건강.생활꿀팁 (1994)

집에서 유산균 오래 잘 배양해 먹는 나만의 방법!

집에서 유산균 배양 온도 방법 요거트생균 먹는법 3~4년 전 지인으로부터 유산균 생균을 얻어서 배양해서 먹다가 장에도 좋고 건강에도 좋아서 친척분들도 많이 나눠드렸는데요, 지금은 얼마나 배양해서 드시고 계실지 의문이에요. ㅎㅎ 다른 여러 가지 이유로 배양을 못하실 수도 있지만 사실, 귀찮아서 안 해 드시는 분들이 참 많은 거 같아요. 생균에 우유 부어서 그냥 실온에 방치하면 만들어지는 유산균 생균은 정말 간단해도 너무 간단한데 말이죠. 저처럼 오랫동안 생균을 죽이지 않고 배양해서 먹는 분들을 보면 평소 웰빙을 생활화하시는 분들이 많았어요.^^ 그럼 지금부터 저만의 유산균 배양 꿀팁을 알려드릴게요. 집에서 살아있는 유산균 생균 오래도록 배양해서 먹는 방법! △유리컵 소독중~ 먼저 유리병이나 유리컵을 뜨거운..

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주부에게 사기적인 만능 살림도구 레몬 활용법 11가지

주부에게 레몬이 만능 주방살림도구인 이유 11가지 특유의 신맛 탓에 보통 과일처럼 먹기는 힘들지만, 비린내를 잡아주고 소스 재료로 사용되는 등 주방에서 한몫 톡톡히 해내는 과일이 레몬인데요. 레몬은 먹는 것 외에도 세계적으로 주부들에게 가장 쓸모가 많은 과일인 것은 알고 계셨나요? 이번 시간에는 우리 주부님들에게 레몬이 사기적인 만능 살림 아이템인 11가지 이유를 알려드립니다. :-) 1. 다목적 만능 천연세정제 레몬을 먹고 나면 남는 레몬껍질은 버리지 말고 천연세정제를 만들어 쓸 수 있습니다. 레몬껍질을 병에 넣은 다음, 식초 150ml를 붓고 밤새 그대로 놔두세요. 아침에 일어나 물 150ml를 넣어 스프레이에 옮겨 담으면 끝! 이렇게 만든 레몬천연세정제는 주방부터 욕실, 거실, 냉장고까지 집안 구석..

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요즘 난리라는 이마트 '미주라 토스트' 먹어본 후기

요즘 난리라는 미주라 토스트 먹어본 후기 며칠 전 이마트 트레이더스에 장보러 갔다가 넘나 맛있어 보이는 취향저격 과자를 발견! 이름이 미주라 토스트? 즉석에서 다음 검색해보니 요즘 다이어트 간식으로 난리라고 해서 구입! 미주라 토스트.. 얼마나 맛있을지 잔뜩 기대하며 집에 오자마자 뜯었습니다. 6조각에 178칼로리라 엄청 착한 과자라는데 통밀로 만들어 지방도 적어요. 이렇게 두 팩 들어 있었습니다. 일단 양은 합격.. 뜯었는데, ㅎㅎ 뿌시래기 작렬 완전 바삭해서 가루가 엄청 떨어져요. 꼭 뭐 받치고 먹어야 합니다. 토스트라고 해서 통밀식빵 생각했는데 모양만 토스트네요. 구강에 닿자 느껴지는 맛이 살짝 흠.. 근데 씹을수록 꼬소해서 생각 없이 먹었더니 반통은 그냥 먹었네요. 단맛 짠맛 안 나고 고소한 맛만..

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10년 빨리 얼굴주름이 생기는 평소 버릇들 8가지

10년 빨리 얼굴 주름을 만드는 평소 행동 8가지 그 어느 때보다 건강과 젊음에 관한 비밀을 밝혀내기 위해 전 세계가 고군분투 중입니다. 그 결과 옛날에 비하면 깨끗하고 영양가 있는 음식과 운동, 여기에 피부과학의 결실인 주름제거 화장품과 의학적 치료 덕분에 최근의 노화는 10년 이상 늦춰졌습니다. 관리만 잘한다면 30살이 20살처럼 40살은 30살처럼 보이는 것도 어려운 일은 아닌데요. 하지만 잘 먹고 열심히 운동하고 값비싼 화장품을 바른 결과를 무로 돌리는 버릇들이 있습니다. 상관없어 보이지만 사실 10년 빨리 얼굴 주름을 만들고 있던 8가지 행동을 알아봅니다. 1. 얼굴을 찡그리는 습관 사실 어렵긴 하지만 자연적인 노화로 생기는 피부 잔주름은 바르는 약이나 화장품으로 없애는 것이 불가능한 것은 아닙..

