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거칠어진 손 관리법 3 - 손가락 끝 갈라짐 막고 손 보들보들

건강.생활꿀팁
2023.02.08

거칠어진 손 관리법 - 손가락 끝 갈라짐 막고 손 보들보들 전업주부 대부분 손이 거칠어요. 특히 겨울 부터 봄, 딱 여름 오기 전까지 실크 만지면 올이 다 나갈 정도 손이 거칠고 손가락 끝 갈라짐 생기기도 하는데요. 과일 하나 깎는데도 찬물 만지다보니 그런데, 거칠어진 손 관리법 몇가지 알려드릴게요. 이대로 지키시면 손 보들보들 해지실거에요. :D 1. 손씻기 미지근한물 - 중성비누 하루에도 몇번씩 씻어야 하는데, 거칠어진 손에 일반비누 쓰면 손의 수분을 빼앗아 더 손이 거칠어요, 도브 같은 수분 많은 중성비누로 손을 씻어야 해요. 또 찬물 보다 미지근한물 손씻기가 손가락 끝 갈라짐 예방에 좋구요. **글 및 사진 무단 복사 금지** 2. 손가락 꼼꼼히 - 핸드크림 바르는 양 핸드크림 바르고 10분 있다..

손톱 갈라짐 생기는 이유 6가지 | 손톱부러짐

건강.생활꿀팁
2023.02.03

손톱 갈라짐 이유 | 손톱부러짐 손톱 보면 건강 상태 알 수 있다고 하죠. 손톱갈라짐 현상은 주로 남성 보다 여성에 많이 보이는 증상인데요. 몸에 큰 병 생긴게 아니라면 '이것' 6가지 정도가 원인이랍니다. 손톱 갈라짐 이유 무엇일까요? :D 1. 헤어스프레이 헤어스프레이 사용 잦으면 손톱 갈라짐 생길 수 있는거 아셨나요? 스프레이는 최대 50% 알코올 성분이 들어있어 이것이 손톱에 닿아 건조증 유발할 수 있어요. 게다가 헤어스프레이 성분 중에는 매니큐어 녹이는 화합물이 있어 네일이 빨리 상하게 된답니다. **글 및 사진 무단 복사 금지** 2. 매니큐어 방치 손톱 겉보기에 단단해 보이지만, 사실 손톱도 피부에요. 네일 후 한달 이상 지우지 않으면 색소가 손톱에 스며들면서 건조증 때문에 손톱 갈라짐 현상..

해장에 좋은 음식 6가지 숙취해소제 해장음료 추천

건강.생활꿀팁
2023.02.01

해장에 좋은 음식 6가지 숙취해소제 해장음료 추천 1. 콩나물국밥 술마신 다음날 숙취해소제 못지 않게 좋은 해장음식, 바로 콩나물국밥 인데요. 알코올은 간에서 분해되는데 콩나물 속에는 아스파라긴산 성분이 많아 간에서 알콜분해를 돕는답니다. 흔히 우리가 마시는 숙취해소제 들어가는 성분이 바로 아스파라긴산 이라죠. 뜨끈한 콩나물국밥 먹고나면 속이 확 풀어지는 이유에요. :D 2. 북어국 북어국도 해장음식 으로 좋아요. 북어에 '메타오닌' 성분이 많은데요. 술 마실때 유해산소 제거 효능이 있다고 해요. 또 알코올이 분해될때 몸 속의 전해질을 많이 사용하는데 개운한 북어국물이 전해질을 보충해 숙취를 줄여준다고 해요 **글 및 사진 무단 복사 금지** 3. 조개탕 조개탕도 해장에 좋은 음식 인데요. 술 마시면 간..

골밀도 높이는 음식 6가지 | 뼈튼튼해지는음식

건강.생활꿀팁
2023.01.30

골밀도 높이는 음식 6가지 | 뼈튼튼해지는음식 골밀도 수치 는 30세 정점에 달하는데, 충분한 골밀도 형성이 안되면, 골량이 적어지는 골감소증 거쳐, 뼈가 쉽게 부러지는 골다공증 생기기 쉬운데요. 골밀도 떨어지면 몸이 구부정해지는 증상이 나타난다죠. 그래서 뼈튼튼해지는 음식은 나이불문 정말 중요해요. 다행히 골밀도에 좋은 음식 섭취 그리고 생활습관 개선으로 현재 골밀도 유지에 도움이 될 수 있답니다. 오늘은 의학정보지 헬스라인 추천, 골밀도 높이는 음식 6가지 알려드릴게요. :D 1. 두부 뼈 골밀도 50%가 단백질로 이루어졌다는 사실 아셨나요? 단백질 섭취는 칼슘 흡수를 높이고 뼈 재생 속도에 영향을 미치는데요. 6년간 14만 명 이상의 폐경 후 여성 대상으로 대규모 관찰 연구에서 단백질 섭취량이 높을..

