건강.생활꿀팁 (2029)

치과의사가 알려주는 ‘충치 예방에 좋은 음식’ 9가지

건강.생활꿀팁
2016.10.17

치과의사가 알려주는 ‘충치 예방에 좋은 음식’ 9가지 충치가 생기면 치과에 가서 땜하거나, 심할 경우엔 크라운을 입힙니다. 물론 예방이 더 중요한데요. 치아를 잃는 것도 문제지만 치과는 일단 돈이 많이 듭니다. 치아 건강도 잃고 돈 잃으니 치아는 미리미리 지켜야 해요. 또한 충치가 있는 사람은 늙어서 치매 위험이 높다고 합니다. 치아건강에 도움이 되는 음식을 먹게 되면 충치나 플라그를 예방하는데 어느정도 도움이 됩니다. 베벌리힐스의 치과의사 '숀 프롤리'가 알려주는 ‘충치 예방에 좋은 9가지 식품’을 소개합니다. 평소 이가 약하다면 기억해두었다가 챙겨 드세요. 1. 치즈 연구에 의하면 치즈에 포함된 단백질 카세인은 충치 예방에 도움이 됩니다. 베벌리힐스의 치과의사 숀 프롤리는 "치즈 섭취 후 구강의 칼슘..

자주 먹으면 ‘피부 장벽’ 망가지는 의외의 음식 5

건강.생활꿀팁
2016.10.16

자주 먹으면 ‘피부 장벽’ 망가지는 의외의 음식 5 깨끗한 피부를 위해 갖은 노력을 다해봤지만 전혀 나아질 기미가 없다면 평소 자신의 '식습관'을 되돌아볼 필요가 있습니다. 평소 건강하다고 생각하며 먹어 온 음식들도 알고 보면 당분이나 정제 탄수화물 등이 가득 포함돼 있어 피부를 망치는 원인이 될 수 있거든요. 아래 피부 트러블 증상을 악화시킬 뿐 아니라 피부 노화까지 촉진시키는 음식들을 정리해봤습니다. 만약 자주 먹는 음식이 있다면 오늘부터 조금씩 섭취를 줄여보는 것은 어떨까 싶은데요. 자주 먹으면 피부 장벽을 망가뜨리는 음식 5가지를 소개합니다. 1. 떡 많은 사람들이 떡은 '건강한 간식'으로 생각하고 있습니다. 하지만 탄수화물 함량이 높은 떡은 우리 몸속에서 주름이 생기지 않도록 하는 '콜라겐'을 ..

가공식품 포장지에 숨은 놀라운 진실 9가지

건강.생활꿀팁
2016.10.16

가공식품 포장지에 숨은 놀라운 진실 9가지 건강과 웰빙에 좋다는 휘황찬란한 문구를 이것저것 포장지에 써놓은 식품들 많이 보셨죠? 지난 10년간 시장에 쏟아진 신제품들은 몸에도 좋고 영양도 풍부하다는 슬로건을 달고 나왔는데요. 이런 포장지 겉면에 적힌 화려한 문구들은 사람들을 유혹하기 위한 식품회사의 정교한 심리술이 만든 결과입니다. 현명한 소비자가 되려면 이런 포장지에 숨은 속뜻을 알아야하겠죠? 이에 ‘식품 포장지 문구에 숨은 놀라운 진실 9가지’를 소개하니 똑똑한 소비자가 돼보자구요. 1. 하이 프로틴 고단백이라는 말에 현혹되지 마세요. 얼마가 들었는지가 중요합니다. 하루 권장량의 20%가 함유되어 있어야 ‘하이 프로틴’이라는 문구를 사용할 수 있습니다. ‘하이 프로틴’이라는 말만 붙고 얼마가 들었는지..

좋은 우리말 대신 흔히 쓰는 ‘일본어 표현’ 8가지

건강.생활꿀팁
2016.10.15

좋은 우리말 대신 흔히 쓰는 일본어 표현 8가지 순우리말이라 생각하는 말 중에 사실 일본식 표현이 많습니다. '~에 대하여'와 '애매하다' 그리고 '땡땡이 무늬' 같은 표현은 모두 일본식 표현입니다. 뿐만 아니라 일본어임을 알면서도 일상생활에서 흔히 사용되는 표현들도 많은데요. 이렇게 우리에게 익숙한 일본어 표현 대부분은 과거 일제 강점기의 잔재입니다. 이에 자주 사용하는 일본어 표현 8가지를 짚어주니, 잘 확인해보고 올바른 우리말 쓰기를 노력합시다. 1. 애매하다 '애매하다'는 일본어 '曖昧(아이마이)'를 그래도 읽고 쓴 표현이다. 우리는 흔히 '애매모호'하다는 말을 자주 쓰는데, 이는 같은 의미가 중복된 표현이다. '애매하다'라는 표현 대신 '모호하다'라는 우리말이 있으니 그것을 사용하자. 2. ~에..

