건강.생활꿀팁 (1880)

걸을때 종아리가 아파요 하지동맥질환 증상 6 | 종아리아플때가는병원

걸을때 종아리가 아파요 하지동맥질환 증상 6 | 종아리아플때가는병원 하지동맥질환이란 쉽게 말해 다리에 생긴 동맥경화 입니다. 다리로 내려가는 동맥 혈관이 좁아지거나 막히는 병인데요. 세계종합병원순위 톱3 메이요클리닉에 따르면 일반적으로 걸을때 종아리가 아파요 쉬면 금방 괜찮아지고요. 어떤 분들은 종아리가 땡겨요 호소하기도 하는데요. 오늘은 하지동맥질환 증상 6가지 알려드릴게요. 걸을때 다리 아파요 하는분들은 자가진단 해보시길 바래요. :D 1. 걸을때 다리 통증 | 쉬면 괜찮아요 하지동맥질환 초기에는 오래 걸어야 증상이 나타나요. 이 병이 있는 분들은 걷다 쉬고 걷다 쉬고 하는 행동을 보인답니다. 가만히 앉아 쉬면 종아리 근육이 소량의 혈액만 공급 받아도 문제 없지만 걸으면서 근육 활동이 생기면 더 많은..

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목이 마르는 증상 유발 질환 5 | 목이 건조하고 칼칼 갈증원인

목이 마르는 증상 유발 질환 5 | 목이 건조하고 칼칼 갈증원인 목이 건조하고 칼칼한 증상 오래가면 일단 건강에 이상이 있다는 신호에요. 어떤 이유로든 갈증은 신체에 물이 부족하다는 의미인데요. 의학정보지 웹엠디에 따르면 목마름은 "특정한 병" 있을때 나타나기도 해요. 어떤 질환이 목이 마르는 증상 유발을 할까요? :D (의학감수: 제니퍼로빈슨) 1. 요붕증 우리 신체의 수분 조절에 중요한 역할을 하는 물질이 있는데 바로 뇌하수체에서 만들어지는 "항이뇨호르몬" 이에요. 이 항이뇨호르몬 분비가 부족하면 신장이 수분 재흡수를 못해, 소변으로 너무 많이 빠져나가요. 요붕증 있으면 목이 마르는 증상 그리고 소변 자주 보고 싶은 충동이 생기게 된답니다. **글 및 사진 무단 복사 금지** 2. 구강건조증 흔히 입..

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봄나물 쑥 효능 6가지 | 말린쑥 효능

봄나물 쑥 효능 6가지 | 말린쑥 효능 봄나물 하면 생각나는 쑥, 알고보면 옛날 약이 부족하던 시기에 지혈제, 상처치료제, 복통약으로 쓰던 가정 상비약 이었다죠. 봄에 캐는 쑥은 요리에 쓰고 남으면 집에서 말려서 나중에 국 떡 만들때 넣기도 하는데요. 봄나물 쑥 효능 6가지 어디에 좋을까요? :D 1. 눈에 좋은 쑥 쑥은 봄나물 통털어 베타카로틴 성분이 제일 많아요. 베타카로틴은 몸에 들어오게 되면 눈에 좋은 비타민A 로 바뀌게 된답니다. **글 및 사진 무단 복사 금지** 2. 암 예방 베타카로틴은 대표적인 항암 성분이기도 한데요. 강력한 항산화 작용으로 암세포 주변의 독성을 제거하고 정상세포 재생을 돕는다고 해요. 그래서 암 예방도 빼놓을 수 없는 쑥 효능 중 하나에요. 3. 위에 좋은 쑥 소화불량 ..

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두부덮밥 건강하게 맛있는 한그릇 두부덮밥레시피 | 자연주의 강릉초당두부

두부덮밥 건강하게 맛있는 한그릇 두부덮밥레시피 몸에도 좋고 맛도 좋은 영양만점 두부! 국, 찌개, 부침, 조림 어떻게 해 먹어도 맛있지만 오늘은 한 그릇 메뉴, 두부덮밥 드셔보세요~ 단백질 건강 식단으로 제격! 두부덮밥 재료 | 1인분 자연주의 강릉초당두부 반모 피코크 철원오대미밥 1개 전분 50g 다시마 2장 간장 맛술 각 2큰술 올리고당 1큰술 들기름 2큰술 고추냉이 다진생강 적당량 소금 후추 통깨 약간씩 물 100ml 두부덮밥 조리법 1. 두부는 1cm정도 두께로 잘라 키친타월로 물기를 제거해주세요. **글 및 사진 무단 복사 금지** 2. 물기 제거한 두부에 소금, 후추로 밑간 한 후 전분을 얇게 묻혀줍니다. 3. 팬에 물과 다시마를 넣고 끓이다가 끓기 시작하면 다시마는 건져내고, 간장, 맛술, ..