뭉친 어깨 풀기 시원한 스트레칭 5개 딱딱하게 뭉친어깨 푸는법

건강.생활꿀팁
2023.01.27

뭉친 어깨 풀기 스트레칭 | 딱딱하게 뭉친어깨 푸는법 뭉친 어깨 통증 머리로 올라오면 두통 까지 생긴다죠. 그래서 어깨 뭉침 때문에 한의원 가서 침 맞는 분도 있으실텐데요. 침 만큼 좋은 딱딱하게 뭉친어깨 푸는법 운동 소개해드릴게요. 시원한 뭉친 어깨 풀기 스트레칭 5개 한번 따라해보세요. :D 1. 폴드 자세 등 뒤로 깍지 껴 숨을 크게 들이마셔요. 날숨에 몸을 구부리며, 깍지 낀 손과 어깨는 늘어뜨려요. 구부린 상태서 5회 심호흡 합니다. **글 및 사진 무단 복사 금지** 2. 돌핀 자세 팔은 어깨너비 만큼 벌리고, 머리부터 떨어뜨리고, 발에 체중을 실어주세요. 5회 심호흡 해줘요. 3. 손 뒤로 맞잡기 어깨 유연성이 떨어지면 무리하지 마세요. 손이 맞닿는 경우, 서로 잡아당겨 주세요. 5회 심호흡..

매니큐어 버리는 방법 - 네일폴리쉬 버리기 | 알아두면 좋은 생활지혜 #4

건강.생활꿀팁
2023.01.25

매니큐어 버리는 방법 - 네일폴리쉬 버리기 | 알아두면 좋은 생활지혜 #4 매니큐어 버리기 내용물 그대로 버리면 안되는거 아시나요? 매니큐어 같은 네일폴리쉬 용기 유리병이라 분리수거 해야 하나 긴가 민가 하죠. 새해 맞아 안쓰는 물건 버리기 많이들 하실텐데요. 오늘은 매니큐어 버리는 방법 간단히 알려드릴게요. :D 우선 매니큐어 병 내용물을 신문지 or 키친페이퍼 쏟아 흡수시켜 주세요. 변기에 쏟아 버리면 수질오염 되니 절대 X **글 및 사진 무단 복사 금지** 매니큐어병 안에 남은 액은 아세톤 (네일리무버) 넣어서 헹궈 냅니다. 남은 액 버리기도 종이에 흡수시켜 주시고요. 이후 매니큐어 용기와 캡은 분리배출하는데요. 혹시라도 용기 안에 남은 아세톤이 공기중에 날아가도록 하기 위해서에요. (아세톤 - ..

폐 굳는 병 폐섬유증 증상 5가지 | 폐암 전단계 | 코로나후유증

건강.생활꿀팁
2023.01.20

폐 굳는 병 폐섬유증 증상 5가지 | 폐암 전단계 | 코로나후유증 폐병 종류 중에서 가장 고통스럽다는 병이 있어요. 폐 굳는 병 폐섬유증 인데요. 폐섬유증이란 폐 안에 산소가 통과하는 허파꽈리 폐포벽 '간질' 부위에 염증이 생겨 딱딱하게 폐가 굳는 병으로, 인간의 기본활동인 숨 쉬기가 점점 힘들어져 산소부족으로 고통이 크답니다. 그래서 폐섬유증은 예후가 매우 좋지 않은 병인데요. 폐섬유증은 폐암 전단계 라해도 이상하지 않을만큼 높은 폐암 발병율 가지고 있고, 초기 증상은 감기 폐렴과 비슷하다고 해요. 오늘은 폐섬유증 증상 5가지 알려드릴게요. :D 1. 마른기침 폐섬유증 증상 초기는 감기와 비슷해요. 하지만 1주일 정도면 낫는 감기와 달리 폐섬유증 마른기침은 1개월 이상, 길게는 1~2년 걸쳐 증상이 점..

혈관에 좋은 과일 6가지 | 혈행개선제 음식 추천

건강.생활꿀팁
2023.01.18

안녕하세요. 팁줌 매일꿀정보 입니다. 손발 시리다고 많이 주물주물 하시잖아요. 혈액순환 안되면 몸 끝이 차가워지는거 아셨나요? 발가락 손가락이 우리 몸의 끝 부분에 해당되요. 겨울에는 춥기 때문에 '혈관이 좁아져' 차갑고 시리고 발이 저리는 증상이 생기는데요. 오늘은 혈관확장 혈행개선 혈관염증 제거 효능 있는 혈관에 좋은 과일 6가지 알려드릴게요. :D 1. 한라봉 천혜향 한라봉 천혜향 오렌지 같은 감귤류 과일에는 플라보노이드 항산화 성분이 많아 혈관에 좋은 과일 인데요. 플라보노이드 효능은 혈관 염증 제거, 혈전 억제 효과가 있고, 그로 인해 고혈압 동맥경화 증상 예방에 도움을 줄 수 있답니다. 연구결과 감귤류 꾸준히 섭취하는 사람은 혈압은 낮아지고 뇌졸중 위험도 감소했다고 해요. **글 및 사진 무단..

