시력 (28)

뻑뻑한 눈 촉촉해지는 눈건조증 관리 꿀팁 5 안과전문의가 추천하는

뻑뻑한 눈 촉촉해지는 눈건조증 관리 꿀팁 5 안과전문의가 추천하는눈이 뻑뻑해서 눈건조증으로 고생하는 분들 있어요. 휴대폰 오래보고 나면 더 심해지는데요. 눈건조증 제때 관리하지 않으면 시력 저하로 이어질 수 있어서 주의가 필요하다죠. 오늘은 안과전문의가 추천하는 눈을 촉촉하게 유지하는 눈건조증 관리 방법 5가지를 소개해 드릴게요.^^1. 따뜻한 온찜질로 기름샘 녹이기우리 눈을 보호하는 눈물막은 지질층과 수분층 그리고 점액층으로 구성되어 있어요. 많은 분이 눈이 건조하면 수분이 부족하다고 생각해서 인공눈물만 찾으시는데요. 사실 안구건조증 환자의 80퍼센트는 지질층이 부족해서 눈물이 빨리 마르는 게 원인이에요.눈꺼풀에 있는 기름샘이 막히면 지질 분비가 안 되어 눈물이 금방 증발해 버려요. 이때 따뜻한 물수건..

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기운 없고 나른할때 의심해볼 저혈압 증상 7

기운 없고 나른할때 의심해볼 저혈압 증상 7혈압 낮으면 단순히 조금 어지러운 정도로만 생각하시곤 해요. 하지만 저혈압은 적절한 시기에 관리하지 않으면 일상생활에 여러가지 불편을 줄 수 있는데요. 오늘은 우리 몸이 보내는 저혈압 증상 몇 가지 알려드릴게요.^^1. 어지러움 현기증제일 흔한 저혈압 증상의 어지러움이나 현기증이에요. 평소에 가만히 있을 때보다 자리에 앉아 있다가 갑자기 일어날 때 눈앞이 캄캄해지는 기분이 든다면 저혈압을 의심해 볼 수 있어요.2. 시야가 흐릿해지는 현상시야가 흐릿해지는 현상도 저혈압 증상인데요. 사물이 두 개로 보이거나 갑자기 초점이 잘 맞지 않는다면 혈압 수치를 확인해 보는 것이 좋아요. 혈액의 압력이 낮아 뇌와 눈이 있는 머리 위쪽까지 피를 보내기가 힘들어지기 때문이죠.3...

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눈에 좋은 비타민 많은 음식 6

눈에 좋은 비타민 많은 음식 6시력저하 호소하는 분들이 점점 더 많아지고 있어요. 눈에 좋은 비타민 하면 일반적으로 비타민A 그리고 영양제는 루테인 정도 다들 알고 계실 텐데요. 그 밖에 눈피로, 안구건조증, 백내장 황반병성 질환 예방에 영향을 미치는 영양소는 많이들 모르실 거예요. 오늘은 의학적으로 확인된 눈에 좋은 비타민 많은 음식 몇 가지와 왜 좋은지 이유도 소개해드릴게요.^^1. 비타민A - 당근시력 나빠지면 어두운 곳에서 잘 안 보여서 불 켜고 글자를 읽어야 한다든가 밤에 운전할 때 되게 불편해요. '야맹증'이라고 하는데요. 눈에 좋은 비타민 하면 제일 먼저 떠오르는 비타민A는 당근에 많은데, 이 비타민A가 '저조도 시력'을 올려주고요. 각막 건강에 좋답니다. 눈에 좋은 비타민 1순위로 꼽을 수..

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뇌종양 증상 이렇게 나타난다? 은밀히 진행되는 7개의 뇌종양 신호

뇌종양 증상 이렇게 나타난다? 은밀히 진행되는 7개의 뇌종양 신호뇌종양 관련돼 좋은 소식은, 인구의 1% 미만으로 발병률이 높지 않다는 거예요. 나쁜 소식은 생활질환으로 모습을 위장한다는 것이죠. 단순한 피로감 때문이라 넘겼던게 사실은 뇌종양 신호일 수 있는건데요. 뇌종양은 드문 질환이지만, 초기 증상이 미묘하고 은밀히 진행돼 치료시기를 놓칠 수 있다고 해요. 오늘은 건강정보지 헬시닷컴이 소개한 뇌종양 증상 알려드릴게요.^^1. 아침에 머리가 깨질듯 아파요신경외과 뇌종양 전문의 조차도 종양성 두통과 일상적 두통을 구별하는 것은 매우 어려워요. 다만 그간의 데이터로 뇌종양 환자의 두통 패턴이 있데요. 일단 매일 새로운 두통이 계속되는것, 그리고 아침에 일어날때 머리가 깨질듯 아픈 두통이에요. 또 일반 두통..

