건강.생활꿀팁 (1797)

배가 찌르듯이 아픔 병? 게실염 증상 6

건강.생활꿀팁
2023.10.11

배가 찌드릇이 아픔 병? 게실염 증상 6 게실은 장 외벽에 작게 돌출된 주머니를 말해요. 게실염이란 이 주머니에 대변 or 음식물이 끼어 염증 생긴 것인데요. 세계병원순위 톱3 클리블랜드클리닉 메이요클리닉에 따르면 40대 인구 5%, 80대 인구 50%에서 게실 발견이 될만큼 많이 생긴다죠. 다만 게실 자체로는 증상 거의 없고, 게실염 대부분은 합병증 때문에 나타나는데요. 오늘은 배가 찌르듯이 아픔 병 - 게실염 증상 6개 알려드릴게요. :D 1. 배 오른쪽 통증 | 심한복통 게실 생긴 사람 4명 중 1명은 복통 경험을 해요. 게실염 증상 위치는 어디든 생기지만, 동양 서양 간에 많이 발병하는 부위에 약간 차이가 있어요. 서양인은 S결장 지나가는 왼쪽 하복부 통증이 많은 반면, 아시아인은 오른쪽 배가 찌..

기관지에 좋은 음식 7개 목 칼칼 간질간질 할때

건강.생활꿀팁
2023.10.09

기관지에 좋은 음식 7개 목 칼칼 간질간질 할때 목 칼칼 하고 목이 간질간질 많아지는 시기에요. 찬 공기에 기관지 노출이 늘어나 자극되면서 기관지염 증상 심해지는 건데요. 특히 기관지확장증 같은 만성기관지염 있는 분들이 날 추워지면 많이들 고생하세요. 오늘은 목이 한결 부드러워지는 기관지에 좋은 음식 7개 알려드릴게요. :D 1. 배 기관지에 좋은 음식 하면 빼놓을 수 없는 과일 바로 배 입니다. 배의 루테올린 성분이 기침 가래 같은 기관지 질환 억제 효능 있다죠. 예로부터 기관지 약한 사람은 배를 먹였다고 할 정도인데요. 목이 칼칼하거나 아플때 배즙 배즙 먹으면한결 좋아진다고 해요. **글 및 사진 무단 복사 금지** 2. 도라지 도라지 쓴맛 나는 이유는 사포닌 때문인데요. 사포닌 성분은 기관지 점액 ..

양상추 보관법 2주 거뜬 양상추 보관기간

건강.생활꿀팁
2023.10.06

양상추 보관법 2주 거뜬 양상추 보관기간 양상추 보관 비닐 싸서 냉장고 그냥 넣기 보다 '이것' 2가지 지키면 양상추 보관기간 길어져요. 오늘은 2주 까지 싱싱한 양상추 보관법 알려드릴게요. :D 2주 거뜬 양상추 보관법 부엌칼로 상추 심을 얇게 조금 잘라요. **글 및 사진 무단 복사 금지** 양상추 보관 핵심 1 잘라낸 상추 심 기둥 부위에 밀가루 한꼬집 뿌려줍니다. 상추 통째로 신문지 싼다음 비닐봉투 넣고 공기 통하지 않게 단단히 묶어요. 양상추 보관법 2주 거뜬 양상추 보관기간 #양상추 #양상추보관 #양상추보관법 #양상추보관기간 #양상추냉장고 #양상추변색 #양상추밀가루 #양배추보관 #양배추보관법 #양배추보관기간 #리빙 #다이어트 양상추 보관 핵심 2 양상추 심이 아래쪽 향하게 냉장고 보관하면 되요..

귓불주름 생기는 병 4가지 귓볼이 접히는 이유

건강.생활꿀팁
2023.10.04

귓불주름 생기는 병 4가지 귓볼이 접히는 이유 귓불주름 나이 먹으면 노화 때문에 생기지만, 귓볼 혈관 약해지면서 나타나기도 한다죠. 이런 귓불 주름은 미세혈관의 혈행장애 문제로 보는데요. 귓볼의 미세혈관은 갯수가 적어 귓볼이 접히는 증상이 더 확연하게 나타난다고 해요. 여러 연구에 따르면 귓볼주름 생기는 병 3가지 있는데요. :D 1. 심근경색 부정맥 40세 미만에서 귓불주름 생기면 최대 80%가 심혈관질환 전조증상 이라는 연구결과가 있어요. 심혈관질환 종류에는 심근경색, 부정맥, 동맥경화, 고혈압 등이 있는데요. 2012년 미국 세다스 시나이 의료센터 발표에서도 귓불주름 많은 사람은 심장질환 징후를 많이 보였다고 해요. 심장 근처 혈류 이상 있으면 귓불 실핏줄도 영향 받아 약해지면서 이런 증세가 나타나..