혈압 낮추는 영양제 추천 7가지 | 코엔자임q10 아르기닌 가바GABA rTG오메가3 고혈압영양제

건강.생활꿀팁
2023.01.16

혈압 낮추는 영양제 추천 7가지 | 코엔자임q10 아르기닌 가바GABA rTG오메가3 고혈압영양제 고혈압 무서운 이유, 바로 "혈관손상" 때문입니다. 혈관에 상처가 생기면 나중에는 내부 장기 손상이 일어나는데요. 뇌 - 심장 - 신장 - 시력이 망가진답니다. 이를 '표적장기 손상' 이라 해요. 의학정보지 헬스라인에 따르면 고혈압 치료에는 식습관 개선과 체중감량 그리고 보조적으로 특정 영양제 섭취가 도움을 줄 수 있는데요. 시중에 다양한 영양제 중 어떤 성분이 고혈압에 좋은 영양제 일까요? 혈압 낮추는 영양제 비타민 7가지 추천해드릴게요. :D 1. 코엔자임Q10 | CoQ10 고혈압 환자 40%가 코엔자임큐텐 결핍을 가지고 있답니다. 코엔자임Q10은 심장 펌프질 기능을 강화하고, 혈관 손상을 막는 효능이..

비염 증상 비슷한 암? 비인두암 증상 6가지 | 한쪽코막힘 목에혹이만져져요 귀가먹먹하고아픔

건강.생활꿀팁
2023.01.13

비염 증상 비슷한 암? 비인두암 증상 6가지 | 한쪽코막힘 목에혹이만져져요 귀가먹먹하고아픔 비인두암 이란 "두경부암 종류" 중 하나로 입천장 뒤, 코 뒤쪽 깊은 곳에 생기는 악성 종양을 말해요. 비염 증상과 비인두암 증상은 서로 비슷한 부분이 많아 가볍게 생각하고 암을 키울 수 있는데요. 이런 비인두암이 뇌 쪽으로 전이되면 뇌신경마비를 유발하기 때문에 조기발견이 중요하답니다. 비염 증상 비슷한 비인두암 증상 어떤게 있을까요? :D 1. 목에 혹 덩어리 | 목붓기 비인두암 증상 중 가장 흔한것이 목에 혹 덩어리 인데요. 비인두암이 경부 림프절로 전이가 되면서 목붓기 or 통증없이 목에 혹이 만져져요. 목에 혹 생기면 음식 삼키기 말하기 힘들고 목소리 변화가 생길 수도 있답니다. 보통 목에 혹 덩어리 때문에..

임신초기증상 5가지 많이 안알려진 | 임신테스트기 사용시기

건강.생활꿀팁
2023.01.11

임신초기증상 6가지 많이 안알려진 | 임신테스트기 사용시기 임신초기증상 일부는 임신테스트기 두줄 나오기 전보다 더 일찍 나타날 수 있는데요. 사실 임신극초기증상 중에는 "이런 것도 임신 증상 이었나?" 싶은.. 이상하고 불쾌한 증상이 동반되는 경우가 있답니다. 오늘은 많이 알려지지 않은 임신 초기증상 5가지 알려드릴게요. :D 1. 변기시트 파란색 모든 예비 엄마들이 경험하는 상황은 아니지만, 이상한 임신초기증상 중 하나는 변기시트가 파랗게 변하는 현상인데요. 이것은 변기시트에 입혀진 항균 코팅이 임신부 몸에서 분비되는 임신호르몬과 반응하여 나타나는 현상이라고 해요. **글 및 사진 무단 복사 금지** 2. 입에서 금속맛 임신부 중 일부는 이상 식욕으로 입에서 금속맛이 날 수 있어요. 임신호르몬 에스트로..

눈 따갑고 눈물 안구건조증 해결 이렇게 하세요 | 눈뻑뻑함 이물감 눈건조증 원인

건강.생활꿀팁
2023.01.09

눈 따갑고 눈물 안구건조증 해결 | 눈뻑뻑함 이물감 눈건조증 원인 안구건조증 영향을 미치는 눈 각막은 혈관이 없어 투명해요. 우리 신체는 "혈관" 통해 영양분 및 산소 공급을 받지만, 각막은 혈관이 없는 관계로 '이것' 통해 영양분을 공급받는데요. 안구건조증 증상 자가진단 바로 눈물 입니다. 건강한 사람의 눈이 촉촉한 이유는 눈물 순환이 잘 되기 때문이라죠. 눈건조증 있는 사람은 이 눈물이 금방 마르기 때문에 각막 영양분 산소 공급이 잘 안되요. 그결과 나타나는 대표적인 안구건조증 증상 있는데요. **글 및 사진 무단 복사 금지** 바로 눈 충혈 입니다. 충혈은 각막에 새롭게 신생혈관이 만들어지면서 나타나는 증상으로 영양실조와 숨이 막혀 건조해진 각막이 살기 위해 발버둥치는 현상이라고 해요. 이렇게 눈 ..

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