생활정보 (1127)

하루라도 빨리 버릴수록 좋다는 최악의 습관들 8

하루라도 빨리 버릴수록 좋다는 최악의 습관들 8연구에 따르면 어떤 행동이 내 몸에 배어 습관으로 굳어지는 데는 평균 21일, 그리고 의식하지 않아도 저절로 행하게 되는 무의식의 단계까지는 평균 66일이 걸린다고 합니다. 문제는 이렇게 한 번 무의식에 각인된 나쁜 습관을 고치려면, 만드는 것보다 몇 배의 시간과 노력이 든다는 점인데요! 오늘은 건강과 안전을 위해 하루라도 빨리 버릴수록 이득인 최악의 습관 8가지를 소개합니다. 몇 개나 해당되는지 체크해 보세요!1. 자동차 대시보드 발 올리기조수석에 앉아 대시보드에 발을 척 올리는 자세, 영화 속 멋진 주인공 같아 보이나요? 사실 이는 목숨을 담보로 하는 가장 위험한 자세입니다.* 이유는 차량이 급제동하거나 사고가 나면 에어백이 터지면서 발이 얼굴 높이까지 ..

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상큼하고 아삭한 열무비빔밥 레시피

열무 비빔밥 상큼하고 아삭한연하고 아삭한 열무 계절이 돌아왔습니다. 주로 김치로 즐기셨다면 올해는 열무비빔밥 시도해 보세요. 만들기는 정말 쉬운데 열무 본연의 시원한 맛과 식감으로 꽉 차 있어 맛있습니다. 영양 만점 달걀 프라이와 매콤달콤 고추장, 고소한 참기름을 취향껏 곁들여 즐겨보세요.열무비빔밥 재료- 20분/1인분- 열무 1뿌리(70g)- 달걀 1개- 피코크 국산 참기름 1큰술- 피코크 이천쌀 고추장 1큰술- 피코크 포도씨유 1큰술- 피코크 철원 오대현미밥 1개열무비빔밥 조리법1. 열무는 깨끗이 씻어 뿌리와 억센 줄기 일부를 제외한 나머지 부분만 솎아 한입 크기로 썰어줍니다. +) 억센 줄기와 뿌리는 김치를 담거나 살짝 데쳐 나물로 무쳐보세요.2. 달군 팬에 포도씨유 1큰술을 두르고 달걀 프라이를 ..

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이마트 새벽배송 주간배송 추천 제품 9개

이마트 새벽배송 주간배송 추천 제품 9개이마트가 주간배송 새벽배송 시간을 확대하면서 신선식품류 (생선 고기 과일) 빼고는 배송으로 더 많이 주문하는 거 같아요. 직접 먹고 써보며 만족도가 높았던 제품들로만 골라봤어요. 이마트 추천 제품 참고해 보세요.^^1. 피코크 초마 하얀 짬뽕초마짬뽕 하면 빨간 국물에 매운맛을 떠올리시지만 하얀 국물도 정말 매력적이거든요. 밀키트임에도 건더기가 가득 들어있어서 집에서도 전문점 분위기를 낼 수 있어요. 맵지 않고 시원 칼칼한 국물맛이 끝내줘요.2. 키친델리 클래식 유부초밥바쁜 아침이나 간단하게 한 끼 해결하고 싶을 때 이만한 메뉴가 없어요. 구성이 알차고 맛이 깔끔해서 누구나 좋아할 맛이에요. 밥알이 고슬고슬하고 달콤 짭조름한 유부의 간이 먹어도 먹어도 질리지 않는 맛..

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감자 치즈 호떡 쫀득하고 고소한 K디저트 감자요리 추천

감자 치즈 호떡 쫀득하고 고소한 K디저트 감자요리 추천손에 달라붙지 않는, 밀가루 없는 반죽으로 감자 치즈 호떡 만들기 해보세요. 담백한 맛으로 식사 대용으로도 괜찮고 꿀을 뿌리면 간식으로도 그만입니다. 따끈할 때 먹으면 치즈가 부드럽게 녹아 있어 더욱 풍성한 풍미를 즐길 수 있어요. 겉은 바삭, 속은 촉촉하게 구워보세요.감자치즈호떡 재료- 35분/ 2인분- 감자 400g- 모차렐라 슈레드 치즈 6큰술- 감자전분, 아카시아 벌꿀 각 3큰술- 피코크 포도씨유 9큰술- 자일로슈가, 소금 각 ½큰술감자치즈호떡 조리법1. 깨끗이 씻은 감자는 껍질을 벗겨 썰어 줍니다. +) 작게 썰면 전자레인지 조리 시 더욱 골고루 익힐 수 있어요.2. 내열 용기에 썰어둔 감자와 용기 바닥에 깔릴 정도의 물을 넣은 뒤, 랩으로 ..

