

건강.생활꿀팁
2019.10.21

내려가는 의자 발커버 안빠지게 고정하기 의자양말 비슷한 발커버 신겨놓으면 며칠 지나 막 밀려서 내려가고 벗겨지죠. 패드나 부직포 같은 거 붙여도 잠시 뿐이고 먼지 묻으면 떨어지고요. 옛날처럼 테니스공을 잘라서 쓰기도 하는데 사실 별로 안 이뻐요. 의외로 쉬운 방법이 있답니다. 자꾸 내려가는 의자발커버 확실하게 고정하는 방법 알려드릴게요. 의자발커버 안빠지게 고정하는 꿀팁 준비물은 천냥샵이나 다이소에서 파는 2천원짜리 다용도 매트, 테이프, 가위가 필요해요. 매트를 잘라야 해요. 사용 중인 의자발커버 보다 '너비는 좁게' 길이는 2~3회 돌려 싸맬 수 있는 정도로 잘라주세요. 자른 매트를 의자 다리에 둘둘 감은 다음 테이프를 아래, 위로 2번 싸매서 단디 고정해줍니다. 그 위에 의자발커버를 길게 올려 씌우..

가끔 코털과 눈썹이 한가닥씩 '길게' 나는 이유

건강.생활꿀팁
2019.10.19

가끔 코털과 눈썹이 한가닥씩 '길게' 나는 이유 '코털' 깎진 않지만 거울 보면서 헉! 하고 삐져나온 것은 정리하는 편인데요. 그중에서 어쩌다 한가다씩 길게 삐죽 자라는 경우가 있죠. 코털이 길게 자라는 이유는 2가지가 있는데요. :D 코털이 길게 나는 이유 솜털 보송보송 어릴 때에 비하면 남여 할거 없이 나이 먹을수록 점점 코털이 길어져요. 남성호르몬DHT 때문인데요. 이 DHT가 머리 모낭으로 가면 털을 자라지 못하게 해서 탈모가 생기고요. '코털+눈썹' 모낭으로 가면 반대로 털의 성장을 촉진해서 눈썹과 코털이 한가닥씩 길게 자라게 된답니다. 나이 먹는다는 증거이고요. 코털 대신 머리가 길게 자라는 거였으면 탈모 걱정 없었을텐데 아쉽죠. :) 코털도 '자라는 방향' 있단거는 잘 모르셨을거에요. 코털이..

집안 청소할때 대부분 '빼먹고 안하는' 장소 7

건강.생활꿀팁
2019.10.17

세균 대박! 집안 청소할때 대부분 빼먹고 안하는 장소 7 문 손잡이 청소한다는 생각 잘 안하죠. 근데 문손잡이에는 엄지손톱 만한 넓이에 약 121마리 세균이 살고 있어요. 날 추워지고 감기 걸리기 쉬운 계절에는 이런 곳을 자주 청소용 물티슈로 닦아 주는 게 좋답니다. :D 2. 전등 스위치 전등 스위치도 청소 잘 안하는 장소 중 하나인데요. 약 217마리 세균이 살아요. 스위치 같은 건 닦는데 1초도 걸리지 않는데도요. 3. 냉장고 손잡이 싱크대 오염에 비하면 나쁘지 않지만 냉장고 손잡이에는 손가락 끝으로만 잡아도 319마리의 세균이 있어요. 이 정도로도 예민한 사람은 알러지가 생길 수 있어요. 4. TV리모컨 의료정보지 WebMD에 따르면 TV 리모컨 버튼 1개마다 약 30~70마리의 세균이 있어요. ..

사과농부가 알려준 '맛있는 꿀사과 고르는 법' 5가지

건강.생활꿀팁
2019.10.16

사과농부가 알려준 맛있는 사과 고르는법 5 사과가 제일 맛있을 때인데요. 간혹 사과 사오면 안달아서 실망할 때가 제법 있잖아요? 흔히 사과 고를때 '겉이 매끈하고 빨간사과' 사는 경우가 많은데, 사실 껍질 색깔 보고 사면 실패할 경우가 많아요. 오늘은 사과농부가 알려준 맛있는 사과 고르는 법 5가지 갈쳐드릴게요. :D 1. 꼭지가 마르지 않고 깊숙히 들어간 것 먼저 사과 꼭지를 보세요. 사과가 아삭아삭 하려면 신선해야 되는데요. 사과꼭지가 마르지 않고 굵고 싱싱하면서 깊게 들어간 것이 맛있는 사과에요. 꼭지가 굵고 깊을수록 영양분이 사과 구석구석 충분히 들어가서 당도가 높고 과육이 단단해요. 2. 사과 아래쪽 엉덩이 주변이 노란 사과 '왼쪽처럼 빨갛게 잘익은 사과'인데 향도 안나고 맛없는 경우 있죠? 강..

