생활정보 (1122)

단백질 듬뿍! 달걀 오트밀 팬케이크 만드는법

단백질 듬뿍! 달걀 오트밀 팬케이크 만드는법밀가루 대신 단백질과 식이섬유 풍부한 프로틴 오트밀에 달걀을 더해 팬케이크 만드는법 알려 드릴게요. 간단하지만 든든한 아침식사, 브런치, 간식으로 먹기 좋아요. 딸기, 바나나 등 과일을 곁들이면 맛도 영양도 UP! 메이플 시럽의 달달함까지 추가하면 더 맛있습니다.달걀 오트밀 팬케이크 재료- 20분/2인분- 피코크 프로틴 오트밀 150g- 달걀 2알- 우유 250ml- 무염버터 30g- 소금 ½작은술- 딸기 3알- 바나나 ½개- 피코크 메이플 시럽 1큰술달걀 오트밀 팬케이크 조리법1. 피코크 프로틴 오트밀 150g과 우유 250ml, 달걀 2알과 소금 ½작은술을 잘 섞어줍니다. +) 이때 베이킹파우더 1작은술을 추가하면 팬케이크를 조금 더 부풀려 구울 수 있어요...

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1큰술 1작은술 계량스푼 없을때 양 맞추기 - 알아두면 좋은 생활지혜 #49

1큰술 1작은술 계량스푼 없을때 양 맞추기 - 알아두면 좋은 생활지혜 #49요리 레시피에서 제일 많이 사용하는 계량스푼 기준이 1큰술 1작은술 입니다. 1큰술 15ml, 1작은술 5ml 양을 뜻하는데요. 계량스푼 없이 일반 숟가락 계량법도 있지만 페트병 뚜껑으로도 계량할 수 있어요.^^페트병 뚜겅 약간 모자르게 소스를 채우면 5㎖ 1작은술1큰술 1작은술 계량스푼 없을때 양 맞추기 - 알아두면 좋은 생활지혜 #49#1큰술 #1작은술 #계량스푼 #요리 #레시피 #생활정보 #알아두면좋은생활지혜 #알아두면좋은상식가득 채우면 대략 7.5ml 그래서 2번 계량하면 15㎖ 1큰술이 되요.이 방법은 외부에서 요리 해야되는 상황 예를 들면 캠핑 갈때 쓸모 있어요.^^좋았다면 ♡공감 꾹!※ 복사 재배포 금지

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호텔식 수건 접기 - 수건 예쁘게 개는법 - 알아두면 좋은 생활지혜 #48

호텔식 수건 접기 - 수건 예쁘게 개는법 - 알아두면 좋은 생활지혜 #48씻고 나왔을 때 나를 반겨주는 단단하고 깔끔한 수건 한 장. 이 작은 변화가 욕실의 분위기를 완전히 바꿉니다. 똥손도 5초면 완성하는 호텔식 수건 접기! 후줄근한 수건도 예쁘게 보이는 마법, 따라 해보세요.^^호텔식 수건 접기수건 모서리를 삼각형으로 접어요.그 상태에서 반을 접습니다.오른쪽 끝에서부터 돌돌 말아요.호텔식 수건 접기 - 수건 예쁘게 개는법 - 알아두면 좋은 생활지혜 #48#수건접는법 #수건개는법 #수건예쁘게개는법 #알아두면좋은생활지혜 #알아두면좋은상식 #정리정돈 #생활정보 #리빙다 말고, 삼각형 끄트머리를 밀어넣으면 끝호텔식 수건 접기는 단순히 예뻐 보이기 위한 게 아니에요. 좁은 공간을 200% 활용하고, 꺼낼 때 ..

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주부 폐암 1위 원인 주방후드 켤때 '이것' 안해서 생깁니다

주부 폐암 1위 원인 주방후드 켤때 '이것' 안해서 생깁니다날 춥다고 창문 꼭 닫은 채로 후드만 켜놓고 요리하는 분들이 있죠.하지만 이렇게 후드만 켜놓고 요리할때 굽거나 튀김요리 하면 미세먼지가 60배 이상 나오면서 폐 건강에 안 좋은데요.오염된 공기를 빨아들여 내보내는 후드가 제 기능을 하려면 빨아들인 공기만큼 외부 공기가 유입돼야 하기 때문입니다.창문을 닫고 '밀폐된 공간'에서 후드를 작동시키면 풍량이 실제 성능보다 최대 40%까지 감소하고요. 빠져나가지 못한 유해 가스는 거실과 방 곳곳으로 퍼져요. 이건 마치 '빨대 한쪽'을 막고 빠는 것과 같아요.후드를 제대로 사용하려면 창문을 열어서 공기가 통하도록 해야 하는데요.이때 후드 옆 창문보다는 맞은 편 발코니 창문을 여는 게 더 효과적입니다.후드에 가..

