건강 (1086)

물대신 보리차 마심? 벌어지는 일 5가지 (보리차 효능)

건강.생활꿀팁
2020.07.14

생수 대신 보리차 마심? 벌어지는 일 5가지 | 보리차 효능 더울때 냉장고 금방 꺼낸 보리차 한컵, 시원하고 구수하죠. 이렇게 흔한 보리차가 건강에 좋다는거 아시나요? 수도관 노후된 집은 차를 끓여 마심 좋은데요. 연구에 따르면 보리차 옥수수차는 중금속을 빨아들이는 성질이 있어요. 보리차는 '많이 마셔도 탈이 없다'고 하죠. 물대신 마시는 보리차 효능은 의외로 좋은게 많은데요. :D 1. 혈액순환에 좋은 보리차 2030여성도 그렇지만 특히 부모님들 여름에도 손발이 찬 경우 많잖아요. 보리차는 혈액순환을 돕는 효능이 있어요. 또 혈압을 낮추는 효능도 있어 평소 고혈압에 도움이 되는 좋은 차라고 하네요. 2. 항산화 효과가 있어 피부에 좋아요 '활성산소' TV건강프로에 자주 나오는 단어인데 들어보셨죠? 평소..

눅눅한 여름옷 쉰내 잡는 빨래 비법 7가지

건강.생활꿀팁
2020.07.13

눅눅한 여름옷 쉰내 잡는 빨래 비법 7가지 쉰내나는 수건 빨래 1. 빨래 쉰냄새는 베이킹소다로 잡아요 보통 세탁기 일반코스 50분 돌리시죠? 여름옷은 흘린 땀 때문에 세탁하는 거지, 때가 많이 타 빨래하는게 아니에요. 사실 여름옷은 얇아서 오래 돌릴 필요가 없는데요. 세탁기 가장 짧은코스가 20분 정도거든요. 여름옷은 '짧게 자주 돌려야' 쉰내도 안나고 색상도 오래 유지된다고 하네요. 요거 말고도 TV생활정보 나온 눅눅하고 냄새나는 여름 빨래 해결법 몇개 더 알려드릴게요. :) 2. 빨래 쉰냄새는 베이킹소다로 잡아요 작년 여름옷 꺼냈더니 부분부분 누렇게 변한 흰색옷 있으시죠. 옷 섬유 사이에 껴있던 때가 시간이 지나 삭으면서 노랗게 보이는건데요. 세균이 번식해 쉰내도 잘나게 된답니다. 누렇게 변한 흰셔츠..

뿌리면 끝나는 벽걸이 에어컨 필터 청소 방법 (정전기 청소포 활용법)

건강.생활꿀팁
2020.07.09

뿌리면 끝! 벽걸이 에어컨 필터 청소 방법 | 정전기 청소포 활용법 내일은 33도까지 오르고 장마도 올거라고 하네요. 이런 무더위가 예고된 가운데 귀찮아 청소 미룬 분들 있을텐데요. 스탠드 에어컨에 비하면 쉬워요. 벽걸이 에어컨 청소방법 간단히 알려드릴게요. :) 벽걸이 에어컨 필터 청소 방법 준비물은 에어컨 청소 스프레이 청소할때 요거 한통 다 써요 그리고 키작은 분들은 올라가서 청소할수 있게 사다리나 의자도 준비하세요. 우선 에어컨 필터를 분리해 청소하는데요. 에어컨 필터 제거 후 바로 스프레이 뿌리면 안되고요. 먼지 필터 물청소부터 하는데요. 혹시 에어컨 필터 청소 '칫솔'로 했던 분들 있으세요? 에어컨 기사 말로는 필터가 의외로 연약한 재질이라 칫솔로 하면 상할 수 있다네요. 그럼 에어컨 성능이 ..

질환별 반드시 피해야할 건강식품 5가지 (당뇨, 고혈압, 골다공증, 통풍, 콩팥병)

건강.생활꿀팁
2020.07.07

질환별 반드시 피해야할 건강식품 5가지 | 당뇨, 고혈압, 골다공증, 통풍, 콩팥병 요즘 면역력에 관심이 높아지면서 평소 건강식품 관심없던 분들도 챙격먹는 경우가 늘었다죠. 저도 지금 세어보니 10개 정도 먹고 있는데요. 하지만 사람에 따라 잘못 먹은 건강식품이 병을 부를 수 있다는데요. 혹시 지병이 있을때 피해야 될 건강식품 정확히 알고 계신가요? 오늘은 'KBS건강프로 무엇이든 물어보세요'에 나온 질환별 피해야할 건강식품 5가지 알려드릴게요. 한번 체크해보세요. :) 1. 키토산 | 골다공증 여름 되니 다이어트 많이 하시죠. 키토산은 지방흡수 억제 효능이 있어 다이어트 식품으로 많이 먹어요. 하지만 이런 특성 때문에 지용성 비타민D 흡수를 방해할 수 있어 골다공증 있는 분은 주의해야 하고요. 새우 꽃..

