피부관리 (92)

목주름 생기는 이유가 건강 이상 신호? 6가지

목주름 생기는 이유가 건강 이상 신호? 6가지1. 깊은 목주름 원인 - 폐경 갑상샘폐경 후 여성은 에스트로겐 호르몬 감소가 일어나는 것 다들 아시죠? 그 시작을 알리는 신호 중 하나가 깊은 목주름 입니다. 에스트로겐이 피부탄력과 관련 있는 호르몬이기 때문이에요. 게다가 에스트로겐은 뼈에 영향도 있는데요. 즉, 깊은 목주름이 보인다면 골절 위험이 높아졌다는 골다공증 경고이기도 해요.목주름은 갑상샘 기능 저하 증상과도 관련 있어요. 갑상샘 기능이 저하되면 목 부위 변화로 주름이 깊어지거나 피부가 건조하고 벗겨지는 증상이 있을 수 있답니다. 이것 말고도 우리 신체의 건강 이상 신호는 몇 가지 더 있는데요.^^2. 모발 다공성머리카락 속에 빈 공간이 많은 것을 '다공성 모발'이라고 하는데요. 머리카락 한 가닥을..

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장 건강한 사람 특징 7가지 소화기내과 전문의가 말하는

장 건강한 사람 특징 7가지 소화기내과 전문의가 말하는건강한 장이란 어떤 상태일까요? 클리브랜드 클리닉 소화기내과 전문의 '크리스틴 리 박사' 말에 따르면 건강한 장은 ① 영양소를 효율적으로 분해 흡수하고, ② 장내 미생물 균형을 이루며, ③ 최소 수준의 염증을 유지하는 상태에요. 영양가 있는 식사를 해도 장 건강 나쁘면 미량 영양소 결핍과 영양실조 걸릴 수 있다는데요. 소화기내과 전문의가 말하는 장 건강한 사람들 특징 7가지 소개해드릴게요.^^1. 하루 배변 횟수?하버드대 연구에 따르면 하루 대변 횟수 1~2회는 매우 건강한 장 상태를 가졌다고 보는데요. 일시적이라면 하루 최대 3회까지도 정상적으로 보기도 해요. 주의할 것은 매일 1회 보던 사람이 갑자기 3회씩 보거나, 3회씩 보던 사람이 1회로 줄어..

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술 끊기 한달 후 변화 12가지 | 술 끊으면 변화

술 끊기 한달 후 변화 12가지 | 술 끊으면 변화통계상 알콜중독 아닌 평범한 일반인도 연간 약 9.5리터 알코올을 소비해요. 직장동료 친구와 어울려 술 몇 잔 하는걸 좋아하는 정도죠. 이런 일반인이 한달 동안 술 끊으면 몸에 어떤 변화 생길까요? 실험 참가자 결과를 보면, 술 끊기 단 4주 만에 건강과 외모에 극적인 결과가 나타났어요. ^^◆ 술 끊기 1주 차1. 식욕 증가금연과 마찬가지로, 술 끊으면 본능적으로 식욕이 폭발해 음식이나 군것질 거리를 찾게 돼요. 이땐 음식 보단 과일이나 과일주스를 섭취하는 것이 좋아요. 특히 단맛 나는 술은 혈당 수치를 올리는데, 그래서 술 끊으면 단 음식이 무지하개 땡길 수 있어요. 물론 사람에 따라선 술 끊고 혈당 수치가 낮아지는 경우도 있답니다.**글 및 사진 무..

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얼굴 붉은기 원인 안없어지는 이유 7 | 얼굴 빨개지는 이유

얼굴 붉은기 원인 안없어지는 이유 7 | 얼굴 빨개지는 이유얼굴 붉은기 생겼다 사라지면 큰 문제가 아니지만, 이런 얼굴홍조 증상이 생긴 후 부분적으로 남아있거나 너무 자주 있다 없다 하면 우리 신체 안에서 무언가 일어나고 있는거라고 피부과 의사 '리사 앤서니' 박사는 말해요. 박사 말에 따르면 얼굴 붉어지는 이유 대부분이 염증과 관련 있는데요. 보통 여성이 남성보다 피부 하얀 편이라 이런 얼굴 빨개지는 상황이 더 눈에 띄는 경향이 있답니다. 피부과 의사가 알려주는 얼굴 붉은기 원인 무엇일가요?1. 주사 피부염 | 장미진장미진 (Rosacea) 으로 알려진 주사 피부염은 대표적인 염증성 피부질환으로 명확하진 않지만 유전과 환경 영향이 있다고 알려져 있는데요. 면역력 이상, 모낭충, 자외선, 혈관 과민반응 ..

