입이 떫은 증상 혀가 화끈거려요 - 구강작열감증후군 원인 6 입이 떫어요 하는 분들은 나중에 혀가 화끈거리고 아픈 증상으로 이어지기도 하는데요. 사람에 따라 아프다 쓰다 얼얼하다 표현이 다른데 이런 미각에 이상이 생긴 사람은 몇달씩 입이 떫은 증상 계속된다죠. 이렇게 특별한 이유없이 혀 입이 아픈걸 구강작열감증후군 이라 해요. 특히 폐경기 여성에게 많이 발견되는데요. 입 떫은 증상 유발하는 구강작열감증후군 원인 몇가지 정리해 알려드릴게요. :D 1. 구함증 구함증이란, 처음에는 짠맛으로 시작되지만 점차 입이 마르고 떫은맛 느끼면서 나중에는 혀가 화끈거리고 아픈 구강작열감증후군 으로 발전하는 증상을 말해요. **글 및 사진 무단 복사 금지** 2. 당뇨 후유증 | 혀 신경손상 일부 신경은 혀 미각의 감각을..
당뇨에 좋은 음식 7가지 임상영양사 추천 과일 고기 생선 반찬 당뇨 생기면 췌장 기능이 망가져 일반인 50% 정도로 떨어지기 때문에, 밀가루 식품이나 짜고 달고 기름진 음식은 혈당 높일 수 있어 적극 피해야 해요. 당뇨에는 GI 당지수 낮고, 탄수화물 함량 낮은 식품이 좋은데요. 어떤게 당뇨병에 좋은 음식 일까요? 의학정보지 헬스라인 임상영양사 추천 제1형 제2형 당뇨에 좋은 음식 7가지 소개해드릴게요. :D 1. 단호박 달콤해서 단호박 당뇨병에 나쁜 음식 인줄 아시는 분들 많으실거에요. 혈당 부하지수(GL) 보면 고구마 15.5 단호박 6.6으로 알고보면 당뇨에 좋은 음식 이라죠. 게다가 단호박의 B12 구성분 중 코발트 성분은 인슐린 분비를 촉진해 혈당 낮추는 효능 있답니다. 동물연구에서도 호박 다당..
췌장암 의심증상 7가지 | 췌장암 생존율 낮은 이유 췌장암 초기증상 경우 다른 암 보다 더 은밀하고 통증 없이 진행되기 때문에 췌장암 검사 해도 발견이 정말 어렵다고 해요. 의학정보지 웹엠디 따르면 췌장암 증상 대부분이 암세포가 충분히 커지고 나서야 몸이 이상하다는 것을 느끼는데요. 즉 아래 설명할 췌장암 의심증상 7가지 나타났다면 주의할 필요가 있어요. 1. 체중감소 + 식욕저하 췌장암 진행 되면 소화액 나르는 통로가 막혀 영양 흡수에 문제가 생겨요. 정상 몸무게의 10% 이상 체중감소 그리고 식욕부진은 대표적인 췌장암 의심증상 이랍니다. 특히 췌장 머리 부위에 생긴 암은 췌장 꼬리에 생긴 암에 비해 이런 증상이 더 일찍 나타나게 되요. **글 및 사진 무단 복사 금지** 2. 갑자기 당뇨병 | 혈당 ..
오이 매일 먹으면 벌어지는일 7가지 오이 효능 오이 대부분 채소로 알고 있는데, 사실 박과에 속하는 과일 이랍니다. 채소에서 열리는 과일이랄까요. 오이 좋아하는 사람도 있지만 또 은근히 싫어해 빼고 먹는 분도 있고 그런데요. 오늘 알려드릴 오이 효능 보고나면 아마도 생각이 바뀌지 않을까 싶을 정도로 건강에 좋은 채소라죠. 오일 매일 먹으면 어디에 얼마나 좋을까요? 의학정보지 웹엠디 추천 오이효능 7가지 알려드릴게요. :D 1. 치매 진행 방지 오이는 항염증 성분 '피세틴'이 많아요. 이 피세틴은 뇌신경 기능에 영향을 주는데요. 알츠하이머 병은 뇌 속에 독성 단백질 ‘베타아밀로이드’가 쌓여 발생한다고 알려져 있죠. 미국 솔크바이오연구소 따르면 오이 피세틴 성분이 이 단백질을 줄이지도 않았는데, 병 진행이 ..