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돌돌이 쉽게 벗기는법 알아두면 좋은 생활지혜 #47

돌돌이 쉽게 벗기는법 알아두면 좋은 생활지혜 #47돌돌이 종이 벗길때마다 절취선 안보이거나 머리카락 엉켜있으면 돌돌이 종이가 찢어지는 경우 빈번한데요. 오늘 알아두면 좋은 생활지혜 돌돌이 안찢어지고 쉽게 벗기는법 알려드릴게요.^^돌돌이 사용 팁돌돌이 종이 끝 2cm 정도를 들어올려서끈끈이가 있는 면끼리 붙여요.그러면 접힌 부분 (노랗게 칠해진 곳) 아무것도 붙지 않게 되는데요.돌돌이 쉽게 벗기는법 알아두면 좋은 생활지혜 #47#리빙 #돌돌이 #먼지제거 #머리카락청소 #알아두면좋은상식 #알아두면좋은생활지혜 #머리카락청소 #이마트 #다이소청소 후 이렇게 접힌 부분은 먼지가 붙지 않아요.돌돌이 벗길때 이걸 잡아서 벗기면 접취선을 찾을 필요없이 쉽게 벗길 수 있어요.눈에 확 들어오게 돌돌이 종이를 많이 접어서 ..

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베이글 보관 갓 구운 쫄깃한 식감 유지 방법 | 베이글냉동보관 알아두면 좋은 생활지혜 #47

베이글 보관 갓 구운 쫄깃한 식감 유지 방법 | 베이글냉동보관 알아두면 좋은 생활지혜 #47베이글 보관 어떻게 하셨나요? 베이글 매력 중 하나가 적당한 수분량이 만들어내는 쫄깃한 식감인데요. 냉장실 보관하면 베이글의 수분이 증발해서 푸석푸석 맛이 없어지거든요. 베이글 특유의 식감 유지를 위해선 상온보관 하면서 2일이내 다 먹거나, 냉동보관이 최적인데요. 올바른 방법으로 냉동보관하면 식감은 물론, 갓 구운 베이글 처럼 먹을 수 있어요.^^베이글 냉동보관 방법베이글 보관 별거 없어요. 일단 랩으로 싸요. 랩이 느슨해지지 않게 당겨서 싸는 것이 포인트입니다. 나중에 베이글 해동시간 짧게 하려면 미리 반으로 갈라서 랩핑해도 괜찮아요.베이글 수분이 빠지지 않도록 한번더 지퍼백에 밀봉해요. 지퍼백은 공기를 최대한 ..

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딱풀 없을때 네일컬러? 알아두면 좋은 생활지혜 #46

딱풀 없을때 네일컬러? 알아두면 좋은 생활지혜 #46유행 지나 안쓰는 네일컬러 언제 샀는지도 모르는 오래된 매니큐어 그냥 버리셨나요?의외로 딱풀 대용으로 쓸 수 있는데요.시험 삼아 발라 볼게요.딱풀 없을때 네일컬러? 알아두면 좋은 생활지혜 #46#리빙 #딱풀 #매니큐어 #알아두면좋은생활지혜 #알아두면좋은상식확실하게 달라 붙습니다. 시간이 지나도 떨어지지 않아요.사실 딱풀 쓸일 거의 없는데 어쩌다 필요할때 있어요. 임시방편으로 네일컬러 매니큐어 활용해보세요.^^좋았다면 ♡공감 꾹!※ 복사 재배포 금지

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단호박 영양밥 통째로 즐기는 단호박요리

단호박 영양밥 통째로 즐기는 단호박요리단호박 통째로 활용해 포슬포슬하고 달짝지근한 영양밥 만드는 법 알려드릴게요. 부드러운 식감의 단호박과 든든하고 구수한 잡곡밥이 어우러져, 맛있고 건강한 한 끼가 완성됩니다. 밤이나 잣을 더해도 OK! 자연 그대로의 단맛과 영양을 담은 단호박 영양밥 즐겨보세요.단호박영양밥 재료- 75분/2인분- 단호박 1개- 5K 프라이스 영양혼합 12곡 1컵(160g)- 시리오 붉은 강낭콩 50g- 대추 2개- 물 150ml단호박영양밥 조리법1. 강낭콩은 체에 밭쳐 물기를 빼고, 5K프라이스 영양혼합 12곡은 깨끗이 씻은 뒤 물에 담가 30분가량 불려주세요.2. 대추는 갈라서 씨를 제거한 뒤 길게 채 썰어 줍니다.3. 밥솥에 불려둔 잡곡과 강낭콩, 물 150ml를 넣고 혼합 잡곡 기..

