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하체비만 걱정 끝! 초간단 폼롤러 종아리 마사지

다이어트.몸짱
2016.10.24

하체비만 걱정 끝! 초간단 폼롤러 종아리 마사지 무리한 압박 없이 시간 날 때마다 틈틈이 하면 하체비만을 탈출할 수 있는 폼롤러 종아리 마사지법 소개되었습니다. 스포츠트레이너 우지인 씨는 "종아리 마사지는 하체의 혈액순환을 도와주는 효과가 있다."며 "종아리 근육이 원래 상태로 회복 가능하다. 평소 다리가 잘 뭉치거나 붓고 피로감을 많이 느낀다면 시간이 날 때마다 틈틈이 종아리 마사지할 것을 강력 추천한다."고 합니다. 집에서 부담 없이 롤러 하나만으로 뭉친 하체를 말끔하게 풀어주는 종아리 마사지법을 정리하니 참고하세요. 1. 롤러를 발목 아래에 놓는다. 2. 한쪽 다리 위로 다른 쪽 다리를 올린다. 3. 종아리를 따라 롤러를 천천히 굴러준다. 4. 다리를 위쪽으로 올릴수록 무게가 올라가게 한다. 5. ..

발암물질 범벅 실크벽지 경악스런 진실 | 천연벽지 써야하는 이유

건강.생활꿀팁
2016.10.24

발암물질 범벅 실크벽지 경악스런 진실 | 천연벽지 써야하는 이유 실크벽지는 집을 고급스럽게 꾸며주어서 제일 인기가 많은 벽지입니다. 근데 알고 보니 벽지에 독성물질이 들어있다면? 오늘은 우리가 모르고 골랐던 실크벽지의 진실을 알려드립니다. 발암물질 범벅 고급 실크벽지 진실 최근 방송에서는 갓 태어난 아기가 원인 모를 질환으로 심각한 피부 상태를 가진 사례가 나왔는데요. 실크 벽지는 이외에도 많은 사람들의 건강을 해친다는 놀라운 사실이 밝혀졌는데요. 상식적으로 실크벽지는 '실크로 만들어진 벽지'로 생각하겠지만 알고 보니 진짜 실크 성분은 없고 PVC라는 폴리염화비닐과 PVC를 부드럽게 만들기 위한 가소제를 첨가한 것입니다. 각종 질병 유발 독성 실크벽지 가소제는 프탈레이트계 가소제로 피부 접촉이나 호흡기 ..

집에 있는 재료로 ‘쉽게 여드름 없애는’ 꿀팁 5가지

건강.생활꿀팁
2016.10.23

집에서 여드름 없애는 방법 5가지 꿀팁 라면이나 치킨 등 기름기 있는 음식을 먹고 난 다음날 어김없이 올라오는 여드름에 고민하는 분들 많으시죠? 여성들은 생리 기간만 되면 여드름이 나는 분들도 있고요. 그런 분들에게 희소식입니다. 얼마전 해외의 질문과 답변을 올리는 웹사이트 ‘큐오라’(Quora)에 스스로 여드름을 치료할 수 있는 효과적 방법에 대한 문의가 등록됐는데요. 이에 '캠브리지대학 의료연구소 연구원 재스민 존스'는 집안에서 쉽게 구할 수 있는 식재료를 사용한 치료법 몇 가지를 소개했습니다. 피부과나 약국을 방문할 여력이 없을때 집에서 간편하게 아래의 5가지 방법을 시도해보세요. 단 이 방법은 어디까지나 일상적으로 가벼운 증상의 여드름에만 해당하는 얘기이니 여드름이 중증으로 심하신 분들은 병원에 ..

매일 ‘사과식초’ 한숟갈로 얻는 놀라운 건강 혜택 8가지

건강.생활꿀팁
2016.10.22

매일 아침 ‘사과식초 한숟갈’ 먹으면 얻는 놀라운 효능 8가지 기원전 400년경 의학의 아버지 히포크라테스는 환자를 치료할때 식초를 항생제로 사용할 정도로, 오래 전부터 식초의 효능은 민간요법으로 전해져 왔습니다. 최근 온라인 미디어 더헬시소울은 식초의 다양한 '보약 효과'를 소개했는데요. 아침 식사 전에 사과 식초 한 숟갈을 먹으면 고혈압과 골다공증, 항암효과 등 건강에도 좋고 뱃살 빼는데도 효과적이라는 것입니다. 이에 매일 식초를 먹으면 우리 몸에 생기는 놀라운 변화 8가지를 소개합니다. 1. 고혈압 개선 사과식초에는 칼륨이 풍부해 몸의 활력을 높이고 피로를 풀어줍니다. 또한 칼륨이 체내 나트륨을 효과적으로 배출해 혈압을 낮춰 고혈압에도 좋습니다. 2. 체중감량 및 복부비만 다이어트에 효과적 복부비만..

