건강.생활꿀팁 (1984)

간에 독소가 오래 쌓이면 나타나는 7가지 증상

건강.생활꿀팁
2018.11.07

간이 안좋을때 나타나는 증상, 간에 독소가 쌓이면? | 배가 더부룩한 복부 팽창증상 1. 소변색깔 간이 나쁘면 소변색깔이 달라지는 것 아시나요? 미국간학회(ALF) 발표에 의하면 소변 색깔은 먹는 음식에 따라서 변하지만, 간에 문제가 있을 때도 달라지는데요. 건강한 사람의 소변은 투명한 노란색이지만 간에 독소가 쌓이고 기능이 떨어지면 빌리루빈이라는 색소가 소변에 녹아들어 색깔이 짙은 노란색이나 갈색으로 나온답니다. 간이 안좋을때 나타나는 증상은 이것 말고도 많은데요. 2. 소화불량 보통 소화가 잘 안되면 위가 안 좋다고 생각하는데요. 간이 안좋을때도 소화불량이 생겨요. 소화를 돕는 담즙(쓸개즙)은 간에서 만들어지기 때문이죠. 3. 배가 더부룩한 복부 팽창증상, 입냄새 배가 더부룩한 복부 팽창증상은 다른 ..

의외로 남자들이 헬스할때 많이 다치는 7가지 운동

건강.생활꿀팁
2018.11.06

의외로 남자들이 헬스할때 많이 다치는 7가지 운동 뭔지 아시죠? 흔히 정력에 좋은 운동으로 알려진, 헬스장에 다 있는 기구에요. 정식 명칭은 '힙 애브덕트'인데 이게 의외로 초보자들이 주의해야 하는데요. 척추 전문가이자 척추운동법으로 잘 알려진 '스튜어트 맥길' 박사도 추천하지 않는 기구에요. 운동효과도 별로 없고 외국에선 초보자들이 의외로 허리(?)를 많이 다친다고 해요. #생활정보 #가을 #겨울 #건강 #헬스장 #어깨통증 #허리통증 #무릎통증 #허벅지근육강화운동 #어깨회전근개파열 #정력에좋은운동 #FUN #꿀잼 #이슈 #꿀팁 #건강식품 #건강기능식품 #건강보조식품 #남성건강식품 #여성건강식품 #영양제추천 #종합비타민추천 #비타민추천 #글루코사민추천 #혈액순환개선제추천 #홍삼추천 #유산균추천 #프로바이..

아세요? 전기장판 쓸때 '전자파 줄이는 방법' 4가지

건강.생활꿀팁
2018.11.04

전기장판 전자파 차단방법 4가지 효과 100% 1. 담요 이불 두껍게 깔아야 되는 이유 담요를 두껍게 깔아야 전기장판 전자파가 줄어든단 사실 아셨나요? 많이들 거실에선 전기장판에 아무것도 안깔고 사용하잖아요. 아무리 좋은 전기장판도 전자파가 쪼금은 나오는데요. 국립전파연구원 실험에 따르면 담요나 이불을 두텁게 깔면 맨몸으로 사용했을 때보다 전자파 자기장이 무려 절반으로 줄어든다고 해요! 2. 취침모드를 사용해야 되는 이유 또 하나, 전기장판 오래되면 안 따숩다고 최고온도로 해놓고 자는 경우도 있어요. 실험에 따르면 온도가 높으면 높을수록! 전자파가 듬뿍 나온답니다. 낮은 온도에서 사용해야 전자파가 절반으로 줄어요. 처음에는 고온으로 틀고 잘때는 꼭 취침모드로!^^ 3. 전기장판 조절기 멀리놓기 그리고 의..

8백만명이 봤다는 '얼굴 붓기·주름살 제거' 마사지 비법

건강.생활꿀팁
2018.11.03

8백만명이 봤다는 얼굴 붓기 주름살 제거 마사지 비법 | 얼굴붓기 빼는법 혹시 일본의 '아사히 마사지'를 아시나요? 현재까지 유튜브에서 8백만명이 시청한 얼굴 마사지 방법인데요. 얼마나 효과가 좋은지 저 멀리 영국의 슈퍼모델들도 매일 기초 메이크업 전에 한다네요. 아사히 마사지는 관자놀이, 턱아래, 목에 있는 림프절을 자극해 얼굴 붓기를 가라앉히고 주름을 펴주는데요. 마사지 하는법도 쉬워요. :D 1. 림프절 자극하기 관자놀이 아래와 귀 근처를 누르면서 압박하며 쇄골까지 내려가요. 림프절을 자극하는 기초 단계랍니다. 2. 눈 주위 바깥에서 안쪽으로 빙글빙글~ 3. 이마 안쪽서 바깥으로 지그재그~ 4. 입술, 인중, 팔자 주룸 턱에서 시작해 팔자 주름을 검지로 자극~ 이번엔 턱에서 시작해 눈 안쪽까지~ 8..

