건강.생활꿀팁 (1881)

먼지다듬이 퇴치 효과 본 방법 6가지 | 먼지다듬이박멸

먼지다듬이 퇴치 효과 본 방법 6가지 | 먼지다듬이박멸 먼지다듬이 퇴치 하려면 정말 스트레스죠. 바닥에 까만점 같은게 보이면 먼지가 아니라 먼지다듬이 사체인데요. 흔히 책벌레로 알려진 먼지다듬이는 사람을 물지 않는다는데, 대신 천식 및 알러지 유발한다는 보고가 있어요. 여름에는 먼지다듬이가 너무 활동적이라 없애도 금방 알을 까므로, 먼지다듬이 제거 하려면 가을이 좋아요. 제가 효과 본 먼지다듬이 퇴치 박멸 방법 6가지 알려드릴게요. :D 먼지다듬이 생기는 이유 이유는 대부분 외부유입, 신축 아파트의 경우 ① 건축자재에 먼지다듬이가 딸려오고, ② 오래된 책을 빌려오거나 하면서 먼지다듬이가 집으로 유입될 수 있어요. ③ 저는 위층 누수로 싱크대 하수 배관에 기생하던 먼지다듬이가 집으로 퍼졌던 경험이 있어요...

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생아몬드 물에 불리기 후 먹어야되는 이유 7 | 아몬드 물에 불리는 시간 | 아몬드물효능

생아몬드 물에 불리기 후 먹어야되는 이유 7 | 아몬드 물에 불리는 시간 | 아몬드물효능 콩을 물에 불려 먹듯, 아몬드 물에 부리기 후 먹음 효능 높아지는거 아셨나요? 이유는 껍질에 있는 '피틴산' 때문입니다. 아몬드 껍질의 피틴산 탄닌은 마그네슘 칼슘 아연 철분 같은 미네랄 흡수를 감소시켜 아몬드 효능을 떨어뜨린다고 해요. 하지만 수용성이라 물에 담그면 녹아요. 그래서 콩 처럼 아몬드 물에 불리는 방법은 효능을 배로 만드는데요. 물에 불리면 아몬드 효능 어떻게 좋아질까요? :D 1. 심장마비 예방 특효 아몬드 환절기 심장마비 환자가 많습니다. 의사들은 심혈관질환에 마그네슘 처방을 하고 있는데요. 아몬드 속에 심장 건강에 좋은 영양소, 마그네슘 칼슘이 풍부하게 들어있답니다. 아몬드 물에 불리기 해서 먹으..

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40대 50대 심해진다는 머리냄새 원인 5가지 | 머리냄새 없애는법

머리냄새 원인 | 머리냄새 없애는법 머리 감아도 냄새 나는 분들 있어요. 특히 40대 50대 머리냄새 심해지는 이유가 있는데요. 바로 '이것' 때문이라고 합니다. 의학정보지 헬스라인이 소개한 머리냄새 원인 5가지 알려드립니다. :D 1. 피지 산화 머리 두피는 원래 피지선이 많아 몸의 다른 부분과 비교해도 "땀 피지 유분" 분비량이 많습니다. 이런 땀 피지가 원래부터 피부에 존재하는 정상세균 "상재균"에 의해 산화 되고 잡균이 번식하면서 머리냄새가 나게 된답니다. **글 및 사진 무단 복사 금지** 2. 노화냄새 "노네날" 이라는 젊은사람에게는 거의 발생하지 않는 노인냄새가 40대 나기 시작해 50대 더 증가해요. 노네날 많이 나오는 부위가 두피 겨드랑이 목뒤 인데요. 그래서 땀 흘리면 젊을때보다 머리냄..

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알아두면 편리한 생활의 지혜 #4 커튼 거는법 | 욕실 타일 틈새 곰팡이 | 천장드릴먼지 | 카페트 눌림 복구 | 크레파스지우기

알아두면 편리한 생활의 지혜 #4 | 커튼 거는법 | 욕실 타일 틈새 곰팡이 | 천장드릴먼지 | 카페트 눌림 복구 | 크레파스지우기 알아두면 편리한 생활의 지혜 1. 커튼 거는법 | 휴지심 활용 커튼 예쁘게 걸기 휴지심 활용하세요. 커튼봉 사이 끼우기만 하면 됩니다. :D 2. 카페트 자국 제거 | 헤어스프레이 활용 아이 있는 집 카페트 크레파스 장난 많이 쳐요. 헤어스프레이 뿌린 다음 브러시로 문질러 주세요. **글 및 사진 무단 복사 금지** 3. 욕실 타일 틈새 곰팡이 예방 | 양초 활용 욕실 틈새 곰팡이 잘 끼죠. 시간이 지나면 틈새 백시멘트 방수성능이 떨어져 곰팡이가 잘 펴요. 양초 문질러 두면 물이 닿지 않아 곰팡이가 덜 생겨요. 알아두면 편리한 생활의 지혜 #4 | 커튼 거는법 | 욕실 타일..