발바닥에 '양파' 붙이고 자면 생기는 놀라운 변화

건강.생활꿀팁
2016.10.22

발바닥에 양파 붙이고 자면 생기는 놀라운 변화 | 양말속에 양파 건강채소로 다이어트와 혈관 건강에 도움이 되는 식품으로 유명한 '양파'. 이런 양파가 식재료뿐만 아니라 '바르는 약'으로도 쓰일 수 있다는 놀라운 사실이 밝혀졌습니다. 최근 해외에선 16세기 무렵부터 만병통치약으로 쓰여온 양파 효능 관한 놀라운 내용이 화제인데요. 감기에 걸렸거나 온몸이 불덩이처럼 달아오른 경우 양파 하나만 있으면 하루만에 자리를 털고 일어날 수 있다고 합니다. 양파를 발바닥에 붙이는 민간요법 해본 사람들 말에 의하면 꽤 효과가 좋다고 합니다. 발바닥에 양파 붙이는 법 사진 방법은 간단합니다. 양파를 얇게 썰어 발바닥에 깔고 다니거나 양말 속에 넣고 자면 됩니다. 양파에는 염증과 바이러스를 감소시키는 '황 화합물' 풍부하게 ..

로맨틱 '커플사진' 찍기 좋은 영화 촬영지 추천 BEST 5

세상에이런일이
2016.10.21

로맨틱 '커플사진' 찍기 좋은 영화 촬영지 추천 BEST 5 로맨스 영화를 보다 보면 문득 '저런 곳에 있으면 나라도 사랑에 빠질 거야'라는 생각을 하곤 하죠. 그만큼 영화 속 장소들이 낭만적이기 때문인데요. 사랑에 빠진 남자 주인공과 여자 주인공을 더욱 돋보이게 만들어 주는 장소. 그곳에서 커플 사진을 찍는다면 서로를 향한 사랑이 더 커지지 않을까요? 아래 커플 사진을 찍기 좋은 국내 영화 촬영지 5곳을 소개하니, 잘 새겨두었다가 사랑하는 연인과 함께 꼭 가보길 바랍니다. 1. 군산 '경암동 철길마을' - 남자가 사랑할 때 시장통에서 고리대금업을 하던 태일(황정민)이 호정(한혜진)을 만나 사랑에 빠진 뒤 이전과는 다른 삶을 살길 꿈꾸는 내용을 담은 영화 '남자가 사랑할 때' 낡았지만 정겨운 골목골목을 ..

시장서 ‘홍차’ 팔다 SNS 덕에 모델된 남자의 놀라운 사연

세상에이런일이
2016.10.21

시장서 ‘홍차’ 팔다 인스타 덕에 모델된 남자의 놀라운 사연 아르샤드 칸은 파키스탄의 수도 이슬라바마드의 이트와르 바자르 시장에서 홍차를 팔던 18세 남자입니다. 영국 ‘데일리 메일’은 10월 20일, 이 남자가 새로운 직업을 얻게 되었다고 보도했는데요. 아르샤드는 단 며칠만에 모델이 되었습니다. 아르샤드가 모델이 될 수 있었던 이유는 그의 잘생긴 얼굴 때문이기도 하지만, SNS의 힘이 컸습니다. 최근 이 시장을 방문한 사진작가 지아 알리가 아르샤드의 사진을 찍었고, 이를 인스타그램에 공개했던 것인데요. 공개된 지 4일 만에 아르샤드는 인스타그램의 스타가 되었죠. 아르샤드가 화제가 되자, 파키스탄의 온라인 옷쇼핑몰 ‘Fitin.pk’는 그를 찾아가 모델활동 계약을 했습니다. 여자옷쇼핑몰, 20대여자옷쇼핑..

퍼진 엉덩이 군살 싸그리 걷어내는 힙업운동 6개

다이어트.몸짱
2016.10.21

프로의 비법! 퍼진 엉덩이살빼기 엉덩이군살 힙업운동 6개 예쁜 엉덩이 로 유명한 프로 서퍼 선수 "아나스타샤 애쉴리". 그녀가 최근 공개한 엉덩이 군살 제거 힙업운동 6개 소개할게요. 엉덩이밑살 부터 엉덩이윗살 까지 - 몸매관리 위해 그녀가 즐겨하는 엉덩이살빼기 운동 차근차근 따라해 보세요. :D 1. 동키 킥 바닥 짚고 엎드린 다음 다리를 뻗어 올려요. 이 상태에서 다리를 들었다 내리는 행동을 반복해요. 다리 아닌, 엉덩이로 들어올리는 느낌으로 운동해요. **글 및 사진 무단 복사 금지** 2. 베이직 런지 엉밑살 빼는 베이직 런지 자세입니다. 균형 잡기가 어려우면 팔을 수평으로 벌려도 좋다고 해요. 3. 의자 잡고 다리 올리기 의자 잡고 선 다음 한 쪽 다리를 120도가량 구부려요. 그 자세에서 천천..

