건강 (1008)

치질에 좋은 음식 6가지 | 치질음식 추천

치질에 좋은 음식 6가지 | 치질음식 추천 치질 있으면 큰일 볼때 피 나거나 항문 가려움증 생겨요. 치질은 항문 직장 주변의 정맥이 압력으로 인해 부풀어 오르고 자극 받기 때문인데요. 내치핵 보단 치상선 아래 생기는 외치핵 통증이 심해요. 힘을 너무 주거나 딱딱해진 변이 항문을 자극하는게 원인 이라죠. 그리고 치질은 변비와도 아주 밀접한 관계가 있어요. 항문외과 전문가들은 일반적으로 고섬유질 식단을 치질에 좋은 음식 으로 치는데요. 어떤게 있을까요? :D 1. 도토리묵 도토리묵 치질에 좋은 음식 인 이유는 풍부한 아콘사 성분 덕분이에요. 이 아콘사 성분은 지혈작용을 하기 때문에 치질 때문에 생기는 출혈 및 통증을 줄여주는 효능 있답니다. 그리고 중금속을 흡착해 배출시키는 기능도 한다고 해요. **글 및 ..

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걸을때 종아리가 아파요 하지동맥질환 증상 6 | 종아리아플때가는병원

걸을때 종아리가 아파요 하지동맥질환 증상 6 | 종아리아플때가는병원 하지동맥질환이란 쉽게 말해 다리에 생긴 동맥경화 입니다. 다리로 내려가는 동맥 혈관이 좁아지거나 막히는 병인데요. 세계종합병원순위 톱3 메이요클리닉에 따르면 일반적으로 걸을때 종아리가 아파요 쉬면 금방 괜찮아지고요. 어떤 분들은 종아리가 땡겨요 호소하기도 하는데요. 오늘은 하지동맥질환 증상 6가지 알려드릴게요. 걸을때 다리 아파요 하는분들은 자가진단 해보시길 바래요. :D 1. 걸을때 다리 통증 | 쉬면 괜찮아요 하지동맥질환 초기에는 오래 걸어야 증상이 나타나요. 이 병이 있는 분들은 걷다 쉬고 걷다 쉬고 하는 행동을 보인답니다. 가만히 앉아 쉬면 종아리 근육이 소량의 혈액만 공급 받아도 문제 없지만 걸으면서 근육 활동이 생기면 더 많은..

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목이 마르는 증상 유발 질환 5 | 목이 건조하고 칼칼 갈증원인

목이 마르는 증상 유발 질환 5 | 목이 건조하고 칼칼 갈증원인 목이 건조하고 칼칼한 증상 오래가면 일단 건강에 이상이 있다는 신호에요. 어떤 이유로든 갈증은 신체에 물이 부족하다는 의미인데요. 의학정보지 웹엠디에 따르면 목마름은 "특정한 병" 있을때 나타나기도 해요. 어떤 질환이 목이 마르는 증상 유발을 할까요? :D (의학감수: 제니퍼로빈슨) 1. 요붕증 우리 신체의 수분 조절에 중요한 역할을 하는 물질이 있는데 바로 뇌하수체에서 만들어지는 "항이뇨호르몬" 이에요. 이 항이뇨호르몬 분비가 부족하면 신장이 수분 재흡수를 못해, 소변으로 너무 많이 빠져나가요. 요붕증 있으면 목이 마르는 증상 그리고 소변 자주 보고 싶은 충동이 생기게 된답니다. **글 및 사진 무단 복사 금지** 2. 구강건조증 흔히 입..

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봄나물 쑥 효능 6가지 | 말린쑥 효능

봄나물 쑥 효능 6가지 | 말린쑥 효능 봄나물 하면 생각나는 쑥, 알고보면 옛날 약이 부족하던 시기에 지혈제, 상처치료제, 복통약으로 쓰던 가정 상비약 이었다죠. 봄에 캐는 쑥은 요리에 쓰고 남으면 집에서 말려서 나중에 국 떡 만들때 넣기도 하는데요. 봄나물 쑥 효능 6가지 어디에 좋을까요? :D 1. 눈에 좋은 쑥 쑥은 봄나물 통털어 베타카로틴 성분이 제일 많아요. 베타카로틴은 몸에 들어오게 되면 눈에 좋은 비타민A 로 바뀌게 된답니다. **글 및 사진 무단 복사 금지** 2. 암 예방 베타카로틴은 대표적인 항암 성분이기도 한데요. 강력한 항산화 작용으로 암세포 주변의 독성을 제거하고 정상세포 재생을 돕는다고 해요. 그래서 암 예방도 빼놓을 수 없는 쑥 효능 중 하나에요. 3. 위에 좋은 쑥 소화불량 ..

