여름 (184)

간이 안좋을때 나타나는 증상 6가지 | 생로병사의 비밀

건강.생활꿀팁
2020.07.29

간이 안좋을때 나타나는 증상 6가지 | 생로병사의 비밀 1. 오른쪽 배 통증 위가 나빠지면 속쓰림이 있고, 심장이 안좋으면 두근거림이 생기죠. 하지만 간에는 신경이 없어 아파도 직접 소리를 내지 못하는데요. 혹시 간의 위치는 알고 계신가요? 오른쪽 배 약간 위쪽에 있어요. 간이 건강한 사람은 만져지지 않지만요. 생로병사의 비밀에 따르면 간이 손상돼면 이곳이 부으면서 만져지고요. 욱신욱신 통증이 느껴지는데 간이 안좋을때 증상 중 하나라고 하네요. 2. 술이 잘 안깨고 숙취가 오래감 술 좋아하는 분은 늘 간 건강이 걱정이죠. 이런분들 예전에는 술을 먹어도 다음날 멀쩡했지만 지금은 숙취가 오래가면 간질환을 의심해볼 수 있는데요. 간이 안좋을때 알코올 분해능력이 떨어지기 때문이랍니다. **글 및 사진 무단 복사..

체지방 빼는 식단, 살빠지는 음식 6가지 (임상 영양사 추천)

건강.생활꿀팁
2020.07.28

체지방 빼는 식단, 살빠지는 음식 6가지 | 임상 영양사 추천 '식단'이 다이어트의 80% 인것은 알겠는데 대체 어떤 식품이 체지방 분해 효과가 좋을까요? 그보다 진짜 효과는 있는 걸까요? 의학정보지 헬스라인의 임상영양사 '프란치스카 슈프리슬러(RD,CDE)'가 간단한 근거를 들어 체지방 빼는 식단 알려드려요. 1. MCT 오일 (방탄커피) 다이어트를 하면 체중도 빠지지만 근육도 같이 빠지는 단점이 있는데요. 나중에 다이어트 요요를 부른다죠. '방탄커피' 만들때 넣는 MCT오일은 근육량을 꾸준히 유지하는데 도움될 수 있고요. 또 체지방 분해를 돕고 배고픔도 줄어요.미국립보건원(NIH) 자료에 따르면 매일 1~2스푼의 MCT오일은 신진대사율이 5% 증가하고 평균 120칼로리 더 소모했어요. 2. 유청 단백..

샌들·구두 발냄새 없애는 법 5가지 (신발 냄새 제거)

건강.생활꿀팁
2020.07.27

여름 샌들·구두 발냄새 없애는 법 5가지 | 신발 냄새 제거 일하다 답답해서 잠깐 슬리퍼에서 발빼면 책상 아래서 발냄새가 확 올라오는게.. 겉으로 티가 안나도 사실 발냄새도 무좀의 일종이라죠. 발냄새가 나는 이유는 땀 때문인데요. 발에 땀이 나면 각질층이 불어나고, 이걸 세균이 분해할때 나는 냄새랍니다. 신발에 발냄새가 배는 거고요. 몇가지 집에서 해볼 수 있는 신발 냄새 없애는 방법 알려드려요. :) 1. 샌들 슬리퍼 발냄새 베이킹소다 여름에 맨발로 싣는 샌들은 땀이 잘 베고 그만큼 발냄새 나기 쉽죠. 지퍼백에 베이킹소다와 샌들을 넣고 섞어 준뒤 '48시간' 방치했다 털어주는 방법인데요. 발에 나는 땀은 산성인데 알카리성인 베이킹소다가 이를 중화시켜 탈취제 효과를 볼 수 있어요. 약간의 항균 효과도 있..

'옥수수 알갱이 검은점' 먹으면 안되는 이유 (옥수수 보관법)

건강.생활꿀팁
2020.07.24

옥수수 알갱이 검은점 있음 먹지 말라는 이유 | 옥수수 보관법 먹다보면 옥수수 알갱이에 이런 검은점 본적 있으시죠. 요게 '옥수수 곰팡이'인데요. 한두개 있음 떼내고 먹기도 했지만 사실 이런 검은점 있는 옥수수 되도록 먹으면 안 되는거 아셨나요? 옥수수 보관 잘못하면 껍질·알갱이에 '거뭇한 곰팡이'가 잘 생기는데요. 푸모니신이란 독소가 들어있고요. '국제암연구소'가 발암 유발물질로 분류하고 있어요. 이런 곰팡이 생긴 옥수수를 먹으면 설사 복통 등 식중독 증상이 생기고요. 식도암 위험도 커진다고 하네요. 옥수수를 1시간 삶아도 푸모니신은 안 없어어지고 그대로 남아있는데요. 곰팡이 핀 부분만 떼내고 먹음 되지 않을까 싶지만, 눈에 안 보일뿐 곰팡이가 옥수수에 쫙 퍼졌을 수 있어 아까워도 버리는게 좋답니다. ..

