감기 (26)

콧물 멈추는법 5 이비인후과 의사가 알려주는 콧물 멈추는 약

건강.생활꿀팁
2024.12.04

콧물 멈추는법 5 이비인후과 의사가 알려주는 콧물 멈추는 약코에 수도꼭지라도 달린 건지 하루종일 훌쩍거리시나요? 콧물 나오는 원인은 감기, 계절성 알레르기, 코막힘 여러가지라고 하는데요. 오늘은 이비인후과 의사 '토니 라이스먼' 박사가 알려주는 콧물 멈추는법 5가지 소개드릴게요.^^1. 수분 섭취?콧물도 수분인데 물을 더 섭취하면 더 나오지 않을까 싶은데요. 사실 맑은콧물 보단 콧물이 끈적이게 변할때가 문제인데요. 끈적이는 콧물은 부비동 비강 점막에 달라붙어 정체되면서 세균 증식을 유발할 수 있어요. 수분을 충분히 섭취하면 콧물 같은 점액이 끈적이지 않고 묽게 되면서 배출이 쉬워진답니다.**글 및 사진 무단 복사 금지**2. 생리식염수 코 스프레이소금물 코세척 하면 좋다고 알고 계실텐데요. 집에 있는 소..

목감기에 좋은 차 7가지 | 목감기 빨리 낫는법

건강.생활꿀팁
2022.12.09

목감기에 좋은 차 7가지 | 목감기 빨리 낫는법 목감기 요즘처럼 아침에 목이 칼칼하고 건조할때 잘 걸리죠. 목감기란 "인후두염 Laryngopharyngitis"을 말하는데, 보통 인후염이라고 불러요. 목감기 증상 초기에는 음식 삼킬때 걸리는 느낌 들다가 목마름과 기침이 나오면서 열나고 두통 가래 같은 감기 증상이 연달아 오는데요. 목감기 빨리 낫는법 은 충분한 수분섭취에 달려있다고 해요. 오늘은 목감기에 좋은 차 7가지 알려드릴게요. :D 1. 대추차 대추는 옛날에 목 부위 궤양 염증 치료에 쓰였다죠. 그래서 목이 붓고 칼칼한 목감기에 좋은 차 인데요. 대추차는 기침 빨리 멈추는 효능도 있다고 해요. 대추는 따듯한 성질 음식이라 배탈 났을때도 좋답니다. 대추차 만드는법 대추를 식초물 10분 담가 농약을..

에어컨 켜고 '바로 창문 닫음' 안 되요! (에어컨 폐렴 예방법)

건강.생활꿀팁
2020.06.10

에어컨 켜고 '바로 창문 닫음' 안 되요! | 에어컨 폐렴 예방법 창문 닫고 에어컨 켜는 건 상식이잖아요? 근데 이런 에어컨 켜기 습관이 전기세 절약에는 도움 될지 몰라도 건강에는 안 좋은데요. 요즘 코로나 때문에 '폐렴'이 뭔지는 많이 알지만, 설마 이렇게 곧바로 창문을 닫으면 폐렴을 유발할 수 있단 사실은 잘 모른다죠. 에어컨 켜고 바로 창문 닫지 마세요 세탁기, 가습기, 에어컨 처럼 '물 쓰는' 가전제품은 내부에 필연적으로 곰팡이가 생길 수 밖에 없어요. 특히 에어컨 청소 잘해놔도 여름철 쓰다보면 필터 안쪽 냉각핀에 곰팡이 세균이 번식하기 쉬운데요. 많이 들어봤을텐데 '레지오넬라균' 아시죠? 이 균은 에어컨을 켜는 순간 송풍구를 통해 실내로 퍼지는데요. 창문을 바로 닫아버리면 밖으로 나가지 못하고 ..

암 만큼 무섭다는 폐렴 증상 6가지

건강.생활꿀팁
2020.01.10

암 만큼 무섭다는 폐렴 증상 6가지 얼마전 국민MC '송해' 씨가 폐렴으로 입원했죠. 중국 다녀온 여성이 원인불명 폐렴에 전염돼 격리 치료중이고요. 위에 그림을 보면 기관지 끝에 동그란 공기주머니 '폐포'가 달려있어요. 폐렴은 이 폐포에 세균감염으로 염증이 생긴 것을 말해요. 건강한 사람은 금방 낫지만, 부모님 어르신들은 암 만큼 위험한 병인데요. 오늘은 겨울철 조심할 중증 호흡기질환 '폐렴 증상' 6가지 알려드릴게요. 1. 고열·몸살·기침 폐렴은 감기 독감의 대표 합병증인데요. 호흡기질환은 초기증상이 다들 비슷해 감기로 오해한다죠. 일반적인 폐렴 증상도 고열·기침인데요. 몸살과 오한이 들고 체온이 몇시간안에 38.3도~40도까지 올라가며 두통도 생길 수 있다고 하네요. 2. 숨이 차는 증상 폐 기능이 ..

