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가장 많이 팔린 7가지 다이어트 식품의 효과 정리

다이어트에 대한 높은 관심을 반영하듯 하루가 멀다 하고 다양한 다이어트 식품이 소개되고 있는데요. 지금까지 다이어트에 도움이 된다고 유행을 탄 식품은 어떤 것이 있을까요? 그래서 정리해봤습니다. 많이들 궁금했던 다이어트 식품 7가지의 효과입니다. 자신에게 적합한 것을 고르는데 도움이 되길 바랍니다. 1. 가르니시아 – 탄수화물로 인한 체지방 감소 2007년 식약처에서 ‘탄수화물에서 지방으로 합성을 억제하여 체지방 감소’시켜주는 기능성 원료로 인정받은 가르시니아 캄보지아 추출물입니다. 탄수화물 섭취가 많은 한국인에게 적합한 다이어트 보조식품으로 인기를 얻고 있는데요. 가르니시아 캄보지아 추출물은 체지방 분해 배출 효과 외에 식욕 억제, 체내 에너지 생산, 피로 해소, 글리코겐 생성을 촉진하는 효과가 있는 ..

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당신 머리에 달린 예쁜 ‘붙임머리’의 슬픈 진실

당신 머리에 달린 예쁜 ‘붙임머리’의 슬픈 진실 기분 전환 삼아 잘랐던 머리가 어느새 질려서, 변화를 주기 위해 고데기로 말기도 하고 묶기도 했지만 영 스타일이 살지 않습니다. 그때 친구가 붙임머리를 해보는 게 어떻냐고 제안합니다. 종류는 다양한데 그중 인모가 가장 자연스럽고 오래 사용할 수 있다기에 바로 구매하게 됐죠. 직접 착용해보니 정말 내 머리 같아 마음에 듭니다. 그런데 한참 거울을 보던 중 문득 이런 생각이 드는데요. 이 머리카락은 누구 거지? 어디에서 온 걸까? 여자옷쇼핑몰, 30대여자옷쇼핑몰, 건강식품, 건강기능식품, 종합비타민추천, 오메가3, 프로바이오틱스, 여에스더유산균, 크리스찬한센, 덴마크유산균, 스피루리라, 영양제추천, 천연비타민추천 붙임머리의 불편한 진실 우리가 예뻐 보이기 위해..

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애엄마가 초콜릿 끊고 100kg 체중 감량 성공한 진짜 이유

애엄마 초콜릿 끊고 100kg 체중 감량 성공 진짜 이유 | 다이어트 전후 삶에 낙이 없던 '초콜릿 중독 여성'이 독한 다이어트를 결심한 가슴 찡한 사연이 공개됐습니다. 지난 19일 영국 일간 데일리메일은 초콜릿을 끊고 인생 다이어트에 성공한 한 아기엄마를 소개했는데요. 뉴질랜드의 오클랜드 지역에 사는 아니타(Anita Garrett, 39)은 큰 사이즈의 초코바를 하루에 25개씩 먹어치우는 초콜릿 중독자였습니다. 움직이기 힘들 정도로 초고도 비만이 된 아니타는 10년 전 위밴드 수술을 통해 70kg을 감량했지만 어렵게 얻은 아들이 뇌종양으로 아프자 다시 초콜릿을 입에 대기 시작했습니다. 병실에서 아들의 고통을 지켜보던 그녀는 병원 자판기에 뽑은 초콜릿바를 먹으면서 슬픔을 견뎌냈고 다시 주체할 수 없을만..

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전문가에게 듣는 ‘세탁기 수명 2배’ 늘리는 법 7가지

전문가에게 듣는 세탁기 수명 2배 늘리는 법 7가지 세탁기는 다른 가전제품과 마찬가지로 한 번 구입하면 10년 이상은 사용하는 분들도 있지만, 몇 년 되지 않아 속을 썩인다고 푸념하는 주부들의 목소리도 심심찮게 들리는데요. 세탁기 평균 수명은 기계적인 결함을 제외 하면 평균 10년에서 13년이라고 합니다. 그러나 얼마나 올바르게 사용하고 관리하느냐에 따라 세탁기는 더 오래 사용할 수 있습니다. 해외 소비자 정보지 컨슈머리포트와 세탁기 전문가들이 조언하는 세탁기 고장없이 오래 사용하는 방법 7가지 소개합니다. 1. 올바른 설치와 사용법 준수 세탁기 수명을 늘려주는 방법 중에 중요한 것은 올바른 설치다. 통돌이 세탁기는 오래 사용하다 보면 수평이 틀어져 소음과 모터 고장 원인이 될 수 있다. 6개월 한 번 ..