홈플러스서 꼭 사야해~ 군침도는 ‘수입 디저트’ 7종

건강.생활꿀팁
2016.10.14

홈플러스서 꼭 사야하는 천하제일 ‘수입 디저트’ 7종 먹기 위해 여행을 간다는 말이 있죠. 우스갯소리로 들릴 수도 있지만 해외여행을 떠난 배낭여행족은 현지에서만 맛 볼 수 있는 음식과 '디저트'를 먹기 위해 열심히 구글에 맛집을 검색합니다. 하지만 시간과 돈이 부족해 맛있는 음식과 디저트를 배불리 먹지 못하고 다음을 기약하며 집으로 돌아오곤 하죠. 그 현지의 맛을 그리워하며 눈물을 삼키고 있을 사람을 위해서 인걸까요? 홈플러스가 세계에서 가장 맛있는 디저트 7종을 판매하고 있더군요. 재밌는 점은 홈플러스가 판매하는 디저트 7종은 배낭여행족 사이에서 입소문을 타며 큰 인기를 끌던 것들이라는 겁니다. 게다가 장보러 왔다가 먹어보고 대량으로 사가는 상황이라고 하네요. 배낭여행족은 물론 해외로 떠나본 적도 없는..

알맹이만 쏙! 키위 껍질 까는법

건강.생활꿀팁
2016.10.14

알맹이만 쏙! 키위 껍질 까는법 키위는 비타민C가 풍부해 몸에도 좋고 맛도 좋은 과일인데요. 키위는 대표적인 후숙과일이라서 상온에 두었다가 먹게 되죠. 새콤한 맛을 좋아하면 덜 말랑말랑 한것부터 먹고, 달콤함게 좋은 분은 당도가 높아진 말랑말랑하기 시작한 것부터 먹으면 됩니다. 근데 의외로 키위 깎는법이 쉽지 않아요. 가뜩이나 작은 과일인데 과도 사용이 서투르면 과실 부분을 많이 버려야 해서 참 아깝죠! 오늘은 숟가락으로 키위 껍질 까는법 알려드립니다. :D 숟가락으로 키위 알맹이만 쏙 까먹는법 우선 키위를 준비해야겠죠? 칼로 양쪽 뚜껑심을 잘라냅니다. 잘 안잘릴 때는 빙글빙글 돌려서 잘라주세요. 뚜껑심을 잘라냈으니 이제 숟가락을 키위 안쪽에 넣어줍니다. 고대로 돌려주세요~ 다 돌렸으면 껍질을 홀라당 벗..

그냥 버렸던 ‘사과껍질’ 놀라운 활용법

건강.생활꿀팁
2016.10.13

그냥 버렸던 ‘사과껍질’ 놀라운 활용법, 태운냄비닦는법 요즘 사과가 제철이죠! 사과 껍질에 영양분이 많아서 건강에 좋다는 건 알지만 사실 먹지 않고 버리는 분들 많은데요. 이런 사과 껍질이 주방에서 아주 유용하게 쓰일 수 있습니다. 바로 태운 냄비를 말끔히 새것처럼 닦는 방법인데요. 오늘은 그냥 버렸던 사과 껍질로 탄 냄비를 새것처럼 만드는 놀라운 활용법을 소개합니다. 사과껍질로 태운 냄비 닦는법 우선 깜빡하고 태운 냄비가 있다면, 사과를 맛있게 먹고 껍질은 모아두세요. 참고로 사과 껍질이 몸에 좋긴 한데요. 사과는 농약이 남기 쉬운 과일 1위라서 껍질까지 먹으려면 매우 잘 씻어 먹어야 합니다. 그리고 사과는 항산화제가 많아요. 항산화제는 활성산소에 의한 산화작용으로 우리 몸이 노화되는 것을 막아주는 물..

영양학자가 말하는, 먹으면 더 배고파지는 음식 10가지

건강.생활꿀팁
2016.10.11

영양학자가 말하는 먹으면 더 배고파지는 음식 10가지 “먹어도 배가 고파..” 거짓이 아닙니다. 진짜로 먹어도 먹어도 배고플 수 있습니다. 어떤 음식들은 배를 채우는 것과 상관없이 실제 더 허기를 느끼게 하기 때문인데요. 더군다나 이러한 음식 중엔 다이어트에 도움이 된다고 알려진 것들도 있습니다. 헉! 최근 해외 매체 데일리메일은 영양학자 리아논 램버트의 의견을 토대로 ‘배고픔을 부르는 음식 10가지’를 소개했습니다. 후딱 알아볼까요! 1. 생과일주스 등 액체류 섬유질과 단백질이 부족한 액체 상태의 주스 등은 배고픔을 달래기에 좋지 않습니다. 생과일주스, 스무디 등은 많이 먹어도 한 시간 정도면 금방 배가 꺼지는 게 다반사거든요. 이는 설탕을 첨가하지 않고 블루베리, 아사이베리 등 ‘슈퍼푸드’를 더했다 ..

