여름 (191)

편두통에 수박 안좋다? 병에 맞는 여름과일 추천 5

편두통에 수박 안좋다? 병에 맞는 여름과일 추천 5수박 - 대표 여름과일이죠. 근데 편두통 앓는 분들은 피해야 할 과일 이기도 해요. 수박에는 '티라민' 성분이 들어있는데, 혈관수축 일으켜 두통을 일으키거든요. 편두통 증상 있으면 수박 시원하다고 많이 드시지 않는게 좋아요. 오늘은 병에 맞는 여름과일 추천해드릴게요.^^1. 자두 - 골다공증자두는 골 생성에 큰 도움 된다고 알려져 있거든요. 생자두, 말린자두 푸룬 같은 것은 황산화 성분도 많지만 식이섬유와 비타민K 칼륨 성분 함량도 높은데요. 뼈 파괴를 억제하면서 골 생성은 촉진하기 때문에 골다공증에 확실한 효과가 있다고 해요.**글 및 사진 무단 복사 금지**2. 체리 - 염증 수면장애체리는 대표적인 항산화과일로 안토시아닌 멜라토닌이 풍부해요. 안토시아..

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땀냄새까지 잡는 땀에 좋은 차 5개

땀냄새까지 잡는 땀에 좋은 차 5개평소 땀 많거나 땀냄새, 식은땀 등으로 고민되는 분들 많으시죠? 오늘은 땀 조절 도움을 주는 땀에 좋은 차 5개 알려드릴게요. 몸 속 열을 식히고 땀샘을 조절해 도움 줄 수 있는 차들이에요. 수시로 마시기만 해도 체온 관리와 냄새 걱정을 줄일 수 있답니다.^^1. 연잎차 - 땀샘 조절, 체온 낮추는 차연잎차는 옛부터 열을 내려주고 습기를 제거해주는 약용차로 알려져 있답니다. 몸에 열이 많아서 땀이 많이 사람에게 좋은 차인데요. 자율신경 안정화에도 도움을 줄 수 있어서, 불안감으로 인한 식은땀 완화에도 효과 있다고 해요. 은은한 향, 부드러운 맛의 냉차로 마시면 여름철 열기 해소에 딱이에요.**글 및 사진 무단 복사 금지**2. 오미자차 - 땀샘 수축시켜 발한 조절오미자차..

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탈수증? 물이 부족하면 생기는 현상 6가지 그냥 넘겼단 큰일

탈수증? 물이 부족하면 생기는 현상 6가지 그냥 넘겼단 큰일갈증만으로 몸에 수분 부족 판단을 하는 것은 좋은 방법이 아니에요. 미국 메이요클리닉에 따르면 노인과 어린이는 탈수증 나타나기 전까지 갈증을 느끼지 못하기 때문이죠. 그래서 더운 날씨나 아플 때는 수분 섭취를 일부러 늘리라고 하는 건데요. 현재같은 무더위 속에서 몸에 물이 부족하면 생기는 현상은 더 주의해야 해요. 오늘은 폭염에 그냥 넘견단 큰일나는 탈수 증상 몇가지 알려드릴게요. 최근 비슷한 현상을 겪었다면 주의하세요.^^1. 소변색깔 찐해요탈수증 있을 땐 몸속 수분 부족으로 소변량이 줄고 색이 더 찐하게 나와요. 특히 아침 첫 소변이 아닌데도 짙은 갈색에 가까운 색이 계속되면, 물을 더 자주 챙겨 마셔야 해요. 안그럼 신장에 무리가 갈 수 있..

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상한 보리차 맛 모르고 마시면 독! 끓인 보리차 보관기간 며칠

상한 보리차 맛 모르고 마시면 독! 끓인 보리차 보관기간 며칠보리차 냉장고 며칠 두고 마시고 계시나요? 시원하게 물 대신 마시기 좋아 보리차 끓여두는 집 많으시죠. 근데 보리차 보관기간 신경 안 쓰는 경우가 은근 많아요. 맹물은 보관기간 신경 쓸게 없지만, 보리차는 엄연히 차 종류라 생수 유통기한과 다르거든요. 그러다 보면 모르는 사이 상한 보리차 마시고 있을지 모릅니다.^^1. 보리차 보관기간 최대 3일일반적으로 보리차는 끓여서 식힌 뒤 냉장보관 하는데요, 3일 이내 섭취하는 게 안전해요. 3일만 지나도 보리차는 쉰내 나기 시작해요. 그게 바로 상한 보리차 신호랍니다. 의외로 쉰맛 나도 그냥 그러려니 원래 보리차 맛인줄 알고 마시는 분들 있는데, 건강할 때는 큰 탈 없을 수 있지만 면역력이 약한 상태에..

