생활정보 (1123)

추울때 '손가락 끝이 하얗게' 레이노 증후군 무시하면 안되요

건강.생활꿀팁
2020.01.02

추울때 손가락 끝이 하얗게 변하는 레이노 증후군 증상 예방법 추운날 시린 손을 꽉 쥐었다 피면 잠시 손가락 끝이 하얗게 변하죠? 의학정보지 WebMD에 따르면 이런 현상이 저절로 생기는 것을 레이노 증후군이라 하는데요. 10명 중 1명 정도로 흔한데 주로 여자에게 많고요. 손을 따듯하게 하면 금방 정상으로 돌아오지만 증상이 오래가면 주의해야 되는데요. 손가락 끝이 하얗게 변하는 레이노 증후군 겨울에 손가락 끝 말초혈관이 일시적으로 추위에 과잉반응해서 오그라들때 나타나는 현상이고요. 레이노 증상은 특징이 있는데, 15분 정도 손가락, 발가락 끝이 마비되면서 찌릿찌릿하고 하얗게→파랗게→붉은색을 거쳐 원래로 돌아오게 됩니다. 사람에 따라 이런 3단계 색변화 없이 하얗거나 청색증만 나타날 수 있는데, 심하면 몇..

새해 이건 꼭 버려야 한다 싶은 집안 물건 BEST 6 | 이불 버리기 안입는옷 처리 하세요

건강.생활꿀팁
2020.01.01

새해 이건 꼭 버려야 한다 싶은 집안 물건 BEST 6 | 이불 버리기 | 안입는옷 처리 1. 안입는옷 처리 안입는옷 처리 매년 하시나요? "언젠가는 입겠지"하면서 많을 분들이 집에 안입는 헌옷 쌓아두는데요. 나중에 버릴때 보면 이렇게 헌옷만 몇박스 나오죠. '옷 때문에 낭비중인 공간의 값어치'를 생각해보세요. 살 빠지면 입어야지 했던 옷, 안입는 티셔츠 등 몇박스 버리고 나면 집안이 넓어집니다. 2. 오래된 냉동음식 냉동실 구석 뒤져보면 오래된 냉동떡, 고추가루, 나물 등 언제 넣어놨는지 기억도 안나는 것들 있는데요. 악취 원인이 되니까 꼭 버려주세요. 3. 오래된 플라스틱 밀폐 반찬용기 밀폐용기 뚜껑만 남은거, 클립 떨어진 거, 시큼해지고 냄새 나는거 씻어 쓰던 것들, 플라스틱으로 전부 분리배출하고요..

한파 대비 베란다 수도꼭지·계량기 동파방지 꿀팁

건강.생활꿀팁
2019.12.31

터지면 쌩고생~ 베란다 수도꼭지 동파방지 | 계량기 동파방지 요령 새해를 앞두고 야외 물이 꽁꽁 얼어붙을 정도로 추운 한파가 닦쳤는데요. 요때쯤 집집마다 수도계량기, 수도꼭지 잘 터지죠. 동파되면 한동안 물못쓰고 지옥인데요. 수도계량기 수도꼭지 동파방지 요령 간단하게 알려드릴게요. :D 수도계량기 동파방지 먼저 아파트 수도계량기는 복도식이든 계단식이든 현관문 근처에 양수기함이 있어요. 수도함을 열어보면 냉수+온수 수도계량기가 있는데 빨간 것이 온수계량기 파란 것이 냉수계량기입니다. 원래는 계량기 주위에 단열재 스티로폼이 있어야 하지만 수도점검할때 뺐다 넣다 하다 보믄 다 부서져서 이렇게 썰렁~해지기 마련인데요. 먼저 스티로폼을 대신할 헌 옷가지를 몇 개 준비하세요. 두툼한 니트류가 보온효과가 높다네요. ..

뜨거운 음식 먹을때 '콧물이 줄줄' 계속 나는 이유

건강.생활꿀팁
2019.12.24

뜨거운 음식 먹을때 콧물이 나는 이유 맵거나 뜨거운 국물 먹을때 콧물이 줄줄 계속 나는 분들 있으시죠? 식사 중에 자꾸 훌쩍거리고 휴지 왕창 뽑아쓰고 그러다보면 코 주변도 빨개지고 여간 신경쓰이는게 아닌데요. 누구나 식사할때 콧물이 조금씩 나지만 식사를 방해할 정도로 콧물이 많이 나면 '미각성 비염' 때문일 수 있다네요. 평소에는 아무렇지 않고 유독 음식 먹을 때만 증상이 나타나서 '음식물 유발성 비염'으로도 불러요. 입천장에 있는 신경이 자극돼 분비샘에서 콧물이 비정상적으로 많이 나오는 질환이고요. 대부분 뚜렷한 원인은 없고 '식사가 끝나면 증상이 없어'지기 때문에 치료 없이 방치하는 경우가 많답니다. 근데 내버려두면 평소에도 콧물이 나면서 만성기침, 비염, 천식으로 발전할 수 있고요. 알레르기 비염과..

