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건강.생활꿀팁 (1632)

냉색깔 별 건강상태 7 노란색 갈색 회색 녹색 정상적인냉색깔

건강.생활꿀팁
2023.03.22

냉색깔 별 건강상태 7 노란색 갈색 회색 녹색 정상적인냉색깔 냉색깔 노란색 경우 질염 의심을 하는데요. 하지만 의학정보지 헬스라인 따르면 같은 노란색도 정상인 경우가 있답니다. 어떤 차이가 있는 걸까요? 특히 냉색깔 회색 녹색 경우는 주의할 필요가 있는데요. 오늘은 냉색깔 별 건강상태 7가지 알려드릴게요. :D 1. 투명한 냉색깔 투명하고 냄새 없는 냉은 생리전 나오는 정상적인 냉색깔 이라고해요. 다만, 건강 상태에 따라 크림색 냉색깔 나올 수도 있고 약간 냄새 날때도 있는데 손으로 만져지는 덩어리 생긴게 아니면 정상 범주에 속한다고 해요. **글 및 사진 무단 복사 금지** 2. 냉색깔 노란색 의학정보지 헬스라인 따르면 냉색깔 노란색 이라고 전부 문제가 있는 것은 아니에요. 하지만 생선 비린내 악취 나..

치매 증상 처럼 보이는 병 6가지 뇌종양 갑상선기능저하증 비타민결핍 섬망

건강.생활꿀팁
2023.03.17

치매 증상 처럼 보이는 병 6가지 뇌종양 갑상선기능저하증 비타민결핍 섬망 치매 처럼 보이는 병 있다죠. 치매 자체는 질병이 아닌 "증상" 이기 때문에 다른 병으로 인해 뇌에 이상이 생기고, 그 결과 치매 증상 유발할 수 있는데요. 특히 30대 40대 젋은치매 환자 경우 주의해야 하는데, 치매 아닌 다른 큰병 일수 있기 때문입니다. 대표적 치매 증상 은 ① 기억상실 ② 길을 헤멘다 ③ 성격변화 가 있는데요. 오늘은 치매 증상 비슷한 병 6가지 알려드릴게요. :D 1. 뇌종양 단단한 두개골 속은 뇌종양 자랄만한 공간이 없기 때문에 뇌종양 성장하면서 뇌를 압박하게 되요. 이렇게 증가한 두개골 내 압력으로 인해 신체에 여러 이상 증상이 나타나는데요. 뇌종양 증상 은 아침 심한 두통이 대표적이지만, 성격장애 보행..

허리 펴는 운동 5가지 일자허리 굽은 허리에좋은운동

건강.생활꿀팁
2023.03.13

허리 펴는 운동 5가지 일자허리 굽은 허리에좋은운동 앉았다 일어나면 잠깐 걸어야 허리 펴지는 분들 있으시죠. 아침에 일어날때도 허리통증 있고요. 척추 부위는 크게 4가지 구분해요. 경추 - 흉추 - 요추 - 천추미추 인데요. 특히 요추 뼈 주위 근육 "요추신전근" 쪼그라들면 허리 굽는 증상 나타난다고 해요. 일자허리 에서 심해지면 허리 굽는 건데요. 허리에 좋은운동 차례로 따라해보세요. 굽은 허리 펴는 운동 5가지 알려드릴게요. :D 1. 허리 펴는 운동 : 리클라인 서파인 트위스트 허리 펴는 운동 첫번째 리클라인 서파인 트위스트 입니다. 머리와 몸을 반대로 움직이는게 포인트에요. 양쪽 무릎 힘빼고 움직여요. 어깨는 고정! 바닥에 붙인 상태 유지해야 해요. 10초 정지하고 반대쪽도 같은 동작을 반복해요...

관절영양제 콘드로이친 효능 5가지 | 콘드로이친 글루코사민 차이 권장량 부작용

건강.생활꿀팁
2023.03.10

관절영양제 추천 콘드로이친 효능 5가지 | 콘드로이친 글루코사민 차이 권장량 부작용 콘드로이친 원래 관절 연골 구성 성분이라죠. 연골은 콘드로이친 글루코사민 히알루론산 그리고 수분으로 구성돼 있는데요. 콘드로이친은 수분 다음 관절 연골 핵심 성분이랍니다. 콘드로이친 감소는 40대 시작돼 70대 거의 소멸하는데요. "유럽 류마티스 학회 EULAR" 는 무릎 관절염 치료 보조제로 콘드로이친 섭취를 적극 권장하고 있어요. 콘드로이친 관절 연골에 얼마나 좋은걸까요? 오늘은 관절영양제 콘드로이친 효능 5가지 알려드릴게요. :D 1. 관절 통증 감소 콘드로이친 효능 중 많이 알려진 것은 통증 감소에요. 퇴행성 관절염 - 골관절염 환자들은 마땅한 치료약 없이 대부분 진통제 의지하는데요. 콘드로이친 은 관절 윤활제 역..