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아침샤워 말고 저녁샤워 더 좋은 경우 6 피부과전문의 알려준 매일샤워 일주일 샤워횟수

아침샤워 말고 저녁샤워 효능 좋다? 피부과전문의 알려준 매일샤워 일주일 샤워횟수아침샤워 저녁샤워 사람마다 습관 다르고 효과 다르지만, 만약 하루 1회 샤워 만 한다면 저녁샤워가 낫다고 피부과 전문의 들은 말하는데요. 의외로 사람들은 샤워를 귀찮아 하는 경향이 있고 실제로 미국인 3분의 1은 매일샤워를 하지 않는다는 통계가 있어요. 저녁샤워가 좋은 경우 무엇일까요?1. 잠 빨리 와요잠자리 들어도 몇시간씩 뒤척이시나요? 저녁샤워는 몸과 마음을 편안하게 해주고, 적절한 시간에 샤워를 하면 더 나은 수면을 취할 수 있어요. 잠자리 들기 90분 전 따뜻한 물로 샤워 하면 평소보다 약 10분 더 빨리 잠들 수 있답니다. 이것은 저녁 샤워가 체온을 약간 낮추어 우리 신체에 "지금부터 잘 시간이야" 라고 수면신호를 보..

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입술 상태로 보는 건강 적신호 6 | 입가찢어짐 입술뾰루지 입술색변화 부은입술 입술검은점 윗입술주름

입술 상태로 보는 건강 적신호 6 | 입가찢어짐 입술뾰루지 입술색변화 부은입술 입술검은점 윗입술주름입가 찢어짐, 입술 뾰루지 같은거 잘 생기는 분 계시나요? 입술은 100만 개 넘는 신경 말단을 가지고 있어 알고보면 손끝보다 훨씬 더 민감하답니다. 민감한 신체 부위인지라 몸 안좋거나 건강 나빠지면 입술 트러블 잘 생기는데요. 이번 시간에는 입술 상태로 보는 건강 적신호 5가지 알려드릴테니 입술 안좋은 분들은 체크해보세요. :D1. 입가 찢어짐 | 구석입술염입가 침 바르는 버릇 있으면 입가 부위가 말라서 찢어질 수 있다고 알고 계실텐데요. 실제론 입가 침 묻히는 습관 때문에 일어나는 세균 감염이 원인이에요. 주로 칸디다균 황색포도상구균 감염이 흔하고요. 침 묻은 자리가 따듯해지면서 세균 번식을 돕기 때문입..

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윤곽주사 없이 턱선 살리기 운동 5 - 재활의학과 전문의 추천 턱선리프팅 마사지

윤곽주사 없이 턱선 살리기 운동 5 - 재활의학과 전문의 추천 턱선리프팅 마사지필라테스 하면 몸선 예뻐지듯 윤곽주사 없이 턱선 리프팅 하려면 턱선운동이 정답이에요. 샤프한 턱선만 얻는게 아니랍니다. 턱선운동 꾸준히 하면 목통증, 두통, 턱관절 통증 예방 효과도 있다죠. 오늘은 전문 지압사이자 재활의학과 전문의가 추천하는 턱선 살리기 운동 마사지 5개 소개해드릴게요. :D1. 턱선 리스토어 마사지턱 아래 엄지손가락을 나란히 놓아요. 그다음 턱을 살짝 누르면서 턱선 따라 엄지손가락을 천천히 귀까지 올립니다. 10번 해주는데 턱선 선명하게 만드는 경락 마사지 효과 있어요.**글 및 사진 무단 복사 금지**2. 처진 턱선 운동테이블 앞에 앉아 주먹 쥐어 턱 아래 대고, 그 상태로 팔꿈치는 테이블에 올립니다. 천..

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면봉 케이스 쏟아짐 방지 꿀팁 | 이쑤시개 보관법 | 알아두면 좋은 생활지혜 #10

면봉 케이스 쏟아짐 방지 꿀팁 | 이쑤시개 보관법 | 알아두면 좋은 생활지혜 #10면봉 꺼내다 케이스 툭 쳐서바닥에 쏟은 적 있으실거에요.면봉은 위생이 중요한데한번 이렇게 쏟아버리면손으로 주워담을때세균 오염 될 수 있거든요.아주 간단한 방법으로이런 불상사 막을 수 있는데요. :D면봉 케이스 쏟아짐 방지 팁준비물은 고무줄 하나면 끝**글 및 사진 무단 복사 금지**면봉 묶음 가운데를 고무줄로한번 감으면 됩니다.고무줄 묶어두면 면봉 케이스가넘어져도 쏟아지지 않고다시 넣기도 쉬워요.면봉 빼쓸때도 전혀 문제 되지 않고요.면봉 케이스 쏟아짐 방지 꿀팁 | 이쑤시개 보관법 | 알아두면 좋은 생활지혜 #10#면봉 #면봉추천 #이쑤시개 #이수씨개추천 #면봉보관법 #이쑤시개보관법 #알아두면좋은생활지혜 #알아두면좋은상식 ..