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손에 묻은 유성펜 빨리 지우는법 알아두면 좋은 생활지혜 #45

손에 묻은 유성펜 빨리 지우는법 알아두면 좋은 생활지혜 #45유성펜 유성매직 자국 비누로 몇번씩 씻어도 자국이 안지워지고 며칠씩 남아있죠. 손에 묻은 유성펜 지우기 간단한 방법 있는데요.^^준비물은 머리끈 입니다.머리끈을 손바닥 사이에 넣고 손세정제로 씻어주세요.손에 묻은 유성펜 빨리 지우는법 알아두면 좋은 생활지혜 #45#유성펜지우기 #손에묻은유성펜지우기 #유성매직지우기 #유성매직지우는법 #알아두면좋은생활지혜 #알아두면좋은상식 #리빙 #머리끈머리끈을 같이 씻었더니 깔끔하게 지웠졌어요. 맨손 비누칠 하면 유성펜 자국에 마찰이 일어나지 않아 씻기지 않은데, 손바닥 사이에 있는 머리끈이 유성펜 자국을 긁어내는 기능을 해요. 유성펜 지우기 도움되셨나요?^^좋았다면 ♡공감 꾹!※ 복사 재배포 금지

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운동화 밑창 얼룩 제거 하얗게 만드는법 쉬워요

운동화 밑창 얼룩 제거 하얗게 만드는법 쉬워요운동화 밑창(솔) 부위는 세탁 후에도 더러움이 그대로 남아있어요. 흰 운동화일수록 눈에 더 잘 띄는데요. 이런 운동화 얼룩 제거에는 안쓰는 치약 사용하면 좋답니다.^^오래돼서 유통기한 지난 치약은 청소용으로 종종 사용하는데 운동화 밑창에도 활용할 수 있어요.운동화 밑창 얼룩 제거 될때까지 칫솔로 닦고 물티슈나 수건으로 닦아내면 끝.더러웠던 밑창이 몇분 안돼 하얗게 변했어요.운동화 밑창 얼룩 제거 하얗게 만드는법 쉬워요#운동화 #운동화세탁 #운동화밑창 #운동화얼룩제거 #런닝화밑창얼룩제거 #런닝화세탁 #스니커즈세탁 #알아두면좋은상식 #알아두면좋은생활지혜비포 에프터 비교해보면 차이가 확실히 나요. 단, 젤 형태 치약은 안되고, 일반적인 흰색 치약 준비해주세요. 그리..

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전자렌지 두부찜 10분 완성 초간단요리

전자렌지 두부찜 10분 완성 초간단요리요리할 시간 부족하거나 더워서 불 앞에 있기 싫을 때, 전자레인지 두부찜 만들어 보세요. 10분이면 근사하게 뚝딱! 완성됩니다. 부드러운 두부와 맛깔난 양념을 밥에 쓱쓱 비비면 다른 반찬은 필요 없죠. 빠르고 간단하게 만들어 맛있는 한 끼 밥도둑 즐겨보세요.두부찜 재료- 10분/1인분- 피코크 제주콩두부 ½모(150g)- 양파 ⅓개(60g)- 홍고추 ½개- 참기름, 자일로슈가, 통참깨 각 1작은술- 맛술 1큰술- 간장 2큰술두부찜 조리법1. 홍고추는 얇게 어슷썰기 하고 양파는 잘게 다져 줍니다. 두부는 적당한 크기로 썰어주세요.2. 양파와 홍고추, 간장 2큰술, 맛술 1큰술, 자일로슈가 화이트와 통참깨, 참기름 각 1작은술을 잘 섞어 양념장 만듭니다.3. 전자레인지용..

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케첩 짜면 물 나와요 먹어도 되나요? | 알아두면 좋은 생활지혜 #44

케첩 짜면 물이 나와요 먹어도 되나요? | 알아두면 좋은 생활지혜케첩 사용하려고 봤더니 물 생겨 있어서 상한거는 아닌지 먹어도 되는지 고민하신 경험 있으실거에요. 이런 케첩 분리 현상을 '시너지' 분리현상 이라고 하는데요. 결론부터 말하면 소비기한 이내 물 생긴 케첩은 먹어도 됩니다.^^케첩에 생긴 물의 정체케첩 제조사 말에 따르면, 케첩 재료는 토마토페이스트, 식초, 설탕, 소금, 전분 등이 들어가는데, 시간이 지나면서 토마토 속 수분과 재료가 중력 때문에 분리되면서 물이 빠져나오는 것이에요. 새로 산 케첩을 처음 짜면 묽은 물이 나오는 이유도 같아요.케첩에 물 안생기게 하려면?일단 물 생긴 케첩은 짜기 전에 잘 흔들면 내용물이 다시 균일하게 섞여요. 보관온도도 중요한데 개봉 후에는 꼭 냉장 보관하세요..

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