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소화 잘되는 음식 7가지 | 속편한음식

소화 잘되는 음식 7가지 | 속편한음식 30대 넘어가면 확실히 소화가 안되다 보니, 일부러 속편한 음식 찾는 분들 많죠. 도시락 먹고나면 속도 부대끼고, 위염 위궤양 증상도 늘어나기 시작하는데요. 아래 음식은 속 더부룩 하거나 배에 가스참 속쓰림 같은 소화 안될때 증상에 추천하는 식품이랍니다. 의학정보지 헬스라인이 소개한, 소화 잘되는 음식 7가지 알려드릴게요. :D 1. 달걀찜 소화 잘되는 음식 특징은 부드럽고 섬유질 적으면서 위장에 부담을 주지 않는 것이에요. 달걀은 여기에 딱 맞는 식품이랍니다. 특히 설사 장염 걸렸을때 "빠른 회복을 위해 고품질 단백질" 섭취가 필요한데요. 장 기능이 떨어져 소화흡수 제대로 못하는 상태에서 죽 종류 말고 몇 안되는 소화 잘되는 음식이라고 해요. **글 및 사진 무단..

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카레 얼룩 제거 나무숟가락 국자 그릇 변색 쉽게 지우기

카레 얼룩 제거 나무숟가락 국자 그릇 전자렌지용기 변색 쉽게 지우기 나무 숟가락 국자 쓰면 코팅 냄비 프라이팬 벗겨질 염려 없고 재료 손상이 적어 요리에 자주 사용하는데요. 하지만 이런 나무식기도 단점이 있는데, 진한 국물 소스가 스며들어 변색이 쉽단 것입니다. 그중에서도 단연 최고는 카레 인데요. 한번 카레 국물이 스며들면 세척만으로는 지워지지 않고 카레 얼룩이 누렇게 남아요. 이런 나무수저 국자 등에 생긴 카레 얼룩 제거 쉽게 지우기 팁이 있습니다. **글 및 사진 무단 복사 금지** 바로 햇빛 자외선입니다. 강황 색소 "쿠르크민" 은 자외선에 분해되는 성질이 있어요. 나무숟가락 말고도 나무젓가락 나무국자 나무그릇 그리고 카레 데울때 쓴 전자렌지 용기 까지 카레 얼룩 말끔히 지워집니다. 카레 얼룩 제..

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당근주스 매일 마시면 벌어지는일 7가지 | 당근주스효능

당근주스 매일 마시면 벌어지는일 7가지 | 당근주스효능 당근주스 부작용 당근주스 효능 얼마나 알고계신가요? 아침에 마시기 좋은 주스 하면 먼저 떠오르는것 당근주스 아닐까 싶은데요. 실제로 당근은 수많은 영양소를 함유하고 있어 아침주스로 동서양 가리지 않고 인기있는 야채주스 입니다. 의학정보지 헬스라인에 따르면 놀랍게도 당근주스 효능 은 7가지 넘는다고 해요. :D 1. 신진대사 높아져요 당근주스 는 비타민B가 풍부해요. 비타민B는 우리 신체가 지방 단백질 탄수화물 분해 후 "에너지 전환"에 도움을 주는데요. 즉 신진대사 높이는 효능이 있어 다이어트 체중감량 효과가 있어요. 또 당근주스의 식이섬유는 체형관리에 좋답니다. **글 및 사진 무단 복사 금지** 2. 눈에 좋은 당근주스 당근주스 성분 중 비타민A..

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피부노화 속도 빨라진다는 식품 5가지 | 피부염증 원인 음식

피부노화 속도 원인 식품 5가지 | 피부염증 원인 음식 피부노화 속도 는 염색체 끝에 달려있는 텔로미어(telomere) 라는 "작은 DNA 조각" 영향을 받아요. 텔로미어는 정해진 길이를 가지고 있는데요. "염증성 식품" 많이 섭취하면 이 텔로미어 길이를 단축시켜 피부노화 증상이 빨라진답니다. 어떤 음식이 피부노화 속도 빠르게 만들까요? 피부과 박사 '엘리스 허네스'가 말하는 피부노화 원인 식품 5가지와 그 이유 알려드려요. :D 1. 정제 설탕 | 콜라겐 파괴 설탕 많이 먹으면 주름살 늘어나는거 아셨나요? 2010년 피부과 연구에서 당류가 피부 콜라겐 섬유에 달라붙어 피부노화 증상을 일으키는 것이 발견됐답니다. 특히 설탕 많은 식품을 먹는 경우, 주름살 늘고 피부 거칠어짐, 피부 탄력까지 떨어뜨리는 ..