담석증 증상 7가지 40대 많이 걸리는 병

건강.생활꿀팁
2023.10.01

담석증 증상 7가지 40대 많이 걸리는 병 "담석증" 많이 걸리는 나이대가 40대 여성인데요. 담즙 이라고 들어보셨죠? 담즙은 지방 소화를 돕는 액체로, 간에서 만들어져 담낭(쓸개) 안에 저장되는데요. 의학정보지 웹엠디 따르면 담석증이란 담즙에 섞인 담즙산염 콜레스테롤 빌리루빈 같은 액체가 돌덩이 처럼 굳어 결석 생기는 병이에요. 담석증 초기 증상 거의 없고 어느정도 진행 되야 알게된다는데요. 담석이 담관을 심하게 막을 경우 돌연사 위험 크다죠. 오늘은 40대 많이 걸리는 병 담석증 증상 7가지 알려드릴게요. :D 1. 명치 및 오른쪽 배 위쪽 통증 담석증 증상 중 제일 많은것은 명치 또는 오른쪽 배 위쪽 통증 인데요. 배가 콕콕 쑤시는데 폭식 과식 했을때 잘 나타나고요. 오른쪽 등 날개뼈 아래나 오른쪽..

얼굴 작아지는법 경락마사지 7가지 | v라인 되는법

건강.생활꿀팁
2023.09.27

얼굴 작아지는법 경락마사지 7가지 | v라인 되는법 나이 들면 얼굴 커지는 이유 아시나요? 일단 얼굴뼈 변위(틀어짐) 문제도 있지만, 얼굴근육 긴장도가 수년에 걸쳐 감소하고, 청소년기 균일했던 지방층이 노화현상으로 광대 볼 턱 같은 특정 부위 집중돼 쌓이면서 얼굴 커지는데요. 얼굴경락 하면 이런 처진 근육에 긴장을 주고 지방 재배치 통해서 작은얼굴 된다고 해요. 오늘은 얼굴 작아지는법 경락마사지 방법 7가지 알려드릴게요. :D 1. 심부볼 제거 얼굴경락 볼(뺨) 지방 많으면 얼굴 켜보여요. 심부볼 지방 제거 하면 얼굴 작아보이는데요. 심부볼 경락마사지 방법은 주먹을 쥐고 손가락을 광대뼈 아래 심부볼 쪽에 대고 꾸욱 누르되 아프지 않을만큼 눌러줘요. 근육이 이왼되도록 5초간 유지합니다. **글 및 사진 무..

홍삼 효능 10가지 홍삼 먹으면 안되는 사람 누구? 홍삼부작용

건강.생활꿀팁
2023.09.25

홍삼 효능 10가지 홍삼 먹으면 안되는 사람 누구? 홍삼부작용 홍삼 효능 20대는 몸 건강해 잘 못느끼지만, 30대만 넘어도 홍삼효능 많이들 경험하는데요. 그래서 홍삼선물 받으면 남 주는 경우 드물죠. 사실 홍삼 만큼 많이 팔리는 건강기능식품 없는데 무려 건기식 50%가 홍삼 이랍니다. 홍삼 원료 대부분은 한국산 고려인삼 (Panax Ginseng)으로, 인삼 홍삼 효능 차이는 크지 않다고 해요. 오늘은 의학정보지 헬스라인 및 웹엠디 자료를 토대로, 홍삼 효능 및 부작용 홍삼 먹으면 안되는 사람 알려드릴게요. :D 1. 면역력 증가 홍삼 효능 중 많이 알려진게 면역력 증가 입니다. 연구에 따르면 홍삼은 혈액 내 면역세포 수를 증가시켜 독감 백신에 대한 면역계 반응을 높인다고 해요. 한 연구에서 227명이..

빵에 발라먹는 버터 녹이기 부드럽게 버터 녹이는법 전자렌지 안쓰고

건강.생활꿀팁
2023.09.22

빵에 발라먹는 버터 녹이기 부드럽게 버터 녹이는법 전자렌지 안쓰고 빵에 발라먹는 버터 녹이기 한다고, 전자렌지 돌리다 실수하면 분리현상 생겨서 못쓰게 되요. 오늘은 전자렌지 안쓰고 버터 녹이는법 간단히 알려드릴게요. :D 버터 녹이기 방법 레스토랑에서 쓰는 버터를 완전히 덮을 크기의 그릇을 준비한 다음, 뜨거운물 끓여서 그릇에 부어주세요. **글 및 사진 무단 복사 금지** 그릇이 뜨거운물로 가열되면 물을 따라내고, 그릇으로 버터를 덮어줍니다. 버터 녹이는 시간 5분 정도 방치해주세요. 빵에 발라먹는 버터 녹이기 부드럽게 버터 녹이는법 전자렌지 안쓰고 #버터 #빵에발라먹는버터 #버터녹이기 #버터발라먹는빵 #버터녹이는법 #버터분리현상 #버터녹이는법전자렌지 #버터녹는온도 #버터녹이는시간 #리빙 #다이어트 이..