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통풍에 좋은 음식 7가지 | 통풍에 좋은 고기

통풍에 좋은 음식 7가지 | 통풍에 좋은 고기 통풍에 좋은 음식 = 퓨린 적은 음식 이에요. 퓨린이란 신체에서 자연적으로 만들어지는 단백질 종류인데요. 퓨린은 과식 과음 후 많은 양이 체내 쌓이기 때문에 식습관 개선 역시 보조적인 통풍 치료법 중에 하나랍니다. 오늘은 의학정보지 웹엠디 추천 통풍에 좋은 음식 그리고 통풍에 좋은 고기 알려드릴게요. :D 1. 저지방 그릭요거트 저지방 그릭 요거트 원료인 우유에 함유된 유청단백질은 통풍 원인 인자인 요산 제거에 도움되기 때문에 통풍에 좋은 음식 에요. 단, 기성품 그릭요거트에 설탕이 들어있다면 혈당을 빨리 올리고 이런 혈당상승은 통풍에 안좋기 때문에 당함량 체크가 필요해요. **글 및 사진 무단 복사 금지** 2. 파인애플 딸기 파인애플, 딸기 모두 비타민C..

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입이 떫은 증상 혀가 화끈거려요 - 구강작열감증후군 원인 6

입이 떫은 증상 혀가 화끈거려요 - 구강작열감증후군 원인 6 입이 떫어요 하는 분들은 나중에 혀가 화끈거리고 아픈 증상으로 이어지기도 하는데요. 사람에 따라 아프다 쓰다 얼얼하다 표현이 다른데 이런 미각에 이상이 생긴 사람은 몇달씩 입이 떫은 증상 계속된다죠. 이렇게 특별한 이유없이 혀 입이 아픈걸 구강작열감증후군 이라 해요. 특히 폐경기 여성에게 많이 발견되는데요. 입 떫은 증상 유발하는 구강작열감증후군 원인 몇가지 정리해 알려드릴게요. :D 1. 구함증 구함증이란, 처음에는 짠맛으로 시작되지만 점차 입이 마르고 떫은맛 느끼면서 나중에는 혀가 화끈거리고 아픈 구강작열감증후군 으로 발전하는 증상을 말해요. **글 및 사진 무단 복사 금지** 2. 당뇨 후유증 | 혀 신경손상 일부 신경은 혀 미각의 감각을..

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통풍 초기증상 엄지발가락 통증 원인 ? | 통풍 증상 6가지

통풍 초기증상 엄지발가락 통증 원인 ? | 통풍 증상 6가지 통풍 생기는 이유는 혈액에 요산이 너무 많기 때문이에요. 요산은 퓨린이란 물질을 분해할때 만들어지는데요. 요산은 "요산결정"이 되어 관절 부위에 쌓이는데 현미경으로 보면 모양이 매우 뾰족해서 바람만 스쳐도 아플 정도로 엄청난 통증이 특징이에요. 통풍 초기증상 때는 엄지발가락 통증이 대부분인데요. 류마티스 전문의 '조셉 허프스터' 박사에 따르면 여성은 폐경 후 통풍 발별 확률이 높아진다죠. 한번 걸리면 완치 힘들다는 통풍 증상 6가지 어떤게 있을까요? 1. 엄지발가락 통증 엄지발가락 통증은 거의 대부분 1순위로 겪는 통풍 초기증상 인데요. 우리 신체가 요산을 더이상 잘 분해하지 못하거나 배출하지 못하는 시점이 오면 요산이 쌓여서 요산결정이 되는데..

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배에서 심장박동 ? 복부대동맥류 증상 5 | 복부대동맥류 자가진단

배에서 심장박동 ? 복부대동맥류 증상 5 | 복부대동맥류 자가진단 배꼽 근처 or 배에서 심장박동 느껴지신적 있으신가요? 복부대동맥류 증상 의심 해볼 수 있는데요. 복부대동맥류란, 가슴 아래쪽 배 중앙을 가로지르는 대동맥이 풍선처럼 부풀어 오르는 병을 말해요. 일단 복부대동맥류 터지면 90%이상 돌연사 할 정도로 치명적인데요. 의학정보지 헬스라인에 따르면 복부대동맥류 증상 5가지 정도가 있어요. 혹시 모르니 여러분도 복부대동맥류 자가진단 해보시길 바래요. 1. 배에서 심장박동 맥박 | 덩어리 만져짐 복부대동맥류 증상 10명중 7명이 뚜렷한 초기증상 없기에 조기 발견이 어려운데요. 게다가 동맥류 자체가 천천히 부풀어 오르기에 진단이 더 어렵답니다. 제일 흔한 복부대동맥류 증상은 가슴 아래쪽 배 or 배꼽 ..

