건강 (1125)

건선에 좋은 음식 6가지 건선식단 추천

건선에 좋은 음식 6가지 건선식단 추천찬 바람 불거나 컨디션 떨어지면 피부에 붉은 반점 생기고 하얀 각질 떨어지면 건선 의심해보세요. 건선은 단순한 피부 문제가 아니라 우리 몸의 면역 체계가 균형을 잃어 생기는 만성 염증성 질환입니다. 그래서 좋은 보습제 바르는 것도 중요하지만, 속부터 채워주는 식습관이 정말 중요해요. 건선에 좋은 음식 6가지 소개해드릴게요.^^1. 연어 고등어건선 환자 1순위 추천 식품이죠. 연어 고등어 같은 등푸른 생선에 가득한 오메가3 지방산이 몸속 염증 수치를 낮춰주는 강력한 소방수 역할을 하기 때문입니다. 오메가3는 면역 체계를 튼튼하게 하고 피부 염증 반응을 억제해서 가려움증이나 붉은 기를 줄이는데 도움을 주기도 해요. 일주일 두 번 정도는 연어 고등어 드시면 좋아요.2. 당..

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방치하면 위험한 '독감 합병증' 6가지

방치하면 위험한 '독감 합병증' 6가지독감(인플루엔자)으로 고생하시는 분들이 꽤 늘었다고 해요. 그냥 감기보다 조금 더 아픈 거라고 가볍게 생각하고 푹 쉬면 낫겠지 하시는 분들도 계신데요. 하지만 노인, 어린이, 만성질환자 분들은 독감이 단순한 호흡기 질환을 넘어 무서운 인플루엔자 합병증 유발을 하기 때문에 각별한 주의가 필요하답니다. 오늘은 놓치면 안 되는 대표적인 독감 합병증 6가지와 그 증상을 알기 쉽게 정리해 드릴게요.^^1. 세균성 폐렴독감 걸렸을 때 제일 흔하게, 그리고 조심해야 할 독감 합병증이 바로 폐렴이에요. 바이러스로 약해진 폐에 세균이 침투해 염증을 일으키는 것인데요. 대표적인 폐렴 증상은 독감이 낫는듯 하다가 갑자기 다시 고열이 나는 거예요. 누런 가래가 끓고, 숨 쉴 때마다 가슴이..

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손발 따끔거림 저림 원인 6가지 방치하면 신경 손상됩니다

손발 따끔거림 저림 증상 원인 6가지 방치하면 신경 손상됩니다손발 따끔거림은 건강한 사람도 자주 겪는 증상이에요. 의학용어로 '감각이상'이라고 하는데요. 하지만 이런 증상이 반복되거나 오래 계속되고 있다면 '신경 압박' 문제가 생겼을 가능성이 높은데요. 오늘은 손발 따끔거림과 저림 증상 유발을 하는 대표적인 원인 질환 몇가지 알려드릴게요.^^1. 손목터널증후군 (Carpal tunnel syndrome)많이 들어보셨죠. 손 or 손가락에 감각이 둔해지거나 찌릿한 느낌이 든다면 '손목 터널 증후군' 의심해볼 수 있는데요. 이 질환은 손목을 지나는 정중신경이 압박되면서 발생해요, 손가락 끝이 저리거나 팔뚝까지 감각이 퍼지는 경우도 많아요.2. 척골신경 압박 증후군 (Ulnar nerve entrapment ..

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내장지방 쌓이면 몸 안에서 벌어질 6가지 끔찍한 변화

내장지방 쌓이면 몸 안에서 벌어질 6가지 끔찍한 변화내장지방 무조건 나쁠까요? 사실 내장지방은 말 그대로 내장을 둘러싸고 있는 지방으로, 누구나 어느정도는 가지고 있어요. 그리고 내장기관을 외부충격으로부터 보호하는 쿠션 역할도 하죠. 배가 나오지 않은 사람도 내장지방이 있을 수 있답니다. 하지만 많으면 여러가지 질병 원인이 되는데요. 내장지방 쌓이면 우리 몸안에 어떤 일이 벌어질까요?^^1. 알츠하이머중년 이상 내장지방이 많은 사람은 뇌 전체 용적이 줄어들고, 특히 '해마'에서 회백질이 축소돼요. 해마는 기억 형성에 정말 중요한 뇌 영역이니까 이런 뇌 위축이 기억력 저하로 바로 연결되는 거죠. 더 흥미로운 점은 내장지방 많은 사람 뇌에 베타-아밀로이드와 타우(tau) 단백질이 늘어난다는 거예요. 이 두 ..