자두 효능 7가지 - 자두하루섭취량 부작용 자두 제철 7월 8월 지금이 가장 맛있을 시기에요. 저는 피자두 좋아하는데, 새콤달콤 맛도 좋지만 건강에 좋아 서양에서도 즐겨먹는 과일인데요. 혹시 '푸룬' 이라고 들어보셨나요? 말린자두 인데 변비 직빵 음식으로 유명해요. 자두 많이 먹으면 어디에 좋을까요? 오늘은 의학정보지 웹엠디 추천 자두 효능 및 부작용 7가지 알려드릴게요. :D 1. 혈당 낮추는 자두 자두 효능 중 많이 알려진 것은 혈당 조절인데요. 자두는 당지수가 낮은 과일로, 혈당수치 조절에 도움 되는 호르몬 '아디포넥틴' 생성을 촉진하고요. '섬유질 및 붕소'가 풍부해 탄수화물 섭취 후 혈당 상승을 늦추는 효과가 있어요. **글 및 사진 무단 복사 금지** 2. 변비 직빵 말린자두 건자두 변비 특효..
당뇨 걸리는 식습관 - 당뇨 증상 7가지 밥먹고 과일 먹기 - 당뇨 걸리는 식습관 인거 다들 아셨나요? 밥먹기 전 또는 밥먹는 중에는 괜찮지만 밥먹고 시간 지나 '후식' 과일은 독인데요. 식사 후 혈당 낮추기 위해 인슐린 분비가 되는데, 이때 과일 먹으면 낮아진 혈당이 다시 올라 췌장이 인슐린 분비를 또 하면서 혹사 당한다고 해요. 생로병사 비밀에도 식후 과일 먹는 식습관 때문에 당뇨 생긴 경우가 있는데요. 대표적인 당뇨 증상 7가지 어떤게 있을까요? 1. 심한 갈증 탈수증 생긴듯 목이 타는 심한 갈증은 대표적인 당뇨 증상 인데요. 당뇨 오면 인슐린 부족 or 작용을 못해 포도당이 소변으로 배설되면서 많은 수분도 같이 배출되는데요. 그결과 '혈액이 진해져' 심하게 목 마르는 증상 생긴다고 해요. **글 ..
차전자피 매일 먹어도 될까? 차전자피효능 하루권장량 부작용 장 속에 나쁜 콜레스테롤 쭈욱 빨아들여 배출하는 식품, 바로 차전자피 Psyllium 인데요. 세계 최고 병원 '클리블랜드 클리닉' 따르면 차전자피는 꽤 오래전부터 변비 치료 완화제로 사용됐는데, 콜레스테롤 수치 낮추는 효능 및 심장 췌장 건강 증진에도 도움 된다고 해요. 차전자피 정확히 어떻게 좋은걸까요? 오늘은 차전자피 효능 7가지 그리고 하루권장량 부작용 까지 알려드릴게요. :D 1. 크론병 과민성대장증후군 완화 차전자피는 대량 형성 완하제 입니다. 즉, 소화관에서 물을 흡수해 부풀면서 배변을 쉽게 만들어 규칙적 배변활동 촉진하는 효능 있는데요. 불규칙한 배변 습관은 과민성 대장 증후군 및 크론병 환자에게 나타나는 공통현상으로 이런 증상 완..
설탕 많이 먹으면 나타나는 부작용 6가지 | 설탕부작용 관절염 면역력 배고픔 여드름 복부팽만감 제로콜라 펩시제로 같은 설탕 없는 제로음료 찾는 분 정말 많아졌죠. 물론 일반 과당음료에 비해 제로 칼로리 음료가 100% 안전한 건 아니지만, 설탕 보다는 낫다는 것이 중론인데요. 그렇다면 설탕 부작용 은 어떻게 우리 몸에 해를 끼치는 걸까요? 의학정보지 WebMD 따르면 설탕 많이 먹으면 6가지 부작용 나타날 수 있다고 해요. :D 1. 관절염 백내장 치매 관절 염증은 신체가 보내는 경고라고 할 수 있어요. 설탕 많이 먹으면 면역 세포가 염증 물질을 혈액 속으로 분비하는데요. 최종 당화 산물 또는 포도당 분자에 결합된 단백질을 분해해요. 설탕 섭취할수록 최종 당화 산물이 더 많이 나타나며, 그 결과 더 많은..