눈밑주름 제거 효과 콜라겐 보충 방법 5가지

건강.생활꿀팁
2023.03.08

눈밑주름 제거 효과 콜라겐 부족 보충 방법 5가지 콜라겐 보충 하면 눈밑 주름 제거 될까요? 미국립보건원 펍메드 자료에 따르면 콜라겐 효능으로 ① 주름 감소 ② 피부 노화 역전 ③ 피부수분 및 탄력 개선을 가져올 수 있다고 해요. 콜라겐 하면 영양제 먼저 떠올리지만, 사실 우리 몸에서 저절로 만들어지는 단백질이랍니다. 하지만 나이들수록 콜라겐 생산이 감소하는데요. 자연적으로 부족한 콜라겐 생산 촉진할수 없을까요? 오늘은 눈밑주름제거 효과 콜라겐 보충 방법 5가지 알려드릴게요. :D 1. 비타민e 음식 비타민E 는 콜라겐 성분의 핵심 구성 요소로, 우리 신체의 고갈된 콜라겐 공급원 재건에 필수 재료랍니다. 매일 10mg 비타민E 보충하면 눈밑주름제거 효과 있다고 해요. 게다가 비타민e 는 콜라겐 분해를 막..

아이패드 거치대 만들기 - 벽걸이 후크 활용법 추천

건강.생활꿀팁
2023.03.06

아이패드 거치대 만들기 - 벽걸이 후크 활용법 추천 아이패드 거치대 보면 벽 구멍 내서 고정하는 제품이 대부분인데요. 구멍 내지 않고 벽걸이 아이패드 거치대 만들기 DIY 가능해요. :D 아이패드 거치대 만들기 준비물 ① 벽걸이 후크 + S자 후크 (다이소 판매) ② 아이패드 보다 큰 걸이용 보드판 필요해요. **글 및 사진 무단 복사 금지** 아이패드 크기 맞춰 벽걸이 후크를 보드판에 붙여주세요. 아래 2개, 옆 2개 4개 붙여야 해요. 아이패드 거치대 완성 보드판에 위에서 아래로 패드를 끼울 수 있어요. 이 상태로 보드판을 벽에 걸어야 하는데요. 아이패드 거치대 만들기 - 벽걸이 후크 활용법 추천 #아이패드 #아이패드거치대 #아이패드거치대추천 #아이패드거치대만들기 #아이패드벽걸이 #diy #리빙 원하..

엽산 많은 음식 6가지 뇌졸중 암 막아요 - 방풍나물 콜라드 아스파라거스

건강.생활꿀팁
2023.03.03

엽산 많은 음식 6가지 뇌졸중 암 막아요 - 방풍나물 콜라드 아스파라거스 엽산 은 모든 사람에게 중요한 영양소지만 소변을 통해 계속 배출되기 때문에 매일 충분한 양을 섭취해야 하는데요. 엽산은 부족하든 많든 여러 신체 부작용 겪는데, 특히 부족하면 심혈관 질환으로 알려진 뇌졸중 심장마비 위험을 높이고 이 과정에서 증가한 호모시스테인 수치는 암 발병율 까지 올린다고 해요. 오늘은 엽산 많은 음식 6가지 알려드릴게요. :D 1. 방풍나물 방풍나물 은 봄나물 종류 중에서 제일 엽산 많은 음식 으로 3월 4월 제철이에요. 해변가 바람을 맞아 향이 좋은데요. 100그램 당 204mcg 정도로 엽산 비타민e 함량이 높답니다. 허준 동의보감 따르면 자양강장제 효능 역시 탁월하다고 해요. **글 및 사진 무단 복사 금..

창백한 얼굴 엽산 부족 증상 ? 6가지 엽산효능

건강.생활꿀팁
2023.03.01

창백한 얼굴 엽산 부족 증상 ? 6가지 엽산효능 엽산 은 나이 들수록 위장 기능이 약해져 흡수율 역시 낮아지는데요. 건강한 일반인도 엽산결핍 되면 심장마비 위험이 높아지고, 혈색 나쁜 창백한 얼굴 된답니다. 무엇보다 엽산결핍은 저절로 사라지지 않는데요. 식품에 일부러 첨가할 정도로 중요하다는 엽산효능 어떤게 있을까요? 오늘은 엽산 부족 증상 6가지 알려드릴게요. :D 1. 구순염 구순염 입술 물집 자주 생기시나요? 구순염 구내염은 세균 바이러스 곰팡이 때문이거나 피곤하면 잘 생기는데요. 영양소 중에 비타민b12 및 엽산 부족 증상 으로 인해 면역력 떨어져도 잘 생기는 경향이 있다고 해요. **글 및 사진 무단 복사 금지** 2. 설사 유발 엽산이 부족하면 설사 복통 및 소화 불량 포함해 다양한 위장 문제..