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토마토 물김치 - 여름 이색 김치 만들기

토마토 물김치 - 여름 이색 김치 만들기토마토는 감칠맛이 좋아 다양한 요리에 활용할 수 있는 식재료인데요. 물김치로 담가도 그 맛이 무척 잘 어울립니다. 오늘은 무더위에 지친 입맛을 시원하게 위로해 줄 맛있는 토마토 물김치 만드는법 알려 드릴게요.토마토 물김치 재료- 35분/2인분- 완숙토마토 1개 (200g) - 오이 1/2개 (130g) - 무 1/6개 (150g) - 양파 1/2개 (50g) - 매실엑기스 2큰술 - 다진마늘, 밀가루 각 1큰술 - 소금 1작은술 - 물 400ml토마토 물김치 조리법1. 오이와 무는 적당한 두께로, 완숙토마토는 한입 크기로 썰어줍니다.**글 및 사진 무단 복사 금지**2. 밀폐용기에 토마토, 오이, 무를 넣고 소금 ½작은술을 골고루 뿌려 10분간 절여주세요.+) 절여..

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신발에 붙은 껌 떼는법 콜라 최고 | 알아두면 좋은 생활지혜 #39

신발에 붙은 껌 떼는법 콜라 최고 | 알아두면 좋은 생활지혜 #39신발 껌 제거 의외로 힘들거든요. 껌이 밑창에 달라붙은 거 모르고 한참 걸어 다니면 완전히 달라붙어서 맨손으로 떼기 쉽지 않은데요. 신발에 붙은 껌 떼는법 알고보면 간단해요.^^신발 껌 제거 콜라 활용하세요신발 껌 제거는 콜라가 효과 좋다는 사실!1. 껌 붙은 신발 밑창에 콜라를 충분히 뿌려주세요.**글 및 사진 무단 복사 금지**2. 잠시 기다린 후, 껌을 살짝 잡아당기면...신발에 붙은 껌 떼는법 콜라 최고 | 알아두면 좋은 생활지혜 #39#리빙 #팁줌 #신발에붙은껌떼는법 #콜라 #신발껌 #알아두면좋은생활지혜 #알아두면좋은상식 #신발세탁3. 깨끗하게 껌이 떼집니다.콜라의 인산 성분이 껌의 고무 성분과 결합하면서 끈적이는 성질을 약하게 ..

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선풍기 날개 청소 후 먼지 방지 팁 | 알아두면 좋은 생활지혜 #35

선풍기 날개 청소 후 먼지 방지 팁 | 알아두면 좋은 생활지혜 #35선풍기 날개 먼지 청소 하셨나요? 선풍기 날개는 고속 회전하면서 주변 공기와 계속 마찰해요. 이 마찰로 날개 표면에 정전기가 발생하면서 먼지를 강하게 끌어당기죠. 먼지청소 안하고 돌리면 호흡기 건강에도 안 좋아요. 날개청소 후 먼지 잘 안붙는 방법 있는데요.^^선풍기 날개 먼지 방지먼지 방지 꿀팁, 바로 섬유유연제 입니다.**글 및 사진 무단 복사 금지**대야에 유연제를 조금 풀어 물에 희석해요.선풍기 날개 청소, 유연제 물에 헹군 걸레를 짜서 닦아주면 됩니다.선풍기 날개 청소 후 먼지 방지 팁 | 알아두면 좋은 생활지혜 #35#생활정보 #선풍기 #선풍기날개 #선풍기청소 #선풍기날개먼지 #선풍기날개청소 #섬유유연제 #린스 #알아두면좋은상..

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뇌경색 여름철 질병 ? 많이 걸리는 여름질병 7가지 | 열사병 탈수증 외이도염 땀띠 요로감염 A형간염

뇌경색 여름철 질병 ? 많이 걸리는 여름질병 7가지 | 열사병 탈수증 외이도염 땀띠 요로감염 A형간염1. 저혈류 뇌경색 | 열사병여름철 질병 하면 보통 열사병 많이 떠올리잖아요? 열사병이란 쉽게 말해 열에 의한 뇌졸중 이에요. 의도치 않은 빠른 호흡, 빠른 심장박동은 몸을 식히려는 일반적인 열사병 증상이라죠. 날 더우면 우리 신체는 체온을 낮추기 위해 혈관을 팽창시켜요. 팽창된 혈관은 혈압 및 혈액 흐름 속도가 느려지는데요. 그 결과 뇌로 가는 혈액 공급이 감소하면서 저혈류 뇌경색 증상 많이 생긴답니다.2. 탈수탈수는 열사병 전단계로 역시 대표적인 여름 질병 인데요. 우리 신체는 물 2% 만 부족해도 건강에 이상이 생기거든요. 탈수 증상 계속 방치하면, 체온이 40°C 넘어 뇌 및 신체장기가 망가지거나..