'안켤때 전기세 절약'되는 가전제품 구분법 (전기요금 절약방법)

건강.생활꿀팁
2020.07.22

'안켤때 전기세 절약'되는 가전제품 구분법 | 전기요금 절약방법 가전제품에 동그란 '전원버튼' 자세히 본적 있으신가요? 이 전원버튼 의미를 알면 전기세 절약에 도움이 되는데요. 이건 에어컨인데 잘보면 전원버튼의 위쪽이 열려있고 세로줄도 있죠. 보기좋으라고 해놓은게 아닌데요. 전원버튼 '윗부분이 열려있음' 안쓸때도 전기를 소모한단 의미에요. 그래서 전기요금 절약하려면 안쓸때 에어컨 차단기를 내리거나 전원코드를 뽑아야 해요. 그럼 에어컨 말고 다른 가전제품은 어떨까요? **글 및 사진 무단 복사 금지** 먼저 365일 열일하는 공기청정기 여러가지 버튼이 많은데.. 자세히 보면 역시 공기청정기 전원버튼도 위쪽이 열려 있네요. TV도 역시 똑같고요. 그럼 이렇게 모든 가전제품은 안쓸때 코드를 뽑아야 할까요? 사..

물대신 마시면 안되는 차 vs 마실수 있는 차 3가지

건강.생활꿀팁
2020.07.21

물대신 마시면 안되는 차 vs 마실수 있는 차 3가지 물 대신 마실수 있는 차와 안되는 차가 있는거 아셨나요? 많을 경우 하루에도 몇번씩 마시게 되죠. 사실 대부분 물과 차를 구분않고 마시는 분들이 많은데요. 마실수 있는 차? 마시면 안되는 차? 보리, 옥수수, 현미 같이 평소 먹는 곡물을 이용한 차는 물 대신 마실수 있는데요. 중금속 제거도 해주고 미네랄이 많아서 건강에 좋아요. 근데 이런 곡물 차는 빨리 상해서 반드시 냉장 보관해야 하고요. 3일 안에 마셔야 해요. **글 및 사진 무단 복사 금지** 반면에 이름 비슷한 옥수수차여도 '옥수수 수염차'는 물대신 마시면 안되는 차인데요. TV 건강프로에 나온건데 ①옥수수수염 ②결명자 ③헛개나무는 효능이 강해 약재로 쓰이는 차라 이뇨작용을 하기 때문에 물 ..

퀘퀘한 장마철 세탁기 곰팡이 냄새 예방법 3가지

건강.생활꿀팁
2020.07.20

퀘퀘한 장마철 세탁기 곰팡이 냄새 예방법 3가지 비온 후라 습도가 높네요. 원래 습한 세탁기 내부는 이런 장마철에 곰팡이가 잘 끼고 냄새까지 나기 쉬운데요. 세탁기 돌린후 3가지만 하면 곰팡이 냄새 예방 어렵지 않아요. 1. 세제통 먼지필터 씻기 세탁기 돌린후 항상 해야 하는 것 세제통과 먼지필터 씻어 말리기인데요. 먼지필터야 말 안해도아실테고요. 세제통에 세제가 뭉쳐서 남아있음 냄새 원인이 될 수 있어요. 2. 세탁조 알콜 뿌리기 코로나 때문에 집에 소독용 알콜 있으실텐데요. 세탁기 돌린 후 알콜 원액을 분무기에 넣어 세탁조 구석구석 흠뻑 뿌려주면 살균 소독이 돼서 세탁기 곰팡이 냄새 예방에 좋아요. 뿌릴때는 마스크 착용 필수! 퀘퀘한 장마철 세탁기 곰팡이 냄새 예방법 3가지 #장마 #세탁기냄새 #세탁..

내 코가 보내는 경고 '코골이' 위험한 이유 5가지

건강.생활꿀팁
2020.07.16

내 코가 보내는 경고 코골이 위험한 이유 5가지 1. 돌연사 원인? 코골이 코골이 잠잘때 시끄답고만 생각하지 설마 코가 보내는 경고신호일줄은 잘 모르죠. 사실 코골이 하는 사람의 90%가 수면무호흡증 환자인데요. 한번쯤 들어보셨죠? 자는 도중 10초 이상 숨을 안쉬는 횟수가 1시간 5회 이상을 말하고요. 이런 코골이 무호흡은 '기도'가 막혀 생기는데요. 수면중 돌연사 위험이 높기 때문에 절대 방치하면 안된다고 하네요. 2. 뇌신경 손상 → 영츠하이머 코골이 있는 '청년층'에 급증하는 뇌질환이라 일명 영츠하이머라는 신조어도 있어요. 원래 잠을 푹 자면 뇌 속의 쌓여있던 노폐물, 베타아밀로이드가 배출되는데요. 하지만 코골이로 숨이 막히면 자꾸 잠을 깨게 되고 노폐물이 나가지 못하고 쌓여 뇌신경 손상이 일어나..