귀에서 삐소리 이명 증상 원인 6가지 고혈압 외이도염 턱관절

건강.생활꿀팁
2023.02.24

귀에서 삐소리 이명 증상 원인 6가지 고혈압 외이도염 턱관절 이명 있으면 귀에서 삐소리 - 바스락 소리 - 윙 소리가 나요. 소라껍데기 댔을때처럼 쉬이익~ 귀에서 울리는 소리 들린다는 분도 있고, 귀가 먹먹하고 어지러움 증세를 호소하는 경우도 있답니다. 사실 이명 원인 이 고혈압 고지혈증 같은 혈관 질환 때문인 거는 많이들 모르시는데요. 그래서 이명 증상 가볍게 여기면 안된답니다. 오늘은 귀에서 삐소리 나는 이유 - 이명 원인 6가지 알려드릴게요. :D 1. 외이도염 이어폰 끼고 나면 귀 가렵다는 분들 많아요. 이어폰 고무와 외이도가 닿으면서 자극이 생기는데요. 이것이 외이도염이랍니다. 보통 외이도염 생기면 이명 보다 귀 가려움, 귀 통증, 귀에서 진물이 나오지만, 외이도 쪽 붓기 증상 심해지면 소리가 ..

크레파스 지우기 - 옷에 묻은 크레파스 지우는법

건강.생활꿀팁
2023.02.22

크레파스 지우기 - 옷에 묻은 크레파스 지우는법 벽지 크레파스 지우기 아이들 있는집 이면 다들 한번씩 해보는데요. 아이들 옷 소매도 크레파스 얼룩 많이 묻거든요. 이때 바로 세탁기 돌리기 보다 '이것' 먼저 해주면 옷에 묻은 크레파스 지우기 깔끔하게 할수 있어요. :D 옷에 묻은 크레파스 지우는법 크레파스 얼룩에 물 먼저 묻히면 섬유에 스며들어요. 첫번째 할일, **글 및 사진 무단 복사 금지** 소매 안쪽에 '수건' 말아 넣고, 클렌징오일 몇번 펌핑하는 거에요. 그다음 칫솔 사용해서 톡톡 두드려 줍니다. 수건은 크레파스가 소매 아래로 번지지 않게 해줘요. 칫솔 쓰면 손으로 막 비벼 빨지 않아도 되요. 옷에 묻은 크레파스 얼룩 어느정도 엷어졌으면, 미지근한 물 헹굼해요. 벌서 거의 다 지워진 크레파스 얼..

유산균 함량 많은 음식 6가지 | 유산균추천 자연식

건강.생활꿀팁
2023.02.17

유산균 함량 많은 음식 6가지 | 유산균추천 자연식 유산균 은 입, 위장, 질 속에 사는 몸에 좋은 "유익균" 이에요. 유산균 효능 은 유산균 종류 마다 다른데요. 예를들어 L.rhamnosus 299v 경우 과민성대장증후군 완화 효능이 있고, L.rhnamonusus HN001 은 임신중 섭취하면 아기 습진 예방에 도움이 될 수 있으며, 여성 질유산균 으로 알려진 L.crispatus 경우 감소하면 질염 유발을 한다고 해요. 유산균 영양제 복용도 물론 좋지만 "자연식 통한 유산균 섭취" 역시 추천 하는데요. 유산균 함량 많은 음식 6가지 알려드릴게요. :D 1. 그릭요거트 그릭요거트는 대표적인 유산균 함량 많은 음식 으로, 뼈 튼튼, 고혈압 완화에 좋은 효능이 있다고 해요. 게다가 항생제 복용으로 인한..

속쓰림 있음 식도암 증상 6가지 주의하세요! | 식도암초기증상

건강.생활꿀팁
2023.02.15

속쓰림 식도암 증상 6가지 주의하세요 | 식도암초기증상 속쓰림 방치하면 식도암 될 수 있다죠. 의학정보지 헬스라인 따르면 일주일 2회 이상 위산이 식도로 넘치는 경우 "만성 위산역류"로 보는데요. 식도암 원인 중 하나로 암 발생율을 높인답니다. 식도암 초기증상 이라고 해봐야 음식 걸리는 느낌 정도이고, 사실 이것도 어느정도 암 진행 된 후 나타나는 것이라는데요. 오늘은 식도암 증상 6가지 알려드릴게요. 1. 삼킴장애 - 음식 넘길때 통증 식도암 증상 중 제일 흔한 것은 삼킴장애 인데요. 원래 식도는 잘 늘어나 큰 음식물도 잘 통과하지만, 종양이 성장해 식도가 좁아지면 음식이 걸리게 된답니다. 심해지면 음식 넘길때 통증을 경험하기도 해요. **글 및 사진 무단 복사 금지** 2. 음식 역류 식도암 종양이 ..

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