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절대 무시하면 안되는 열사병 증상 6가지 | 일사병 열사병 차이

절대 무시하면 안되는 열사병 증상 6가지 | 일사병 열사병 차이 세계를 강타한 폭염에 열사병 일사병 환자가 최대라고 하죠. 여러분은 일사병 열사병 차이 아시나요? 일사병은 너무 많은 땀을 흘려 신체가 물과 염분을 잃을때 일어나요. 흔히 더위 먹었다고 하죠. 반면 열사병은 신체 온도가 너무 높아서, 우리 몸의 온도 제어장치가 고장날때 발생합니다. 둘다 응급상황이지만 열사병이 좀더 위험한데요. 열사병 증상 징후를 알고 있다면 가족의 생명을 구할 수 있답니다. 1. 몸이 나른하면서 두통 열사병 증상 나타나기 바로 '직전 보이는 징후'가 있는데요. 체온이 올라가 몸이 나른하면서 두통 어지러움 구토감이 나타나게 된답니다. **글 및 사진 무단 복사 금지** 2. 눈 검은자 커짐 갑자기 눈앞이 깜깜해지는 시력상실 ..

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수박 먹기좋게 자르는법 | 한입크기 수박 자르기

수박 먹기좋게 자르는법 | 한입크기 수박 자르기 여름 무더위 수박 만한게 없죠. 수박 자르기는 반달모양 삼각모양 깍뚝썰기 등 여러 방법이 있는데요. 오늘은 한입 크기로 수박 먹기좋게 자르는법 알려드릴게요. :D 수박 먹기좋게 자르는법 한입크기 수박스틱 만들기 제일 먼저 할일은 수박 꼭지 양쪽 자르기 한번에 자르려고 하면 칼이 미끄러워 다칠수 있으니 한번 칼집 내고나서 잘라요. **글 및 사진 무단 복사 금지** 꼭지를 잘라냈으면 다음은 수박 반 가르기 인데요. 잘익은 수박은 가운데 칼집을 넣을때 쩍~ 하는 소리를 내면서 쉽게 갈라져요. 반으로 자른 수박은 뒤집은 후 일정 간격으로 잘라요. 수박껍질 선을 기준으로 자르는것도 요령이에요. 그다음 수박을 회전시켜야 하는데, 수박을 잡고 돌리면 모양이 흐트러져요..

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맛있는 옥수수 고르는법 4가지 | 옥수수요리 추천

맛있는 옥수수 고르는법 4가지 | 옥수수요리 추천 밭에서 갓 딴 옥수수 드셔 보셨나요? 정말 달고 맛있어요. 근데 옥수수는 성질이 급해서 수확하자 마자 당분이 전분질로 변하기 시작해 시간이 지날수록 단맛이 점점 떨어지거든요. 오늘은 여름 제철 맛있는 옥수수 고르는법 4가지 알려드릴게요. :D 1. 옥수수 수염 많은것 옥수수 수염 많으면 깔때 귀찮다고 적은것 고르셨죠. 근데 옥수수 수염 많을수록 달고 알맹이가 많이 붙어 있어요. 보통 옥수수 고를때 껍질 때문에 알맹이 안보이는 경우 있잖아요. 이럴때 옥수수 수염 많이 붙은것 고르시면 되요. **글 및 사진 무단 복사 금지** 2. 옥수수 수염 끝 갈색 or 검은색 옥수수 수염 끝이 갈색이면 잘 익었다는 증거에요. 옥수수 수염은 처음에 하얗지만 성장과정에서 ..

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수박 맛있는거 고르기 '이것' 6개만 알면 끝! | 수박 고르는법

수박 맛있는거 고르기 '이것' 6개만 알면 끝! | 수박 고르는법 수박 고를때 운이 좋으면 맛있고 대부분은 보통 이하 수박만 고르시는 분들 있죠. 수박 고르는 요령을 알아야 실패하지 않고 달고 맛있는 수박을 고를 수 있습니다. 수박 맛있는거 고르기 팁 6가지 알려드릴게요. :D 1. 상처가 많은 수박 수박 겉에 이런 상처를 한번쯤 보셨을텐데요. 상처가 있으면 품질이 나쁜 수박으로 생각해, 겉이 멀쩡한 수박만 고르는 분들이 있어요. 사실 부딪히거나 긁힌 상처와는 다릅니다. 이 갈색 상처는 꿀벌이 수박꽃을 수분시킨 횟수를 의미하는데요. 이 자국이 많을 수록 수박이 '과수분' 됐다는 의미로 달고 잘익은 수박이에요. 2. 동그란 수박 수박도 성별이 있는거 아셨나요? 길쭉한게 숫수박, 동그란게 암수박인데요. 길쭉..

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