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껄끄러운 전남친 카톡 친추 안뜨게 하는법

껄끄러운 전 남친 카톡 친구 추천 안뜨게 하는법 헤어지고 연락처를 지운 전 애인이 카카오톡 '알 수도 있는 친구' 목록에 뜬다면 많이 껄끄럽겠죠? 최근 카카오톡이 업데이트하면서 '추천 친구' 알고리즘을 변경했는데요. 이번 알고리즘 변경으로 이용자 본인도 모르는 사람이나 연락하기 껄끄러운 사람도 추천친구 목록에 등장해 당황스럽습니다. 친구의 친구 등이 대거 '알 수도 있는 사람' 목록에 뜨면서 아버지의 직장 동료도 목록에 보이는 상황이 연출되는 것이죠. 다행히 이런 방식으로 친구를 추천받거나 다른 사람에게 내가 추천되지 않으려면 해당 기능을 차단하면 됩니다. 기능 차단 방법은 오른쪽 상단 '설정'메뉴에서 '친구 관리' 눌러 '친구 추천 허용' 체크해제하면 됩니다. 밑에 사진을 참고하세요. 1. 설정 → 전..

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과학자가 말하는 가장 ‘건강한 다이어트 식단‘ 조건 3가지

과학자가 말하는 가장 ‘건강한 효과좋은 다이어트 식단‘ 조건 3가지 구글 검색창에 영어로 "체중 감량에 가장 좋은 다이어트"를 검색하면 11,200,000개의 결과가 나온다. 감량에 어떤 다이어트가 제일 좋은지 서로 주장이 다르다. 저지방 식단이 좋다는 주장이 있는가 하면 탄수화물, 설탕, 글루텐이 살을 찌게 만든다는 설도 있다. 칼로리 계산은 늘 인기있는 접근법이다. 요즘 유행하는 건 특정 성분을 먹지 않거나, 가끔 단식하는 간헐적 단식, 지방을 마구 섭취하는 고지방 다이어트 등이다. 각 접근법마다 분명 건강에 대한 장단점이 있다. 하지만 전문가들과 연구 결과들에 의하면 이런 세세한 것들에 집착하는 것은 ‘나무만 보고 숲을 보지 못하는’ 일이다. 왜냐하면 감량에 가장 좋은 식단은 '유지가 가능한 식단'..

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줄자 구멍의 용도? 몰랐던 생활용품 10개 놀라운 쓰임새

줄자 구멍의 용도? 몰랐던 생활용품 10개 놀라운 쓰임새 ‘존재하는 모든 것에는 이유가 있다.’ 영화 ‘길’에 나오는 명대사죠. 이 말은 생활용품 디자인에도 적용됩니다. 왜 있었는지 몰랐던 부분도 사실 분명한 존재의 목적이 있습니다. 새 옷 사면 들어있는 천조각부터, 피자박스 안의 플라스틱까지 우리가 잘 몰랐던 10가지 생활용품의 놀라운 활용도을 소개합니다. 1. 새 옷에 들어있는 천 조각 옷이 찢어졌을 때 덧대어 기우라고 있는 걸까요? 그렇기엔 천 조각의 크기가 너무 작습니다. 사실 이 천조각은 세제를 시험해보는 용도입니다. 여자옷쇼핑몰, 30대여자옷쇼핑몰 세제를 사용하기 전에 자투리 천에 발라 본래 색이나 질감에 변화 등이 없는지를 관찰하는 것이죠. 2. 볼펜 뚜껑 구멍 볼펜 뚜껑 위쪽에 왜 구멍이 ..

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1초 만에 ‘안면 비대칭’ 확인 방법 꿀팁

안면비대칭 확인 방법 얼굴 균형이 틀어지는 안면비대칭은 외관상으로 좋지 않을 뿐만 아니라 건강에도 악영향을 끼칠 수 있습니다. 자신의 얼굴이 안면비대칭 인지 1초만에 자가진단 하는 방법 있는데요. 각자의 얼굴이 안면비대칭은 아닌지 확인해보고 사소하지만 우리 몸에 좋지 않은 습관들을 고치도록 해봅시다. 안면비대칭 자가진단법 1. 눈을 감고 손가락을 귀에 넣는다. 2. 입을 아-하며 턱을 벌린다. 3. 턱을 벌렸다 다무는 것을 반복한다. 이때 턱에서 덜컹이는 소리가 들리고, 지그재그로 턱이 열리는 느낌이라면 안면비대칭 확률이 상당히 높습니다. 안면비대칭 유발하는 습관에는 한쪽 턱으로 음식물 씹거나, 손톱을 물어뜯고, 엎드려 자는 것 등이 있습니다. 또한 몸에 비대칭이 심해질수록 허리와 어깨 통증, 만성 두통..