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전자레인지 달걀빵 레시피 추천 간식 초간단 홈베이킹

전자레인지 달걀빵 레시피 추천 간식 초간단 홈베이킹복잡한 계량, 거창한 조리도구 없이도 만들 수 있는 달걀빵 레시피 소개합니다. 반죽은 피코크 와플팬케익믹스를 사용하고 머핀 틀 대신 머그컵을, 오븐 대신 전자레인지를 활용하는 초간단 홈베이킹 도전해 보세요. 달걀이 통째로 들어있어 든든하고 맛도 영양도 그만이에요.달걀빵 재료- 15분/2인분- 피코크 와플팬케익믹스 1컵(200g)- 피코크 에이클래스 우유 ⅔컵(150ml)- 달걀 4개- 피코크 엑스트라버진 올리브오일 4작은술- 슈레드 치즈 8큰술- 소금, 파슬리가루 각 1작은술달걀빵 조리법1. 피코크 와플팬케익믹스 1컵(200g)과 우유 ⅔컵(150ml)을 섞어 반죽을 만들어주세요.2. 4개의 머그컵 안쪽에 엑스트라버진 올리브오일을 각 1작은술씩 발라줍니다..

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단백질 듬뿍! 달걀 오트밀 팬케이크 만드는법

단백질 듬뿍! 달걀 오트밀 팬케이크 만드는법밀가루 대신 단백질과 식이섬유 풍부한 프로틴 오트밀에 달걀을 더해 팬케이크 만드는법 알려 드릴게요. 간단하지만 든든한 아침식사, 브런치, 간식으로 먹기 좋아요. 딸기, 바나나 등 과일을 곁들이면 맛도 영양도 UP! 메이플 시럽의 달달함까지 추가하면 더 맛있습니다.달걀 오트밀 팬케이크 재료- 20분/2인분- 피코크 프로틴 오트밀 150g- 달걀 2알- 우유 250ml- 무염버터 30g- 소금 ½작은술- 딸기 3알- 바나나 ½개- 피코크 메이플 시럽 1큰술달걀 오트밀 팬케이크 조리법1. 피코크 프로틴 오트밀 150g과 우유 250ml, 달걀 2알과 소금 ½작은술을 잘 섞어줍니다. +) 이때 베이킹파우더 1작은술을 추가하면 팬케이크를 조금 더 부풀려 구울 수 있어요...

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1큰술 1작은술 계량스푼 없을때 양 맞추기 - 알아두면 좋은 생활지혜 #49

1큰술 1작은술 계량스푼 없을때 양 맞추기 - 알아두면 좋은 생활지혜 #49요리 레시피에서 제일 많이 사용하는 계량스푼 기준이 1큰술 1작은술 입니다. 1큰술 15ml, 1작은술 5ml 양을 뜻하는데요. 계량스푼 없이 일반 숟가락 계량법도 있지만 페트병 뚜껑으로도 계량할 수 있어요.^^페트병 뚜겅 약간 모자르게 소스를 채우면 5㎖ 1작은술1큰술 1작은술 계량스푼 없을때 양 맞추기 - 알아두면 좋은 생활지혜 #49#1큰술 #1작은술 #계량스푼 #요리 #레시피 #생활정보 #알아두면좋은생활지혜 #알아두면좋은상식가득 채우면 대략 7.5ml 그래서 2번 계량하면 15㎖ 1큰술이 되요.이 방법은 외부에서 요리 해야되는 상황 예를 들면 캠핑 갈때 쓸모 있어요.^^좋았다면 ♡공감 꾹!※ 복사 재배포 금지

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호텔식 수건 접기 - 수건 예쁘게 개는법 - 알아두면 좋은 생활지혜 #48

호텔식 수건 접기 - 수건 예쁘게 개는법 - 알아두면 좋은 생활지혜 #48씻고 나왔을 때 나를 반겨주는 단단하고 깔끔한 수건 한 장. 이 작은 변화가 욕실의 분위기를 완전히 바꿉니다. 똥손도 5초면 완성하는 호텔식 수건 접기! 후줄근한 수건도 예쁘게 보이는 마법, 따라 해보세요.^^호텔식 수건 접기수건 모서리를 삼각형으로 접어요.그 상태에서 반을 접습니다.오른쪽 끝에서부터 돌돌 말아요.호텔식 수건 접기 - 수건 예쁘게 개는법 - 알아두면 좋은 생활지혜 #48#수건접는법 #수건개는법 #수건예쁘게개는법 #알아두면좋은생활지혜 #알아두면좋은상식 #정리정돈 #생활정보 #리빙다 말고, 삼각형 끄트머리를 밀어넣으면 끝호텔식 수건 접기는 단순히 예뻐 보이기 위한 게 아니에요. 좁은 공간을 200% 활용하고, 꺼낼 때 ..

