생활정보 (1101)

젖은 '머리 안말리고 자면' 벌어지는 일 6가지

건강.생활꿀팁
2021.05.02

젖은 머리 안말리고 자면 벌어지는 일 6가지 1. 어깨 담결림 흔히 어깨 담 걸렸다고 하죠? 밤에 감고 대충 말리거나 머리 안말리고 자면 이런 '어깨 담결림'이 생길 수 있는데요. 젖은 머리는 목과 어깨 주변의 온도를 빼앗아 주변 근육과 혈관을 딴딴하게 만들기 때문이에요. 평소 목과 어깨 주위가 딱딱한 분은 젖은 머리로 밖에 나가는 것도 건강에 안좋답니다. :D 2. 머리카락 끊어짐 머리 젖었을때 빗질하지 말라고 하는데 다 이유가 있어요. 물 먹어 젖은 머리는 팽창하면서 끊어지기 쉬운 상태거든요. 잘때도 마찬가지인데요. 몸을 뒤척여 베개에 머리카락이 쓸리면서 '보호막'인 큐티클이 벗겨지고 머리칼이 끊어지거나 상할 수 있어요. 한번 끊어진 자리는 갈라지면서 머릿결이 더 안좋아지고요. 3. 두통 원인이 젖은..

커피와 같이 먹으면 안되는 약 6가지

건강.생활꿀팁
2021.04.30

커피와 함께 먹으면 안되는 약 6 커피와 함께 약을 먹어도 사실 우리 몸은 이를 충분히 견뎌낼 수 있어요. 하지만 어떤 병이 있거나 또는 몸이 약해졌을때, 무의식적으로 커피와 함께 먹으면 약의 부작용이 커질 수 있는데요. 오늘은 의료정보지 헬스라인 '임상영양사 사바나 쇼마커'가 말하는 커피와 같이 먹으면 안되는 약 6가지 알려드려요. :D 1. 아스피린 진통제 종류 아스피린은 심장병과 뇌졸중 예방 효능이 있어 평소 드시는 분 많을텐데요. 외국의 경우 아스피린과 커피를 함께 먹기도 해요. 약효를 높여 빠르게 진통효과를 얻기 위해서죠. 하지만 이런 약효과다는 위를 자극해 위염 위궤양을 유발하는 부작용 가능성이 있고 신장에 좋지 않아 되도록 아스피린 그리고 타이x놀 같은 진통제는 커피와 함께 먹지 않는 것이 ..

방치하면 실명까지 갈수있다는 전조증상 5가지

건강.생활꿀팁
2021.04.28

실명 전조증상 5가지, 눈앞에 날파리 같은 것이 날아다니는 이유 눈앞에 날파리 같은 것이 날아다니는 이유 알고 계시나요? '비문증 또는 날파리증'이라고 하는데요. '눈속의 조직'이 뭉쳐서 생기는데, 안과쌤 말에 의하면 당뇨 같은 특별한 지병이 없다면 2주 정도 지나 저절로 녹아 없어져요. 하지만 이런 비문증과 같이 나타나면, 시력을 영영 잃을 수 있는 실명 전조증상 5가지가 있는데요. 1. 시야가 좁아지는 현상 최근들어 갑자기 시야가 좁아지는 현상을 겪었다면 주의해야 하는데요. 의료정보지 헬스라인(HL)의 '닥터 조지 크룩'에 따르면 이런 시야 좁아짐은 눈의 시신경이 파괴되면서 나타나는 녹내장 증상일 수 있거든요. 시야가 좁아지는 현상은 대부분 말기에 나타나는데 실명까지 갈수 있는 무서운 질환이에요. 2..

행주 삶는 방법 락스없이! 이것 한스푼 효과짱

건강.생활꿀팁
2021.04.27

행주 삶는 방법 락스없이! 삶기 쉬워요 행주, 타올 매일 빨아도 가끔 삶아줘야 살균이 되죠. 보통 10분 정도 삶으실텐데요. 조금더 빠르게 행주 삶는 방법 알려드릴게요. 쉬워요 :D 락스없이 행주 삶는 방법 행주 삶을때 필요한 것! 바로 과탄산소다입니다. 산소계표백제인 과탄산소다는 산화작용을 해서 락스없이도 살균 + 표백효과가 있어요. (옥x크린 주성분이 과탄산소다) 우선 행주 삶는 냄비에 물을 붓고 과탄산소다 한스푼 넣는데요. 끓을때 넣으면 넘치기 때문에 불을 켜면서 넣습니다. 행주 삶는 방법 락스없이! 삶기 쉬워요 #리빙 #행주삶는방법 #키친크로스 #행주삶기 #티타올 #행주삶을때락스 #행주삶을때필요한것 #과탄산소다 #행주삶는시간 #전자렌지행주삶기 #꿀팁 #다이어트 #팁줌 **글 및 사진 무단 복사 금..

