탈모 (30)

여자 살찌는 병? 다낭성 난소 증후군 증상 자가진단 7가지

여자 살찌는 병? 다낭성 난소 증후군 증상 자가진단 7가지다낭성 난소 증후군 (PCOS) 들어보셨나요? 다낭성난소증후군이란, 주로 호르몬불균형 때문에 여성에게 과도한 남성호르몬 안드로겐이 분비되어 발병하는 내분비 질환인데요. 자궁 난소에 낭종(Cyst)이 여럿 생기는데 치료 안하면 자궁암, 당뇨병, 대사증후군, 탈모, 비만 같은 여러 합병증 유발하는 병이랍니다. 오늘은 의학정보지 헬스라인이 소개한 다낭성난소증후군 증상 7가지 정리해 알려드릴테니 자가진단 꼭 해보세요. :D1. 생리주기 불규칙 | 배란장애다낭성난소증후군 증상 있으면 배란이 규칙적이지 않거나, 아예 없는 무월경 많아요. 이는 주로 황체 형성 호르몬(LH)과 난포 자극 호르몬(FSH) 불균형으로 난포의 성숙도가 떨어지고, 안드로겐 과다로 배란..

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비타민d 결핍 증상 7가지 | 비타민d결핍증 | 비타민d권장량

비타민d 결핍 증상 7가지 | 비타민d결핍증 | 비타민d권장량피부 안좋거나 뼈 약하신 분들은 비타민D 결핍 의심해보세요. 비타민D는 칼슘 인 대사에 중요한 필수 영양소인데요. 결핍시 칼슘과 인이 뼈에 들어가지 못해 뼈 관련 문제, 피부 문제가 잘 생긴다고 해요. 생각보다 비타민D 결핍 모른채 생활하는 분들 많다는데요. 오늘은 비타민d 결핍 증상 알려드릴테니 여러분도 해당되는지 체크해보세요. :D1. 머리카락 짧아짐 탈모 진행비타민D 결핍 되면 탈모 진행되는 이유가 머리 자라는 단계는 짧아지고, 자라지 않는 휴지기는 길어지기 때문이에요. 머리카락을 지탱하는 진피층이 약해져 머리카락에 힘이 없고, 빠지기 쉬워지고요. 비타민D 결핍은 원형탈모 유발을 하기도 해요.**글 및 사진 무단 복사 금지**2. 건조 가..

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갑상선 기능 항진증 증상 7 | 갑상선기능항진증 자가진단

갑상선 기능 항진증 증상 7 | 갑상선기능항진증 자가진단갑상선 기능 항진증이란, 갑상선호르몬이 불필요하게 과다분비 되어 중독되는 질환이에요. 목 안의 나비 모양 기관 - 갑상선에서 분비되는 갑상선 호르몬은 우리 "신체 여러 장기의 기능 조절" 역할을 맡고 있기 때문에 매우 다양한 이상 증세를 보일 수 있는데요. 오늘은 갑상선 기능 항진증 증상 7가지 알려드릴게요. :D1. 피로감갑상선 기능 항진증 증상 있으면 신체의 여러 장기 기능이 "항진" 상태, 쉽게 말해 강제로 높아진 활성 상태가 되요. 그래서 가만히 쉬고 있어도 신체는 마치 "뛰고 있는 상황" 같다고 해요. 결과적으로 신체 에너지가 빨리 소모되면서 몸은 피로감을 일으키게 된답니다.**글 및 사진 무단 복사 금지**2. 땀 흘림 | 체중감소신체 신..

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여자 탈모 자가진단 방법 6가지 탈모 초기증상

여자 탈모 자가진단 방법 6가지 탈모 초기증상 여자 탈모 경우 20대 중반부터 시작해 머리카락 약해지거나 가늘어지는 탈모 증상 특징을 보이는데요. 이때 탈모 부위는 헤어라인, 가르마, 정수리 머리숱 쪽이 영향을 받는다고 해요. 여자 탈모 원인은 스트레스 출산 다이어트 때문이 많은데 대부분 2 ~ 4개월 정도면 회복되지만 방치하면 그대로 탈모 상태로 유지되기도 한다죠. 탈모 초기증상 어떻게 알고 예방 할 수 있을까요? 오늘은 여자 탈모 자가진단 방법 6가지 알려드릴게요. :D 1. 잡아당겨 머리카락 3개 이상 빠짐 2017년 개정된 미국 피부과학회 AAD 모발 당김 테스트 따르면 탈모 자가진단 첫번째 방법으로, 머리카락 60개 정도를 손가락 사이에 껴 가볍게 위로 잡아당겨보는 것이에요. 일반적으로 머리카락..