외국인이 환장하게 좋아하는 한국음식 TOP 6

세상에이런일이
2020.07.15

외국인이 환장하게 좋아하는 한국음식 6가지 | 부대찌개 간장게장 삼겹살 그리고.. 1. 부대찌개 한국이 세계 3위로 스팸 많이 먹는거 모르셨죠? 사실 스팸이 잘 팔리는 우리나라와 달리 본고장 미국은 약간 불량식품 취급하는데요. 좋아하는 사람도 있지만 성인될 때까지 부모가 스팸을 못먹게 하는 경우도 있다죠. 근데 최근에는 스팸 본사 호멜사가 한국 부대찌개를 공식적으로 소개한 후, 왜 지금까지 이런 요리법을 알려주지 않았냐며 '5점 만점 평가'를 받고 있는 중! 2. 간장게장 밥도둑 랭킹 1위. 날것 해산물 + 게 + 간장 세가지 요소가 어우러져 일본인이 최고 좋아하는 음식 중 하나에요. 간장게장을 먹기 위해 한국에 오는 일본 연예인도 있고 한국여행 투어 코스에 간장게장 전문점이 꼭 들아가고요. 맛집탐방 프..

물대신 보리차 마심? 벌어지는 일 5가지 (보리차 효능)

건강.생활꿀팁
2020.07.14

생수 대신 보리차 마심? 벌어지는 일 5가지 | 보리차 효능 더울때 냉장고 금방 꺼낸 보리차 한컵, 시원하고 구수하죠. 이렇게 흔한 보리차가 건강에 좋다는거 아시나요? 수도관 노후된 집은 차를 끓여 마심 좋은데요. 연구에 따르면 보리차 옥수수차는 중금속을 빨아들이는 성질이 있어요. 보리차는 '많이 마셔도 탈이 없다'고 하죠. 물대신 마시는 보리차 효능은 의외로 좋은게 많은데요. :D 1. 혈액순환에 좋은 보리차 2030여성도 그렇지만 특히 부모님들 여름에도 손발이 찬 경우 많잖아요. 보리차는 혈액순환을 돕는 효능이 있어요. 또 혈압을 낮추는 효능도 있어 평소 고혈압에 도움이 되는 좋은 차라고 하네요. 2. 항산화 효과가 있어 피부에 좋아요 '활성산소' TV건강프로에 자주 나오는 단어인데 들어보셨죠? 평소..

눅눅한 여름옷 쉰내 잡는 빨래 비법 7가지

건강.생활꿀팁
2020.07.13

눅눅한 여름옷 쉰내 잡는 빨래 비법 7가지 쉰내나는 수건 빨래 1. 빨래 쉰냄새는 베이킹소다로 잡아요 보통 세탁기 일반코스 50분 돌리시죠? 여름옷은 흘린 땀 때문에 세탁하는 거지, 때가 많이 타 빨래하는게 아니에요. 사실 여름옷은 얇아서 오래 돌릴 필요가 없는데요. 세탁기 가장 짧은코스가 20분 정도거든요. 여름옷은 '짧게 자주 돌려야' 쉰내도 안나고 색상도 오래 유지된다고 하네요. 요거 말고도 TV생활정보 나온 눅눅하고 냄새나는 여름 빨래 해결법 몇개 더 알려드릴게요. :) 2. 빨래 쉰냄새는 베이킹소다로 잡아요 작년 여름옷 꺼냈더니 부분부분 누렇게 변한 흰색옷 있으시죠. 옷 섬유 사이에 껴있던 때가 시간이 지나 삭으면서 노랗게 보이는건데요. 세균이 번식해 쉰내도 잘나게 된답니다. 누렇게 변한 흰셔츠..

외국주부가 처치곤란 냄비 뚜껑을 보관 하는법

건강.생활꿀팁
2020.07.10

외국주부가 처치곤란 스텐냄비 뚜껑을 보관 하는법 한번씩 하게되는 고민..냄비뚜껑 보관 보통 스텐냄비 뚜껑은 뒤집어서 포개 올리는 방식으로 수납 하면 공간도 적게 차지하고 좋은데요. 이것도 한계가 있죠. 이런 냄비뚜껑 고민은 외국 주부들도 똑같은데요. 괜찮은 방법이 있어 소개합니다. :) 가장 편한 방법은 냄비 뚜껑 거치대를 쓰는건데요. 스탠드, 벽걸이 아주 다양하고요. 굳이 이런게 필요없다면 옷걸이 후크를 이용하는 DIY 뚜껑 보관법도 있어요. 싱크대 하부장 안쪽에 후크를 붙인 후 냄비 뚜껑을 수납하는건데요. 후크를 붙일때 어느정도 간격이 있게 지그재그로 붙여야 나중에 뚜껑 뺄때 여유가 있고요. 미리 후크를 냄비뚜껑에 끼운뒤 붙이는게 요령이라고 하네요. 이런 옷걸이 후크는 또다른 쓰임새도 있는데요. 외국..

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