검정 마스크 흰색보다 좋은 이유, 눈가 기미 자외선 차단?

건강.생활꿀팁
2021.04.26

검정 마스크 흰색보다 좋은 이유, 눈가 기미 자외선 차단? 종종 마스크 벗은 얼굴을 보다보면 눈 주위만 빨개진 분들 있어요. 눈가 기미가 생긴 경우도 있고요. 마스크를 오래 쓰다보니 겪는 부작용(?) 이랄까요. 사실 이런 피부 트러블은 흰색마스크 때문에 생길 수 있다는데요. 눈 주위가 빨개지는이유 흰색 마스크를 쓰면 눈 주위가 빨개지는이유는 하얀색이 햇빛 자외선을 눈 주위로 반사하기 때문이에요. 마스크 자외선 차단이 된다고 생각해 선크림을 안바르는 것도 있고요. **글 및 사진 무단 복사 금지** 이런 증상이 반복되면 나중에는 눈가 기미가 생길 수 있는데요. 기미는 햇빛이 강해지는 시기부터 많이생기는 거무스름한 반점을 말해요. 원래 눈가 기미치료 에는 햇빛 차단이 최고 중요한데 흰색마스크가 요걸 방해하다..

주방가위 무뎌졌을때 '이것' 해보세요 | 은박지 재활용

건강.생활꿀팁
2021.04.23

헹켈, 파울, 명품 주방가위 무뎌졌을때 이것 해보세요 | 은박지 재활용 주방가위는 칼 만큼이나 자주 사용되는 주방용품이죠. 삼겹살, 황태포, 대파 자를때 가위만큼 편하게 없는데요. 이런 주방가위 무뎌졌을때 어떻게 하셨나요? 무뎌진 주방가위날 이것 활용하세요 주방가위 무뎌졌을때 은박지(호일)를 활용하면 좋은데요. **글 및 사진 무단 복사 금지** 은박지를 A4용지 크기로 잘라 3번 정도 접은 후.. 여러번 연속으로 가위질을 해주면, 주방가위 무뎌졌을때 날을 숫돌처럼 갈아주는 효과가 있어요. 그리고 주방가위 날 갈때 쓴 은박지도 재활용이 가능한데요. :D 헹켈, 파울, 명품 주방가위 무뎌졌을때 이렇게 해보세요 | 은박지 재활용 #생활정보 #주방가위 #가위날무뎌 #가위날갈기 #주방가위녹제거 #은박지재활용 #..

소금 양치 절대 하면 안되는 이유 (양치질 부작용 효과)

건강.생활꿀팁
2021.04.21

소금 양치 절대 하면 안되는 이유 | 소금 양치질 부작용 효과 소금 양치 치아에 좋다고 많이들 알고 계실텐데요. 사실 치아가 나빠지는 부작용 있는거는 모르셨죠? CNN헬스에 따르면 소금 양치는 입속 세균에 대해 항균 효과가 있지만요. 삼투압 작용으로 잇몸의 수분이 빠져나가 점막손상이 생기는 부작용도 있는데요. 일시적으로 염증·붓기가 가라앉고 개운한 느낌이 들지만, 점막이 깨지면 코로나 바이러스 포함 다른 균의 감염 위험이 높아져요. 미국치과협회 '맷 메시나 박사'도 굵은 소금으로 양치하면 치아를 망칠 수 있다고 말하는데요. 죽염치약 말고 일반 소금은 입자가 굵어 치아가 긁히면서 법랑질(에나멜)이 손상된답니다 소금 양치 절대 하면 안되는 이유 | 소금 양치질 부작용 효과 #치아 #잇몸 #건강 #소금양치의효..

코 피지 제거법 7가지 피부과쌤 추천 블랙헤드 없애는 방법

건강.생활꿀팁
2021.04.14

코 피지 제거법 7가지 피부과쌤 추천 블랙헤드 없애는 방법 딸기코인데 코 피지까지 끼어있으면 쿠션 바를때 눈에 잘 띄고 보기 흉하죠. 하버드 의대를 졸업하고 헐리웃, CNN, WSJ를 거치며 이름을 알린 20년차 피부과전문의 '제시카 우'에 따르면 이런 코 피지 중에서 블랙헤드는 비교적 집에서 관리하기 쉬운 여드름 종류인데요. 효과가 입증된 천연 코 피지 제거법 7가지 알려드릴게요. :D 1. 베이킹소다 마사지 베이킹소다는 먼지와 기름 및 각질 제거는 물론 코 피지 제거 효과가 있어요. 베이킹소다 2큰술과 물2 큰술을 섞어 베이킹소다팩을 만든 다음 코와 얼굴을 부드럽게 마사지하고 따뜻한 물로 헹구면 됩니다. 단 피부가 건조지니깐 일주일 3회 이상은 사용하지 말라고 하네요. 2. 흑설탕 + 꿀 + 레몬즙 ..

