건강.생활꿀팁 (1935)

욕실 천장 곰팡이 제거 샤워 후 '이것' 하세요

욕실 천장 곰팡이 제거 샤워 후 '이것' 하세요욕실 천장 곰팡이 생긴다면물방울 맺히기 때문이에요.그럼 물방울은 왜 생길까?욕실 천장 물방울 맺히는 원인바로 "환풍기" 인데요.수증기를 밖으로 빼낼 텐데환풍기 때문에 물방울 맺힌다니갸우뚱하시죠?^^욕실 천장 물방울 결로 원인환기팬 주변 천장은 온도가 낮은데이때 집안의 따듯한 공기가 접촉하면"온도차"로 물방울 결로 생기는 거예요.창문 결로 생기는 원리와 같아요.특히 온도 낮은 계절에환풍기 켜놓은 상태로 온수 쓰면더 결로 발생이 쉽죠.이런 욕실 천장 물방울은완전히 방지하긴 어렵지만예방은 할 수 있는데요.**글 및 사진 무단 복사 금지**욕실 천장 곰팡이 예방법바로 샤워 끝내고 환풍기 켜기 입니다.샤워 하면서 환풍기 켜면환기 돼서 좋긴 한데물방울 생길 수 있어요...

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대추 매일 3개 먹으면 이렇게 됩니다 | 대추효능 7가지

대추 매일 3개 먹으면 이렇게 됩니다 | 대추효능 7가지대추 알고 보면 슈퍼푸드에 가까운 열매에요. 항산화 성분이 풍부해 면역력 높여주고 혈압 조절, 소화도 잘되고요. 특히 가을 대추 효능을 최고로 치는데요. 갓 수확한 생대추는 신선함 덕분에 항산화 항염 성분이 매우 활성화된 상태로 보존돼 있다고 해요. 이런 대추 매일 먹으면 우리 몸에 어떤 변화 있을까요?^^1. 뼈에 좋은 미네랄 풍부골다공증 생기면 허리도 아파요. 척추는 몸의 중심, 그래서 뼈 건강하게 유지하는게 건강관리 1순위에요. 나이가 들면서 우리 몸은 새로운 뼈를 만드는 것보다 더 빨리 뼈를 분해하는데요. 노스다코타 주립대 연구에 따르면, 대추에는 뼈의 튼튼한 강도를 유지하는 미네랄 "붕소"가 들어 있어요. 대추 매일 3개 먹으면 뼈를 강화하..

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혈당 스파이크 없는 음식 6 의사가 추천하는

혈당 스파이크 없는 음식 6 의사가 추천하는혈당 스파이크 자주 일어나면 우리 몸에 나쁜 영향을 줄 수 있어 건강한 사람도 혈당 관리는 중요한데요. 특히 이미 당뇨병 있거나 인슐린 저항성 가진 사람에게는 더 큰 걱정거리죠. 혈당 스파이크 없는 음식 특징은 주로 저탄수화물, 고섬유질, 고단백질을 포함하는 것인데요. 오늘은 의학정보지 웸엠디 의학감수가 추천하는 혈당 유지에 좋은 음식 6가지 알려드릴게요.^^1. 견과류 50g하루 50g 정도의 견과류 섭취는 탄수화물 함량은 낮고 영양가는 높으면서 혈당 스파이크 걱정이 없다고 해요. 아몬드, 헤이즐넛, 호두, 마카다미아 너트, 캐슈너트, 피스타치오, 땅콩, 해바라기씨까지 건강한 지방과 단백질 섬유질이 풍부하기 때문이에요. 단, 소금에 절인 제품은 피하세요.**글..

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콧물 목 뒤로 넘어가요 - 후비루 원인 유발 질환 6가지

콧물 목 뒤로 넘어가요 - 후비루 원인 유발 질환 6가지콧물 목 뒤로 넘어가면서 자꾸 목에 이물감 느끼는 증상을 후비루 (postnasal drip)라고 해요. 후비루는 코와 부비동에서 만들어내는 점액 분비물이 목 뒤로 흘러내리면서 생기는 증상인데요. 의학정보지 웹엠디에 따르면 후비루 원인은 없는 경우도 있지만 대개는 코 질환 때문에 생긴답니다. 코가 뒤로 넘어가는 후비루 원인 유발 질환 6가지 알려드릴게요. :D1. 알레르기 비염비염 - 후비루는 뗄수 없는 관계에요, 비염 생기면 흔하게 후비루 증상이 동반되기 때문입니다. 비염은 코 점막에 염증 생기는 질환으로, 코 점막의 붓기와 과도하게 점액을 분비해요. 이 점액이 코 앞쪽이나 뒤쪽으로 배출되는데요. 코 앞쪽으로 흐르면 콧물, 뒤쪽으로 흐르면 후비루 ..