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치매 초기 증상 확인 방법 4가지 놓치기 쉬운

치매 초기 증상 확인 방법 4가지 놓치기 쉬운치매는 단순히 기억력이 떨어지는 것이 아니라 뇌 기능이 점차 퇴행하는 질환이에요. 한 번 손상된 뇌세포는 회복이 어렵기 때문에 초기 발견과 예방이 필요한데요. 일상 속의 작은 변화에서도 치매 초기 증상 신호를 발견할 수 있는거 아셨나요?^^1. 냄새를 잘 맡지 못해요미국의 한 연구에 따르면, 후각 기능이 떨어진 노인은 5년 뒤 치매에 걸릴 확률이 2배 높다고 해요. 냄새를 맡는 신경계와 기억을 담당하는 뇌 영역이 가까이 위치하기 때문인데요. 국내 연구에서도 홍삼, 누룽지 냄새를 구별하지 못하는 노인의 치매 발병 가능성이 높을 수 있다는 결과가 있어요. 냄새를 구분하는 능력이 예전보다 떨어지지는 않았는지 관심을 가져야 해요.2. 평소보다 음식을 오래 씹는다씹는 ..

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막힌 혈관이 보내는 경고 4 혈관 막힘 증상

막힌 혈관이 보내는 경고 4 혈관 막힘 증상혈관 막힘은 갑자기 급성으로 팍 막히는 경우도 있지만 시간을 두고 서서히 막히는 상황이 많은 편인데요. 이 과정 중에는 증상이 눈에 확 띄지 않기 때문에 그냥 넘기기 쉽답니다. 혈관 막힘 신호를 조기 발견해야 심근경색 뇌졸중 같은 치명적 질환 예방을 할 수 있는데요. 생명과 직결된 혈관 막힘 증상 전조 신호 4가지 어떤게 있을까요?^^1. 발등 맥박 약해짐혈관 막힘 초기 신호 중 하나는 발등 맥박의 약해짐이예요. 엄지와 검지 발가락 사이 발등 부위를 손가락으로 눌러 맥박이 힘차게 뛰는지 체크해 보세요. 맥박 희미하거나 잘 잡히지 않으면 '말초 동맥 경화' 의심을 해볼 수 있는데요. 당뇨 환자에 흔하게 나타나는 질환으로 발저림, 통증, 상처 회복이 늦어지는 증상이..

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숨은 당뇨병 증상 6가지 놓치면 병 키우는 당뇨 신호

숨은 당뇨병 증상 6가지 놓치면 병 키우는 당뇨 신호당뇨병 초기증상 단계라도 눈에 확 띄는 징후는 없다고 해요. 있어도 일반 생활질환과 비슷해서 대수롭지 않게 여기는 사람이 대부분인데요. 만약 아래 증상들이 복합적으로 나타나면 한번쯤 당뇨병 의심을 해보는게 좋아요. 오늘은 사람들이 잘 모르는 숨은 당뇨병 증상 6가지 알려드릴게요.^^1. 식욕 증가와 체중감소배고픔이 심해지고 그래서 식욕은 증가하는데 이상하게도 체중은 감소하는 상황은 무시하기 쉬운 당뇨병 증상 중 하나에요. 이는 우리 신체가 음식물에서 포도당을 에너지로 흡수하지 못하기 때문에 일어나는 현상인데요. 부족한 에너지를 보충하기 위해 신체의 근육과 지방을 분해하면서 의도치 않은 체중감소가 일어나는 것이랍니다.**글 및 사진 무단 복사 금지**2...

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녹내장 잘 생기는 사람 특징 5 - 녹내장 고위험군

녹내장 잘 생기는 사람 특징 5 - 녹내장 고위험군녹내장 - 실명 원인 2순위의 심각한 눈질환이에요. 하지만 녹내장 환자는 자신이 녹내장인줄 잘 모르는데요. 초기증상이 거의 없어서 '소리 없는 시력 도둑'이라 불리기 때문입니다. 문제는 연구결과 어떤 사람들은 녹내장 생길 위험이 더 높았다는 것인데요. 오늘은 건강정보지 헬시닷컴이 소개한 녹내장 고위험군 특징 소개해드릴게요. 여러분도 자가진단 해보세요.^^1. 눈 부상, 수술 경험야구공에 눈을 맞거나 교통사고로 눈에 파편이 들어가는 등 어떤 이유에서든 눈을 다친 경우 녹내장 생길 위험이 높아지는데요. 이를 '외상성 녹내장' 이라고 해요. 사고 직후에 생기거나, 몇 년 후에 발병할 수도 있죠. 눈의 부상으로 수정체가 자리를 이탈하고, 안압이 상승하는 문제를 ..