싱크대 수전 숨은 곰팡이 제거 '이것' 하나면 초간단 청소

건강.생활꿀팁
2019.12.23

주방 싱크대 수전 숨은 곰팡이 제거 비법 '이것' 하나면 초간단 청소 싱크대 청소 할때 수전(수도꼭지)는 깨끗히 닦지만 많이들 놓치는 장소가 있는데요. 바로 여기, 수전과 싱크대가 만나는 곳입니다. 싱크대 상판과 수전 사이에 미세한 틈이 있는데 그 사이로 물이 흘러내려 곰팡이가 생겨난다고 하네요. 하지만 눈에 안보여 청소 안하는 경우가 많은데요. 싱크대 수전 숨은 곰팡이 제거 꿀팁 사용 아이템은 바로 치실! 감이 좋은 분들은 벌써 느낌 오시죠. 바로 여기에 치실을 끼워 청소할건데요. 청소 방법은 간단해요. 치아에 치실 쓸때 처럼 수전 아래에 끼워 번갈아 당겨줘요. 주방세제를 묻히면 좋고요. 처음 청소하면 아마 검은 얼룩이 나올거에요. 마무리는 수전 주변 잘 닦아주고요. 소독용 알코올 있으면 뿌려주세요. ..

절대 무시하면 안될 '뇌졸중 증상' 5가지

건강.생활꿀팁
2019.12.20

절대 무시하면 안될 뇌졸중 증상 5 지금도 40초 마다 1명이 고통받을 정도로, 뇌졸중은 환절기와 겨울에 가장 조심할 질환인데요. 이맘때즘 누군가 쓰러졌단 소식이 들리면 보통 뇌졸중일 경우가 많아요. 머리 속의 뇌혈관이 막히면 뇌경색, 뇌혈관이 터지면 뇌출혈이라 하고요. 이 두개를 합쳐 뇌졸중으로 부른답니다. 미국질병통제예방센터(CDC)에 따르면 매년 1,500만 명에게 발병하는데요. 오늘은 절대 무시하면 안될 뇌졸중 전조증상 5가지를 알려드릴게요. 1. 몸 한쪽이 마비, 힘이 빠지는 증상 팔베개 한채로 잤다 팔이 지릿지릿 저렸던 경험 있으시죠? 이처럼 몸의 한쪽 얼굴, 팔, 다리가 불쾌하게 저릴 수 있고요. 또 한쪽 몸이 마비되는 것도 흔히 보이는 뇌졸중 전조증상이라네요. 특이하게도 문제가 생긴 뇌의 ..

홈웨어 바지 밑단 길이 짧게 줄이는법

건강.생활꿀팁
2019.12.19

자르지 않고 겨울 홈웨어 잠옷바지 밑단 길이 짧게 줄이는법 잠옷 대용으로 입는 홈웨어는 프리 사이즈가 많아 키가 작으면 바지길이가 길 수 있는데요. 화장실 바닥 물기 있으면 젖죠. 방바닥 먼지도 쓸고 다니고요. 바지 밑단을 잘라내지 않고도 끌리지 않게 짧게 줄이는 팁 알려드릴게요. 1단계: 밑단 구멍 내기 우선 바지 밑단을 살펴봐서.. 이렇게 바지 길이를 낼 수 있게 안쪽에 재봉질이 돼있어야 합니다. (얇은 홀겹이면 안되요.) 확인이 끝났으면 자르는데요. 가위로 1.5cm 정도 구멍을 내요. (박음질선 가까이) 2단계: 고무밴드 넣기 수선용 고무밴드를 넉넉하게 잡아 머리핀을 끼우고요. 바지 구멍으로 머리핀을 넣어.. 머리핀을 당기며 통과시켜주세요. 자르지 않고 겨울 홈웨어 잠옷바지 밑단 길이 짧게 줄이기..

탁해진 '피를 맑게 해주는' 고지혈증에 좋은 음식 6

건강.생활꿀팁
2019.12.18

탁해진 피를 맑게 해주는 고지혈증에 좋은 음식 6 위 사진에 '하얀색 우유' 처럼 보이는 것은 뭔지 아시겠어요? 바로 지방인데요. 이렇게 혈액 속에 지방이 많은 상태를 고지혈증이라 합니다. 위 사진은 환자의 혈액 샘플인데 아주 탁하다 못해 뿌옇죠? 고지혈증은 겨울에 많이 발병하는 뇌졸중, 심근경색, 협심증의 원인질환인데요. 오늘은 탁해진 피를 맑게 하는 고지혈증에 좋은 음식 6가지를 알려드릴게요. :D 1. 만가닥버섯 고지혈증 증상이 있으면 '혈액이 뭉치는 혈전'이 잘 생기는데요. 만가닥버섯은 혈전을 분해하는 효능이 있어서 고지혈증에 도움이 될 수 있다네요. 식감이 독특한데 꼭꼭 씹어 먹어야 좋은 성분이 나와 몸에 더 좋고요. 2. 양파 탁해진 피를 맑게 하려면 지방과 콜레스테롤이 몸에 덜 흡수되야 하는..