다이어트 해도 '턱살이 안빠짐' 의심해볼 이것? | 침샘 비대증

건강.생활꿀팁
2020.07.03

다이어트 해도 '턱살이 안빠짐' 의심해볼 질환 | 침샘 비대증 몸무게는 정상인데 턱살만 유난히 많은 분들 있죠. 다이어트 해도 턱살이 안 빠지고 갑자기 눈에 띄게 사각턱처럼 보일때도 있는데요. 이렇게 얼굴만 통통하다면 의심해볼 질환이 있어요. 턱살만 안빠짐 침샘비대증? 바로 침샘비대증인데요. 이름이 조금 생소하죠? '침샘 크기'가 커지면서 턱밑이 부어 보이는 질환이고요. 보통 잘못된 식습관이 원인이라죠. 과식 폭식하거나 술마시고 구토하는 습관 있으면 발생할 확률이 높은데요. 역류성 식도염이 있어 위산이 역류해 침샘을 자극해도 잘 생길 수 있답니다. 이런 침샘은 턱밑 말고 귀밑에도 하나 있는데요. 이곳이 붓게 되면 얼굴 정면이 자칫 사각턱처럼 보일 수 있어요. 침샘이 비정상적으로 커지면 턱이 볼록해지면서 ..

이가 시릴때 방치하면 벌어지는 일 6가지 | 잇몸이 붓고 아플때

건강.생활꿀팁
2020.07.02

이가 시릴때 방치하면 벌어지는 일 6가지 | 잇몸이 붓고 아플때 1. 심장마비, 뇌졸중 잇몸병 중에 이가 시린 '풍치' 방치하는 분들 있으실텐데요. 이런 분은 심장에 문제가 생길 수 있다죠. 치아와 심장 무슨 관계있나 싶지만 사실 잇몸에 생긴 염증은 치아혈관을 타고 전신에 퍼져요. 염증은 혈관벽을 두껍게 해 동맥경화를 일으키는데요. 미국립보건원(NIH)에 따르면 '심장 혈관'에도 영향을 주고요. 실제로 풍치 있는 사람은 심근경색 뇌졸중 위험이 3.8배 높다네요. 심장수술 할때 치주질환 먼저 치료하는 이유이기도 하고요. 2. 폐렴 코로나 때문에 폐렴에 대한 경각심이 큰데요. 치주학저널 발표에 따르면 치주질환이 있으면 폐렴 위험이 3배 높아요. 치태에 의해 길러진 잇몸 세균이 기도를 통해 폐로 넘어가기 때문..

다이어트에 좋은 '단백질 많은 채소' 6가지

건강.생활꿀팁
2020.06.30

다이어트에 좋은 단백질 많은 채소 6가지 | 다이어트식단 추천 1. 방울양배추 방울양배추가 뱃살 빼는데 좋은거 아셨나요? 연구에 따르면 우리 몸의 지방세포는 지방을 막 빨아들이다가 '단쇄지방산'이 들어오면 지방축적은 멈추고 칼로리 소모를 늘리는데요. 방울양배추는 이런 단쇄지방산의 원료가 되준답니다. 게다가 단백질 많은 채소라 부족한 단백질 보충에도 좋고요. :) 2. 물냉이 물냉이 100g은 칼로리당 단백질이 많이 채소에 속하고요. 성인하루권장량 100%의 비타민K가 들어있어 뼈 튼튼에도 좋답니다. 주로 샐러드로 먹어요. 3. 케일 케일도 칼로리는 낮고 단백질 섬유질이 많아요. 채소의 여왕으로 불릴 정도로 각종 비타민도 풍부해서 다이어트 중 부족한 비타민 보충에 도움이 될 수 있고요. 4. 말린 렌틸콩 ..

어깨통증 원인 5가지 | 오십견 회전근개파열 어깨 아플때 운동

건강.생활꿀팁
2020.06.29

어깨통증 원인 5가지 | 오십견 회전근개파열 어깨 아플때 운동 위팔뼈, 어깨뼈, 빗장뼈 3개를 합쳐 어깨로 보는데요. 생각보다 어깨의 범위가 넓죠? 이런 어깨는매우 연약해서 '허리 다음'으로 많이 아프고 잘 다치는 부위인데요. 초기에 작은 어깨통증을 무시했다간 나중에 악소리 날 정도로 아프고 팔을 못쓸 정도로 악화된다죠. 오늘은 생로병사의 비밀에 나온 어깨통증 원인 질환 5가지와 어깨에 좋은 운동 알려드릴게요. :) 1. 오십견 (동결견) 많이 들어봤지만 오십견 원인은 잘 모르실텐데요. 어깨뼈와 위팔뼈를 연결하는 관절낭이 있어요. 정상인은 관절낭이 잘 움직이지만 오십견이 있으면 염증이 생기고 딱딱하게 굳는데요. 굳은 관절낭이 어깨관절에 늘어붙어 뼈를 꽉 잡고 있는 상태라 팔이 잘 안올라가고요. 누가 살짝..