‘슈퍼 동안’ 쉬워요~ 다크써클 없애는 꿀팁 6가지

건강.생활꿀팁
2016.10.10

‘슈퍼 동안’ 쉬워요~ 다크써클 없애는법 꿀팁 6가지 무심코 거울을 봤다가 판다처럼 내려온 '다크서클' 때문에 놀란 경험이 있으시죠? 우울하고 어두워 보이는 다크서클은 화장으로도 쉽게 감출 수 없을 뿐 아니라, 우리 얼굴을 더 늙어 보이게 하고 피부 톤을 엉망으로 만드는 주범입니다. 이렇게 무시무시한 다크서클이 생기는 원인은 주로 노화, 피로감, 수면 부족, 스트레스, 수분 부족 등인데요. 사소하지만 꾸준한 관리로도 다크서클을 완화시킬 수 있는 방법이 공개돼 사람들의 호기심을 자극하고 있습니다. 최근 의학전문매체 레미디데일리가 소개한 다크서클을 없애는 방법 6가지를 소개합니다. 1. 물 너무 뻔한 말일 수 있지만 다크서클을 없애기 위해선 하루 10잔 이상의 물을 마시는 것이 좋다. 실제로 다크서클의 주요..

따라하고 싶어~ 전세계 아름답고 예쁜 머리색깔 BEST 8

건강.생활꿀팁
2016.10.09

부러워~ 따라하고 싶은 아름다운 머리색깔 BEST 8 안녕하세요. 매일꿀정보입니다. 전 세계에는 우리가 가보지 못한 아름다운 색채를 간직한 절경이 있듯이, 말로 헤아릴 수 없을 정도 아름다운 머리 색깔을 가지고 태어나는 사람들도 있습니다. 물론 저는 아니죠. 그래서 오늘은 따라하고 싶은 '아름다운 머리색깔' 베스트 8과 역사를 정리해 소개합니다. 1. 청흑색 해외에선 일명 ‘젖은 유리’라고도 불리는데요. 여성의 머리색을 수식하는 말로, 일반적으로 파란색을 띤 검은색을 말합니다. 우리나라에서는 옛날부터 윤기있는 아름다운 흑발을 여성의 이상적인 머리색깔으로 여겼는데요. 청흑발은 머리에 충분한 수분을 머금은 상태에서 빛의 간섭에 의해 광택이 증가해 발생하는 색깔이므로 건강한 모발의 상징입니다. 일반적으로 흑발..

스키니진이 생리통을 악화? 잘 몰랐던 생리의 진실 5가지

건강.생활꿀팁
2016.10.07

스키니진이 생리통을 악화? 잘 몰랐던 생리의 진실 5가지 같이 지낸 세월이 얼마인데.. 잘 안다고 생각했겠지만 그동안 잘못 알고 있었을지도 모릅니다. 오늘은 최근 추세에 맞는 여러가지 생리통에 관한 5가지 사실을 소개합니다. 가령 생리컵은 위생적일까? 같은 것들 말이죠. 1. 달콤한 음식이 생리통을 완화시킨다? → NO 생리전이나 생리 중에 기분이 우울해지면 초콜렛이나 과자, 케이크 등 단 맛이 당기곤 한다. 달콤한 음식을 먹으면 기분이 한결 나아지는 듯 보이지만 사실 생리통에는 전혀 도움이 되지 않는다. 단 음식이 혈당수치를 급격하게 올렸다가 떨어지면서 혈당수치가 불안정해지고 호르몬에 변화가 생기기 때문. 오히려 컨디션이 더 안 좋아질 수도 있고, 생리통이 더 심해질 수도 있으니 피하는 것이 상책이다...

큰돈 안쓰고도 피부를 탱탱히 관리하는 방법 7가지

건강.생활꿀팁
2016.10.07

큰돈 안쓰고도 피부를 탱탱히 관리하는 방법 7가지 예쁜 동안 미모를 가지고 싶은 것은 누구나 마찬가지죠. 그래서 피부과나 명품 천연 화장품에 큰돈을 쓰고 계실지도 모르겠네요. 오늘은 미국 라이프스타일 정보지 퓨어와우의, 큰돈을 들이지 않고도 시술 없이 피부를 탱탱하게 유지할 수 있는 방법들을 알려드릴 건데요. 누구나 이 방법을 사용하면 좋은 피부결은 물론 건강까지 챙길 수 있습니다. 매우 쉬우니까 마음 속에 깊이 새겨놓고 1주일에 하나씩만 실천해도 좋을 거 같습니다. 1. 잠을 더 자라 다크서클이 짙어지는 것을 막기 위해 매일 최소한 8시간은 자는 것을 목표로 하라. 특히 밤 10시에서 새벽 2시 사이가 피부 재생이 가장 활발한 시간이라는 것을 기억하라. 2. 가습기를 사용하라 당신이 휴식을 취하는 동안..

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