건강.생활꿀팁 (2000)

피부에 흰점 생기는 이유 6 | 얼굴흰점 원인 점빼기

피부에 흰점 생기는 이유 6 | 얼굴흰점 원인 점빼기피부색 묘하게 달라서 흰점 처럼 보이는 부위 있을거에요. 나이 들수록 피부가 부분적으로 탈색되어 보이는 건데요. 이렇게 일반적인 검은 점 말고도 피부에 흰점 생기는 원인이 몇개 있어요. 각 질환마다 원인 치료법 다르기 때문에 잘 구분하는 게 중요한데요. 피부에 흰점 생기는 이유 왜인지 알려드릴게요.^^1. 백반증 (Vitiligo)백반증은 대표적인 피부에 흰점 생기는 질환입니다. 현재까지 알려진 원인은 자가면역 이상으로 멜라닌 세포가 파괴되는 것인데요. 특징은 경계가 뚜렷한 작은 흰 반점이, 점점 커지면서 퍼지는 것이에요. 가족력 있으면 유전될 수 있고요. 머리카락도 하얘질 수 있답니다.**글 및 사진 무단 복사 금지**2. 백색비강진버짐이라고 아시죠?..

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모자 모양 살리기 말리기 좋은 보관법 | 알아두면 좋은 생활지혜 #28

모자 모양 살리기 말리기 좋은 보관법 | 알아두면 좋은 생활지혜 #28모자 모양 무너진 상태로 보관하면 착용했을때도 보기 별로에요. 모자 보관함 보관틀 같으거 다이소에서 팔기는 하는데 요게 ① 모자 모양 살리고 ② 통풍 되면서 동시에 ③ 걸어두기 되는 제품은 찾기 힘들어요. 오늘 알아두면 좋은 생활지혜는 이런 3가지 기능 한번에 되는 DIY 모자 보관법 알려드릴게요.^^1. DIY 모자 보관법필요한 것은 세탁소 옷걸이입니다. 녹슬지 않은것으로 준비해요.**글 및 사진 무단 복사 금지**우선 오른쪽부터 안쪽으로 구부려주세요. 왼손으로 아래를 누른채 구부리면 쉬워요.왼쪽도 구부리고,이런 모양이 되면 OK마지막으로 걸이 부분을 위로 일으켜 세워요.이렇게 모자 보관 걸이가 뚝딱 만들어졌습니다.모자 모양 살리기 ..

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다리 양말자국 생김 의심해볼 질환 5 | 코끼리다리 무다리 원인

다리 양말자국 생김 의심해볼 질환 5 | 코끼리다리 무다리 원인양말자국 선명하게 남은 걸 보고 "양말이 좀 조이네~" 하고 넘긴 적 있으시죠? 매일 퇴근 후 코끼리다리 되고 몇시간씩 자국이 남아있으면, 단순한 양말 고무줄의 압박 문제가 아닐 수 있거든요. 다른데는 멀쩡한데 다리만 붓기 생기면 건강 안좋다는 신호예요. 오늘은 다리 양말자국 생길때 의심해볼 5가지 알려드릴게요.^^1. 부종 | 체액 저류제일 흔한 원인은 바로 부종 때문이에요. 몸 안에 수분이 너무 많이 쌓이면 다리나 발목이 붓고, 양말자국 쉽게 남는 건데요. 아래와 같은 상황에서 부종 생기기 쉬워요.- 짜게 먹었을때- 장시간 앉아 있거나 오래 서 있었을 때- 임신, 호르몬 변화, 특정 약물 복용 시- 심장, 간, 신장 기능이 저하됐을 때**..

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남자와 딴판인 여자 뇌졸중 증상 특징 5

남자와 딴판인 여자 뇌졸중 증상 특징 5뇌졸중 증상 반응이 여성 남성 다르게 나타날 수 있는 거 아셨나요? 갑작스런 두통은 남녀 모두 같지만 다른 증상에서 여성은 종종 더 미묘하거나 예상치 못한 증상 경험을 한다고 해요. 이런 증상 차이는 다른 질환으로 오인할 위험을 높이고 결국 의료지원 요청 착오를 일으켜 치료 골든타임을 놓칠 수 잇는데요. 남자와 다른 여성 뇌졸중 증상 특징 5가지 무엇일까요?^^1. 멈추지 않는 딸꾹질여성 뇌졸중 증상 징후의 하나는 계속되는 딸꾹질 이에요. 딸꾹질 현상을 담당하는 '뇌간 (뇌줄기)' 부위 어딘가에 뇌졸중이 생겼다는 신호일 수 있어요. 남성은 딸꾹질을 뇌졸중 증세로 보고하는 경우가 극히 드문 반면 여성은 이러한 증상을 더 자주 경험한다네요. 가슴 불편감, 두통과 함께 ..