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진공포장 기계 없이 고기 채소 진공포장 하는법 | 알아두면 좋은 생활지혜 #15

진공포장 기계 없이 고기 채소 진공포장 하는법 | 알아두면 좋은 생활지혜 #15재료 보관할때 손으로 "공기 빼는 습관" 있으시죠. 진공포장 하면 유통기한 보관기간 길어지고 크기도 줄어서 보관하기 좋은데요. 그걸 전문적으로 해주는 기계가 진공포장기 인데, 사실 포장비닐도 가리고 사용도 번거로워 사놓고 안쓰게 되요. 빨대 꼽아서 입으로 빠는 진공포장 방법은 냄새나는 식품은 하기 껄끄럽고요. 진공포장기 없이 진공포장 하는법 알고보면 쉬운데요.진공포장기 없이 진공포장 하기1. 고기든 채소든 진공포장 하려면 지퍼백 형태가 제일 쉬워요. 이때 지퍼백 끝을 조금만 열어두는 것이 포인트입니다.2. 지퍼백 아래가 잠길 만큼 깊은 그릇, 양푼에 물을 담은 다음, 물이 들어가지 않도록 조심하면서 지퍼백 입구까지 가라 앉혀요..

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밤조림 가을 담은 간식 | 밤조림 만드는법

밤조림 가을 담은 간식 | 밤조림 만드는법쪄먹거나 생으로 와작와작 씹어 먹거나 요리에 넣어 먹거나 어떻게 먹어도 맛있는 밤. 달콤짭짤하게 졸이면 간식부터 간단한 안주까지 모두 가능한 디저트가 됩니다. 깐 밤을 활용하면 쉽고 빠르게 밤조림 만들 수 있어요.밤조림 재료- 25분 / 2인분- 깐 밤 15알- 저당 요리시럽 6큰술- 진간장 3큰술- 소금 1.5작은술- 물 500ml 정도밤조림 만드는법1. 깐 밤을 깨끗이 헹궈 냄비 넣고 밤이 모두 잠길만큼 물을 부어주세요.2. 중불에서 5분가량 삶아줍니다.3. 간장, 소금, 저당 요리시럽을 넣고 15분간 중불에서 졸여주세요.+) 밤이 깨지지 않게 살짝씩 위아래를 섞어주세요.밤조림 가을 담은 간식 | 밤조림 만드는법#밤 #밤조림 #밤양갱 #밤조림보관 #반찬 #밤조..

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통조림 개봉 후 보관 하면 안되는 이유 - 통조림 녹

통조림 개봉 후 보관 하면 안되는 이유 - 통조림 녹보관기간 길어서 마트할인 할때쟁여놓기 좋은 통조림 식품통조림 개봉 후 보관어떻게 하고 있으신가요.어차피 내일 먹을건데,랩으로 입구만 봉해그대로 보관하진 않으셨는지?통조림 개봉 후 보관 안되요통조림은 안전하단 인식 때문에개봉 후 그대로 냉장보관 할때 있어요.사실 건강에 좋지 않답니다.통조림은 식품 갈변 방지를 위해"주석" 성분 금속을 사용하는데요.뚜껑 따면 산소와 접촉해 반응해요.그 결과,① 주석이 녹아 식품에 들어가고② 캔 내부에 "녹"이 생겨요.주석은 '위 (Stomach)' 에서 흡수되지 않아독성이 강하지 않지만내분비 교란 물질로 과다섭취 하면위통증, 빈혈, 신장, 간 독성 문제와신경계 이상 증상 일으킬 수 있다고 하네요.^^통조림 개봉 후 보관 하..

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가습기 TV 옆에 두면 안되는 이유 | 알아두면 좋은 생활지혜 #14

가습기 TV 옆에 두면 안되는 이유 | 알아두면 좋은 생활지혜 #14건조한 계절 빠질 수 없는 가습기. 어디 두고 사용하시나요? 혹시 TV 옆, 사무실 노트북 가까이 두셨다면 별로 좋은 위치가 아닌데요. 오늘 알아두면 좋은 생활지혜, 가습기 TV 옆에 두면 안되는 이유 알려드릴게요. :DTV 근처 두면 안되는 가습기 왜?가습기 종류는 3가지 있어요. 끓이는 가열식, 자연대류의 기화식, 물방울 분자를 뿜는 초음파식. 이렇게 3가지 중에 전자제품에 안좋은 것은 초음파식 가습기 인데요. 초음파식 가습기는 소형이고 가격도 저렴해서 사무실에서 제일 많이 쓰실거에요. 초음파식 가습기는 물방울과 함께 물에 있던 석회 마그네슘 같은 미네랄 성분을 공기 중에 뿜어내는데요.그 결과 TV, 노트북, 거실장 같은 가전제품 가..