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대장암 예방에 좋은 식품 6가지 | 대장암 예방 식단 식습관

대장암 예방에 좋은 식품 6가지 | 대장암 예방 식단 식습관 가공육 적색육의 식이지방을 많이 섭취하면 소화관 내 담즙산 배출 양이 많아져요. 담즙산은 지방 분해에 도움을 주지만, 장으로 흘러 들어가면서 2차 담즙산으로 변하는데요. 2차 담즙산이 과다하면 장을 둘러싼 세포의 종양 성장을 촉진해 대장암 유발을 할 수 있다죠. 세계암연구기금 및 미국암연구소(AICR)가 실시한 수천 건의 식습관 식이요법 연구 검토 결과, 대장암 예방 식단 포함하면 좋은 식품 몇가지가 있는데요. :D 1. 시금치 시금치 속에는 루테인 제아잔틴 카로티노이드 같은 다양한 영양소가 있는데요. 그중에서 카로티노이드는 일부 연구에서 대장암 난소암 자궁내막암 폐암 위험을 감소시키는 것으로 나타났어요. 또 시금치는 엽산도 많은데 대장용종 발..

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셀룰라이트 제거 음식 6 | 셀룰라이트 없애는 음식

셀룰라이트 제거 음식 6 | 셀룰라이트 없애는 음식 셀룰라이트 제거 방법 으로는 ① 체중감량 운동 ② 식습관 변경 ③ 셀룰라이트크림 ④ 셀룰라이트시술 이렇게 4가지 정도 있는데요. 사람에 따라 어느것이 좋은지는 의견이 다르지만 일반적으로 체중감량 및 식습관은 반드시 따라야 해요. 특히 건강한 식습관은 셀룰라이트 원인 으로 알려진 피부 결합 조직 아래 "지방층"을 감소시켜 셀룰라이트 완화에 도움되는데요. 셀룰라이트 제거 음식 어떤게 있을까요? 1. 자몽 셀룰라이트는 콜라겐 감소와 관련이 있어요. 콜라겐 파괴 없이 원래 형태를 잘 유지하면 지방세포가 진피층으로 빠져나와 셀룰라이트 되는걸 예방하는데요. 자몽에는 콜라겐 회복에 도움 되는 비타민C 성분이 많아요. 셀룰라이트는 피부 수분 유지도 중요한데 자몽은 수..

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허벅지 셀룰라이트 제거 운동 6 | 허벅지 셀룰라이트 없애는법

허벅지 셀룰라이트 제거 운동 6 | 허벅지 셀룰라이트 없애는법 허벅지 셀룰라이트 원인 70%는 생활습관 30%는 유전 이에요. 셀룰라이트란 피하지방 위에 '엉겨 굳은 딱딱한 지방' 인데요. 남성은 셀룰라이트가 거의 없는 반면 여성은 생리적 특징 때문에 허벅지 및 엉덩이 쪽에 마치 튼살 처럼 울퉁불퉁 형태의 셀룰라이트 잘 생긴답니다. 오늘은 피트니스 트레이너 '웬디 스털링'이 알려주는 허벅지 셀룰라이트 제거 운동 6가지 소개해드릴게요. :D 1. 싸이 라이즈 ① 엎드린 상태로, 무릎 바로 위에서 다리를 들어, 발이 바닥에서 떨어지도록 하세요. ② 그 상태로 무릎을 구부린 다음 자세를 유지해요. 처음에는 5초 버티고, 운동이 익숙해지면 최대 15초 까지 버티세요. 천천히 무릎을 펴고 곧게 편 다리를 바닥으로..

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영양제 같이 먹으면 안되는 종류 5가지 영양제 같이 복용 안되요 유산균 홍삼 셀레늄 철분 비타민

영양제 같이 먹으면 안되는 종류 5가지 영양제 같이 복용 안되요 유산균 홍삼 셀레늄 철분 비타민 영양제 선물 많이 주고 받으셨을텐데요. 혹시 영양제 같이 먹으면 안되는 종류 알고 계신가요? 영양제 한번에 여러개 드시는 분도 있는데요. 영양제 함량 높은 경우 서로 상성이 있어 흡수율 떨어지는 경우 있고 부작용 있는 영양제도 있어요. 오늘은 영양제 같이 복용 하면 안좋은 경우 5가지 알려드릴게요. :D 1. 유산균 | 비타민 C 홍삼 꺾고 영양제 선물 1위는 유산균 이라죠. 이런 유산균 영양제는 산에 굉장이 약하거든요. 그래서 비타민C 영양제 같이 먹으면 유산균 생존율이 떨어질 수 있어요. 참고로 유산균은 공복에 먹으면 좋은 영양제 인데요. 위산에 파괴되지 않게 물을 충분히 마시는게 좋아요. **글 및 사진..

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