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노인냄새 원인 제거 줄이는법 4 | 노네날이란

노인냄새 원인 제거 줄이는법 4 | 노네날이란노인냄새란, 나이 들면서 몸에서 나는 특유의 냄새를 말해요. 의학정보지 헬스라인에 따르면 2-노네날 이라는 물질이 노인냄새 원인으로 알려져 있는데요. 이 냄새는 젊을 때는 잘 나지 않다가 40대 후반~50대 이후 점점 더 두드러지게 나타나요. 그 과정에는 피부의 지방 분해 박테리아가 중요한 역할을 해요. 그렇다면 노네날이란 왜 생기고 제거 방법은 있는 걸까요?^^1. 노네날이란 무엇?- 불포화 알데하이드 일종으로, 피부의 지방산이 산화돼 만들어지는 휘발성 화합물이에요.- 퀴퀴한 곰팡이 냄새, 마른 풀 냄새, 종이 타는 냄새로 느껴질 수 있어요.- 옷이나 침구 등에 냄새가 베요.**글 및 사진 무단 복사 금지**2. 노네날 생기는 원인 3가지1) 피부 지질 변화..

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전립선 안좋을때 증상 6 | 전립선암 전립선비대증 전립선염

전립선 안좋을때 증상 6 | 전립선암 전립선비대증 전립선염전립선 위치는 방광 아래 있는 호두 만한 크기의 작은 기관이에요. 의학정보지 웹엠디에 따르면 나이 들수록 조금씩 커지는 게 정상인데 그로 인해 여러 이상 증세가 나타날 수 있는데요. 소변 문제만 생각하기 쉽지만 다리나 허리 골반 같은 전혀 예상 못한 신체 부위에도 이상 증세가 나타난다고 해요. 이번 시간에는 전립선 안좋을때 증상 6가지 알려드릴게요.^^1. 다리 부종 저림 무감각전립선 안 좋으면 다리 붓기 저림 증상 생길 수 있는데요. 전립선비대증(BPH)으로 전립선이 커지면 골반 부위의 정맥과 림프관을 압박해요. 혈액과 림프액 순환이 원활하지 못하거나 막히면서 다리 저림 or 부종 생기는 것이죠. 편측성 부종이라고 한쪽 다리만 붓는 현상이 많답니..

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꽉 묶인 비닐봉투 매듭 쉽게 푸는법 | 알아두면 좋은 생활지혜 #27

꽉 묶인 비닐봉투 매듭 쉽게 푸는법 | 알아두면좋은생활지혜 #27꽉 묶인 비닐봉투 풀려면 여간 귀찮은게 아니에요. 꼬투리 찾아서 손톱으로 당기고 한참 씨름해도 안될때 있는데요. 오늘은 TV생활정보 나왔던 비닐봉투 매듭 쉽게 푸는법 알려드릴게요.^^일단 비닐봉투 매듭을 빙글빙글 돌려 꼬아 줍니다. 최대한 많이, 뻗뻗할때까지 해주는게 요령이에요.**글 및 사진 무단 복사 금지**비틀어 꼰 부위를 매듭 안으로 밀어 넣어요. 뻗뻗해진 상태라 넣기 쉬워요.어느 정도 풀리면 반대쪽 잡아 당기면 됩니다.꽉 묶인 비닐봉투 매듭 쉽게 푸는법 | 알아두면 좋은 생활지혜 #27#비닐봉지매듭 #비닐봉투매듭 #비닐봉지푸는법 #비닐봉투풀기 #알아두면좋은생활지혜 #알아두면좋은상식 #리빙 #다이어트매듭 풀기 성공꽉 묶인 매듭 풀기 ..

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편두통 생기는 음식 성분 6가지 편두통 유발 식품성분

편두통 생기는 음식 성분 6가지 편두통 유발 식품성분편두통은 음식 속에 든 특정 화학물질 때문에 생길 수 있어요. 물론 편두통 유발 원인과 "음식 민감성은 개인마다 달라요." 하지만 많은 사람이 특정 음식과 음료가 편두통 발작을 유발한다고 말하는데요. 의학정보지 헬스라인이 소개한 편두통 유발 음식 성분 6가지 무엇일까요? ^^1. 햄 소시지 | 질산염질산염이 많이 함유된 가공육(햄, 베이컨, 소시지), 일부 채소(비트, 셀러리) 섭취 후 편두통 생기는 경우 있는데요. 질산염은 체내에서 산화질소(NO, nitric oxide)로 변환돼요. 산화질소는 혈관을 확장시키는 역할을 하는데, 이때 뇌혈관이 팽창하면서 편두통 유발을 하는 것으로 알려져 있죠. 그리고 편두통 환자는 질산염을 산화질소로 전환하는 장내 박..