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매일 쓰면서도 몰랐던 10가지 물건의 진짜 용도

매일 쓰면서도 몰랐던 10가지 물건의 용도 매일 쓰면서도 몰랐던 물건의 진짜 용도가 있다? 1. 털모자 꼭지 털모자 꼭지는 18세기에 프랑스 해군 모자에 처음 사용하기 시작했습니다. 당시 배의 선실은 천장이 매우 낮았기 때문에 해군들이 머리를 부딪치는 경우가 잦았다고 해요. 그래서 모자 끝에 꼭지를 달아 머리가 부딪혀도 아프지 않는 용도로 고안되었습니다. 근데 너무 좋은 방법이라 이후 다른 나라의 군대에서도 이를 베끼게 된 것이죠. 나중에는 꼭지의 색과 모양으로 어느 나라의 군대 소속인지도 구분하는 용도로도 쓰였습니다. 지금은 패션아이템으로 사용하고요. 2. 테이크아웃 컵 뚜껑 무심코 마시던 테이크아웃 컵 뚜껑은 원래 음료가 튀거나 넘치는 것을 방지하는 역할을 합니다. 근데 이 뚜껑은 또 다른 기막힌 용..

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집에서 '소분용기' 라벨지 만들어 붙이는 법

깔끔한 소분용기 라벨지 만들어 붙이기~ 예쁜 소분용기를 사고 나면꼭 필요 한 게 바로 라벨지인데요. 라벨지를 붙여 놓아야 가족들이보더라도 나중에 헷갈리지 않거든요. 물론 미리 만들어 파는 라벨지를 사 써도되지만, 집에서 직접 나만의 느낌을 살려소분용기 라벨을 만드는 방법도 있답니다. 어디든 착착 붙는 소분용기 라벨 만들기 먼저 투명 라벨지 만들기에필요한 준비물이에요. 스카치 테이프 ‘넓은 것‘가위, 마른 수건잉크젯 프린터아이스크림 나무막대 --- 먼저 프린터로 원하는 예쁜 글자를 인쇄해서그위에 스카치 포장용 테이프를 붙여주세요 이제 아이스크림 막대로 용지 위를문지르는데요. 이렇게 해야 테이프에잉크가 잘 묻게 된답니다. 그담에 가위로 라벨지를 오려주세요.그리고 따듯한 물을 준비하는데요. 얕은 그릇에 따듯한..

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되도록 물에 아몬드를 '불려' 먹어야 하는 이유

되도록 물에 아몬드를 '불려' 먹어야 하는 이유 저는 마트가면 꼭 빼먹지 않고 사오는 건강식이 아몬드 한봉지랑 양파인데요. 보통은 마트에서 사온 생아몬드나 구운 아몬드를 그냥 먹잖아요. 근데 아몬드를 물에 불려 먹으면 '심혈관·심장질환·동맥경화'를 일으키는 나쁜 콜레스테를(LDL)을 낮추고, 심장에 좋은 미네랄인 마그네슘을 60% 더 많이 흡수할 수 있다고 하네요.^^ 물에 불린 아몬드의 놀라운 효능 요즘처럼 가을로 넘어가는 환절기에는 심혈관 심장마비 위험이 높아지는데요. 마그네슘과 칼슘은 심장 건강에 특히 중요해서 의사들은 1930년대부터 심장질환에 마그네슘을 처방하고 있다고 해요. 그중에서도 아몬드는 특히 마그네슘과 칼슘이 풍부한 음식인데요. 하지만 그냥 먹으면 아몬드 껍질에 있는 ‘피틴산’이 마그네..

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부동산으로 돈 버는 사람들이 비밀로 하는 9가지

부동산으로 돈 버는 사람들이 비밀로 하는 9가지 비결 평범한 직장인이 다양한 부동산을 보유하고 있다는 이야기를 어렵지 않게 들을 수 있습니다. 뭔가 특별한 능력이 있어서일까요? 이런 사람들은 성공할 만한 좋은 부동산 투자 습관을 가졌다고 하는데요. 오늘은 부동산 투자로 부자가 된 사람들이 비밀로 하는 공통적인 9가지 비결을 소개합니다. 평소 부동산에 관심이 있다면 가볍게 읽어보기 바랍니다. 1. 부동산 정보에 귀를 기울인다 부동산 투자에 성공한 사람들은 새로운 부동산 소식에 귀를 기울입니다. 이들은 가장 흔하게 뉴스나 신문을 활용하는데요. 잘못된 정보가 있을 수 있으나 부동산 시장의 변화를 가장 빠르게 보여주기 때문에 뉴스와 신문을 통해 부동산 시장의 동향을 파악합니다. 추가로 이들은 부동산 서적, 단행..