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혈당이 높으면 나타나는 증상 8가지

혈당이 높으면 나타나는 증상 8가지당뇨병 없더라도 혈당 변화는 관심 가지셔야 해요. 실제로 젊은 당뇨병 환자가 급증했는데요. 건강한 사람도 혈당 스파이크 생기는거 계속 무시하단 큰일 날 수 있거든요. 오늘은 의학정보지 웹엠디가 소개한 혈당이 높으면 나타나는 증상 알려드릴 테니 여러분도 혈당 자가진단 해보세요.^^1. 냉수가 당긴다 | 목마름요즘 들어 냉수가 당기시나요? 갈증은 혈당이 높으면 나타나는 증상 중 대표적인데 많이들 잘 깨닫지 못해요. 이 증상은 신장이 당을 걸러내기 위해 더 열심히 일해서 생기는데 소변 횟수 증가와 함께 나타나는 경우가 많답니다. 소변 횟수가 늘면 당연히 손실된 수분 보충을 해야 하기 때문에 계속 물을 더 찾게 돼요.**글 및 사진 무단 복사 금지**2. 식후 심하게 졸림밥 먹..

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자두주스 어디에 좋은가요? 푸룬주스 효능 7가지

자두주스 어디에 좋은가요? 푸룬주스 효능 7가지자두주스 하면 보통 서양 말린자두로 만든 푸룬주스를 말해요. 많은 분들이 푸룬주스를 변비에 좋은 음료로만 알고 계시는데요. 알고보면 뼈에도 좋고 피로회복에도 좋은 주스라죠. 그럼 실제로 자두주스 어디에 좋을까요?^^1. 변비에 좋은 자두주스자두주스는 수용성 식이섬유 + 불용석 식이섬유 모두 풍부하게 들어 있는데, 펙틴이라는 수용성 식이섬유가 장 운동을 촉진시켜 변비 완화에 효과적이에요. 아침에 자두주스 한 잔 마시면 변비치료제 만큼이나 효과가 있어 장내 독소배출 및 장 건강에 도움 된다고 해요.**글 및 사진 무단 복사 금지**2. 면역력 강화 효과자두주스의 풍부한 식이섬유는 곧 장내 미생물 먹이가 되거든요. 장 건강과 면역력은 밀접한 관계가 있답니다. 게다..

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실명 전조증상 일으키는 눈질환 종류 6 | 당뇨망막병증 황반변성 녹내장 백내장 고도근시 터널비전

실명 전조증상 일으키는 눈질환 종류 6 | 당뇨망막병증 황반변성 녹내장 백내장 고도근시 터널비전눈질환 있을때 보는 세상은 정상시력 가진 사람과 많이 다르다는거 아시나요? 실명 관련 안과질환 종류가 몇가지 있는데요. 아래 안질환 있다고 무조건 실명 되는건 아니지만 시력장애 생길 가능성 높은건 사실인데요. 실명 전조증상 자가진단 해볼겸 여러분의 시력 어떻게 보이는지 확인해보세요. :D1. 황반변성황반변성은 실명 전조증상 질환으로 유명한데요. 주로 50세 이상 발병하는데 처음엔 부분적인 시력 상실을 유발해요. 진행성 질환으로 황반변성 초기증상 단계에선 시야 중앙 영역이 흐릿해 보이는데, 좀더 황반변성 진행이 되면 흐릿한 부분이 어두어지거나 빈 점으로 변해요. 글자나 직선이 삐뚤어져 왜곡돼 보이고, 사람 얼굴 ..

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눈피로 푸는법 - 시력회복 운동 8가지 | 시력저하 예방 최고

눈피로 푸는법 - 시력회복 운동 8가지 | 시력저하 예방 최고시력 저하 예방 하려면 평소에 눈도 휴식이 필요하지만 틈틈히 하는 눈 운동 역시 도움 되요. 우리 눈은 끊임없이 긴장 상태에 있는데 많은 시력 저하 문제가 충혈이나 흐릿한 시야 같은 눈이 보내는 피로 신호를 무시하기 때문이라고 해요. 오늘은 눈피로 푸는법 - 시력회복 운동 8가지 알려드릴게요. 한결 눈이 또렷해질거에요. :D1. 창문 점찍기창문에 점을 찍어요. ① 창 밖의 먼 물체를 10초 동안 바라본 후 ② 눈 초점을 점으로 옮겨요. 이걸 5번 반복합니다.**글 및 사진 무단 복사 금지**2. 눈 크게 뜨기눈을 5초간 꼭 감았다가 크게 놀란 눈 뜨세요. 8~10번 반복해요. 눈꺼풀 근육을 강화하고, 혈액 순환을 개선하며, 눈의 근육을 이완에 ..

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