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피부장벽 무너짐 증상 6가지 피부장벽무너졌을때

피부장벽 무너짐 증상 6가지 피부장벽무너졌을때피부에 수분을 가두고 외부 자극을 방어하는 피부의 바깥 층을 피부장벽 이라고 하는데요. 피부장벽 무너지면 아무리 좋은 화장품을 써도 소용없어요. 무너진 피부장벽은 건조함, 따가움, 여드름 같은 여러 피부트러블을 유발하는데요. 오늘은 현재까지 알려진 피부장벽 무너짐 증상 6가지 알려드릴게요. 여러분도 해당되는지 꼭 체크해 보세요.^^1. 화끈거림 따가움항상 사용하던 스킨 토너를 바르는데 갑자기 화끈거림 따가움 느껴진 적 있으시죠? 대표적인 피부장벽 무너짐 증상 인데요. 원래 건강한 피부장벽은 필터 역할을 해요. 그래서 무엇이 들어오고 나가는지 관리하죠. 하지만 피부장벽이 손상되면 순한 성분 조차 너무 피부 깊이 침투해 자극을 일으키게 되는 거예요.**글 및 사진..

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주방식도 칼이 잘 안드는데 칼 가는 법 이렇게 하세요

주방식도 칼이 잘 안드는데 칼 가는 법 이렇게 하세요주방칼 한번 사면 거의 평생 써요. 재료가 잘 썰리면 기분 좋은데, 칼이 무디면 음식 많이 할 때 힘들거든요. 칼은 갈아서 쓰는 거는 알지만 집에 숫돌 있는 경우는 흔치 않죠. 시장통에나 가야 칼갈이집 찾아서 한 번에 갈 텐데요. 임시방편으로 칼이 너무 안 드는데 숫돌 없이 집에서 칼 가는 법 알려드릴게요.^^칼 가는 법 | 은박지 활용법1. 알루미늄 호일 은박지를 30cm 정도 잘라서 반으로 접어주세요.**글 및 사진 무단 복사 금지**2. 주방칼을 은박지 위에 놓고 당기면서 잘라주세요. 앞뒤로 써는 게 아니에요.3. 은박지가 끊어질 정도로 간격을 좁게 해서 많이 자릅니다. 끝나면 가볍게 물로 씻어줍니다.끝나고 과일 한번 잘라보세요. 분명히 칼 갈기 ..

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과일주스 종류별 효능 6 | 오렌지주스 레몬즙 포도주스 크랜베리주스 푸룬주스 석류주스

과일주스 종류별 효능 6 | 오렌지주스 레몬즙 포도주스 크랜베리주스 푸룬주스 석류주스과일주스 아침에 건강 생각해서 마시는 분들 많으실 거예요. 생과일 비해 과일주스는 씹을 필요가 없고, 분쇄 과정에서 식이섬유 구조가 파괴되어 소화기관에 부담이 적어져요. 그래서 소화력 약하거나 과일 먹고 배에 가스 차는 분들에게 선호되죠. 물론 한 번에 많이 마시면 혈당 오르기 때문에 적당한 게 좋지만요. 오늘은 몸에 좋은 과일주스 종료 및 효능 알려드릴게요. 내 몸에 맞는 과일주스 어떤 것인지 찾아보세요.^^1. 오렌지주스 | 염증 제거 오렌지주스는 염증 제거하는 항염 효능이 뛰어나요. 꾸준히 장기 섭취하면 LDL 콜레스테롤 수치가 낮아진다는 연구결과도 있죠. 55명의 여성 실험자가 고지방 식사를 하고 오렌지주스 vs ..

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근육 뭉침 풀어주는 음식 6가지

근육 뭉침 풀어주는 음식 6가지칼슘, 뼈 건강에 좋다는거 다 아실거에요. 근데 칼슘 만큼 우리 몸에 중요한게 마그네슘 이거든요. 이 두가지 영양소는 함께 작용하기 때문입니다. 마그네슘은 칼슘이 세포로 들어가는걸 조절하는데요. 부족하면 세포에 칼슘이 너무 쌓이고, 그 결과 뒷목 어깨의 근육 뭉침이나 다리에 쥐가 나기도 하고 통증 역시 생겨요. 많은 사람들이 마그네슘 부족한데 잘 모르거든요. 오늘은 마그네슘 많은 근육 뭉침 풀어주는 음식 6가지 알려드릴게요.^^1. 아몬드 캐슈넛 🥜마그네슘은 근육을 이완시키는 중요한 미네랄이에요. 부족하면 근육이 과도하게 수축하고 경련이나 뭉침이 쉽게 발생할 수 있답니다. 아몬드 100g당 약 270mg, 캐슈넛 100g당 약 260mg 마그네슘 함량이 들어있어요. 게다가..

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