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탈모 막는 비타민 많은 음식 5 | 탈모에 좋은 비타민

탈모 비타민 많은 음식 5 | 탈모에 좋은 비타민 모발 성장에는 여러 비타민 미네랄이 관여하고, 이런 성분이 결핍되지 않도록 하는 것이 탈모 관리에 중요한데요. 시중에 파는 탈모 영양제 성분표를 보면 여러 성분이 많이 들어가 있는데, "미국립보건원(NIH)" 자료에 따르면 그중에서도 탈모 막는 비타민 많은 음식 5가지가 있답니다. :D 1. 철분 일시적인 탈모 경우 철분 부족이 많다고 해요. 철분이 부족하면 혈액순환이 안되서 모발로 가야 하는 영양분이 제대로 가지 않는 것도 있지만, 그보다 철분 미네랄은 모낭에 있는 DNA 합성에 영향을 준다고 하네요. 철분이 부족하면 머리카락 DNA합성이 제대로 돼지 않아 모발이 자라지 않거나 빠지게 된답니다. 철분 많은 음식 → 소고기 생선 달걀 **글 및 사진 무단..

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흰머리 없애는 음식 6가지 | 흰머리 검은머리로

흰머리 없애는 음식 6가지 | 흰머리 검은머리로 흰머리 나는 이유에 관한 최근 연구가 있는데요. 2018년 피부과 연보 Annals of Dermatology 의하면, 모든 종류의 스트레스는 만성염증을 유발하고, 이런 염증이 두피 모낭 속 멜라닌 세포 수를 감소시키게 된답니다. 이 멜라닌 세포는 머리카락 색을 결정하는데요. 다시말해 염증 → 멜라닌 생성 세포의 감소 → 흰머리를 유발하는 것이에요. 그리고 특정 영양소 비타민 결핍도 머리의 '백화 현상' 즉 흰머리가 날 수 있는데요. 특정 비타민이 풍부한 식품을 보충하면 두피 모낭의 멜라닌 색소 생성을 돕는 효과가 있답니다. 이런 영양소가 풍부한 흰머리 없애는 음식 6가지 알려드릴게요. :D 1. 검은콩 | 케라틴 단백질 케라틴 샴푸라고 들어보셔죠? 검은콩..

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의사쌤이 말하는 찬물 샤워 효과 6 | 건강에 좋은 찬물샤워 시간 알려드림

찬물 샤워 효과 건강 6 | 찬물샤워 시간 찬물 샤워 온도는 몇도 부터일까요? 의외로 20℃ 이하면 찬물 샤워로 본답니다. 인간이 차가움을 느끼는 물온도인데요. 여름철 수돗물 온도가 이쯤 해당되요. 찬물이 닿는 순간 누구나 깜짝 놀라게 되잖아요? 우리 신체가 '충격'을 받는 것인데요. 이 충격은 긍정적인 효과를 이끌어내는데 탈모, 우울증, 혈액순환, 다이어트까지 찬물 샤워 효과는 다양하게 도움이 된답니다. 그럼 왜 이런 효과가 나타나는 걸까요? 헬스라인 '데보라 로즈 윌슨' 박사가 알려드립니다. :D 1. 혈액순환 증가 운동선수는 부상 후 차가운 얼음찜질을 합니다. 얼음이 근육에 든 멍이나 염증을 가라앉히고 회복을 돕기 때문인데요. 찬물샤워도 마찬가지에요. 찬물로 신체온도가 낮아지면, 온도를 높이려고 그..

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'이것' 겨울에 심한 이유 6 | 발각질 제거 탈모 다이어트 폭식 면역력

'이것' 겨울에 심한 이유 6 | 발각질 제거 탈모 다이어트 폭식 면역력 1. 발각질 제거해도 계속 생겨요 추워지면 발각질 제거해도 계속 생기죠. 겨울이 우리 몸에 끼치는 제일 큰 영향이 피부 건조인데요. 낮은 온도 습도는 피부의 화학적 균형을 깨드리며 이것은 피부 시스템에 커다란 충격을 주게 되요. 원래 피부의 정상 수분함량은 20% 정도인데요. 갈라짐이나 하얗게 각질이 일어났다면 피부 수분량 10% 이하를 의미해요. :D 2. 겨울철 탈모가 심한 이유 겨울철 탈모 심해지는 이유가 '진화의 잔재'인거 아셨나요? 여름은 자외선으로부터 두피 보호를 위해 여분의 모발이 필요하지만, 이 시기가 지나면 필요성이 적어 탈모가 시작되요. 연구에 따르면 일반적으로 여름에 모발이 가장 굵고 생기가 넘치는건 이것 때문입..