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커피 많이 마시면 생기는 증상 5 | 커피과다복용 부작용

커피 많이 마시면 생기는 증상 5 | 커피과다복용 부작용커피 하루 몇잔 마시나요? 커피는 각성효과 있어 잠 깨는데 도움 주고 작업 능률도 올라요. 하지만 이것 때문에 커피 의존증 걸린 사람도 늘어나고 있는데요. 커피 많이 마시면 우리 신체에는 어떤 영향 있을까요? 연구로 밝혀진 커피과다복용 부작용 5가지 알려드릴게요. 아래 증상 해당되시는 분들은 커피섭취량 줄일 필요가 있다고 해요.1. 위경련 설사커피 많이 마시면 화장실 가는 사람 있는데요. 사실 과학적 근거가 있어요. 커피는 산성식품으로 위산 분비를 촉진해 위 점막을 자극하고 위 경련을 일으키는데 이게 설사로 이어지기도 해요. 카페인 섭취량을 조절하고, 프렌치로스트 or 에스프레소 같이 산성이 덜한 커피 종류를 선택하는 것이 좋을 수 있어요.**글 및..

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피부 탔을때 하얗게 복구 빨리 하는법 6 | 얼굴 탄거 복구

피부 탔을때 하얗게 복구 빨리 하는법 6 | 얼굴 탄거 복구피부 탔을때 하얗게 복구 빨리 한다고 이것저것 해본적 있으실텐데요. 꼭 햇빛 쨍해야 얼굴 타는거 아니거든요. 흐린 날도 선크림 안바르고 나갔다 얼굴 목 부위 피부 벌개지는 경우 종종 있어요. 검증된 피부 탄거 복구, 얼굴 탄거 복구 빨리 하는법 소개해드릴게요. :D1. 얼굴 탔을때 감자팩얼굴 탄거 복구 하는데 감자팩 효과 제일 좋아요. 피부 탔을때 열기 빼는데 최고랍니다. 얼굴에 차가운 감자팩 하면 피부 진정되서 화끈거림 줄어들고 나중에 피부 검게 변하는 것도 막을 수 있어요. 단, 민감피부 타입은 감자팩 하면 더 따갑고 부어오를 수 있으니 오이팩 알로에팩 하는게 나아요.**글 및 사진 무단 복사 금지**2. 햇빛 진정팩 오이팩감자팩 다음으로 좋..

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여자 인중 수염 없애는법 제모 없이 5가지

여자 인중 수염 제모 없이 여자 수염 없애는법 5가지여자 인중 수염 솜털 처럼 가늘고 연해서 티가 잘 안나는거지 여자도 수염 나거든요. 그중에는 좀더 찐하게 인중 수염 나는 경우도 있어요. 미국립보건원 펍메드 자료에 따르면 여자수염 나는 이유 대부분이 호르몬불균형 증상으로 인한 다모증 Hirsutism 이에요. 인중 털의 모낭이 호르몬 수치에 민감해 털 자라는 것인데요. 레이저 제모 해도 소용없어서 족집게나 눈썹 정리할때 한번 밀거나 탈색 하실텐데요. 제모 없이 호르몬 조절 통해 여자 수염 없애는법 5가지 알려드릴게요. :D1. 스피어민트차 하루 2잔다모증은 인중, 가슴, 복부 털이 자라는 증세를 말해요. 여성 인중 수염 나는것은 남성호르몬 안드로겐 분비량 영향을 받는데요. 의학정보지 헬스라인에 의하면 ..

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과자 끊기 효과 한달 후 변화 5가지 | 피부 좋아지는법 최고

과자 끊기 효과 한달 후 변화 5가지 | 피부 좋아지는법 최고과자 처럼 식품의 성분 품질 가치가 크게 변한 것을 '초가공식품'이라 해요. 과자 먹어도 문제 없는 사람도 있지만 어떤 사람은 과자가 몸에 안맞는 사람도 있는데요. 그걸 어떻게 알 수 있냐고요? 오늘 건강웹진 헬시닷컴이 소개한 과자 끊기 효과 5가지 체크해보세요. :D1. 붓기 감소과자 대부분 짜거나 달죠. 그 이유 아시나요? 나트륨 성분은 과자 같은 가공식품 신선도 유지에 유리해요. 혈중 나트륨 농도가 높아지면 균형을 맞추기 위해 우리 신체는 수분을 끌어들여 저장하려고 하는데요. 수분을 저장한 몸은 퉁퉁 붓기 현상이 나타나게 된답니다. 그래서 과자 끊기 후 몸이 자주 붓던 현상이 사라져요.**글 및 사진 무단 복사 금지**2. 피부 깨끗미국립..

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