관절영양제 추천 콘드로이친 효능 5가지 | 콘드로이친 글루코사민 차이 권장량 부작용 콘드로이친 원래 관절 연골 구성 성분이라죠. 연골은 콘드로이친 글루코사민 히알루론산 그리고 수분으로 구성돼 있는데요. 콘드로이친은 수분 다음 관절 연골 핵심 성분이랍니다. 콘드로이친 감소는 40대 시작돼 70대 거의 소멸하는데요. "유럽 류마티스 학회 EULAR" 는 무릎 관절염 치료 보조제로 콘드로이친 섭취를 적극 권장하고 있어요. 콘드로이친 관절 연골에 얼마나 좋은걸까요? 오늘은 관절영양제 콘드로이친 효능 5가지 알려드릴게요. :D 1. 관절 통증 감소 콘드로이친 효능 중 많이 알려진 것은 통증 감소에요. 퇴행성 관절염 - 골관절염 환자들은 마땅한 치료약 없이 대부분 진통제 의지하는데요. 콘드로이친 은 관절 윤활제 역..
혀 백태 안없어짐 위염 당뇨 비염 | 혀백태 원인 | 혀백태제거 혀 백태 제거 해도 안없어지는 이유 뭘까요? 혀 백태는 '설태'라고도 하는데, 혀 표면의 오돌도돌한 돌기에 죽은 박테리아, 세포, 음식찌꺼기 등이 끼어 생기는 것이랍니다. 혀 백태 경우 누구나 약간씩 있고, 양치질 중에 매일 제거되기 때문에 크게 문제되지 않아요. 하지만 혀 백태 원인 중엔 심각한 것도 있어 주의할 필요가 있는데요. 혀 백태 안없어짐 의심해볼 질환 6가지 있어요. :D 1. 입마름 - 구강 건조증 혀 백원 원인 으로 제일 흔한 것은 침이 마르는 입마름병 구강건조증이에요. 침은 혀에 이물질을 씻어내고 입안 박테리아 증식을 억제하고 살균작용을 하는데요. 입안 침 양이 줄면 혀의 죽은 세포 or 박테리아가 쌓여 두껍고 하얀 코팅,..
당뇨 잡는 걷기법 체인지걸음 | 당뇨 걷기 효과 3가지 7명 중 1명이 앓고 있는 국민 질환 당뇨 특히 당뇨는 체중과 밀접한 연관이 있어 현재 비만 있는 분이라면 더더욱 신경을 써야 하는데요. 당뇨 이기는 방법 무엇이 있을까요? 한 연구에 따르면 천보를 더 걸을수록 성인 당뇨병 발병 위험률을 6%↓ 낮춰줄 뿐만 아니라 식후 단 10분만 걸어도 혈당 조절 효과가 크다고 알려져 있는데요. 오늘 알려드릴 당뇨에 좋은 운동 바로 체인지 걸음 입니다. 칼로리 소모를 20% 더 늘려줘 살도 빼고 혈당 까지 낮춰주는 일석이조 당뇨 맞춤형 걷기 인데요. 당뇨 잡는 걷기법 정확한 방법과 그 효과 알려드릴게요.:D 당뇨 잡는 걷기법 체인지 걸음 당뇨에 좋은 걷기 방법은 간단해요. 3분 간격으로 한 번은 평소 걸음대로 한 ..
슈퍼푸드 오트밀 매일 먹으면 | 오트밀 효능 7가지 1. 고혈압 조절 타임지 선정 슈퍼푸드 오트밀, 최근 영양학자와 의사들은 아침식사로 오트밀 추천을 빼놓지 않습니다. 이유는 아베난쓰라마이드 avenanthramides 라는 항산화제 효능 때문인데요. 아베난쓰라마이드는 오트밀 귀리에만 존재하며, 산화질소 생성을 증가시키는 효능이 있는데요. 이렇게 만들어진 산화질소는 혈관 확장으로 고혈압 낮추는 효과가 있고, 혈액순환에 도움이 될 수 있다고 해요. 게다가 항염증 효과도 있다죠. :D 2. 콜레스테롤 감소 오트밀에 풍부한 강력한 수용성 섬유질 베타글루칸은, 장에 들어가면 젤 형태로 막을 코딩해 스펀지 역할을 해요. 젤로 변한 베타글루칸은 나쁜 콜레스테롤을 빨아들여 혈관으로 흡수되지 못하게 막는 효능이 있어요..