커피 (24)

커피 많이 마시면 생기는 증상 5 | 커피과다복용 부작용

건강.생활꿀팁
2024.09.02

커피 많이 마시면 생기는 증상 5 | 커피과다복용 부작용커피 하루 몇잔 마시나요? 커피는 각성효과 있어 잠 깨는데 도움 주고 작업 능률도 올라요. 하지만 이것 때문에 커피 의존증 걸린 사람도 늘어나고 있는데요. 커피 많이 마시면 우리 신체에는 어떤 영향 있을까요? 연구로 밝혀진 커피과다복용 부작용 5가지 알려드릴게요. 아래 증상 해당되시는 분들은 커피섭취량 줄일 필요가 있다고 해요.1. 위경련 설사커피 많이 마시면 화장실 가는 사람 있는데요. 사실 과학적 근거가 있어요. 커피는 산성식품으로 위산 분비를 촉진해 위 점막을 자극하고 위 경련을 일으키는데 이게 설사로 이어지기도 해요. 카페인 섭취량을 조절하고, 프렌치로스트 or 에스프레소 같이 산성이 덜한 커피 종류를 선택하는 것이 좋을 수 있어요.**글 및..

통풍에 좋은 음식 7가지 | 통풍에 좋은 고기

건강.생활꿀팁
2024.03.06

통풍에 좋은 음식 7가지 | 통풍에 좋은 고기 통풍에 좋은 음식 = 퓨린 적은 음식 이에요. 퓨린이란 신체에서 자연적으로 만들어지는 단백질 종류인데요. 퓨린은 과식 과음 후 많은 양이 체내 쌓이기 때문에 식습관 개선 역시 보조적인 통풍 치료법 중에 하나랍니다. 오늘은 의학정보지 웹엠디 추천 통풍에 좋은 음식 그리고 통풍에 좋은 고기 알려드릴게요. :D 1. 저지방 그릭요거트 저지방 그릭 요거트 원료인 우유에 함유된 유청단백질은 통풍 원인 인자인 요산 제거에 도움되기 때문에 통풍에 좋은 음식 에요. 단, 기성품 그릭요거트에 설탕이 들어있다면 혈당을 빨리 올리고 이런 혈당상승은 통풍에 안좋기 때문에 당함량 체크가 필요해요. **글 및 사진 무단 복사 금지** 2. 파인애플 딸기 파인애플, 딸기 모두 비타민C..

역류성식도염 증상 자연치료 '이것' 6가지 피하세요!

건강.생활꿀팁
2022.01.03

역류성식도염 증상 자연치료 이것 6가지 피하세요 1. 사이즈 안맞는 옷 레깅스 같은 운동복 딱 맞게 입어야 예쁘다고 사이즈 작게 입으시나요? 역류성식도염은 '생활질환'이지만, 증상이 오래가면 식도암까지 일으키는데요. 역류성식도염 원인 중 하나는 사이즈 안맞는 옷입기 습관입니다. 미시간대학 자료에 의하면 복압을 높여 위장의 혈액순환 문제를 일으키고 위산역류를 유발해요. 허리를 조이는 벨트, 레깅스, 팬티스타킹, 보정속옷 등이 포함되고요. 대부분 역류성식도염 자연치료가 되는데 이걸 방해하다 못해 악화시키 것들이 의외로 많은데요. :D 2. 오른쪽으로 누워서 자기 역류성식도염 있을때 의사쌤들은 왼쪽으로 누워서 자기를 추천하는데요. 이것은 위의 모양과 관계가 있어요. 오른쪽으로 누워자면 위산이 위식도 쪽으로 역..

절대로 감자 냉장고 보관 하면 안되는 이유

건강.생활꿀팁
2021.05.19

1. 감자 냉장고 보관 하면 안되는 이유 감자 냉장고 보관 or 실온 보관 어떻게 하셨나요? 영국식품기준청(FSA)에 의하면 감자 냉장고 보관은 건강에 좋지 않은데요. 단맛이 증가하는 장점이 있지만, 동시에 암유발 물질 아크릴마이드가 많이 생성되기 때문이에요. 감자는 되도록 '신문지'와 함께 서늘한 실온에서 보관하는 방법이 좋답니다. 이렇게 때로는 냉장고 넣으면 안좋은 음식이 있는데요. :D 2. 마늘 망에 든 생마늘 사면 항상 먹을 만큼만 까 먹고요. 사골집에서 마늘 말리듯이 나머지 생마늘은 바람이 잘 통하는 장소에 걸어 보관하는 방법이 최고 좋답니다. 그러면 다음 김장 때까지 보관할 수 있어요. 3. 양파 양파 대량으로 샀을때는 껍질 까서 랩을 씌워 냉장고 보관해요. 하지만 마트에서 파는 양파망 작은..