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항아리 같은 옆구리살 싸그리 빼주는 ‘체어 운동법’

항아리 같은 옆구리살 싸그리 빼주는 ‘체어 운동법’ 바지 위로 불쑥 튀어나와 보기 싫은 옆구리살을 확실하게 태워서 빼주는 특급 운동법을 소개합니다. 조애경 가정의학과 전문의의 말에 따르면 체어 운동법은 특별한 도구 없이 집이나 회사에서 손쉽게 따라 할 수 있으면서, 평소에 잘 사용하지 않는 등 근육을 늘려주어, 보기 싫었던 옆구리살을 확실히 정리할 수 있다고 합니다. 그럼 지금부터 옆구리살을 싸그리 태워서 S라인을 살려줄 운동법을 소개하니 여러분도 시간 날때 한 번 따라서 해보세요. 항아리 같은 옆구리살 싸그리 빼주는 ‘체어 운동법’ 순서 1. 의자에 허리를 반듯하게 펴서 바른 자세로 앉는다. 2. 한쪽 팔을 머리에 올린다. 3. 반대편으로 서서히 몸을 기울여 내려가는데, 되도록 엉덩이가 의자에서 떨어지..

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사회초년생이 사기 안당하고 ‘좋은방’ 구하는법 9가지 꿀팁

사회초년생이 사기 안당하고 좋은방 구하는법 9가지 꿀팁 좋은 방 구하기 참 어렵죠. 해보신 분은 알거에요. 이렇게 세상 물정에 약한 사회 초년생들이 좋은 방을 구할 수 있는 꿀팁이 공개됐습니다. 지난 15일 방송된 MBC '마이 리틀 텔레비전'에서 헨리가 부동산 전문가를 초빙해 집 보러 다닐 때 유의해야할 점들을 소개했는데요. '사기 당하지 않고 좋은방을 구하기 위한 전문가의 9가지 꿀팁'을 정리해 소개합니다. 1. 예산은 솔직하게 얘기하지 말자. 이때 무조건 본인이 생각한 예산보다 낮게 말해야 한다. 또 시세에 대해 잘 아는 것처럼 말하는 것도 좋다. 아는 것처럼 보이면 더 좋은방을 구할 확률이 높다. 2. 혼자 결정할 수 없는듯 행동하자. 비록 혼자 왔지만 최종 결정은 부모님이나 어른과 상의해야 할 ..

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아침에 먹으면 되레 ‘허기지는’ 음식 6가지

아침에 먹으면 오히려 허기지는 음식 6가지 자는 시간까지 아껴가며 아침을 든든히 먹었다고 생각했는데 오히려 더 허기지고 지친 기분이 들어 점심 식사 때 '폭식' 하게 되는 경우가 있죠. 이는 하루를 시작하는 아침 식사 메뉴를 잘못 선택했기 때문일 확률이 높습니다. 이런 음식들의 공통점은 생각보다 '당분'이 많이 함유됐다는 것인데요. 설탕이나 액상과당을 먹으면 혈당이 빨리 올라가는데, 이를 조절하기 위해 인슐린 분비를 자극해서 다시 당을 빨리 떨어뜨려 급격히 허기진 느낌이 들게 됩니다. 아래 메뉴 중 아침 식사로 먹는 게 있는지 살펴보세요. 아침에 먹었더니 점심시간 전부터 허기지게 만드는 음식 6가지를 소개합니다. 1. 시리얼 아침 대용으로 간편하게 시리얼을 우유에 타먹는 이들이 꽤 있을 것이다. 그런데 ..

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치과의사가 알려주는 ‘충치 예방에 좋은 음식’ 9가지

치과의사가 알려주는 ‘충치 예방에 좋은 음식’ 9가지 충치가 생기면 치과에 가서 땜하거나, 심할 경우엔 크라운을 입힙니다. 물론 예방이 더 중요한데요. 치아를 잃는 것도 문제지만 치과는 일단 돈이 많이 듭니다. 치아 건강도 잃고 돈 잃으니 치아는 미리미리 지켜야 해요. 또한 충치가 있는 사람은 늙어서 치매 위험이 높다고 합니다. 치아건강에 도움이 되는 음식을 먹게 되면 충치나 플라그를 예방하는데 어느정도 도움이 됩니다. 베벌리힐스의 치과의사 '숀 프롤리'가 알려주는 ‘충치 예방에 좋은 9가지 식품’을 소개합니다. 평소 이가 약하다면 기억해두었다가 챙겨 드세요. 1. 치즈 연구에 의하면 치즈에 포함된 단백질 카세인은 충치 예방에 도움이 됩니다. 베벌리힐스의 치과의사 숀 프롤리는 "치즈 섭취 후 구강의 칼슘..

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