깔끔한 약 정리·약 보관법

건강.생활꿀팁
2020.01.09

약 정리 약 보관법 감기약, 피부과약, 위장약 등 보통 약국서 받아온 약봉투 그대로 보관하고 드시죠. 약 많으면 찾는데만 한참 걸리기도 하는데요. 찾기 쉽게 약 정리 약 보관법 간단히 알려드릴게요. 약 보관 준비물 정리용 바구니 x 1 소분용 지퍼백 x 1 라벨스티커 x 1 색깔스티커 x 1 천냥마트, 다이소에서 쉽게 살 수 있는 것들입니다. 먼저 가족 마다 색깔을 정해요. 예를 들면, 흰색 - 아빠 노랑 - 엄마 파랑 - 아들 빨강 - 딸 이런 식으로요. 그리고 색깔스티커에 가족이름을 라벨스티커에는 증상을 써서 바구니와 지포백에 붙입니다. 처방된 복약지도서를 언제든 참고할 수 있게 지퍼백에 함께 넣으면 끝. 약 정리 약 보관법 #건강 #약정리 #약보관법 #감기 #감기약 #피부과약 #위장약 #약보관함 #..

무려 한국인 '3명 중 1명' 걸려있다는 결핵 초기증상 ?

건강.생활꿀팁
2019.12.11

무려 한국인 '3명 중 1명' 걸려있다는 전염병 결핵 초기증상 겨울철 유행하는 질병이지만 언제든 걸릴 수 있는 폐병이 바로 결핵입니다. 최근에 유치원 어린이집 교사가 결핵에 걸려 한바탕 난리였죠. 마음의 소리 조석 작가도 폐결핵 진단을 받았고요. 결핵은 '법정 전염병 2급'에 올라있는 전염력이 매우 강한 질병인데요. 실제로 질병관리본부에 따르면 한국인 3명 중 1명이 '잠복결핵'에 걸려있다고 합니다. 이 말은 집에 4인 가족 중 1명은 해당된다는 말인데요. 잠복결핵이란? 잠복결핵은 결핵균이 있지만 '활동하지 않는 상태'를 말합니다. 그래서 전염도 안되고요. 이런 잠복결핵은 평소엔 가만히 있다 겨울처럼 면역력 떨어지는 시기에 활동을 개시해 결핵에 걸린답니다. 겨울에 결핵환자가 많아지는 것도 그런 이유이고요..

기침 빨리 낫는법 '이것' 드세요 | 기침 멈추는데 좋은 음식 7가지

건강.생활꿀팁
2019.12.03

기침 빨리 낫는법 | 기침 멈추는데 좋은 음식 7가지 기침 나오면 귀찮고 자꾸 신경쓰여 일도 잘 안되죠. 근데 기침이 나오지 않으면 폐와 기관지로 이물질이 들어가 폐를 상하게 할 수 있거든요. 기침은 자연스러운 신체 방어 행동이라 꼭 나쁘게 볼 수만은 없어요. 그치만 불편한 것도 사실인데요. 기침을 없애려면 원인이 되는 병을 먼저 고쳐야 하지만, 기침을 멈추는데 음식도 도움이 된다고 합니다. 오늘은 기침 멈추는데 좋은 음식7가지 알려드릴게요. :D 1. 무 알타리 무김치 좋아하세요? 무는 비타민C와 물이 많아 기침을 빨리 멈추게 하고 가래를 제거하는 효능이 있는데요. 특히 어린이가 목감기를 심하게 앓을 때는 무즙을 내어 꿀을 타서 먹이면 효험이 있다고 하네요. 2. 매실 기침은 호흡기가 안좋으면 나온다고..

독감주사 맞고 '욱신욱신' 몸이 아픈 이유 | 근육통 몸살 열

건강.생활꿀팁
2019.11.27

독감주사 맞고 '욱신욱신' 몸이 아픈 이유 | 근육통 몸살 열 독감 예방접종 하셨나요? 독감주사 효과가 나타나려면 2주가 걸리기 때문에 가능한 빨리 맞아야 독감 예방 효과가 있는데요. 독감주사 맞아도 멀쩡한 사람이 있지만 다음날 팔이 아프거나 감기처럼 열나고 컨디션이 너무 안좋은 분도 있죠. 독감주사 맞고 다음날 몸이 아픈 이유 독감 예방접종을 하면 우리 몸의 파수꾼 백혈구는 독감주사를 '외부물질'로 판단해 투닥투닥 서로 싸우게 되는데요. 독감주사를 맞고 아픈 이유는 바로 이 싸움 과정에서 생기는 염증 때문이라고 하네요. 흔히 말하는 몸의 '면역반응'인데요. 한번 싸워본 상대와 잘 싸우듯이 실제 독감 바이러스에 감염되기 전 작은 소동을 일으키는 예행연습 같은 거라고 할까요? 주사 맞은 팔 주위가 딱딱하게..