얼굴에 생긴 '점'이 피부암인지 구별하는 방법 5가지

건강.생활꿀팁
2019.10.15

얼굴 점 피부암 구별 방법 5가지 1. 6mm 이상의 점 피부암 의심 몸이나 얼굴에 난 '점 크기'를 재보는 사람은 잘 없죠. 영국 BBC에 따르면 얼굴이나 몸에 평균 40개의 점을 가지고 있는데요. 점과 피부암 증상을 구별하는 첫번째 방법은 바로 크기에요. 미국암학회는 6mm 이상의 점은 피부암 경고 신호로 볼 수 있다고 하네요. 2. 주위 피부와 경계가 모호한 점 일반적인 점은 부드럽고 주위 피부와 구분이 명확한데요. 피부암의 경우 가장자리가 고르지 않고, 점이 불규칙하게 흐릿한 부분과 짙은 부분이 함께 보인답니다. **글 및 사진 무단 복사 금지** 3. 점 색깔 모든 다른 암이 그렇듯이 피부암도 '가족력'이 있으면 그 발병위험이 높아져요. 피부암학회에 따르면 평범한 점 색깔은 '갈색' 한가지 색인..

짱쉬운 백종원 식 '새우 내장 제거 방법' | 새우 손질법, 새우 비린내 제거 비법

건강.생활꿀팁
2019.10.14

백종원 '새우 내장 제거 방법' | 새우 손질법, 새우 비린내 제거 비법 새우 내장 제거 안하면 먹을때 아작아작 씹혀요. 내장에 든 모래 때문인데요. 오늘은 집밥 백선생에 나왔던 쉬운 새우 내장 제거 방법 그리고 새우 비린내 제거 팁 알려드릴게요.^^ 1. 새우 내장 제거 방법 등껍질 2번째~3번째 마디를 찔러야 새우 내장 제거가 수월한데요. 꼬치나 이쑤시개로 콕 찔러줍니다. 그리고 위로 들어 올리면 요렇게 새우 내장이 쏙 빠져서 올라와요. 해산물은 상하기 쉬우니깐 새우 내장 제거 후에는 빨리 냉동하는게 좋아요. 튀김용 새우 손질법도 알려드릴게요.^^ 짱쉬운 백종원 식 '새우 내장 제거 방법' | 새우 손질법, 새우 비린내 제거 비법 #새우 #백종원 #새우내장제거방법 #새우손질법 #새우비린내제거 #가을 ..

불룩한 뒷구리살 지방 '쫙 빠지는' 홈트레이닝 5가지

건강.생활꿀팁
2019.10.12

불룩한 뒷구리살 지방 '쫙 빠지는' 홈트레이닝 5가지 엉덩이 위쪽, 바깥쪽 허리를 흔히 뒷구리살로 부르는데요. 다이어트 막바지까지도 잘 안빠지는 부위 중 하니입니다. 오늘은 전문가 추천 뒷구리살빼기 운동 5가지 소개해드릴게요. :D 1. 덤벨 데드리프트 가벼운 덜벨로 천천히 시작해 천천히 올라와요. 뒷구리살 빼기 운동이지만 꾸준히 하면 허리통증도 완화되요. 12회 x 3세트 2. 버드독 허리 S자곡선을 유지하면서 한쪽팔과 반대쪽 다리를 '천천히' 들어올려요. 이때 발은 골반보다 높지 않게! 12회 x 3세트 **글 및 사진 무단 복사 금지** 3. 코브라 푸쉬업 엉덩이 힘을 주고, 팔은 끝가지 펼 필요 없어요. 허리에 자극이 올때까지만 일어나는 것이 포인트! 천천히 시작해 천천히 끝내요. 12회 x 3세..

꽁꽁 얼린 냉동고기 되살리는 심폐소생 해동법 3가지

건강.생활꿀팁
2019.10.10

냉동고기 빨리 녹이는법, 고기 해동 빨리하는법 3가지 고기 해동 그냥 냉동실서 꺼내 물에 풍덩 넣었다 가열하면 해동되면서 요리가 되면 좋겠지만 그럼 고기가 질기고 잘못하면 누린내 냄새도 나죠. 해동 잘하는 것도 기술인데요. 맛은 살리되 고기 해동 빨리하는법 알려드릴게요.^^ 1. 생수병으로 눌러놓기 첫번째는 물에 담그기인데요. 고기를 직접 물에 담그지 않고 비닐팩에 넣어진 그대로 해동해요. 이때 물 채운 생수병으로 눌러놓는게 요령이에요. 100g 기준 고기 해동 시간은 5~7분이 적당해요. 💡고기를 물에 해동했을 경우? ⓒ백종원 골목식당 중식집 편 전에 백종원 골목식당에서 나왔었죠. '고기를 비닐에 넣지 않은 상태'로 물에 해동하면 세균에 쉽게 노출되고 핏물이 다시 스며들어 누린내가 심해진대요. 2. 흐..