커피와 같이 먹으면 안되는 약 6가지

건강.생활꿀팁
2021.04.30

커피와 함께 먹으면 안되는 약 6 커피와 함께 약을 먹어도 사실 우리 몸은 이를 충분히 견뎌낼 수 있어요. 하지만 어떤 병이 있거나 또는 몸이 약해졌을때, 무의식적으로 커피와 함께 먹으면 약의 부작용이 커질 수 있는데요. 오늘은 의료정보지 헬스라인 '임상영양사 사바나 쇼마커'가 말하는 커피와 같이 먹으면 안되는 약 6가지 알려드려요. :D 1. 아스피린 진통제 종류 아스피린은 심장병과 뇌졸중 예방 효능이 있어 평소 드시는 분 많을텐데요. 외국의 경우 아스피린과 커피를 함께 먹기도 해요. 약효를 높여 빠르게 진통효과를 얻기 위해서죠. 하지만 이런 약효과다는 위를 자극해 위염 위궤양을 유발하는 부작용 가능성이 있고 신장에 좋지 않아 되도록 아스피린 그리고 타이x놀 같은 진통제는 커피와 함께 먹지 않는 것이 ..

피자 배달시킴 가운데 박힌 '이것'의 진짜 용도

건강.생활꿀팁
2020.02.10

피자 배달시킴 가운데 박힌 '이것'의 진짜 용도 귤 먹을때 하얀실 떼고 먹는 분도 있죠. 귤에 붙은 하얀것의 이름은 '귤락'이라 하는데요. 식감은 별로지만 혈관 건강에 좋다고 합니다. 또 귤락엔 비타민과 식이섬유가 많아 콜레스테를을 낮추는 효능도 있고요. 이렇게 자주 보지만 이름은 잘 모르는 것들이 의외로 많은데요. 2. 바지끈 끝에 달린 이것 요거는 에글릿이라고 주로 운동복, 신발에서 자주 보셨을거에요. 바지끈, 신발끈 끝에 있는 마감재로, 플라스틱이나 금속을 이용해 끈의 짜임이 풀리지 않도록 해줘요. 3. 피자 박스 가운데 햐얀 물체 요즘 코로나 때문에 배달음식이 아주 잘 팔린다는데요. 주로 피자 박스에서 볼 수 있죠. '피자 세이버'라고 하고요. 피자 배달 박스를 열면 가운데 고정돼 있는데 사실, ..

추울때 '손가락 끝이 하얗게' 레이노 증후군 무시하면 안되요

건강.생활꿀팁
2020.01.02

추울때 손가락 끝이 하얗게 변하는 레이노 증후군 증상 예방법 추운날 시린 손을 꽉 쥐었다 피면 잠시 손가락 끝이 하얗게 변하죠? 의학정보지 WebMD에 따르면 이런 현상이 저절로 생기는 것을 레이노 증후군이라 하는데요. 10명 중 1명 정도로 흔한데 주로 여자에게 많고요. 손을 따듯하게 하면 금방 정상으로 돌아오지만 증상이 오래가면 주의해야 되는데요. 손가락 끝이 하얗게 변하는 레이노 증후군 겨울에 손가락 끝 말초혈관이 일시적으로 추위에 과잉반응해서 오그라들때 나타나는 현상이고요. 레이노 증상은 특징이 있는데, 15분 정도 손가락, 발가락 끝이 마비되면서 찌릿찌릿하고 하얗게→파랗게→붉은색을 거쳐 원래로 돌아오게 됩니다. 사람에 따라 이런 3단계 색변화 없이 하얗거나 청색증만 나타날 수 있는데, 심하면 몇..

꼬릿꼬릿 올라오는 '쓰레기통 냄새' 간단 제거법

건강.생활꿀팁
2019.07.10

발냄새 뺨치는 '쓰레기통 냄새' 간단 제거법 여름에 날씨가 더워지면쓰레기통 냄새가 솔솔 올라오죠.닦아도 그때문인데요. 달걀껍질, 생선뼈라도 버리면벌레도 어디선가 스물스물~ 오늘은 쓰레기통 냄새 제거하는간단한 방법 알려드릴게요.^^ #생활정보 #여름 #악취 #쓰레기통 #쓰레기통냄새제거 #일반쓰레기 #커피 #치킨 #생선뼈 #달걀 #이슈 #생활꿀팁 #리빙 #꿀팁 여름철 간단한 쓰레기통 냄새 제거법 냄새 제거에는 식초가 짱! 물론 그냥 쓰면 식초향이강해서 안 되고요. 먼저 그릇에 따로식초1:2물 비율로 조금만 섞어요. 그다음 키친타올에 적셔주세요. 그걸로 쓰레기통 안쪽을 닦아요. 식초의 살균력이 강해서악취를 내는 미생물을 제거해주거든요. 그담 쓰레기통 비닐을 넣고키친타올을 비닐 바닥에 깔아요. 작은 통은 이걸로..