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젖은 '머리 안말리고 자면' 벌어지는 일 6가지

젖은 머리 안말리고 자면 벌어지는 일 6가지 1. 어깨 담결림 흔히 어깨 담 걸렸다고 하죠? 밤에 감고 대충 말리거나 머리 안말리고 자면 이런 '어깨 담결림'이 생길 수 있는데요. 젖은 머리는 목과 어깨 주변의 온도를 빼앗아 주변 근육과 혈관을 딴딴하게 만들기 때문이에요. 평소 목과 어깨 주위가 딱딱한 분은 젖은 머리로 밖에 나가는 것도 건강에 안좋답니다. :D 2. 머리카락 끊어짐 머리 젖었을때 빗질하지 말라고 하는데 다 이유가 있어요. 물 먹어 젖은 머리는 팽창하면서 끊어지기 쉬운 상태거든요. 잘때도 마찬가지인데요. 몸을 뒤척여 베개에 머리카락이 쓸리면서 '보호막'인 큐티클이 벗겨지고 머리칼이 끊어지거나 상할 수 있어요. 한번 끊어진 자리는 갈라지면서 머릿결이 더 안좋아지고요. 3. 두통 원인이 젖은..

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단백질 부족을 알리는 우리 몸의 7가지 신호 | 단백질 부족 증상 7

단백질 부족을 알리는 우리 몸의 7가지 신호 | 단백질 부족 증상 7 충분히 먹고 있는 사람도 있지만, 실제론 3명 중 1명에게 부족한 영양소가 있습니다. 바로 단백질인데요. 미국립보건원(NIH)에 따르면 10억 명의 사람이 단백질 부족 증상을 겪고 있다죠. 한국을 포함한 선진국도 예외가 아닌데요. 무엇보다 단백질 결핍은 심각한 질환을 야기할 수 있어요. 이런 단백질 부족을 알리는 우리 몸의 7가지 신호가 있다는데요. 해당 되는지 한번 체크해보세요. 1. 피부 갈라짐, 손톱 부러짐 단백질 결핍은 피부와 손톱에 흔적을 남기는데요. 피부 갈라짐 붉어짐이 나타날 수 있어요. 또 손톱 발톱이 잘 부러지고 깨지고요. 단백질은 손톱과 피부 세포 재생에 필수 영양분이기 때문인데요. 드물게 단백질 부족 증상이 정말 심..

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'가습기 적정 실내습도'로 틀면 벌어지는 일 7 | 가습기 효능 효과 7가지

가습기 적정 실내습도 틀면 벌어지는 일 7 | 가습기 효능 효과 7가지 1. 바이러스 세균 감염 예방 추워지면서 코로나 바이러스 감염이 급증한거 아실텐데요. 그 이유 중 하나가 습도에요. 의학정보지 WebMD에 따르면 1% 떨어질때마다 감염은 7% 증가한다죠. 습도가 낮을수록 '비말 속 바이러스'가 바닥으로 떨어지지 않고 실내에 더 오래 떠다니기 때문인데요. 또 눈코입의 점막에서 점액질을 분비해 바이러스를 막아주는데 점막이 말라 감염에 취약해지는 이유도 있고요. 이때 집이든 사무실이든 가습기를 적정 실내습도 43% 이상 유지하면 바이러스 확산을 막을 수 있는데요. 바이러스 활동이 86%까지 둔화된다고 하네요. 상당한 효과죠? 이런 가습기 효능은 사실 바이러스 예방 말고도 많은데요. :D 2. 피부 트러블..

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머리 손상 '물한컵'으로 확인하는 법 (상한 머릿결 복구 자연 회복법 4)

머리 손상 '물한컵'으로 확인하는 법 | 상한 머릿결 복구 자연 회복법 4 머리 손상이 심해서 머릿결복구 시술이라도 받아봐야 하나..고민하는 분들 있을텐데요. 오늘은 상한 머릿결 확인하기, 유형별 자연회복법 4가지 알려드릴게요. :) 1. 손상된 모낭 뿌리 유형 먼저 머리카락 한두가닥을 뽑되 모낭 뿌리가 붙어 있는 상태로 뽑아요. 끝을 살펴봤을때 모낭 뿌리가 가늘면 탈모끼가 있는거고요. 모낭이 동그란 모양이어야 건강한 모발이라고 하네요. 이런 머리 손상의 경우 단백질 식품을 잘 먹고 포니테일 같은 꽉 조이는 헤어스타일은 수면 중에 진짜 탈모로 이어질 수 있다니 피해야 해요. 2. 물에 안뜨는 모발 머리카락에 얼마나 많은 구멍이 있는지 알아보는 테스트에요. 건강한 모발은 속에 구멍이 없고 단단해서 물에 뜨..

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