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유성펜 안나올때 그냥 버리지 마세요! 재활용 팁 | 알아두면 좋은 생활지혜 #13

유성펜 안나올때 그냥 버리지 마세요! 재활용 팁 | 알아두면 좋은 생활지혜 #13유성펜 새것도 오래 방치해두면안나오거나, 흐리게 나와서몇번 안썼는데 그냥 버리게되요.안에 잉크가 말라서 그런건데정말 쉬운 유성펜 재활용 팁알려드릴게요. :D유성펜 안나올때 되살리기필요한 물건은 네일리무버 입니다.단, 아세톤 성분 들어있어야 해요.**글 및 사진 무단 복사 금지**유성펜 뚜겅 캡에 네일리무버를절반 까지 채워요.유성펜 뚜껑을 닫은 후펜을 세워 7초 기다립니다.짠, 그러면 흐리게 나오던 펜이쓸만 할 정도로 나와요!완전 찐하게 써지진 않지만급하게 쓸 만한 정도는 되요.네일리무버에 포함된아세톤이 굳은 유성펜 잉크를녹이는 원리랍니다.그래서 아세톤 성분 없는네일리무버는 안 될거에요.이렇게 해도 안되면 유성펜이완전히 말라 ..

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얼굴 붉은기 원인 안없어지는 이유 7 | 얼굴 빨개지는 이유

얼굴 붉은기 원인 안없어지는 이유 7 | 얼굴 빨개지는 이유얼굴 붉은기 생겼다 사라지면 큰 문제가 아니지만, 이런 얼굴홍조 증상이 생긴 후 부분적으로 남아있거나 너무 자주 있다 없다 하면 우리 신체 안에서 무언가 일어나고 있는거라고 피부과 의사 '리사 앤서니' 박사는 말해요. 박사 말에 따르면 얼굴 붉어지는 이유 대부분이 염증과 관련 있는데요. 보통 여성이 남성보다 피부 하얀 편이라 이런 얼굴 빨개지는 상황이 더 눈에 띄는 경향이 있답니다. 피부과 의사가 알려주는 얼굴 붉은기 원인 무엇일가요?1. 주사 피부염 | 장미진장미진 (Rosacea) 으로 알려진 주사 피부염은 대표적인 염증성 피부질환으로 명확하진 않지만 유전과 환경 영향이 있다고 알려져 있는데요. 면역력 이상, 모낭충, 자외선, 혈관 과민반응 ..

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혈당 오르는 이유 7 의사쌤이 알려준 혈당상승 고혈당 원인

혈당 오르는 이유 7 의사쌤이 알려준 혈당상승 고혈당 원인혈당 오르면 왜 안 좋을까요? 혈당은 혈액 속 포도당을 말해요. 섭취한 음식이 포도당으로 바뀌어 혈관을 돌아다니는 건데요. 포도당이 세포 속으로 들어가 이용되지 못하면? 남아있는 혈관 속 포도당이 혈관벽을 공격해요. 신장에선 혈액을 걸러내야 하는데 이때 미세혈관이 망가지게 되죠. 혈당은 높아도 안좋고 낮아도 안좋은데요. 의학정보지 웹엠디에 따르면 의외로 잘 모르는 혈당 오르는 이유 몇가지가 있답니다. :D1. 제로음료 대체당제로음료 열풍에 혈당 높은 사람도 안심하고 단맛을 즐길 수 있게 됐는데요. 하지만 제로음료라고 반드시 혈당수치 낮게 유지되진 않는단 사실 아시나요? 가정의학과 전문의에 따르면 대체당 중에 "말티톨" 들어간 제품은 다른 대체당 비..

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실명 전조증상 일으키는 눈질환 종류 6 | 당뇨망막병증 황반변성 녹내장 백내장 고도근시 터널비전

실명 전조증상 일으키는 눈질환 종류 6 | 당뇨망막병증 황반변성 녹내장 백내장 고도근시 터널비전눈질환 있을때 보는 세상은 정상시력 가진 사람과 많이 다르다는거 아시나요? 실명 관련 안과질환 종류가 몇가지 있는데요. 아래 안질환 있다고 무조건 실명 되는건 아니지만 시력장애 생길 가능성 높은건 사실인데요. 실명 전조증상 자가진단 해볼겸 여러분의 시력 어떻게 보이는지 확인해보세요. :D1. 황반변성황반변성은 실명 전조증상 질환으로 유명한데요. 주로 50세 이상 발병하는데 처음엔 부분적인 시력 상실을 유발해요. 진행성 질환으로 황반변성 초기증상 단계에선 시야 중앙 영역이 흐릿해 보이는데, 좀더 황반변성 진행이 되면 흐릿한 부분이 어두어지거나 빈 점으로 변해요. 글자나 직선이 삐뚤어져 왜곡돼 보이고, 사람 얼굴 ..

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