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주부 폐암 1위 원인 주방후드 켤때 '이것' 안해서 생깁니다

주부 폐암 1위 원인 주방후드 켤때 '이것' 안해서 생깁니다날 춥다고 창문 꼭 닫은 채로 후드만 켜놓고 요리하는 분들이 있죠.하지만 이렇게 후드만 켜놓고 요리할때 굽거나 튀김요리 하면 미세먼지가 60배 이상 나오면서 폐 건강에 안 좋은데요.오염된 공기를 빨아들여 내보내는 후드가 제 기능을 하려면 빨아들인 공기만큼 외부 공기가 유입돼야 하기 때문입니다.창문을 닫고 '밀폐된 공간'에서 후드를 작동시키면 풍량이 실제 성능보다 최대 40%까지 감소하고요. 빠져나가지 못한 유해 가스는 거실과 방 곳곳으로 퍼져요. 이건 마치 '빨대 한쪽'을 막고 빠는 것과 같아요.후드를 제대로 사용하려면 창문을 열어서 공기가 통하도록 해야 하는데요.이때 후드 옆 창문보다는 맞은 편 발코니 창문을 여는 게 더 효과적입니다.후드에 가..

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돌돌이 쉽게 벗기는법 알아두면 좋은 생활지혜 #47

돌돌이 쉽게 벗기는법 알아두면 좋은 생활지혜 #47돌돌이 종이 벗길때마다 절취선 안보이거나 머리카락 엉켜있으면 돌돌이 종이가 찢어지는 경우 빈번한데요. 오늘 알아두면 좋은 생활지혜 돌돌이 안찢어지고 쉽게 벗기는법 알려드릴게요.^^돌돌이 사용 팁돌돌이 종이 끝 2cm 정도를 들어올려서끈끈이가 있는 면끼리 붙여요.그러면 접힌 부분 (노랗게 칠해진 곳) 아무것도 붙지 않게 되는데요.돌돌이 쉽게 벗기는법 알아두면 좋은 생활지혜 #47#리빙 #돌돌이 #먼지제거 #머리카락청소 #알아두면좋은상식 #알아두면좋은생활지혜 #머리카락청소 #이마트 #다이소청소 후 이렇게 접힌 부분은 먼지가 붙지 않아요.돌돌이 벗길때 이걸 잡아서 벗기면 접취선을 찾을 필요없이 쉽게 벗길 수 있어요.눈에 확 들어오게 돌돌이 종이를 많이 접어서 ..

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베이글 보관 갓 구운 쫄깃한 식감 유지 방법 | 베이글냉동보관 알아두면 좋은 생활지혜 #47

베이글 보관 갓 구운 쫄깃한 식감 유지 방법 | 베이글냉동보관 알아두면 좋은 생활지혜 #47베이글 보관 어떻게 하셨나요? 베이글 매력 중 하나가 적당한 수분량이 만들어내는 쫄깃한 식감인데요. 냉장실 보관하면 베이글의 수분이 증발해서 푸석푸석 맛이 없어지거든요. 베이글 특유의 식감 유지를 위해선 상온보관 하면서 2일이내 다 먹거나, 냉동보관이 최적인데요. 올바른 방법으로 냉동보관하면 식감은 물론, 갓 구운 베이글 처럼 먹을 수 있어요.^^베이글 냉동보관 방법베이글 보관 별거 없어요. 일단 랩으로 싸요. 랩이 느슨해지지 않게 당겨서 싸는 것이 포인트입니다. 나중에 베이글 해동시간 짧게 하려면 미리 반으로 갈라서 랩핑해도 괜찮아요.베이글 수분이 빠지지 않도록 한번더 지퍼백에 밀봉해요. 지퍼백은 공기를 최대한 ..

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딱풀 없을때 네일컬러? 알아두면 좋은 생활지혜 #46

딱풀 없을때 네일컬러? 알아두면 좋은 생활지혜 #46유행 지나 안쓰는 네일컬러 언제 샀는지도 모르는 오래된 매니큐어 그냥 버리셨나요?의외로 딱풀 대용으로 쓸 수 있는데요.시험 삼아 발라 볼게요.딱풀 없을때 네일컬러? 알아두면 좋은 생활지혜 #46#리빙 #딱풀 #매니큐어 #알아두면좋은생활지혜 #알아두면좋은상식확실하게 달라 붙습니다. 시간이 지나도 떨어지지 않아요.사실 딱풀 쓸일 거의 없는데 어쩌다 필요할때 있어요. 임시방편으로 네일컬러 매니큐어 활용해보세요.^^좋았다면 ♡공감 꾹!※ 복사 재배포 금지

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