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🚨몸속 돌멩이 결석 잘 생기는 부위 9 당신도 위험할 수 있어요

몸속 돌멩이 결석 잘 생기는 부위 9 당신도 위험할 수 있어요결석 하면 신장결석 요로결석 정도 생각나실 텐데요. 사실 우리 몸에는 다양한 부위에 ‘돌’이 생길 수 있답니다. 😮 칼슘 같은 작은 미네랄 찌꺼기나 이물질이 쌓여 단단하게 굳으면, 그게 바로 ‘결석(stone)’인데요. 의학정보지 웹엠디가 소개한 몸에서 결석 생기는 위치와 간단한 예방법 알려드릴게요.^^1. 신장 결석 Kidneys칼슘 미네랄이 쌓이면서 생기는 신장결석은 옆구리나 허리 쪽에 극심한 통증을 유발할 수 있어요. 소변에 피가 섞이거나, 작은 돌이 나오기도 합니다. 작은 결석은 수분 섭취로 자연 배출되지만, 큰 결석은 수술이나 충격파 치료가 필요할 수도 있어요. 물 자주 마시기, 염분 줄이기, 균형 잡힌 식습관 유지하는 게 필요해요...

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추위 잘 타는 사람 주의할 질환 6 단순 체질 아니에요

추위 잘 타는 사람 주의할 질환 6 단순 체질 아니에요.날씨가 쌀쌀해지면 금세 몸이 움츠러들고 다른 사람보다 유독 추위를 심하게 느끼는 분들 계시죠? 나는 원래 추위를 잘 타는 체질인가 보다 하고 넘겨버리기 쉽지만 사실 몸이 보내는 신호일 때가 많아요. 갑자기 손발이 차갑다거나, 추위를 더 많이 느끼기 시작했다면 몇 가지 건강 문제를 의심해 볼 필요가 있어요. 오늘은 추위 잘 타는 사람에게 생기는 질환 몇 가지 알려드릴게요^^1. 빈혈빈혈은 우리 신체가 몸 전체에 산소를 운반하는 적혈구를 충분히 만들어내지 못할 때 발생하거든요. 혈액이 산소를 충분히 옮기지 못하면 체온 유지가 어려워지고 손발이 차갑게 느껴져요. 빈혈 종류가 여러 가지인데 공통적으로 추위를 느끼는 증상을 호소하는 경향이 높아요.2. 갑상선..

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대장내시경 전에 먹으면 안되는 음식 종류 7

대장내시경 전에 먹으면 안되는 음식 종류 7연말에 늦게 건강검진 받는 분들 많죠. 대장내시경은 장 상태를 직접 확인할 수 있는 제일 정확한 검사예요. 근데 장 속에 음식물 찌꺼기가 남아 있으면 내시경 카메라가 병변이나 용종을 제대로 확인하지 못할 수 있거든요. 그래서 검사 3일 전부터는 특정 음식들을 피하는 것이 필수인데요. 대장내시경 전에 먹으면 안되는 음식 종류와 왜 피해야 하는지 알려드릴게요.^^1. 씨 있는 과일참외, 포도, 키위, 수박처럼 씨가 있는 과일은 씨앗이 장 속에 남아 내시경 카메라의 시야를 방해할 수 있어요. 특히 포도씨나 키위씨는 작고 단단해서 장을 비우는 세척 과정에서도 잘 제거되지 않는다죠. 씨가 없는 바나나, 사과즙, 배즙은 괜찮아요.2. 섬유질 많은 채소시금치, 고사리, 브로..

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자궁경부암 초기증상 6가지 이 신호 놓치면 늦습니다

자궁경부암 초기증상 6가지 이 신호 놓치면 늦습니다자궁경부암은 자궁과 질을 연결하는 부위인 자궁경부의 세포에서 시작되는 암이에요. 자궁경부암 원인은 인유두종바이러스(HPV) 감염인데요. 정기 검진과 HPV백신 접종으로 자궁경부암 발생률 사망률은 크게 줄고 있답니다. 그럼에도 미국 질병통제예방센터(CDC)에 따르면 매년 약 11,500건의 새로운 자궁경부암 사례가 발생해요. 오늘은 산부인과 전문의들이 말하는 놓치면 안되는 자궁경부암 초기증상 6가지 소개해드릴게요.^^1. 불규칙한 질 출혈국립암연구소(NCI)에서 자궁경부암 초기증상으로 인정하는 비정상적 질 출혈은 반드시 알아야할 중요한 증상이에요. 생리날짜가 아닐때, 관계 후, 또는 폐경 후 출혈이 주로 나타나는데요. 평소보다 많은 양의 출혈이나 불규칙한 ..