체지방 빠르게 줄이는 운동 5 | 집에서 하는 유산소 운동 5

건강.생활꿀팁
2020.06.27

체지방 빠르게 줄이는 운동 5 | 집에서 하는 유산소 운동 5 체지방 줄이는 운동 은 '유산소 걷기'가 최고이긴 하지만, 꼭 밖에 나가지 않아도 체지방분해 효과 뛰어난 홈트레이닝은 많습니다. 헐리웃 셀럽들의 '입금전입금후' 몸을 만들어주는 스타트레이너 '에릭 피셔맨'이 추천하는 집에서 하는 유산소 운동 5개 가르쳐드릴게요. :D 1. 체지방 줄이는 운동 | 퀵 피트 단기간 체지방분해 효과 좋은 홈트레이닝 허리 무릎은 살짝 굽히고 뒤꿈치 들어 양발을 빠르게 교대로 굴리기 손은 앞으로 향해 중심 잡기. 시간제한 없음 2. 체지방 줄이는 운동 | 마운틴 클라이머 트위스트 플랭크에 맞먹는 찐힘든 악마의 운동 체지방분해 + 복근 하체 운동 효과 최고 층간소음 없는 것도 장점 **글 및 사진 무단 복사 금지** 3..

'유통기한 지나면 절대 먹지마'라는 6가지 음식

건강.생활꿀팁
2020.06.26

'유통기한 지나면 절대 먹지마'라는 6가지 음식 1. 크림치즈 비닐포장해 씻어나온 잎채소 먹기 편해서 많이 찾죠. 날짜 지나도 파릇파릇 겉이 멀쩡해 보여서 안심하고 먹을 수 있는데요. 마사스튜어트 영양자문 '신시아 사스'(MPH RDN CSSD)에 따르면 잎이 크고 많은 채소는 대장균을 옮길 가능성이 그만큼 더 높기 때문에 유통기한 지나면 안전을 위해 절대 먹지 말라고 하네요. 2. 크림치즈 미국영양학회(AND)에 따르면 체다치즈 처럼 고형의 단단한 치즈는 유통기한 길어 세균 곰팡이가 잘 생기지 않아요. 작은 곰팡이 정도는 도려내고 먹어도 되고요. 하지만 크림치즈 처럼 수분있는 부드러운 치즈는 개봉하면 냉장보관해도 세균번식이 쉽기 때문에 유통기한 지나면 먹지말고 버리라고 하네요. 3. 샐러드 종류 마트에..

절대로 '오이 꼭지' 자름 안되는 이유 (여름 3대 보양채소 오이 효능 5가지)

건강.생활꿀팁
2020.06.25

절대로 '오이 꼭지' 자름 안되는 이유 | 여름 3대 보양채소 오이 효능 5가지 오이 꼭지 쓴맛 나서 손질할때 제일 먼저 잘라내곤 하죠. 꼭지의 쓴맛은 쿠쿠루비타신 성분 때문인데요. 요게 항암효과 있는거 아시나요? 유방암 자궁암 전립선암 예방을 하고요. '암세포 전이를 막는 효능'까지 있답니다. 이 항암성분은 오이 꼭지 부위에 주로 몰려 있다니 자르지 말고 꼭 드세요. 이밖에도 여름 3대 보양채소 오이의 효능은 다양한데요. :) 2. 붓기 제거 노폐물 빼줌 짜게 먹는 분들은 여름에 소변 보는 횟수가 줄면서 다리, 얼굴, 목구멍이 잘 붓는데요. 오이에 든 칼륨이 수분과 함께 염분을 배출해 다리 부종 제거에 도움이 되고요. 이때 수분이 노폐물 중금속을 빨아들여 함께 빼주기 때문에 피를 맑게 하는 효능도 있답..

'냉장고 보관함 맛없어' 진다는 식품 5가지

건강.생활꿀팁
2020.06.24

냉장고 보관함 맛없어 진다는 음식 5가지 | 토마토 양파 감자 빵 수박 올리브유 사실 냉장고는 신선도를 유지해주는 거지, 유통기한을 늘려주는게 아니라죠. 장 봐오면 '냉장고 야채칸'에 일단 넣고 보는 습관이 틀린건 아니지만, 일부는 상온보관할때 더 신선한 식품이 있는거 아셨나요? 오늘은 의외로 냉장고 보관함 맛없어 지는 음식 5가지 알려드릴게요. :) 1. 토마토 토마토는 냉장보관하면 맛없어지는 대표적인 과채인데요. '냉기'가 토마토 성분을 변화시켜 풍미와 맛을 떨어뜨려요. 토마토는 상온에 두면 숙성되면서 맛이 좋아지는데요. 가든멘토닷컴에 따르면 일반적으로 신선한 토마토 보관기간은 일주이라네요. 2. 양파 망으로 파는 양파 고대로 냉장고 보관하면 수분 때문에 쉽게 물러져요. 신선하게 보관하려면 바람이 잘..

Copyright © 팁줌 매일꿀정보 All Rights Reserved

Designed by tipzum

error: Content is protected !!

티스토리툴바