절대 약과 '함께' 먹으면 안되는 것들 7가지 (혈압약, 감기약, 고지혈증약, 골다공증약, 피임약, 변비약, 통풍약)

건강.생활꿀팁
2019.11.15

절대 약과 함께 먹으면 안되는 것들 7가지 | 혈압약, 감기약, 고지혈증약, 골다공증약, 피임약, 변비약, 통풍약 1. 감기약 자양강장제 + 감기약 같이 먹으면 안좋은거 아셨나요? 약국 가면 입구에서 가끔 공짜로 자양강장제 주잖아요? 감기약에 카페인이 들어있는데, 강장제도 카페인이 있어서 물 대신 이런 강장제를 마심 카페인과다로 갑자기 다리에 힘이 풀려 주저않는 부작용이 생길 수 있어요. 카페인이 몸밖으로 배출되는 시간이 7~12시간이라 감기약 복용할때 요거 주의하세요.^^ 2. 변비약 변비약과 우유+치즈 함께 먹으면 안되요. 변비약은 장까지 잘 가라고 코팅이 되어있는데 알칼리성 우유가 이 코팅을 파괴해요. 그럼 장에 가기도 전에 약효가 사라지고요. 만약 위에서 변비약 효과가 나타나면 위경련을 일으킬 수..

단감 씨 빼기 쉽게 자르는법 | 감씨앗 감껍질 효능

건강.생활꿀팁
2019.11.13

단감 씨 빼기 쉽게 자르는법 | 감씨앗 단감 깎을때 늘 씨가 중간에 걸려서 불편한데요. 단감도 자르는 요령이 있다는 거 잘 모르셨죠?^^ 감 씨 안걸리게 자르기 감 꼭지를 보면 잎사귀가 만나는 곳이 있어요. 여기를 십자로 자르면 끝 그럼 감 씨가 과육 안에 들어가 안보이게 잘려요. 칼이 씨에 닿지 않아 자르기가 편하죠. 씨 위치에 따라 감이 자라기 때문에 가능한 방법이에요. 단감 씨 빼기 쉽게 자르는법 | 감씨앗 #감 #단감 #감씨빼기 #감자르는법 #감효능 #감기 #감기에좋은음식 #동의보감 #숙취해소 #감껍질효능 #감껍질활용법 #암에좋은음식 #건강 단감 씨 빼기 쉽게 자르는법 기존처럼 씨가 걸리지만 씨 빼기 쉽게 자르는법도 있는데요. 이번엔 사진 오른쪽 처럼 꼭지 뾰족한 곳을 가로질러 잘라요. 그럼 요렇..

집안 청소할때 대부분 '빼먹고 안하는' 장소 7

건강.생활꿀팁
2019.10.17

세균 대박! 집안 청소할때 대부분 빼먹고 안하는 장소 7 문 손잡이 청소한다는 생각 잘 안하죠. 근데 문손잡이에는 엄지손톱 만한 넓이에 약 121마리 세균이 살고 있어요. 날 추워지고 감기 걸리기 쉬운 계절에는 이런 곳을 자주 청소용 물티슈로 닦아 주는 게 좋답니다. :D 2. 전등 스위치 전등 스위치도 청소 잘 안하는 장소 중 하나인데요. 약 217마리 세균이 살아요. 스위치 같은 건 닦는데 1초도 걸리지 않는데도요. 3. 냉장고 손잡이 싱크대 오염에 비하면 나쁘지 않지만 냉장고 손잡이에는 손가락 끝으로만 잡아도 319마리의 세균이 있어요. 이 정도로도 예민한 사람은 알러지가 생길 수 있어요. 4. TV리모컨 의료정보지 WebMD에 따르면 TV 리모컨 버튼 1개마다 약 30~70마리의 세균이 있어요. ..

겨울에 감기 안걸리려면 금기인 6가지 행동

건강.생활꿀팁
2019.01.08

겨울 감기 독감 예방하려면 절대 금기인 6가지 행동 겨울에 외출 직전 식염수 코세척 하면 안좋은 거 아시나요? 코세척 한 직후엔 코를 보호하는 점막이 씻겨 나간 상태라서 감기독감 바이러스에 취약해진대요. 물론 이미 감기에 걸려서 코가 막혔을 땐 코세척이 도움이 되지만요. 식염수 코세척을 한 직후라면 30분 지나 밖에 나가거나, 가볍게 코만 풀고 외출하는 것이 건강에 좋다고 해요. #생활정보 #겨울 #감기 #독감 #건강 #몸살 #몸살감기 #감기걸렸을때 #감기빨리낫는방법 #식염수코세척방법 #코세척 #코세척식염수 #비염 #추천 #떡국육수 #제사상주문 #차례음식 #설날 #명절선물세트 #설선물세트추천 #건강식품선물세트 #수입건강식품 #다이어트 #건강식품 #건강기능식품 #건강보조식품 #남성건강식품 #여성건강식품 #..

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