가장 많이 팔린 7가지 다이어트 식품의 효과 정리

건강.생활꿀팁
2016.10.20

다이어트에 대한 높은 관심을 반영하듯 하루가 멀다 하고 다양한 다이어트 식품이 소개되고 있는데요. 지금까지 다이어트에 도움이 된다고 유행을 탄 식품은 어떤 것이 있을까요? 그래서 정리해봤습니다. 많이들 궁금했던 다이어트 식품 7가지의 효과입니다. 자신에게 적합한 것을 고르는데 도움이 되길 바랍니다. 1. 가르니시아 – 탄수화물로 인한 체지방 감소 2007년 식약처에서 ‘탄수화물에서 지방으로 합성을 억제하여 체지방 감소’시켜주는 기능성 원료로 인정받은 가르시니아 캄보지아 추출물입니다. 탄수화물 섭취가 많은 한국인에게 적합한 다이어트 보조식품으로 인기를 얻고 있는데요. 가르니시아 캄보지아 추출물은 체지방 분해 배출 효과 외에 식욕 억제, 체내 에너지 생산, 피로 해소, 글리코겐 생성을 촉진하는 효과가 있는 ..

당신 머리에 달린 예쁜 ‘붙임머리’의 슬픈 진실

건강.생활꿀팁
2016.10.20

당신 머리에 달린 예쁜 ‘붙임머리’의 슬픈 진실 기분 전환 삼아 잘랐던 머리가 어느새 질려서, 변화를 주기 위해 고데기로 말기도 하고 묶기도 했지만 영 스타일이 살지 않습니다. 그때 친구가 붙임머리를 해보는 게 어떻냐고 제안합니다. 종류는 다양한데 그중 인모가 가장 자연스럽고 오래 사용할 수 있다기에 바로 구매하게 됐죠. 직접 착용해보니 정말 내 머리 같아 마음에 듭니다. 그런데 한참 거울을 보던 중 문득 이런 생각이 드는데요. 이 머리카락은 누구 거지? 어디에서 온 걸까? 여자옷쇼핑몰, 30대여자옷쇼핑몰, 건강식품, 건강기능식품, 종합비타민추천, 오메가3, 프로바이오틱스, 여에스더유산균, 크리스찬한센, 덴마크유산균, 스피루리라, 영양제추천, 천연비타민추천 붙임머리의 불편한 진실 우리가 예뻐 보이기 위해..

애엄마가 초콜릿 끊고 100kg 체중 감량 성공한 진짜 이유

다이어트.몸짱
2016.10.20

애엄마 초콜릿 끊고 100kg 체중 감량 성공 진짜 이유 | 다이어트 전후 삶에 낙이 없던 '초콜릿 중독 여성'이 독한 다이어트를 결심한 가슴 찡한 사연이 공개됐습니다. 지난 19일 영국 일간 데일리메일은 초콜릿을 끊고 인생 다이어트에 성공한 한 아기엄마를 소개했는데요. 뉴질랜드의 오클랜드 지역에 사는 아니타(Anita Garrett, 39)은 큰 사이즈의 초코바를 하루에 25개씩 먹어치우는 초콜릿 중독자였습니다. 움직이기 힘들 정도로 초고도 비만이 된 아니타는 10년 전 위밴드 수술을 통해 70kg을 감량했지만 어렵게 얻은 아들이 뇌종양으로 아프자 다시 초콜릿을 입에 대기 시작했습니다. 병실에서 아들의 고통을 지켜보던 그녀는 병원 자판기에 뽑은 초콜릿바를 먹으면서 슬픔을 견뎌냈고 다시 주체할 수 없을만..

전문가에게 듣는 ‘세탁기 수명 2배’ 늘리는 법 7가지

건강.생활꿀팁
2016.10.20

전문가에게 듣는 세탁기 수명 2배 늘리는 법 7가지 세탁기는 다른 가전제품과 마찬가지로 한 번 구입하면 10년 이상은 사용하는 분들도 있지만, 몇 년 되지 않아 속을 썩인다고 푸념하는 주부들의 목소리도 심심찮게 들리는데요. 세탁기 평균 수명은 기계적인 결함을 제외 하면 평균 10년에서 13년이라고 합니다. 그러나 얼마나 올바르게 사용하고 관리하느냐에 따라 세탁기는 더 오래 사용할 수 있습니다. 해외 소비자 정보지 컨슈머리포트와 세탁기 전문가들이 조언하는 세탁기 고장없이 오래 사용하는 방법 7가지 소개합니다. 1. 올바른 설치와 사용법 준수 세탁기 수명을 늘려주는 방법 중에 중요한 것은 올바른 설치다. 통돌이 세탁기는 오래 사용하다 보면 수평이 틀어져 소음과 모터 고장 원인이 될 수 있다. 6개월 한 번 ..

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