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실수로 '계좌이체' 잘못 송금했을때 대처법 3가지

실수로 계좌이체 잘못했을때 송금한돈 돌려받는 대처법 3가지 좀처럼 일어나는 일을 아니지만 한 번 생기면 골치 아픈 상황 중 하나가 바로 다른 계좌로 잘못 돈을 송금하는 일이죠. 저도 지금까지 딱 한 번 그런 적이 있는데요. 다행히 저는 금방 돌려받았습니다. 근데 실제로 계좌 이체를 잘못하여 다른 사람에게 입금 했을때 어떻게 해야 할까요? 심지어 돈을 잘못 받은 사람 통장이 압류 상태라면? 뜨악! 생각만 해도 아찔합니다. 이럴 때 어떻게 해야 하는지 정확한 예방 및 대처법을 알려드릴게요. 1. 가장 먼저 해당 은행에 알려야 합니다 은행이 근처라면 직접 가셔도 되고, 전화로 현재 상황을 차근히 설명합니다. 이렇게 해도 잘못 송금된 돈을 바로 받을 수 있는 것은 아닙니다. 돈을 받은 '수취인'의 동의가 이루어..

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코막힘 금방 뚫리는 생활 노하우 꿀팁 5가지

코막힘 빨리 뚫기 생활 노하우 5가지 코막힘이 있으면 많은 문제가 생깁니다. 두통과 짜증, 목 통증, 피로감, 목소리 갈라짐, 집중력저하 등 다양한데요. 그래서 코막힘을 뚫는 민간요법과 노하우는 정말 많습니다. 오늘 내용은 막힌 코가 뻥 뚫리는 생활 노하우 5가지입니다. 대부분이 흔하게 구할 수 있는 물건을 활용한 방법이니, 환절기인 요즘 코가 막혔다면 모두 시도해보세요. 예상(?)을 뛰어넘는 효과를 볼 수도 있으니까요.^^ 1. 민트향이 강하고 진한 껌을 씹어본다 목이 칼칼할때 목캔디를 먹으면 시원해지듯 민트향 성분은 코에 작용해 코막힘을 완화시켜주기도 합니다. 반드시 향이 강하고 민트성분이 많이 든 껌을 골라야 효과를 볼 수 있는데요. 또 씹는 행위 ‘저작운동’은 턱을 움직여 머리부위를 운동시키고, ..

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1년만에 음식으로 여드름 완치한 여성의 치료 비결 3가지

1년만에 음식으로 여드름 완치한 여성의 치료 비결 3가지 여드름은 죽을 병이 아니기 때문에 치료제 개발이 적극적이지 않다는 얘기가 있습니다. 불행한 진실을 얘기하자면 현재까지도 완벽한 여드름 치료제는 없습니다. 그럼에도 인터넷에는 여드름을 완치했다는 사람들이 간혹 보이는데요. 오늘의 주인공 ‘칼리 커쉬너’(Kali Kushner)도 그중에 한 명입니다. 무슨 비법이라도 있는 걸까요? 그녀의 경험담으로 여드름 치료방법 3가지를 소개해드리겠습니다. 커쉬너는 십대 때 매우 깨끗한 피부를 가지고 있었다고 해요. 하지만 2014년 갑자기 얼굴에 크고 통증이 있는 심각한 여드름이 생기기 시작했습니다. 대부분 여드름이 심하게 나면 이를 감추려는 경향을 보이는데요. 한창 외모에 민감할 나이의 여성들은 다른 사람이 자신..

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과식했을때 왼쪽으로 누우면 소화 잘되는 이유 | 과식 후 대처

과식했을때 왼쪽으로 누우면 소화 잘되는 이유 | 과식 후 대처소화속도 느린 기름진 음식이 많죠. 게다가 과식까지 하면 위에 큰 부담을 주고, 심하면 역류성 식도염에 걸릴 확률이 커지는데요. 이런 과식 폭식 때문에 역류성식도염 환자가 많습니다. 헌데 잠자는 자세를 바꾸는 것만으로 역류성 식도염을 예방할 수 있다는 흥미로운 연구 결과가 있어요.미국 메릴랜드 대학교 볼티모어 캠퍼스 소화기내과 연구팀은 ‘수면 자세와 위식도 역류’의 관계를 알아보기 위해 20명의 건강한 성인에게 특수 장치를 달아 조사를 진행했는데요. 특수 장치를 단 참가자들은 식사 뒤 오른쪽으로 눕기, 왼쪽으로 눕기, 똑바로 눕기, 엎드려 있기 등 4팀으로 나뉘어 지정된 자세로 수면을 취했습니다.6시간 후 참가자들의 역류 횟수와 식도 산 노출 ..

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