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허벅지 얇아지는 법 5가지 | 허벅지 얇아지는 운동

허벅지 얇아지는 법 5가지 | 허벅지 얇아지는 운동 허벅지 운동 스쿼트 하나만 하다보면 허벅지 앞쪽만 딴딴해지는 느낌 들죠. 운동 종류를 골고루 해서 앞쪽 옆 뒷쪽까지 다양한 방향에서 자극하면 허벅지 얇아지는데 좀더 유리한데요. 오늘은 피트니스웹진 쉐잎닷컴 추천 허벅지 얇아지는 법 5가지 소개해드릴게요. 일주일 3회 꾸준히 하면 허벅지 틈 생기는 것이 눈에 보인다고 해요. :D 1. 발레리나 플리에 플리에는 허벅지 전체를 자극하는 발레 응용 동작입니다. 발은 골반보다 넓게, 팔은 앞으로 모아 뻗어요. 천천히 쪼그려 앉았다가, 올라올때 허벅지 및 엉덩이 힘을 주세요. **글 및 사진 무단 복사 금지** 2. 사이드 셔플 스위치 주로 허벅지 안쪽 근육을 사용하며, 빠르게 운동하는게 포인트 빠르게 20회 반복..

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팔 다리 멍 자주 생기는 이유 7가지 | 멍이 잘 드는 질환

팔 다리 멍 자주 생기는 이유 7가지 | 멍이 잘 드는 질환 멍 언제 생긴거지? 갑작스레 발견할때가 있죠. 혹시 팔 다리 멍 자주 생기면 '이것' 의심해보세요. 가벼운 증상부터 심각한 질환의 전조 알려주는 '멍'의 경고, 의학정보 헬스라인이 소개한 이유없이 멍 생기는 이유 7가지 알려드려요. :D 1. 심한 운동 | 근육 파열 운동하는데 멍이 계속 생기면 너무 심하게 하고 있는거는 아닌지 확인하세요. 운동 너무 오래하거나 무겁게 들면 근육 파열이 일어나면서, 혈관이 터지고 주위로 혈액이 새는데요. 이때 평소보다 출혈이 많은 경우 혈액이 피부 아래 고이면서 멍이 생길 수 있어요. **글 및 사진 무단 복사 금지** 2. 진통제 복용 특정 약물 때문에도 멍이 들어요. 아스피린, 이부프로펜, 나프록센 같은 진..

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우유 끊으면 나타난다는 효과 6가지 | 우유끊기 효과

우유 끊으면 우유끊기 효과 | 업체가 비밀로 하는 우유 섭취 부작용 '우유값 3천원' 된다고 합니다. 비싼 우유값 때문에 우유 끊기 실천하거나, 저렴한 수입우유 많이 먹는데요. 못먹던 시절 우유는 저렴하고 훌륭한 영양소 섭취원이었지만 성장기 어런이 아니면, 사실 성인은 우유 섭취가 꼭 필요한건 아니라죠. 우유 영양소는 다른 식품에서 충분히 공급받을 수 있고 요즘은 종합영양제도 우유보다 더 영양소 배분이 잘 되어 나오니까요. 의학정보지 헬스라인에 따르면 오히려 우유 끊으면 '이것' 효과를 볼 수 있다고 하는데요. :D 1. 여드름 피부 염증 우유의 본래 기능은 송아지의 빠른 성장을 촉진하는 것이에요. 우유에는 성장호르몬 및 동화 스테로이드가 포함되어 있는데요. 5α-프레그네디온, 5α- 안드로스탄디온 및 ..

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상황버섯 뺨친다는 송이버섯 효능 5가지

상황버섯 효능 버금가는 송이버섯 효능 5가지 송이버섯 사실 암에 좋다는 상황버섯 만큼이나 몸에 좋은거 아셨나요? 송이는 그윽한 솔 향이 사람을 매혹하는 맛도 있지만 여러 질환에 뛰어난 효과가 있는데요. 어디에 좋은지 송이버섯 효능 5가지 알려드릴게요. :D 1. 항암 | 암세포 파괴 송이버섯 균사체 안의 베타글루칸 성분에는 강력한 항암 효과가 있는데요. 연구결과 상황버섯 96.7%, 송이버섯 91.8% 암세포 파괴 효과가 상황버섯 만큼 뛰어났어요. 특히 송이버섯 효능이 잘듣는 암이 있는데 인후암 갑상선암 식도암 으로, 송이버섯물을 꾸준히 섭취하면 도움이 된다고 하네요. **글 및 사진 무단 복사 금지** 2. 알러지 반응 억제 송이버섯에 함유된 베타글루칸은 병에 대한 저항력을 길러주는 효능도 있다고 해요..

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