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통풍에 좋은 음식 7가지 | 통풍에 좋은 고기

통풍에 좋은 음식 7가지 | 통풍에 좋은 고기 통풍에 좋은 음식 = 퓨린 적은 음식 이에요. 퓨린이란 신체에서 자연적으로 만들어지는 단백질 종류인데요. 퓨린은 과식 과음 후 많은 양이 체내 쌓이기 때문에 식습관 개선 역시 보조적인 통풍 치료법 중에 하나랍니다. 오늘은 의학정보지 웹엠디 추천 통풍에 좋은 음식 그리고 통풍에 좋은 고기 알려드릴게요. :D 1. 저지방 그릭요거트 저지방 그릭 요거트 원료인 우유에 함유된 유청단백질은 통풍 원인 인자인 요산 제거에 도움되기 때문에 통풍에 좋은 음식 에요. 단, 기성품 그릭요거트에 설탕이 들어있다면 혈당을 빨리 올리고 이런 혈당상승은 통풍에 안좋기 때문에 당함량 체크가 필요해요. **글 및 사진 무단 복사 금지** 2. 파인애플 딸기 파인애플, 딸기 모두 비타민C..

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입이 떫은 증상 혀가 화끈거려요 - 구강작열감증후군 원인 6

입이 떫은 증상 혀가 화끈거려요 - 구강작열감증후군 원인 6 입이 떫어요 하는 분들은 나중에 혀가 화끈거리고 아픈 증상으로 이어지기도 하는데요. 사람에 따라 아프다 쓰다 얼얼하다 표현이 다른데 이런 미각에 이상이 생긴 사람은 몇달씩 입이 떫은 증상 계속된다죠. 이렇게 특별한 이유없이 혀 입이 아픈걸 구강작열감증후군 이라 해요. 특히 폐경기 여성에게 많이 발견되는데요. 입 떫은 증상 유발하는 구강작열감증후군 원인 몇가지 정리해 알려드릴게요. :D 1. 구함증 구함증이란, 처음에는 짠맛으로 시작되지만 점차 입이 마르고 떫은맛 느끼면서 나중에는 혀가 화끈거리고 아픈 구강작열감증후군 으로 발전하는 증상을 말해요. **글 및 사진 무단 복사 금지** 2. 당뇨 후유증 | 혀 신경손상 일부 신경은 혀 미각의 감각을..

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통풍 초기증상 엄지발가락 통증 원인 ? | 통풍 증상 6가지

통풍 초기증상 엄지발가락 통증 원인 ? | 통풍 증상 6가지 통풍 생기는 이유는 혈액에 요산이 너무 많기 때문이에요. 요산은 퓨린이란 물질을 분해할때 만들어지는데요. 요산은 "요산결정"이 되어 관절 부위에 쌓이는데 현미경으로 보면 모양이 매우 뾰족해서 바람만 스쳐도 아플 정도로 엄청난 통증이 특징이에요. 통풍 초기증상 때는 엄지발가락 통증이 대부분인데요. 류마티스 전문의 '조셉 허프스터' 박사에 따르면 여성은 폐경 후 통풍 발별 확률이 높아진다죠. 한번 걸리면 완치 힘들다는 통풍 증상 6가지 어떤게 있을까요? 1. 엄지발가락 통증 엄지발가락 통증은 거의 대부분 1순위로 겪는 통풍 초기증상 인데요. 우리 신체가 요산을 더이상 잘 분해하지 못하거나 배출하지 못하는 시점이 오면 요산이 쌓여서 요산결정이 되는데..

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배에서 심장박동 ? 복부대동맥류 증상 5 | 복부대동맥류 자가진단

배에서 심장박동 ? 복부대동맥류 증상 5 | 복부대동맥류 자가진단 배꼽 근처 or 배에서 심장박동 느껴지신적 있으신가요? 복부대동맥류 증상 의심 해볼 수 있는데요. 복부대동맥류란, 가슴 아래쪽 배 중앙을 가로지르는 대동맥이 풍선처럼 부풀어 오르는 병을 말해요. 일단 복부대동맥류 터지면 90%이상 돌연사 할 정도로 치명적인데요. 의학정보지 헬스라인에 따르면 복부대동맥류 증상 5가지 정도가 있어요. 혹시 모르니 여러분도 복부대동맥류 자가진단 해보시길 바래요. 1. 배에서 심장박동 맥박 | 덩어리 만져짐 복부대동맥류 증상 10명중 7명이 뚜렷한 초기증상 없기에 조기 발견이 어려운데요. 게다가 동맥류 자체가 천천히 부풀어 오르기에 진단이 더 어렵답니다. 제일 흔한 복부대동맥류 증상은 가슴 아래쪽 배 or 배꼽 ..