미국 나사가 알려주는 꿀잠 자는법 5가지 | 깊은잠 자는법

건강.생활꿀팁
2018.11.02

미국 나사 꿀잠 자는법 5가지 | 깊은잠 자는법 낮과 밤이 하루 16번씩 바뀌면 잠이 올까요? 우주비행사들이 처한 현실인데요. 24시간 동안 낮/밤이 계속 바뀌면 건강에 문제가 생길 수 있어요. 좁은 우주공간에선 한 사람만 건강에 이상이 생겨도 전체 대원의 안전에 심각한 영향을 준답니다. 이런 상황을 피하기 위해 NASA는 우주에서 가장 효과적으로 깊은잠 자는법을 훈련시켜요. 즉 꿀잠 자는법으로 매우매우 검증된 내용이랍니다.^^ 1. 칼같은 시간에 눕고 일어나기 잠이 보약이란 말은 우주비행사도 마찬가지에요. 우주로 나가기 전부터 취침훈련을 하는데 그중 하나가 바로 정확한 시간에 눕고 일어나는 것이에요. 이걸 누가 모름? 싶겠지만 밤에 졸리지 않아도 눈을 붙이고, 아침엔 피곤해도 꼭 일어나는 것이 포인트!..

허벅지 뱃살 지방 같이 녹여준다는 홈트 7가지 | 허벅지 뱃살 빼는 운동

건강.생활꿀팁
2018.11.01

허벅지 뱃살 지방 같이 녹여준다는 홈트 7가지 하루에 운동을 15분만 할 수 있다면? 많이들 운동을 오래해야 좋다고 여기죠. 최근 플로스원저널(PLOS One) 연구에 따르면 45분 설렁설렁하는 것보다, 짧게 15분 집중하면 운동효과가 더 크다고 해요. 오늘은 매일 15분으로 뱃살과 허벅지에 낀 지방을 같이 녹여준다는 7가지 홈트를 알려드릴게요.^^ 1. 크런치 요가매트에 등을 대고 누워서 무릎을 구부려요. 머리 뒤에 손을 대고 호흡을 조절하면서 상체만 살짝 들어올려요. 상체를 전부 드는 게 아니라, 배 위쪽만 쥐어짜는 느낌으로. 2. 옆구리 내렸다 올리기 발을 어깨너비만큼 벌리고 서세요. 손을 허벅지 옆에 붙여 내리며 몸을 구부립니다. 옆구리에 힘을 주며 올라와요. 반대쪽도 똑같이~ 3. 레그 레이즈 ..

놀랍게도 전혀 다른 용도로 쓰고있는 7가지 물건 | 바세린 샤넬 구강청결제 하이힐 발명과 유래

건강.생활꿀팁
2018.10.31

놀랍게도 전혀 다른 용도로 쓰고있는 7가지 물건 | 바세린 샤넬 구강청결제 하이힐 발명과 유래 1. 하이힐 유래 하이힐은 원래 푸줏간에서 신던 신발이라는 거 아시나요? 오래된 서양기록에 하이힐은 고기를 도축할때 바닥에 고인 핏물을 밟지 않으려고 신었어요. 지금은 패션 아이템이지만 당시에는 그냥 흔한 신발이었고 남자도 하이힐을 신었답니다. 중세시대 유럽에선 바닥에 오물을 피하기 위해 귀족만 신을 수 있었고요.^^ 2. 티백 주머니 1904년 뉴욕의 커피수입업자 토마스 설리반은 차를 더 많이 팔려는 욕심에 작은 실크가방에 차를 나누어 팔기 시작해요. 그의 꼼수는 전혀 예상치 못한 방향으로 인기였는데요. 그 상태로 차를 우릴 수 있다는 편리함이었죠. 티백이 불티나게 팔리자 이후 종이티백 방식이 널리 보급되요...

저녁 늦게 먹어도 뱃살 전혀 안찌는 건강식 7가지 | 살안찌는음식

건강.생활꿀팁
2018.10.30

영양사가 알려준 저녁 늦게 먹어도 뱃살 안찌는 음식 7가지 1. 슬라이스 치즈 밤 늦게 배는 고픈데 잠은 안오고 어떻게 하시나요? 하버드대학 연구에 따르면 배고픔에 잠을 설치면 다음날 폭식하는 경우가 많은데요. 차라리 가볍게 음식을 먹는게 좋아요. 이때 중요한 점이 조금 먹어도 미각(혀)을 충분히 자극하면서 소화가 잘되는 음식인데요. 그중 하나가 슬라이스 치즈입니다. 1장에 겨우 60칼로리! 먹어보면 의외로 포만감이 대단히 높아요. :D 2. 삶은 달걀 1개 피트니스 영양사 '에리카 카넬'의 말로는 저녁 늦게 달걀 1개 정도 먹는다고 뱃살 찔 걱정은 하지 않아도 되요. 겨우 75칼로리거든요. 하지만 아침까지 배고픔을 잊게 해주는 능력은 매우 뛰어난 음식이랍니다. **글 및 사진 무단 복사 금지** 3. ..