항상 '손이 갈라지고 벗겨져요' 피부과쌤이 말하는 피부 건조증 예방법 6가지 (자연 치료법)

건강.생활꿀팁
2021.04.12

항상 '손이 갈라지고 벗겨져요' 피부과쌤이 말하는 피부 건조증 예방법 6가지 | 자연 치료법 1020대는 피부에 남은 물기를 톡톡 두드리면 흡수가 잘 되지만.. 3040대가 지나면 피부가 수분을 빨아들이는 능력이 현저히 감소해요. 이렇게 흡수되는 수분양은 모자란데, 바깥으로 빠져나가는 양이 늘어나는 피부 노화 증상으로, 계절불문 가려움증 건조증 심하면 갈라짐을 유발하게 된답니다. 오늘은 피부과전문의 '닥터 케네스 에간'이 말하는 집에서 할수 있는 피부 건조증 예방 치료법 6가지 알려드릴게요. :D 1. 샤워시간 10분 넘기면 안되는 이유 샤워는 전신 피부에 '직접 수분을 주입'할 수 있는 효과적이고 유일한 방법이에요. 하지만 샤워 시간이 10분을 넘기면 오히려 피부의 수분은 증발되고, 천연 보습막도 파괴..

아침 물한잔이 사람 몸에 미치는 효과효능 6가지

건강.생활꿀팁
2021.04.11

아침 물한잔이 사람 몸에 미치는 건강 효능 효과 6가지 1. 입냄새 제거 아침 물한잔, 입냄새 제거에 좋은거 아세요? 보통 입냄새 원인은 잇몸 치아에 있는 세균이 단백질을 분해할때 내뿜는 황화합물 냄새인데요. 치과위생저널(JDH)연구에 따르면 아침 물한잔은 이런 '냄새물질을 60% 줄여'준답니다. 이것 말고도 물한잔이 몸에 끼치는 효과는 많은데요. :) 2. 차게 식어있던 소화기관 깨움 배가 차가운 증상 있는 분들, 아침식사하면 소화가 안되서 일부러 거르는 경우 있는데요. 의학정보지 헬스라인에 따르면 '아침 따듯한 물한잔'은 밤새 휴식하느라 멈춰있던 위장을 깨워서 소화에 도움이 될 수 있어요. **글 및 사진 무단 복사 금지** 3. 독소 배출, 혈액순환 신장(콩팥)이 혈액을 걸러서 독소 노폐물을 배출하..

영양제 먹는 시간 '공복 vs 밥먹고' 언제가 좋을까? (유산균 오메가3 철분제 엽산 칼슘제 비타민D 마그네슘)

건강.생활꿀팁
2021.04.09

영양제 먹는 시간 '공복 vs 밥먹고' 언제가 좋을까? | 유산균 오메가3 철분제 엽산 칼슘제 비타민D 마그네슘 영양제 먹고 '속이 더부룩'했던 적 있으시나요? 사실 영양제는 크게 공복 vs 식후 먹는 시간과 순서에 따라 효능이나 흡수율 부작용 등에 차이가 난다죠. 요즘 유산균, 오메가3, 종합비타민 정도는 너무 대중적인 영양제라 안먹는 사람 찾기가 더 힘들 정도인데요. 오늘은 의료정보지 헬스라인 의학고문 '닥터 데보라 월슨'이 알려주는 종류별 영양제 먹는 시간 가르쳐드릴게요. :D 1. 유산균 (프로바이오틱스) 유산균 밥먹고 드시는분? 물론 식후에 먹어도 상관은 없지만, 최대치로 유산균을 장까지 보내려면, 먹는시간은 식전 공복이 좋다고 하네요. 이때 위산과 만난 유산균이 죽을 수 있는데, 많이 살아서 ..

플랭크 운동 효과로 새 인생 찾은 할아버지 [생로병사의 비밀] 플랭크 30일 챌린지

건강.생활꿀팁
2021.04.07

플랭크 운동 효과로 새 인생 찾은 80대 남성 [생로병사의 비밀] 플랭크 30일 챌린지 오늘도 계단을 오르는 한 남성 올해 84세 김영달 할아버지 20층 계단을 매일 다섯번 왕복 그냥 하는 것도 모자라 대형 2리터 생수병 6개가 든 가방을 메고 계단을 오르시는데 과거 마라톤을 120회 완주할 정도로 건강했지만 여든이 되니 그냥 모든 것이 힘이 들게 됐다고 심지어 생수병을 열 힘이 없어 입으로 열서 마시는 지경까지 이르렀는데 그때 우연히 플랭크 운동을 접하게 되셨다고 원래는 1초씩 하면 1년후 1분 정도는 할 수 있겠다 목표로 시작했지만 겨우 3개월만에 1분을 하고 그렇게 꾸준히 플랭크 운동을 한 결과 어느덧 2년째 지금은 3분을 넘어.. 5분도 거뜬 플랭크 운동 효과로 새 인생 찾은 남성 [생로병사의 비..

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