류마티스 관절염 초기 증상 6가지 | 류마티스관절염 자가진단

건강.생활꿀팁
2023.09.20

류마티스 관절염 초기 증상 6가지 | 류마티스관절염 자가진단 류마티스 관절염이란, 관절 주위를 둘러싼 활막 조직의 염증 때문에 생기는 질환이에요. 활막은 관절의 필수 조직이라 일단 "신체 모든 관절 부위에" 류마티스 증상 생길 수 있는데요. 류마티스 관절염은 여성에게 많은데, 일단 한번 발병하면 통증도 심하고 완치 없어 삶의질 확 떨어진다죠. 오늘은 무시하면 안되는 류마티스 관절염 초기 증상 자가진단 방법 6가지 알려드릴게요. :D 1. 손마디 뻣뻣 주먹 안쥐어짐 류마티스 관절염 초기 증상 대표적인게 손마디 뻣뻣함 입니다. 특히 아침 일어난 직후 손가락 마디 뻣뻣한 증상이 심하게 나타나요. 어느정도 냐면 주먹이 안 쥐어질 정도에요. 이때 1~2시간 이상 관절을 움직여줘야 뻣뻣한 증상이 풀리고요. 심하면 ..

발목 얇아지는 법 5가지 | 발목 두꺼운 이유

건강.생활꿀팁
2023.09.18

발목 얇아지는 법 5가지 | 발목 두꺼운 이유 발목 두꺼운 거 좋아하는 사람은 없을거에요. 미적으로나 건강으로나 얇은게 좋기 때문이죠. 발목 두꺼운 이유 는 선천적인 거 아니면 대부분 생활습관 & 건강 문제 때문이랍니다. 실제로 병 있을때 발목 붓기는 대표적인 증상인데요. 어떻게 생활습관 고치고 건강 문제를 해결할 수 있을까요? 오늘은 검증된 발목 얇아지는 법 5가지 알려드릴게요. :D 1. 나트륨 섭취 제한 발목 두꺼운 여자 분들은 나트륨 많은 음식 피하세요. 우리 신체는 뇌 기능 유지와 체액 혈액량 균형을 위해 나트륨이 꼭 필요하지만, 과다섭취 하면 발목 붓기 부종을 일으키기 때문이죠. 미국심장협회는 하루 나트륨 권장량 2,300mg 이하를, 가능하면 1,500mg 이하를 추천하고 있어요. 발목 얇아..

고지혈증 좋은 음식 6 고지혈증약 스타틴 효과 있는 식품

건강.생활꿀팁
2023.09.15

고지혈증 좋은 음식 6 고지혈증약 스타틴 효과 있는 식품 고지혈증 약 중에 '스타틴' 은, 혈중 콜레스테롤의 합성을 억제하는 효과 있는데요. 음식 중에 이런 고지혈증 약 효능 있는 천연 스타틴 식품 있는거 아셨나요? 이런 식품을 꾸준히 섭취하면 부작용 없이 혈중지질 감소시켜 고지혈증 예방 효과 있다고 해요. 오늘은 고지혈증에 좋은 음식 6 알려드릴게요. :D 1. 토마토 익힌것 토마토 생으로 먹는것보다 익히것 구운것을 고지혈증에 좋은 음식 으로 치는데요. 생토마토 보다 익힌 토마토에 더 많은 '리코펜' 성분이 나오기 때문이에요. 리코펜은 콜레스테롤 수치를 내리는 고지혈증약 스타틴 효과와 비슷한 기전을 갖고 있다고 해요. **글 및 사진 무단 복사 금지** 2. 낫토 베리웰헬스에 따르면 낫토는 대두를 발효..

어깨결림 스트레칭 푸는법 5가지 회전근개 강화 운동

건강.생활꿀팁
2023.09.13

어깨결림 스트레칭 푸는법 5가지 회전근개 강화 운동 어깨 결림 있을때 정형외과 병원 가서 전기치료 마사지 받으면 정말 시원하고 어깨 움직임 역시 한결 좋아지잖아요. 근데 의외로 이런 어깨결림 증상은 '견갑골' 근육이 굳어서 아픈 경우가 많다고 해요. 실제로 어깨는 4개의 근육으로 연결돼 있는데 그래서 전기치료 할때 등 뒤 견갑 쪽까지 전기치료 뽁뽁이 부착하는 것이라죠. 정형외과 전문의 따르면 전기치료 만큼 효과 좋은 어깨결림 스트레칭 푸는법 있는데요. 두통도 없어지고 회전근개 강화 효과도 있다니 알려드릴게요. :D 1. 어깨 견갑골 유연성 검사 어깨결림 스트레칭 이면서 동시에, 견갑골 유연성 테스트 있는데요. 반듯이 누워 만세 자세로 손바닥 뒤집어 바닥에 닿으면 합격, 이 손바닥이 바닥에 닿는 정도에 따..

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