세면대 냄새 제거 '이곳' 물 한컵 부으세요

건강.생활꿀팁
2019.12.17

세면대 냄새 제거 '이곳' 물 한컵 부으세요 세면대 옆에 구멍이 하나 보이죠. 정식 이름은 '오버플로우' 우리말로 하면 '물넘침 방지 구멍' 정도로 해석 되는데요. 세면대 항상 깨끗이 쓰는데 어디서 냄새가 난다면 바로 저 구멍 안이 더러워서 그렇다고 하네요. :D 저 구멍은 세면대마다 위치와 크기가 다르고 청소솔이 안 들어가 보통 청소할때 빼먹고 안 하는데요. 아주 간단한 방법으로 세면대 냄새 제거 할수 있어요. 초간단 세면대 냄새 제거 시중에 파는 아무 산소계표백제 (과탄산소다 성분) 3스푼과 계량컵에 온수 500ml를 섞어 **글 및 사진 무단 복사 금지** '잘 녹여서' 세면대 구멍에 전부 붓고 2시간 이상 나두면 끝 구멍 안을 볼 수는 없지만 냄새 잡는 효과는 굿 산소계표백제가 구멍 냄새의 원인 ..

'세제 없이' 물통 바닥 물때 제거 쉽게 하는법

건강.생활꿀팁
2019.12.13

세제 없이 물통 바닥 물때 제거방법 | 물병 고무패킹 청소 구연산 활용 물병 바닥을 보면 잘 씻기지 않는 가장자리에 물때가 많이 끼죠. 깊숙한 바닥에 손힘이 전달되지 않아 잘 닦이지 않는 건데요. 세제 없이도 물병 물때 제거 방법! 바로 구연산입니다. :D 구연산은 석회, 물때, 찻자국 없애는데 효과가 좋은데요. 먼저 커피포트에 물 1리터 담고 40도로 데운 후 구연산 1스푼을 넣고 잘 녹여요. (안 녹이면 세정력이 떨어짐) **글 및 사진 무단 복사 금지** 그대로 물통에 부어 2시간 방치하면 끝. 고무패킹, 빨대도 곰팡이 물때가 남아있을지 모르니 구연산 녹인물에 담고요. 세제 없이 물통 바닥 물때 제거방법 | 물병 고무패킹 청소 구연산 활용 #물통물때제거 #텀블러 #텀블러물때제거 #물병고무패킹청소 #..

'추울때 먹은 양파' 특별히 건강에 좋은 이유

건강.생활꿀팁
2019.12.12

추울때 먹은 양파 효능,겨울철 사망원인 1위 심혈관 질환 예방 비법 양파? 몸에 좋은 양파 겨울에 자주 먹으면 더 좋다는 사실 아셨나요? 그 이유는 추울때 많이 생기는 심혈관 질환 때문인데요. 추우면 몸을 움추리듯 혈관도 움츠러드는데 심혈관질환은 혈관이 좁아질때 생기는 병입니다. 양파는 이런 혈관질환 예방에 아주 좋은 식품인데요.^^ 겨울철 사망원인 1위 심혈관 질환 실제 우리나라 겨울철 사망원인 1위가 뇌동맥류, 협심증, 심근경색 같은 심혈관 질환이라니 말 다했죠. 이런 겨울철 혈관질환을 예방하려면 운동도 하고, 지방이 많은 음식 같은 혈액을 끈적하게 만드는 습관은 삼가야 하는데요. 그밖에도 보조적으로 혈관을 튼튼하게 하는 음식도 도움이 된다고 합니다. 그중 혈관에 좋은 최고의 음식으로 꼽히는 것이 바..

피부도 감기 걸림? 겨울에 더 늙어 보이는 이유 6

건강.생활꿀팁
2019.12.10

피부도 감기 걸림? 겨울에 더 빨리 늙는 이유 6 뜨거운 물로 설거지하면 세제 없이도 기름기가 씻겨 나가죠. 우리 피부도 비슷한데요. 뉴욕 맨해튼의 피부과닥터 '덴디 엥겔만' 말에 의하면 겨울에 춥다고 너무 뜨거운 물로 샤워를 하면 피부 위의 천연보습제가 홀랑 벗겨져요. 유분이 없어 건조해진 피부는 흔히 말하는 '피부 유수분 밸런스'가 깨져 주름이 잘 생기고 빨리 늙는 원인이 되고요. 2. 피부 냉노화 냉노화 (Cold Stress)라고 들어보셨나요? 겨울에는 바깥과 실내를 왔다갔다 하게 되는데요. 이때 온도차로 피부 혈관이 늘었다 줄었다를 반복하면서 피부가 탄력을 잃고 마치 피부가 감기 걸린 듯 붉고 예민해지는 증상입니다. 미국 오스틴 피부과의 '테드 레인'은 이렇게 예민해진 피부는 빠른 노화로 이어질..

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