3개월 거뜬한 '삶은밤 보관법' 단맛 확 올려주는 '밤 맛있게 삶는법'

건강.생활꿀팁
2019.10.09

3개월은 거뜬한 '삶은밤 보관법' 밤 맛있게 삶는법 보통 생밤은 지퍼백에 보관하죠. 삶은밤 보관법도 크게 다르지 않아요. 사실 밤을 한번 삶아 냉동보관하면 맛과 식감이 전혀 변하지 않고 3개월은 거뜬하고요. 겉껍질과 속껍질이 분리돼서 까기도 쉽다죠. 나중에 꺼내 먹기도 편하고요. :D 3개월 거뜬한 삶은밤 보관법 우선 밤을 물에 담가 놓는데요. 마트서 사온 밤은 벌레 먹은 밤을 골라내서 팔기 때문에 1시간이면 충분하고요. 주어온 생밤은 12시간(반나절) 정도 담가놓아요. 밤을 삶을 차례에요. 요건 식당에서 쓰는 밤 맛있게 삶는법인데요. 강불로 삶다가 물이 끓기 시작하면 약불로 줄여 정확히 50분 삶아요. 중간에 물이 쫄으면 보충하고요. 이러면 '단맛'이 확 올라간답니다.^^ 삶은밤은 찬물에 씻어주고, 키..

피부과쌤이 알려준 피부가 건조해지는 6가지 이유

건강.생활꿀팁
2019.10.08

피부과쌤이 알려준 피부가 건조해지는 이유 6가지 {##_Image|t/cfile@997EE94C5D9B73C310|alignCenter|width="600" height="600" alt="피부과쌤이 알려준 피부가 건조해지는 6가지 이유" data-origin-width="600" data-origin-height="600" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"|||_##] 1. 세탁기 세제 정량? 세탁기에 세제 정량 지켜서 넣으시나요? 뉴욕 피부과의 '조슈아 예크너 박사'는 과거에 비해 요즘 세탁기 성능이 좋아서 세제를 덜 사용해도 빨래가 잘 된대요. 세제나 섬유유연제를 많이 넣으면 옷 섬유 사이에 끼어있다가 피부자극을 일으키고 건조해진다고 해요. 세제 너무 많이 넣지 마세요. ..

신장이 안좋을때 나타나는 증상 7가지

건강.생활꿀팁
2019.10.07

신장이 안좋을때 나타나는 증상 7가지 1. 으슬으슬 몸살 환절기 감기처럼 몸이 으슬으슬 떨리는 분 계신가요? 증상이 비슷해서 감기로 오해할 수 있는데요. 미국 클리블랜드 클리닉의 '찰스 모들린 박사' 말에 의하면 신장이 세균에 감염되도 감기처럼 몸이 떨리고 쑤시는 증상이 생겨요. 전문용어로 '신우신염'이라고 하고요. 여성이 자주 걸리는데 방치하면 패혈증이 될수 있어서 조심은 해야 되요. 2. 옆구리 통증 신장(콩팥)이 몸 속에서 정수기 역할을 하는 건 아실거에요. 노폐물에 오염된 혈액을 깨끗한 피로 걸러준답니다. 이런 신장에 결석이 생기면 옆구리 통증이 생기고 혈뇨가 나올 수 있어요. 신장결석 예방에 가장 좋은 습관은 '물'을 자주 마시는 거라죠. 3. 피부 가려움증 가을 되면 자주 피부가 건조하고 근지..

여자는 '이것' 하지 마세요! 허리 두꺼워집니다 | 허리라인 만들기 운동 추천

건강.생활꿀팁
2019.10.04

여자는 '이것' 하지 마세요! 허리 두꺼워집니다 | 허리라인 만들기 운동 추천 1. 덤벨 사이드 밴드 옆구리 살빼기 한다고, 운동법 잘못 선택하면 통허리 될 수 있습니다. 위 운동은 '덤벨 사이드 밴드'라 부르는데요. 덤벨을 들고 옆구리를 내렸다 올렸다 하는 운동입니다. 캘리포니아대학 운동요법 전공 '킴 넌레이' 말에 의하면, 허리 측면 외복사근을 크고 굵게 만들어 허리 근육이 얇아 보이는 남자는 선호하는 운동이지만, 여성의 경우 체형에 따라 허리라인이 더 두꺼워져 완전 통짜허리가 될 수 있습니다. 트레이너중에 여자는 이 운동을 하지 말라는 사람도 있는데, 처음에는 허리가 슬리밍해지는 것처럼 보이지만, 이후 세겹의 옆구리 근육이 뭉치면서 두꺼워지는 역효과를 낸다고 합니다. 이것 말고도 허리 굵어지는 운동..

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