전체보기 (2243)

달라붙는 프라이팬 안눌어붙게 코팅 하는법

달라붙는 프라이팬 안눌어붙게 코팅 하는법프라이팬 쓰다보면 달걀 프라이 하거나 전 부칠때 달라붙기 시작해요. 프라이팬 코팅이 벗겨졌다는 의미인데요. 달라붙은 프라이팬 안눌어붙게 코팅하는법 알려드릴게요.^^필요한 것은 소금 입니다.**글 및 사진 무단 복사 금지**프라이팬을 예열한 뒤 소금을 넣고 팬을 흔들어 주세요. 그리고 약불로 변경하고 5분 정도 방치해요.5분 후 프라이팬을 젖은 키친페이퍼로 바닥이 하얗게 될때까지 문질러요.그리고 프라이팬을 씻기 전 먼저 충분히 식혀주세요.어느 정도 식으면 씻은 후 잘 말려줍니다.달라붙는 프라이팬 안눌어붙게 코팅 하는법#프라이팬 #프라이팬달라붙음 #프라이팬코팅 #음식눌어붙음 #달걀프라이 #프라이팬길들이기 #프라이팬연마제제거 #리빙 #푸드이렇게 하면 프라이팬에 기름 없어..

더 읽기

닭가슴살 달래무침 입맛 살리는 달래 맛있게 먹는법

닭가슴살 달래무침 입맛 살리는 달래 맛있게 먹는법바뀌는 계절 탓에 괜히 지치고 입맛이 없다면 향긋한 제철 달래와 쫄깃한 닭가슴살을 새콤짭짤하게 무쳐보세요! 맛도 좋지만, 따스한 봄기운과 함께 찾아오는 춘곤증도 이겨낼 수 있을 거예요. 제철 봄나물과 함께 건강하고 활기찬 3월 보내세요~닭가슴살 달래무침 재료- 30분 2인분- 닭가슴살 150g- 달래 80g(한줌)- 양파 80g(½개)- 양조간장, 멸치액젓 각 1큰술- 매실엑기스, 참깨 각 1큰술- 식초 2큰술- 참기름 반큰술닭가슴살 달래무침 조리법1. 양파는 채 썰어 찬물에 잠시 담가 매운맛을 빼준 뒤 물기를 제거하고, 달래는 깨끗이 씻어 한입 크기로 썰어주세요.+) 달래 뿌리에 있는 동그란 부분이 너무 큰 것은 칼등을 이용해 살짝 눌러주면 좋습니다.2...

더 읽기

귀가 보내는 경고 5가지 유방암 귀지 폐경 이명 신장 귓불주름 심장

귀가 보내는 경고 5가지 유방암 귀지 폐경 이명 신장 귓불주름 심장귀 - 소리만 듣는 기관이 아니에요. 청각기관 달팽이관은 청력을 책임지고, 평형기관 전정기관은 신체 균형을 잡는 기능을 해요. 귀는 또한 신체의 건강 알림이 역할을 하는데요. 예를 들어 귀를 통해 유방암 심장질환 문제도 의심해볼 수 있다고 해요. 귀가 보내는 경고 5가지 어떤 게 있을까요?^^1. 이명 | 폐경이명은 단기간 생겼다가 곧바로 대부분 자연치유 되거든요. 귀지가 쌓이거나, 큰 소음에 노출되거나, 턱관절 문제 등으로 발생하기 때문이죠. 하지만 병 때문에도 이명 생길 수 있는 것도 사실인데요. 폐경, 메니에르병, 경동맥질환, 고혈압도 이명과 관련 있답니다. 이명이 낫지 않고 어지럼증, 균형감 상실, 귀 내부 압박감 있으면 병원 가봐..

더 읽기

추간판탈출증 증상 무시하기 쉬운 7가지 디스크탈출증

추간판탈출증 증상 무시하기 쉬운 7가지 디스크탈출증추간판탈출증 보통 "허리디스크" 로 많이들 아시는데요. 허리만 아플 거라 생각하는데 사실 디스크탈출증은 신체 여러 곳에 통증을 유발하거든요. 그래서 디스크탈출증 인걸 모르는 분들도 있답니다. 디스크는 척추의 충격을 흡수하는 젤 형태의 기관으로, 이 디스크가 삐져나와 주변 신경을 건드리면 통증이 생기는 거예요. 오늘은 정형외과 전문의가 알려주는 무시하기 쉬운 추간판탈출증 증상 7가지 알려드릴게요.^^1. 의자 앉아 숙일 때 통증디스크 탈출증 있으면 무거운 물건 들 때나 아플 거라 생각하지만 의외로 앉아서 쉴 때도 증상이 나타나거든요. 예를 들어 소파나 의자에 앉은 상태서 앞으로 숙일 때 나타나는 통증은 매우 흔한 추간판탈출증 증상 이라고 박사는 말해요.**..