싱크대 기름때 청소 커피찌꺼기 절대 뿌리면 안되요~

건강.생활꿀팁
2019.06.14

싱크대 끈적임 청소 원두찌꺼기 쓰면 안되요~싱크대 청소 뭐 쓰시나요?커피찌꺼기는 친환경 세제이면서'기름 흡착하는 성질' 있어서한번쯤 싱크대 기름때 제거나,후라이팬 세척할때 써보셨을 텐데요.알려진 거와 다르게 실제론싱크대 청소할때 원두찌꺼기쓰면 안 된다고 해요.원두찌꺼기 싱크대 청소 하지마?커피찌꺼기는 카페 가면입구에서 공짜로 주기 때문에요렇게 찌꺼기를 모아놨다살림에 많이 활용하실텐데요.사실 커피찌꺼기는 배관수리공들이최악으로 꼽는 음식쓰레기랍니다.커피찌꺼기는 기름을 흡착해서청소할때는 참 좋지만,이런 성질 때문에 개수대에 들어가면기름때랑 만나 뭉치게 되고요.어느순간 배수관 콱 막아 버린대요.'카페 싱크대가 수시로 막히는 이유'가바로 커피찌꺼기 때문이라죠.싱크대 기름때 끈적임 청소는베이킹소다 제일 좋고요.커피..

'변비 있을땐' 잠시 끊는게 좋은 음식 6

건강.생활꿀팁
2019.06.01

변비에 치명타 음식 잠시 끊으세요~ 변비에 안좋은 음식 6가지 편의점 도시락 자주 드시나요? 미국립 소화기질환 연구소에 의하면 1주일 2회 미만을 변비로 보는데요. 편의점 도시락같은 즉석식품은 쉽게 맛을 내기 위해 첨가물과 지방이 많은 편이고 먹고 나면 속이 부데끼는 경우 있죠. 이런 즉석음식을 자주 먹는데 화장실 횟수가 1주일 2회 미만이면 잠시 속이 회복 될때까지 끊는 게 장건강에 좋답니다.^^ #생활정보 #여름 #건강 #변비 #변비에안좋은음식 #대장암 #치킨 #라면 #빵 #커피 #튀김 #도시락 #이슈 #생활꿀팁 #꿀팁 2. 푸른색 바나나 마트 가보면 요렇게 꼭지만 푸른 거 말고, 완전히 파란 바나나도 있거든요. 푸른 바나나가 약간 사각거리는 식감이 좋긴 한데, 잘익은 노랑 바나나는 변비에 좋지만 반..

더워도 냉장고에 절대 감자 보관하면 안되는 이유

건강.생활꿀팁
2019.05.25

날 더워도 냉장고에 감자 절대 보관하면 안 되요~ 감자를 냉장 보관하면 건강에 안좋단 사실 아시나요? 영국 식품기준청(FSA) 자료에 따르면요. 감자를 냉장고에 넣으면 당도가 높아져 단맛이 생기지만 단점도 있어요. 바로 암을 유발하는 아크릴마이드가 많아진단 건데요. 때문에 감자는 신문지를 깔고 서늘한 곳에 보관해야 건강하게 먹을 수 있답니다. 이렇게 때론 냉장고 보관하면 안 좋은 식품이 있는데요.^^ #생활정보 #여름 #냉장고 #감자보관법 #양파보관법 #마늘보관법 #토마토 #토마토보관법 #빵 #커피 #커피보관법 #이슈 #생활꿀팁 #건강 #꿀팁 2. 양파 양파 요즘은 작게 한망에 5~6개 들어있죠. 양 많으면 일일히 껍질 까고 비닐에 씌워 냉장보관이 맞아요. 근데 작은 양파망에 든 건 금방 먹는거라 베란다..

빈속에 아침식사 대용으로 '우유만 마심' 안되는 이유

건강.생활꿀팁
2019.03.28

아침식사 대용으로 빈속에 우유 마시면 안되는 이유 | 빈속에 먹으면 안좋은 음식 1. 빈속에 우유 마시면 아침식사 대용으로 우유만 마시고 나가시나요? 가끔은 괜찮지만요. 미국립보건원(NIH)에 따르면 오랫동안 '빈속에 우유만' 마시는 생활을 했을때 속쓰림이나 윗배가 빵빵한 증상 등 위건강을 망칠 수 있다고 해요. 우유는 꼭 섬유질이 많은 곡물빵이나 뮤즐리(시리얼)와 같이 먹어야 탈이 안나요. 요거 말고도 아침에 단독으로 먹음 건강에 안좋은 식품은 더 있는데요.^^ 2. 커피 아침에 잠 깰때 커피만큼 좋은 게 없죠. 그래서 우유 못지 않게 공복에 많이 마시는 게 커피 아닐까 싶은데요. 근데 아침에 '빈속에 커피만' 마시면 두통이나 가슴두근거림이 생길 수 있어요. 아침마다 머리가 지끈거렸다면 커피 때문이 아..

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