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참기름 뚜껑 분리 초간단 식초뚜껑 간장뚜껑 빼기

참기름 뚜껑 분리 초간단 식초뚜껑 간장뚜껑 빼기 참기름 뚜껑 분리 배출 하시나요? 알고 계시겠지만 간장병 식초병 참기름병 같은 양념병 뚜껑은 조리 할때 한손 사용이 편하라고 원터치 뚜껑으로 나와요. 근데 돌려 여는 형태가 아니다 보니 나중에 뚜껑만 분리하기 어려운데요. 참기름 뚜껑 빼는법 알고보면 쉬워요. :D 1. 참기름 뚜껑 빼는법 1. 숟가락 또는 드라이버 준비해요. **글 및 사진 무단 복사 금지** 2. 숟가락 손잡이를 참기름 뚜껑에 넣습니다. 3. 뒤로 누르면서 빼면 끝 지렛대 원리를 이용한 참기름 뚜껑 분리 쉽죠? 참기름 뚜껑 분리 초간단 식초뚜껑 간장뚜껑 빼기 #참기름뚜껑빼기 #참기름뚜껑빼는법 #참기름뚜껑분리 #기름병뚜껑따는법 #식초뚜껑빼기 #간장뚜껑빼기 #리빙 #다이어트 2. 기름 때문에..

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대장암 예방에 좋은 식품 6가지 | 대장암 예방 식단 식습관

대장암 예방에 좋은 식품 6가지 | 대장암 예방 식단 식습관 가공육 적색육의 식이지방을 많이 섭취하면 소화관 내 담즙산 배출 양이 많아져요. 담즙산은 지방 분해에 도움을 주지만, 장으로 흘러 들어가면서 2차 담즙산으로 변하는데요. 2차 담즙산이 과다하면 장을 둘러싼 세포의 종양 성장을 촉진해 대장암 유발을 할 수 있다죠. 세계암연구기금 및 미국암연구소(AICR)가 실시한 수천 건의 식습관 식이요법 연구 검토 결과, 대장암 예방 식단 포함하면 좋은 식품 몇가지가 있는데요. :D 1. 시금치 시금치 속에는 루테인 제아잔틴 카로티노이드 같은 다양한 영양소가 있는데요. 그중에서 카로티노이드는 일부 연구에서 대장암 난소암 자궁내막암 폐암 위험을 감소시키는 것으로 나타났어요. 또 시금치는 엽산도 많은데 대장용종 발..

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만두전골 얼큰~하게 즐기는 만두전골레시피 | 피코크어랑만두

만두전골 얼큰~하게 즐기는 만두전골레시피 | 피코크어랑만두 속이 꽉 찬 만두를 갈라 뜨끈한 국물, 다양한 채소와 함께 즐겨보세요. 슴슴하고 담백한 이북식 만두와 얼큰~한 국물이 어우러져 지친 속을 달래줄 거예요. 간단하지만 그럴싸한 한 끼 메뉴로 얼큰 만두전골 레시피 추천 합니다. 만두전골 재료 피코크 어랑만두 7개 7개 피코크 한알육수 사골맛 4개 알배춧잎 4장 청양공추 표고버섯 각 2개 느타리버섯 한줌 대파 1대 고춧가루 3큰술 다진마늘 1큰술 굵은소금 0.5작은술 국간장 1.5큰술 후추 약간 물 1리터 만두전골 조리법 1. 배춧잎은 한 입 크기로 자르고 표고버섯은 슬라이스 해주세요. 느타리 버섯은 밑동을 다듬어 찢어주고 청양고추와 대파는 어슷썰기 합니다. **글 및 사진 무단 복사 금지** 2. 고..

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셀룰라이트 제거 음식 6 | 셀룰라이트 없애는 음식

셀룰라이트 제거 음식 6 | 셀룰라이트 없애는 음식 셀룰라이트 제거 방법 으로는 ① 체중감량 운동 ② 식습관 변경 ③ 셀룰라이트크림 ④ 셀룰라이트시술 이렇게 4가지 정도 있는데요. 사람에 따라 어느것이 좋은지는 의견이 다르지만 일반적으로 체중감량 및 식습관은 반드시 따라야 해요. 특히 건강한 식습관은 셀룰라이트 원인 으로 알려진 피부 결합 조직 아래 "지방층"을 감소시켜 셀룰라이트 완화에 도움되는데요. 셀룰라이트 제거 음식 어떤게 있을까요? 1. 자몽 셀룰라이트는 콜라겐 감소와 관련이 있어요. 콜라겐 파괴 없이 원래 형태를 잘 유지하면 지방세포가 진피층으로 빠져나와 셀룰라이트 되는걸 예방하는데요. 자몽에는 콜라겐 회복에 도움 되는 비타민C 성분이 많아요. 셀룰라이트는 피부 수분 유지도 중요한데 자몽은 수..

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