더 읽기

혈압약 먹고 절대 하면 안되는 6가지 혈압약부작용 목욕후기절 주의

혈압약 먹고 절대 하면 안되는 6가지 혈압약부작용 목욕후기절 주의2024년 기준 우리나라 20세 이상 성인 1,300만 명 (전체의 약 30%)이 고혈압 증상을 가지고 있다고 해요. 생각보다 상당히 많죠? 앞으로 이 숫자는 계속 더 늘어날 예정입니다. 심지어 2030 고혈압 환자도 계속 증가하고 있고요. 고혈압을 인지한 사람 중에 77%가 혈압약을 먹고 있다는데요. 의사들이 말하는 혈압약 먹고 절대 하면 안 되는 6가지 뭐가 있을까요?1. 자몽 먹기자몽은 혈압약 대사 과정에 영향을 줘 약효를 너무 강하게 만들거나 부작용을 증가시켜요. 자몽에는 푸라노쿠마린(furanocoumarin) 성분이 있는데, 이것이 CYP3A4 효소 작용을 억제하는데요. CYP3A4 효소는 간에서 약물을 분해하는 역할을 하는데, ..

더 읽기

달래 효능 6가지 제철 봄나물 자연이 선물한

달래 효능 6가지 제철 봄나물 자연이 선물한달래 무침 좋아하시나요? 봄이 오면 자연이 선물한 다양한 봄나물이 제철을 맞이해요. 그중에서도 향긋 알싸한 맛이 매력적인 달래는 영양도 풍부하고 건강에도 좋은 나물이죠. 달래는 비타민 무기질이 가득해 면역력 강화부터 혈액순환 개선까지 다양한 효능 있는데요. 오늘은 제철 맞은 달래 효능 6가지 알려드릴게요.^^1. 혈행장애 개선 달래에는 알리신 성분이 풍부하게 들어 있어요. 알리신은 혈관을 확장시켜 혈핵 순환을 원활하게 하는 효능이 있거든요. 혈행장애 있어서 손끝 발끝 시려운 분들이 달래 드시면 무척 좋아요.**글 및 사진 무단 복사 금지**2. 면역력 올리는 달래건강했는데 환절기 되면 아프거나 심지어 돌아가시는 분들도 많은거 아실거에요. 일교차가 크면 신체 저항..

더 읽기

뇌졸중 환자들이 가진 공통점 5가지 | 복부비만 중성지방 콜레스테롤 혈당 고혈압

뇌졸중 환자들이 가진 공통점 5가지 | 복부비만 중성지방 콜레스테롤 혈당 고혈압뇌졸중 환자 대부분이 공통된 증상을 가지고 있는거 아시나요? 미국립보건원(NIH) 따르면 지금까지 뇌졸중은 무작위로 발생하는 것 같았지만 알고 보니 뇌졸중 경험한 사람들 70%에서 공통점을 발견했는데요. 모두 혈관 건강에 관련된 '이것'과 깊은 연관이 있었답니다. 연구결과 뇌졸중 환자들이 가지고 있다는 5가지 특징 무엇일까요?1. 복부비만 | 남성 40인치, 여성 35인치뇌졸중 환자 대부분이 내장지방형 복부비만이었다죠. 이 내장지방 조직에서 염증 유발 물질이 분비되거든요. 염증 때문에 혈관이 쉽게 손상되고, 동맥경화(혈관이 좁아지고 딱딱해지는 현상)를 유발해 뇌혈관 막힐 가능성이 커지는 것이죠. 인슐린 저항성을 높여 당뇨병 위..

더 읽기

방울토마토 반으로 자르는법 모양좋게 | 알아두면 좋은 생활지혜 #26

방울토마토 반으로 자르는법 모양좋게 | 알아두면 좋은 생활지혜 #26방울토마토 과즙에항암성분 리코펜을 비롯한영양성분이 많은데요.방울토마토 반으로 자를때아까운 과즙이 흘러버리거든요.샐러드 넣어 먹을때보기 좋고 과즙도 안 흘리는방울토마토 반으로 자르는법알려드릴게요.^^방울토마토 모양좋게 자르기 팁방울토마토 위에서 보면완벽한 원형이 아니에요.긴 쪽이 있고짧은 쪽 있거든요.이 짧은 방향으로 자르면,**글 및 사진 무단 복사 금지**이렇게 과즙을 가두는 모양으로깔끔하게 자를 수 있어요.과즙이 안흐르니까샐러드 or 샌드위치 넣을때활용하면 좋아요.긴 쪽을 자르면과즙이 드러나요.스프 or 파스타 요리할때맛이 더 좋아진다네요.짧고 긴 쪽 구분이 어려울때는꼭지 부분을 보세요.약간 움푹진 굴곡이 보입니다.방울토마토 반으로 ..