옷가게 점원이 알려준 '마트 옷 떨이 할때' 쇼핑 꿀팁 7

건강.생활꿀팁
2018.10.29

옷가게 점원 추천 마트 옷 할인 쇼핑 꿀팁 7가지 잘만 고르면 싼값에 횡재할 수 있어서 저는 마트 백화점서 옷 떨이로 파는 의류 매대도 잘 살펴 보는데요. 근데 할인 매대는 직원 없으면 금새 난장판 되잖아요. 그 혼란 속에서 질 좋은 옷을 빠르게 겟하는 몇가지 노하우가 있답니다.^^ 1. 셔츠 단추 구멍 셔츠 단추구멍을 예로 들면, 오른쪽처럼 구멍이 깔끔하게 오무려진 옷으로 고르는 거죠. 이런 눈에 잘 안띄는 곳까지 꼼꼼하게 만든 옷이 아무래도 입었을때 느낌도 좋고 품질이 좋더라고요.^^ 2. 스판끼 있는 터틀넥, 니트 요렇게 쭉쭉 늘어나는 부위를 쭈리라고 하나요? 스판끼 있는 터틀넥 폴라티 니트는 늘려봤을때 촘촘하고, 놨을때 잘 쪼그라들어야 좋은 옷이에요. 3. 옆구리 쪽 원단 이음매 옷 옆구리나 겨드..

경험치 많은 노랑머리 외국엄마들의 실전 생활꿀팁 7가지

건강.생활꿀팁
2018.10.27

경험치 최강 외국엄마들의 실전 생활꿀팁 7가지 1. 아기 약 쉽게 먹이는법 자신만의 아기 약 잘 먹이는 방법 있으신가요? 감기약 먹는 걸 온몸으로 거부하며 약 먹을때 마다 전쟁 치르는 아이들. 아기 약 먹이는 방법은 여러가지가 있지만 막대사탕을 시럽에 찍어 먹여도 좋다고 해요. 오늘은 외국인 며느리들이 자주 쓴다는 엄마표 생활꿀팁인데요. 우리나라와 다른 점을 찾아보는 것도 재밌을 거 같네요! 2. 손에 박힌 가시 빼는법 손에 박힌 가시 참 골치죠. 깊숙히 박히면 빼기 참 힘든데요. 요럴때 베이킹소다와 물을 조금 섞어 바르고 반창고를 붙여서 24시간 나두면 피부가 부풀어 올라서 가시 제거가 쉽데요. 3. 몸살 나서 움직이기 싫을때 감기 걸려 이불 밖으로 옴짝달싹 하기 싫을때, 휴지 버리러 가기도 귀찮죠. ..

내몸 나이는 10대일까 쉽게 알아보는 법 5가지

건강.생활꿀팁
2018.10.26

내몸 나이가 10대인지 알아보는 방법 5가지 평소 내몸 나이는 몇살이라고 생각하셨나요? 실제 나이만큼 중요한 게 내몸 나이인데요. 나이가 어려도 몸은 이미 노인일 수 있고, 나이가 많아도 몸은 10대 못지 않게 어릴 수 있어요. '허리 숙이기'는 몸의 유연성을 체크하는 가장 기본자세인데요. 손바닥이 땅에 닿으면 10대, 손가락만 간신히 닿을 정도면 이미 30대에요.^^ #생활정보 #가을 #건강 #내몸나이 #몸나이 #요가 #스트레칭 #신체나이 #골반교정 #어깨통증 #무릎통증 #허리통증 #추천 #이슈 #꿀팁 #건강식품 #건강기능식품 #건강보조식품 #남성건강식품 #여성건강식품 #영양제추천 #종합비타민추천 #비타민추천 #글루코사민추천 #혈액순환개선제추천 #홍삼추천 #유산균추천 #프로바이오틱스추천 #여에스더유산균..

시력이 좋아지려면 절대 금기인 6가지 행동

건강.생활꿀팁
2018.10.25

시력이 나빠지는 이유 | 시력 좋아지는 법 1. 밀가루빵 섭취가 시력 영향 밀가루 음식 많이 먹으면 시력이 나빠질 수 있단 거 아시나요? 영국 BBC에 방송에 따르면요. 책을 가까이 보는 것보다 어릴때 밀가루 음식을 많이 먹는 경우 근시 될 확률이 높다고 해요. 밀가루 음식은 인슐린 분비량이 많아지는데, 이것이 '어떤 사람에겐 유독 시력 발달을 방해'한다는 거죠. 이외에도 시력이 나빠지는 이유는 많은데요. :D 2. 광합성 안하기 햇빛 쬐기가 눈 건강에도 좋다? 케임브릿지 대학 연구에선 실외에 있는 시간이 부족하면 근시가 될 확률이 높았어요. 눈 좋아지려면 광합성 30분 필수! **글 및 사진 무단 복사 금지** 3. 오래된 아이메이크업 제품 쓰기 미국안과학회(AAP) 연구에 따르면 속눈썹 안쪽에 아이라..

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