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조기 폐경 전조증상 8 부인과 전문의가 알려주는

조기 폐경 전조증상 8 부인과 전문의가 알려주는조기 폐경이란 40세 이전에 생리가 완전히 끝나는 상황을 말하는데요. 여성의 1%에서 발생하는데, 30세 이전에도 1천명당 1명에게 생기는 비교적 흔한 질환이랍니다. 폐경이든 조기폐경이든 겪는 증세는 비슷해요. 폐경으로 생리가 멈추면, 호르몬 변화로 신체에도 여러 증상이 나타나는데요. 갱년기로 알려진 이 시기의 증상은 다양하고 개인차도 크지만, 미리 알고 있으면 훨씬 부드럽게 대처할 수 있어요. 산부인과 전문의가 알려주는 폐경 전조증상 소개해드릴게요.^^1. 가슴 통증폐경 진행이 되는 시기엔 호르몬 변화로 생리가 없어도 가슴이 욱신거리거나 아플 수 있어요. 어떤 달은 거의 느껴지지 않다가, 또 어떤 달은 꽤 불편할 정도로 통증이 생기기도 합니다. 이런 가슴 ..

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뇌혈관 부풀어 오르는 뇌동맥류 증상 5

뇌혈관 부풀어 오르는 뇌동맥류 증상 5뇌동맥류란 약해진 뇌혈관의 벽이 부풀어 오르는 질환이에요. 뇌동맥류의 '류'는 혹을 의미하는데요. 그래서 뇌MRI 찍어보면 줄기에 매달린 열매처럼 보인답니다. 크기 3mm 이하 동맥류는 터지거나 문제를 일으키는 상황은 드물다고 해요. 하지만 5mm 이상 되면 출혈성 뇌출혈 위험이 높은데요. 대표적인 뇌동맥류 증상 어떤 게 있을까요?1. 눈꺼풀 처짐 | 복시 현상뇌동맥류는 아직 뇌혈관이 터지기 전 상태이지만 꽈리처럼 부풀어 오르면서 주변 신경에 영향을 주거든요. 신경외과 전문의에 따르면 눈앞이 흐릿하거나 사물이 두 개로 보이는 복시가 나타날 수 있고 한쪽 눈꺼풀이 처지는 증상도 보일 수 있어요. 뇌동맥류가 시신경을 압박하면서 시각적으로 이상이 생기는 것이에요.2. 얼굴..

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머리 다친 후 다음날 나타나면 무서운 징후 6 꼭 확인해요

머리 다친 후 다음날 나타나면 무서운 징후 6 꼭 확인해요테이블 모서리 같은데 세게 머리 부딪히 후 한번쯤 병원 가야 되는거 아닐까? 고민해본적 있으실거에요. 젊을때는 괜찮은데 나이 좀 있는 분들은 작은 충격에도 뇌에 문제를 일으킬 수 있고 이런게 쌓이고 쌓이면 치매 확률도 올라가는데요. 근데 도대체 어느정도 아파야 병원을 가야하는지 일반인은 잘 모르죠. 건강정보지 헬시닷컴이 소개한 머리 다친 후 다음날 나타나면 주의할 증상 알려드릴게요.^^1. 두통 + 팔다리 힘 빠짐머리 다친 후 뇌진탕 증상 환자의 30%에게 보고되는 두통은, 일반적으로 두개골 내부에 혈액이나 체액이 고이면서 발생하는데요. 뇌진탕 후 나타나는 두통은 보통 크게 걱정할 필요는 없지만, 이후 며칠동안 팔다리 힘이 빠지거나 언어장애 불면증..

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무릎 뒤 통증 아픈 이유 6 정형외과 전문의가 알려주는 원인

무릎 뒤 통증 아픈 이유 6 정형외과 전문의가 알려주는 원인무릎 통증 정형외과 전문의 제임스 B 첸 박사는 우리 몸이 무릎 발목 엉덩이에 많은 힘이 가해지도록 설계되어 있다고 말해요. 실제로 BMC 근골격계 질환 발표 연구에 따르면 성인 4명 중 1명이 만성 무릎 통증을 겪고 있고, 젊은층에서도 계속 늘어나는 중인데요. 무릎 뒤 통증은 무릎 앞 통증보다 많지는 않지만 역시 다양한 원인이 거론된답니다. 정형외과 전문의가 말하는 무릎 뒤 아픈 이유 소개해드릴게요.^^1. 반월판 파열 (Meniscus Tear)미국 정형외과학회(AAOS) 의하면, 반월판 파열은 제일 많고 흔한 무릎 부상 중 하나예요. 반월판은 무릎뼈 사이에서 충격을 흡수하는 쿠션 역할을 하는데요. 운동 중 갑작스럽게 방향을 틀거나, 비틀림 ..

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