더 읽기

수면장애 치료에 좋은 차 종류 5 | 천연 수면유도제 추천

수면장애 치료에 좋은 차 종류 5 | 천연 수면유도제 추천수면장애 때문에 뒤척이며 잠 못 드시나나요? 스트레스, 불안, 생활습관 등 다양한 이유로 수면장애 겪는 분들이 많아요. 배우 김승수 씨도 수면장애 때문에 차 즐겨 마신다는데요. 수면유도제 말고 자연적으로 숙면에 좋은 차 마시기는 수면장애 완화에 좋은 방법이에요. 오늘은 의학정보지 헬스라인이 추천하는 수면장애 치료에 좋은 차 5가지 소개해 드릴게요! 😊1. 캐모마일 차카모마일은 대표적인 천연 수면유도제 차 에요. 아피제닌(Apigenin) 성분이 신경계를 진정시키고 수면유도 성분인 GABA 수용체를 활성화해요. 신경이 안정되면 긴장이 풀어지므로 숙면에 좋아요. 따뜻하게 마시면 몸이 이완되면서 잠이 쉽게 온답니다.**글 및 사진 무단 복사 금지**2..

더 읽기

에너지드링크 빨리 끊으라는 신호 7 | 에너지드링크부작용

에너지드링크 빨리 끊으라는 신호 7 | 에너지드링크부작용에너지드링크 한캔 카페인 함량이 50~160mg 이에요. 업무중 공부중 몸에 힘이 없거나 멍할때 카페인 각성효과 보려고 에너지드링크 물처럼 마시는 분들 있는데요. 모든 사람이 에너지드링크 카페인을 잘 받아들이는 것은 아닙니다. 어떤 사람들은 카페인 민감성이 높아 다른 사람보다 반작용과 부작용 크게 나타나거든요. 만약 아래 증상 중 몇 가지를 경험하고 있다면, 에너지드링크 끊으라는 신호라고 해요.^^ 1. 하지불안증후군벌레가 기어가는 간질간질한 느낌 들거나 다리를 자꾸 움직이고 싶은 충동 생길 정도로 다리가 불편 불쾌한 감각이 있는걸 하지불안증후군 이라고 합니다. 에너지드링크의 카페인이 중추신경계를 자극해 증상이 악화되는 건데요. 이런 다리의 불쾌한 ..

더 읽기

대장암 전조증상 5가지 경험자가 알려준 대장암증상

대장암 전조증상 5가지 경험자가 알려준 대장암증상대장암 4기 진단 후 충격을 받은 한 젋은 여성 환자가 그동안 자신이 무시했던 대장암증상 썰을 풀었는데요. 대장암은 주로 노인에게 많지만 자기처럼 젊은 사람도 절대 안심할 수 없다며, 특히 젊을수록 암 진행이 매우 빠르고, 암 진행 되기까지 증상이 거의 없어 미묘한 경고신호를 일찍 알아채는게 중요하다고 말해요. 그녀가 평소 무시했던 대장암 전조증상 5가지 어떤게 있을까요?1. 가는 변, 혈변그녀의 대장암 증상 첫번째는 변의 모양이 눈에 띄게 가늘어진 것이었어요. 건강한 사람도 가끔식 가는 변을 보긴 하지만, 지속적으로 얇거나 연필 처럼 가는 변 모양은 장 속에 암 종양 또는 장폐색으로 인해 대장이 좁아진 상태로, 여기에 변이 걸리면서 얇아지기 때문이라고 해..

더 읽기

목주름 생기는 이유가 건강 이상 신호? 6가지

목주름 생기는 이유가 건강 이상 신호? 6가지1. 깊은 목주름 원인 - 폐경 갑상샘폐경 후 여성은 에스트로겐 호르몬 감소가 일어나는 것 다들 아시죠? 그 시작을 알리는 신호 중 하나가 깊은 목주름 입니다. 에스트로겐이 피부탄력과 관련 있는 호르몬이기 때문이에요. 게다가 에스트로겐은 뼈에 영향도 있는데요. 즉, 깊은 목주름이 보인다면 골절 위험이 높아졌다는 골다공증 경고이기도 해요.목주름은 갑상샘 기능 저하 증상과도 관련 있어요. 갑상샘 기능이 저하되면 목 부위 변화로 주름이 깊어지거나 피부가 건조하고 벗겨지는 증상이 있을 수 있답니다. 이것 말고도 우리 신체의 건강 이상 신호는 몇 가지 더 있는데요.^^2. 모발 다공성머리카락 속에 빈 공간이 많은 것을 '다공성 모발'이라고 하는데요. 머리카락 한 가닥을..

더 읽기

Copyright © 팁줌 매일꿀정보 All Rights Reserved

Designed by tipzum

error: Content is protected !!

티스토리툴바